Hva er endogen depresjon?

Du er sannsynligvis klar over at det er mange forskjellige typer depresjon. Imidlertid er mange mennesker ikke kjent med betydningen av begrepet endogen depresjon. Det er fordi dette begrepet sjelden brukes i dag. De fleste som tidligere hadde blitt diagnostisert med endogen depresjon, er nå diagnostisert med et nyere begrep: klinisk depresjon. Uansett hva du kaller det, er endogen depresjon en lidelse som kan ha alvorlig innvirkning på livet til de som lider av den.

355 engel nummer betydning

Kilde: unsplash.com

Endogen depresjon vs. eksogen depresjon

Endogen depresjon er vanskelig å forstå fullt ut fordi den ikke er fullstendig forstått hva som forårsaker den, enn si dens fulle utvalg av symptomer. Det er en type depresjon som kan oppstå spontant, uten en tilsynelatende utløser eller årsak. Mye av tiden utløses depressive episoder av en eller annen type stressende eller traumatisk hendelse, men det er ikke nødvendigvis tilfelle med denne typen depresjon.

Tidligere ble to typer klinisk depresjon diagnostisert:

• Endogen
• Eksogent

Disse har likheter, men årsakene er noe forskjellige. Eksogen depresjon er vanligvis forårsaket av stress eller en slags traumatisk hendelse, mens endogen depresjon er mer mystisk og uforutsigbar, da den utløses mer 'internt'.

Det er forskjellige tanker om hva som kan utløse endogen depresjon. Noen forskere hevder at allerede eksisterende psykologiske faktorer er årsaken. Andre tror at miljøfaktorer også kan bidra til utviklingen. Den dag i dag er det ikke helt klart hva som forårsaker endogen depresjon.

Eksogen depresjon er enklere å forstå fordi den følger forståelige mønstre. Et individ kan utvikle eksogen depresjon etter å ha mistet en kjær eller opplevd en annen type traumatisk hendelse. Legene er bedre i stand til å behandle eksogen depresjon fordi det er lettere å bestemme årsaken til problemet.

Som nevnt ovenfor, begrepet endogen depresjon brukes ikke ofte i disse dager. Folk blir i stedet diagnostisert med klinisk depresjon, noen ganger mer spesifikt referert til som alvorlig depressiv lidelse (MDD).

533 engel nummer betydning

Hva kjennetegner MDD?

MDD er en lidelse som forårsaker depressive episoder. Visste du at MDD er den hovedårsak uførhet i USA for personer i alderen 15 til 44? Dette burde ikke komme som et stort sjokk, da depresjon er den viktigste årsaken til funksjonshemming verdensomspennende. Personer med depresjon kan føle seg veldig triste, kjedelige og stadig slitne, noe som ofte fører til at man mister interessen for andre aspekter av livet. De som lider av MDD kan oppleve problemer med å fungere som de normalt ville gjort. Faktisk kan de unngå visse aktiviteter eller til og med helt trekke seg ut av sitt normale liv. Deres sovemønster kan være uberegnelige, noe som kan føre til problemer med energinivå, appetitt og generell motivasjon.

Kilde: rawpixel.com

Det er vanlig at folk som er deprimerte går ned i betydelig vekt. Personer som lider av alvorlig depresjon kan være så uinteresserte i livet at de synes det er vanskelig å spise. Stort vekttap er et tegn på at det er behov for en intervensjon før ting blir verre. På baksiden kan de med MDD spise for mye og gå opp i vekt.

Lav selvtillit er også vanlig blant de som lider av MDD. Enkeltpersoner i denne tilstanden føler vanligvis at deres liv ikke har verdi, noe som ofte fører til selvmordstanker. Deres negativt syn på livet deres kan være hjerteskjærende for venner og familiemedlemmer å være vitne til.

De eksakte årsakene til alvorlig MDD og endogen depresjon er oppe til debatt. Mange forskere og fagpersoner mener at en kombinasjon av biologiske og psykologiske faktorer bidrar til slike depressive episoder. Det er til og med noen bevis for at endringer i hjernefunksjonen forårsaker disse tilstandene.

Hvis du føler at du lider av endogen depresjon, må du ikke miste håpet. Du kan ta det første skrittet mot behandling i dag kl BetterHelp.com.

Hvordan kan det behandles?

Behandling av endogen depresjon ligner på behandling av annen type depresjon. En kombinasjon av medisiner og terapi brukes vanligvis til å starte behandlingsprosessen. Det er forskjellige kategorier medisiner som har vist seg å være effektive, for eksempel:

• Antidepressiva (vanligvis den første medisinen som er foreskrevet)
• Stemningsstabilisatorer
• Anti-angst medisiner
• Antipsykotika (ofte brukt som et supplement for å øke effekten av antidepressiva)

Hvilke typer medisiner som er foreskrevet, og om de er nyttige, vil avhenge av mange faktorer. For eksempel vil antipsykotika hjelpe noen, men ikke alle personer som lider av endogen depresjon. Effekten av en bestemt type medisiner vil variere fra person til person, og ser ut til å ha å gjøre ikke bare med hvilke typer symptomer som er manifestert, men også med genetikk.

Kilde: rawpixel.com

7 11 tvillingflamme

Å håndtere samproblemer som angst og humørsvingninger kan hjelpe når du behandler endogen depresjon. Medisiner vil ikke alltid eliminere symptomene på depresjon helt, men de kan endre humøret betydelig og gjøre ting mer håndterbare. Å føle seg så stabil som mulig gjør at depresjonssyke også får mest mulig ut av terapitimene.

Terapi brukes ofte i forbindelse med medisiner. Det er et viktig behandlingsvalg for de som ønsker å ta opp både hva som kan bidra til depresjonen deres og hvordan de best kan komme seg. Å snakke om hvordan depresjon får dem til å føle seg og utforske disse følelsene kan hjelpe dramatisk. Å snakke med en lisensiert terapeut gjør det lettere for pasienter å endre måten de ser verden på, noe som kan bidra til å forbedre følelsen de føler. Forskning viser at online terapi kan spille en sterk rolle i behandling av depresjon.

En god terapeut vil kunne hjelpe pasientene sine med å identifisere negative mønstre. De som ønsker å komme seg etter endogen depresjon, har ofte det lettere når de begynner å endre tankemønsteret. Negative tanke- og atferdsmønstre kan erstattes med positive, noe som fører til et nytt perspektiv på livet.

Endogen depresjon trenger ikke å ta over en persons liv permanent. Det kan behandles, og folk kan bli bedre. Når legen din har gjenkjent symptomene, vil de kunne bestemme den beste behandlingsplanen for deg. Å jobbe sammen med en medisinsk fagperson og få støtte fra dine nærmeste vil være viktig når du arbeider for å overvinne denne typen depresjon.

Alternative løsninger

Hvis du ikke er klar til å søke profesjonell hjelp for din endogene depresjon ennå, kan du prøve noen av disse alternative løsningene:

Oppretthold et sunt kosthold

Kosthold spiller en stor rolle for å bestemme hvordan vi føler og fungerer hver dag. Sørg for å spise rikelig med grønnsaker, fullkorn og magre proteiner for å øke energien din og opprettholde tarmhelsen din.

åndelig betydning av gresshoppe

Få rikelig med søvn om natten

Endogen depresjon kan gjøre det vanskelig å både falle og sove, noe som igjen gir tretthet. Prøv ditt beste for å få minst 7 timers søvn hver natt, og du vil sannsynligvis merke forbedringer i humøret ditt. For å få bedre søvn kan du øve deg på søvnhygiene (f.eks. Bare bruke sengen din til søvn og slå av alle enhetene en time før sengetid).

Tilbring mer tid med venner og familie

Å tilbringe tid med nære venner og familie kan bidra til å motvirke depressive symptomer. Foreslå å gå ut og prøve noe du aldri har gjort før, selv om du ikke føler deg spesielt interessert i øyeblikket. Det er mindre sannsynlig at du opplever håpløshet når du begge blir distrahert av en ny aktivitet og omgitt av de som bryr seg mest om deg.

Kilde: pexels.com

505 nummer

Å snakke med en terapeut eller rådgiver vil sannsynligvis ha en betydelig positiv innvirkning på tilstanden din. Når du føler deg lav og opplever mørke tanker, kan en rådgiver hjelpe ved å gi støtte og forslag. For de som ikke har en terapeut eller som ikke vil måtte forlate huset, er det et annet alternativ. Online profesjonelle rådgivere kan snakke med deg i den tiden du trenger det.

Depressive symptomer kan gjøre det vanskelig å reise til avtaler. Ikke bare vil BetterHelp matche deg med en medfølende, lisensiert rådgiver, men du kan få tilgang til plattformen vår fra hjemmet ditt. Du fortjener å være lykkelig - la oss hjelpe. Nedenfor er noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Jeg la ut å finne en terapeut i lang tid. Jeg gruet meg til min første samtale med Neil og alle de vanskelige, klumpete forklaringene jeg måtte gi om depresjonen og angsten min. Alle tingene som føltes som skitne små hemmeligheter som forårsaket meg så mye smerte. Men jeg ble så hyggelig overrasket over måten Neil nøyaktig tok opp det jeg sa og ga meg mer innsikt i hvordan hjernen min fungerte. Det fikk saken min til å føles så mye mindre av et personlig problem og mer av et universelt problem vi kunne undersøke sammen. Han gir meg alltid et gjennomtenkt svar innen en dag eller to når jeg sender en melding. Jeg tror faktisk vi har gjort mer fremgang mellom øktene bare ved å kunne kommunisere ting som kommer opp i sanntid. Neil er intelligent og snill. Jeg setter veldig pris på hans kommunikasjonsstil og anbefaler ham på det sterkeste.'

'Tamera er grei og støttende. Hun er ikke redd for å påpeke hva du skal jobbe med og gi deg de riktige verktøyene umiddelbart. Det er veldig personlig bare for dine unike symptomer og situasjon! Tamera hjalp meg med å håndtere depresjon og angst, og jeg ble mer bemyndiget til å ha mer kontroll i livet mitt. Jeg føler meg mye lykkeligere.'

Konklusjon

Du har mer styrke enn du vet, og du trenger ikke å møte endogen depresjon alene. Å takle og gå videre fra depresjon er mulig - med de riktige verktøyene.

Del Med Vennene Dine: