Rådgivning (eller rådgivning). 5 grunner til at vi trenger det

Kilde: rawpixel.com

La oss først starte med å avklare at 'rådgivning' og 'rådgivning' er det samme - en form for terapi. Rådgivning er den britiske skrivemåten, og rådgivning er den amerikanske versjonen av samme begrep. Men hvorfor skulle vi trenge det? Uansett hvem vi er, gir livet oss utfordringer.

Vi er mest rustet til å møte disse utfordringene når vi har de riktige verktøyene og støtten. Noen ganger kommer støtte i form av en rådgiver. Denne artikkelen vil dekke fem vanlige grunner til at folk trenger rådgivning.

1. Vi får ikke den hjelpen vi trenger

I følge American Psychological Association lider opptil én (av fire) primæromsorgspasienter av depresjon; imidlertid leger i primærhelsetjenesten identifiserer mindre enn 31 prosent av disse pasientene. Det betyr at det er et reelt behov for psykisk helsevern, men de nåværende verktøyene vi har innen det medisinske feltet oppfyller ikke dette behovet. Statistikken snakker for seg selv, og noe må endres for at folk skal opprettholde følelsesmessig velvære. En del av dette skiftet har å gjøre med å vise folk verdien av rådgivning. For at folk skal se den verdien, må de ta spranget og møte en rådgiver. Når de gjør det, vil de legge merke til et dramatisk skifte i livet og innse at deres emosjonelle velvære forbedres.

Kilde: rawpixel.com

2. Rådgivning behandler psykisk sykdom

Hvis du lever med depresjon, angst eller noe mer alvorlig som bipolar lidelse, vil du sannsynligvis oppleve nødstider i tillegg til vanlige livsutfordringer. Mange mennesker som har en psykisk sykdom, anerkjenner verdien av rådgivning og ser en rådgiver, enten vedkommende er online eller i sitt område. Imidlertid, som nevnt ovenfor, er det mange individer som ikke får den omsorgen de sårt trenger for psykiske problemer. Faktisk er det barrierer for psykiske helsetjenester i USA som er noe utenfor klientens kontroll. Til tross for barrierer, som vi vil diskutere om et øyeblikk, er rådgivning en utmerket måte å behandle kronisk psykisk sykdom på.

3. Pengeproblemer

De fleste amerikanere har en betydelig gjeld. Deres økonomiske vanskeligheter kan skyldes mangel på konsistent inntekt, fattigdom, tvangsutgifter, spilleavhengighet, rusmisbruk eller andre psykiske problemer. Å administrere penger eller forhold rundt penger er ekstremt reelt og påvirker livene våre hver dag. Penger kan forårsake mennesker angst, panikkanfall, depresjon og andre psykiske problemer.

Ironisk nok er kostnadene en av de viktigste sperringene folk møter når de prøver å finne en rådgiver og gå inn i rådgivning. Mange mennesker har ikke helseforsikring, eller deres begrensede dekning for psykiske helsetjenester hindrer dem i å få omsorg. Det er rimelige klinikker der folk kan få omsorg. Imidlertid er ventelistene for disse stedene mange ganger lange, og det er vanskelig å få en terapeut umiddelbart. Online terapi kan være et rimeligere alternativ.

4. Når noen er i krise, kan en rådgiver hjelpe

Når noen uttrykker selvmordstanker, enten de er passive eller personen har en aktiv plan for å avslutte livet, kan de se en rådgiver for å få hjelp. Hvis vedkommende uttrykker sine bekymringsfulle tanker overfor en venn eller kjær, kan personen i den andre enden med sikkerhet henvise dem til en rådgiver. Rådgivning er et trygt sted å uttrykke følelser en person har vanskeligheter med å uttrykke. En rådgiver er dedikert til å hjelpe folk med å komme til et sted med følelsesmessig velvære og stabilitet.

5. Behandling er tilgjengelig i online rådgivning

Vi lever i en teknologisentrert generasjon, og psykiske helsetjenester har utviklet seg ganske mye over tid. Den siste grunnen til å søke rådgivning er at det er så mange måter å gjøre det elektronisk på! Online rådgivning er et levedyktig alternativ for behandling. Det er langt rimeligere enn leverandører som enten ikke tegner forsikring eller bare aksepterer utenfor nettdekning. Det er til og med muligheter for å få gratis rådgivning i en periode før du forplikter deg til et langsiktig forhold med leverandøren din. BetterHelp har et omfattende nettverk av profesjonelle online rådgivere som er klare til å støtte deg i din reise til velvære.

Hvordan rådgivning kan hjelpe deg og hvordan du kan lære mer om det

Folk skjønner kanskje ikke hvordan de kan ha nytte av detpsykisk helseveiledning. Når du vurderer situasjonen din, er det spesialiserte rådgivere tilgjengelig som hjelper deg å forstå alternativene dine og hvordan du skal takle det. Hvis du finner ut at du vender deg til alkohol når du føler deg følelsesmessig, kan du finne detrusmisbruk rådgivningnyttig. Deordrådgivergjelder en person som gir råd om noe. Når du vurderer selvforbedring eller hvordan du løser et problem, er det et utmerket alternativ å få hjelp fra en rådgiver med potensielle langsiktige fordeler.

Rådgivningsprogrammergi forskjellige typer veiledning. De hjelper deg med å forstå feilene dine og hvordan du kan gjøre ting riktig. Du lærer hvordan du skal håndtere uønskede følelser og sårende følelser. Determinrådgiverkan også referere til noen som gir veiledning. Du trenger kanskje hjelp til å navigere gjennom en utfordrende situasjon som involverer et familiemedlem eller en kollega.Rådgivere jobberpå forskjellige måter for å gi støtte og forståelse når som helst i livet.

Noen ganger ser folk ned på tanken på rådgivning. Å høreordrådgiverkan føre til at man tror de må være i en krise for å snakke med en. I mange situasjoner forstår kanskje ikke en person hvordan rådgivning er et verktøy eller en ressurs for selvforbedring. Selv rådgivere har godt av det når de hjelper andre. ENrådgiverrådgivningnoen lærer ikke bare om noens problemer, men de får også perspektiv på hvordan deres ferdigheter og trening hjelper andre til å leve bedre liv.

Når du hører eller leserordrådgiver, vurder hvordan mennesker oppnådde sine mål knyttet til trivsel og fremtid gjennom rådgivning. Det er ingenting galt med å be om hjelp eller ønske å vite hvordan du kan leve bedre.

Noen mennesker er kanskje ikke komfortable med begrepet rådgivning fordi de ikke forstår hvorfor folk går gjennom det. Derådgivningsfeltinkluderer et stort område av fag, inkludert mental helse. Vennligst gjør litt undersøkelser for å lære om typerpsykisk helseveiledningog de forskjellige situasjonene den brukes. Rådgivere har en oppriktig interesse i å hjelpe andre. Høyt trente fagpersoner tjente enmaster i rådgivning.

Folk som søker en kvalifisert rådgiver å samarbeide med, kan inkludere noen med en spesialistgrad i rådgivning. Mange fagpersoner som har tjent enmaster i rådgivningsprogrammergi personlig rådgivning som inkluderer å hjelpe andre med å lære teknikker for problemløsning og hvordan de kan håndtere følelsene sine. Enkeltpersoner med en grad kan ha interesse av å være en bestemt type rådgiver, for eksempel enleder for sommerskolesom fungerer med ungdom. En person som har opplevd emosjonelle eller fysiske overgrep, kan finne detmisbruk rådgivningsom en form for veiledning for å håndtere uønskede følelser fra et giftig forhold. Noen som sliter med en avhengighet kan søkerusmisbruk rådgivningfor å hjelpe til med å sparke dårlige vaner mens du lærer å håndtere negative følelser.

Gjennomgå tips, råd og tilbakemeldinger fra jevnaldrende om hvordan du velger en rådgiver, hvordan du kan finne gratis eller rimelig støtte og spesialrådgivning tilgjengelig hvis du er i en krise. Husk at rådgivning gir råd, veiledning og nyttige løsninger for mange problemer og bekymringer. Å snakke med noen om problemene dine er et skritt i riktig retning.

Kilde: rawpixel.com

Nedenfor er noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som opplever forskjellige problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Jeg har kommet langt. Ved hjelp av Alexis har jeg oppnådd ting jeg trodde jeg aldri ville gjøre. Jeg er glad jeg gjorde dette, det har gagnet meg så mye. Med veiledning og oppmuntring fra Alexis, er jeg mer trygg på meg selv, og jeg ser en klar vei til suksess og lykke. Jeg har lært å kontrollere meg selv og ikke tvile på meg selv. Det er vanskelig å gi slipp, men jeg vet at jeg vil ha det bra, og hvis jeg trenger, vil hun fortsatt være her for meg. Takk Alexis, du har virkelig hjulpet meg med å endre livet mitt. Jeg er så takknemlig. Jeg ønsker deg det beste!'

'På kort tid på ni måneder har Shonnie blitt som en av mine beste venner. Først var jeg skeptisk til å gjøre terapi siden jeg er veldig 'psykologisk sunn'. Noen få utfordringer i mitt personlige liv får meg til å prøve terapi i en måned. Nå anser jeg det som en viktig del av veksten min som forretningsmann og leder i samfunnet mitt. Takk Shonnie for at du var så nyttig i de siste vanskelighetene; Jeg er veldig heldig som har funnet deg! '

Konklusjon

Denne listen er på ingen måte komplett, og det er hundrevis av gode grunner til å prøve rådgivning. Hovedårsaken er at ingen trenger å bære noen byrde alene. Du finner håp og overvinne eventuelle vanskeligheter - ta det første skrittet.

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

Hva er forskjellen mellom terapi og rådgivning?

Individuell terapi og rådgivning kan se veldig likt ut. Både terapeuter og rådgivere har lisens fra staten til å tilby individuell terapi, parterapi og gruppeterapi. Lisensierte terapeuter har tatt kurs som er godkjent av staten for å gi rådgivning til familier, enkeltpersoner og par som er i krise eller trenger råd.

Hva er de forskjellige typer rådgivning?

Det er mange forskjellige typer rådgivning tilgjengelig for hjelp med spesifikke problemer. For eksempel gjør folk som deltar i rådgivning før ekteskap, det før de planlegger å gifte seg. Det er også muligheter for individuell rådgivning for psykiske helseproblemer, rus- og alkoholmisbruk og parbehandling (som ekteskapsrådgivning) for ektepar.

Når skal jeg se en rådgiver?

Du bør se en rådgiver for individuell terapi, familieterapi eller pareterapi hvis du trenger rådsstøtte eller veiledning relatert til psykiske helseproblemer, rusmisbruk og avhengighetsproblemer, eller hvis du trenger generelle livsråd fra en autorisert profesjonell. Det trenger ikke være et problem for å etablere et rådgivningsforhold.

Hva er målene med rådgivning?

Målet med individuell terapi, parterapi, familieterapi og forholdsterapi er å hjelpe folk med å lære nye mestrings- og kommunikasjonsstrategier i deres forhold. Mennesker som får rådgivning og pareterapi har fordelen av å analysere årsakene bak atferden deres med veiledning og innsikt fra en profesjonell rådgiver.

Hvordan vet du om en terapeut er riktig for deg?

Når du tar del i individuell terapi alene, pareterapi med en ektefelle eller familieterapi med familiemedlemmer, kan du at terapeuten din skal ha en komfortabel rapport. Dette er noen du ofte vil snakke med om de mest intime detaljene i livet ditt. Vær oppmerksom på hvordan du har det med deg. Første individuelle terapi, parterapi eller familieterapi med din leverandør av samtaleterapi.

Hvor mye koster terapi?

Den gjennomsnittlige kostnaden for individuell behandling, parterapi og familieterapi i USA starter på $ 65,00 og kan gå opp til så mye som $ 200,00 per time i en tradisjonell kontorsmiljø. Nettalternativer for forholdsterapi og individuell terapi starter så lavt som $ 60,00 per uke (betales månedlig) med ledende terapileverandører som BetterHelp.com

Hva skjer på din første rådgivningsavtale?

Under din første rådgivningsavtale blir du og terapeuten din kjent. Terapeuten din vil avgjøre om dine behov for terapi. Ser du for eksempel en terapeut for individuell terapi eller parterapi? Etter at rådgiveren din har lært hva dine behov er, vil de utvikle en behandlingsplan for deg som skisserer hvor mange rådgivningstimer de anbefaler og andre viktige detaljer om behandlingen. Personer som tar medisiner eller som trenger tilleggstjenester, kan få henvisning fra tredjepart.

Er rådgivning konfidensiell?

Ja! Når du registrerer deg for online terapitimer med ledende terapileverandører som BetterHelp, kan du være trygg på at parterapi, sexterapi og individuelle rådgivningstimer er helt konfidensielle. Når du har økter med en lisensiert terapeut, er de bundet av konfidensialitet.

Hva er rådgivning?

I profesjonell psykologi skjer rådgivning når en person møter en rådgiver for å finne ut måter å oppfylle sine mål eller overvinne problemene sine. Det kan også kalles rådgivningspsykologi, og rådgiverne du jobber med er kjent som rådgivende psykologer, som er høyt utdannede fagpersoner innen psykisk helse. Rådgivningspsykologi er en viktig type psykologi.

Er en terapeut og en rådgiver det samme?

Det er mulig at en terapeut og en rådgiver er det samme, men mesteparten av tiden er de ikke det. American Psychological Association krever at forskjellige typer psykiatriske arbeidere får flere grader. Mens de fleste rådgivere har avanserte grader, kan folk som gjør sosialt arbeid og andre viktige jobber også ha avanserte grader. På den annen side er en terapeut alle som jobber med mennesker og snakker med dem om deres problemer. Under visse omstendigheter er en rådgiver bedre egnet til å hjelpe med kortsiktige problemer, og en rådgiver er egnet for mer avanserte spørsmål som må utarbeides i psykologirådgivning.

Hvorfor trenger du rådgivning?

Det kan hende du trenger rådgivning for å jobbe deg gjennom problemene dine, hjelpe med stressmestring og for å jobbe gjennom en psykisk sykdom av noe slag. For å finne en terapeut i nærheten av deg i USA, kan du snakke med helsepersonell. Da vil du kunne finne de rette rådgivende psykologene for å hjelpe deg med problemene dine, der du kan få den støtten du trenger. Ytterligere støtte kan gis når du møter en støttegruppe, så det kan også være lurt å spørre en rådgiver om det.

747 engel nummer tvillingflamme

Hvor mye koster en times behandling?

I USA kan en times behandling ligge fra $ 50 til $ 250, avhengig av fagpersonen du bruker til rådgivning og psykoterapi. Noen typer rådgivning koster mer enn andre, og ofte er online rådgivning billigere enn personlige tjenester. Når det gjelder rådgivningspsykologi, er du i stand til å shoppe rundt for å finne en terapeut du liker, så ikke føl deg presset til å gå med noen basert på beløpet de lader. Husk at det også er flere tjenester som ikke koster noe, for eksempel en støttegruppe.

Hva er typer rådgivning?

Noen av de vanligste typene rådgivning involvert i rådgivningspsykologi inkluderer ekteskap, mental helse, rusmisbruk og karriererådgivning. Dette er alle typer rådgivning som profesjonell psykologi og rådgivningspsykologer kan hjelpe med. En annen type uformell rådgivning er en støttegruppe, hvor du sitter i et rom med mennesker som har opplevd lignende livshendelser som deg, hvor du kanskje kan få råd og støtte fra jevnaldrende. Det er en støttegruppe for stort sett alt fra sosial rettferdighet til å oppleve tapet av en kjær.

Hvordan er en rådgivning?

Hvis du aldri har opplevd en veiledningsøkt for deg selv, er det ingenting å være bekymret for. Det innebærer vanligvis å snakke med rådgivende psykologer om hva som er aktuelle problemer i livet ditt og hvordan du kan endre dem. Denne typen rådgivningspsykologi er designet for å hjelpe deg med å jobbe deg gjennom problemene dine, slik at du kan leve ditt beste liv. Det finnes forskjellige typer psykologi, men rådgivningspsykologi er en som er designet for å hjelpe alle med å jobbe seg med problemer, stress og andre ting som ser ut til å holde dem tilbake.

Hva skal du fortelle ditt første besøk til en terapeut?

De mest fordelaktige tingene å snakke om når du har en veiledningspsykologøkt, er hvorfor du i utgangspunktet oppsøkte rådgivende psykologer. Det kan også være lurt å tilby litt bakgrunn om livet ditt og din nåværende situasjon, slik at psykologirådgivningen har større sjanse til å hjelpe deg. Terapeuten vil kunne få en god følelse av hvem du er. Da vil de kunne gi deg råd, fortelle deg hvordan du kan jobbe mot målene dine, og til og med anbefale en støttegruppe du kan møte.

Hva du aldri skal fortelle terapeuten din?

Du bør vite at du kan være ærlig med terapeuten din, eller det kan hende at psykologen ikke fungerer. Du trenger imidlertid ikke å fortelle dem for mye, i det minste ikke i begynnelsen. Som med alle andre forhold i livet, bør du ta det sakte og bygge opp en rapport før du diskuterer ting som er veldig personlige og private for deg, spesielt hvis ingen andre vet disse tingene. Dette er et godt prinsipp å følge i alle typer terapi, ikke bare rådgivningspsykologi, og kan brukes med en støttegruppe, eller en lege også.

Del Med Vennene Dine: