Forstå den engstelige unngående festestilen

En av de mest definerende personlighetstrekkene for et gitt individ er deres tilknytningsstil. Vedleggsstil refererer til forholdet folk etablerer med hverandre. Noen stiler er mer eller mindre sunnere enn andre, og noen stiler er mer eller mindre sosiale. Vi skal se nærmere på hver enkelt. Når du er ferdig med å lese, vil du forhåpentligvis ha skaffet deg en dypere innsikt om deg selv og de rundt deg.

Kilde: pexels.com

Det er to tankeskoler angående vedleggsstiler. Den første består av tre teorier:Sikker, engstelig,ogUnngåvedlegg. Denne modellen er et utmerket sted å starte fordi stivheten gjør det lettere å forstå. Ulempen er ironisk nok også dens stivhet. Enkelheten som det adresserer så komplisert spørsmål, begrenser dets nøyaktighet.

Den rådende teorien er en som inkluderer bruken av et spektrum. Det er kategorier, ja - og du vil havne i en av dem - men det er forskjell. Denne modellen vurderergradhvor man oppfyller kriteriene til en kategori, samt i hvilken grad man oppfyller kriteriene til de andre. Som et resultat får du et komplett bilde av vedleggsprofilen. Kategorien du er plassert i er dindominerendestil, men det vil ikke beskrive deg tilstrekkelig.

betydning av 55

Denne modellen består av to variable akser, merket 'selvtillit' og 'oppfatning av andre', eller noe lignende. Resultatene dine på hvert tiltak vil plassere deg i en av fire kvadranter: sikker, opptatt, avvisende eller redd. Den 'fryktede' kvadranten er også kjent som 'engstelig-unngående', og det er det denne artikkelen vil dekke.

Hva er engstelig-unngående tilknytning?

Sikre individer scorer høyt på begge tiltakene. De kan danne sunne forhold og har ingen motvilje mot å forfølge dem. De to andre er mindre sunne, med opptatte individer som stoler på hensynsløse mennesker og avvisende individer er helt apatiske overfor forhold.

Noen med en redd tilknytningsstil har plassert i de lave endene av både 'selvtillit' og 'oppfatning av andres' spektrum. Du kan beskrive denne personen som en person med negativ påvirkning og høye nivåer av nevrotisme. Ikke bare klarer de ikke å stole på andre mennesker, men (kanskje enda viktigere) de klarer ikke å stole på seg selv.

Du kan forestille deg hvor vanskelig det ville være å ha dette synet. Fryktelige tilknyttede individer klarer ikke å nå ut til noen, og noen som prøver å nå ut til dem blir umiddelbart nektet. Som sosiale skapninger lider vi mennesker når vi ikke klarer å knytte forbindelser til andre som vi iboende trenger.

Noen vil prøve å forklare dette fenomenet som en enkel tendens til introversjon. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Introversjon, definert av komforten som finnes i ensomhet, påvirkes ikke av selvtillit og oppfatning av andre. Siden lave beregninger på disse spektrene kjennetegner engstelig-unngående tilknytning, kan den lett skilles fra en introvert personlighet.

Det forklarer faktisk hvorfor denne vedleggsstilen er så vond å ha. Disse menneskene ønsker ikke å være alene. De er fratatt hengivenhet fra seg selv og andre, og de vet at de trenger det. De er bare for redde for å ta risikoen.

Kilde: rawpixel.com

åndelig betydning av alligator

Dette kan ha alvorlige implikasjoner, avhengig av alvorlighetsgraden av den engstelige unngåelsen. De ytterst i dette spekteret kan finne seg i å slite med å føle seg oppfylte. De kan ha problemer med å finne en jobb, slappe av eller i det hele tatt føle seg lykkelige. Ekstrem isolasjon har vært kjent for å forårsake depresjon eller til og med hallusinasjoner.

Noen nærmere sentrum kan imidlertid bare oppleve ubetydelige effekter. Denne personen kunne fortsatt fungere og finne lykke i livet. Mens en sikker feststil alltid er det beste tilfellet, er det bedre å være i midten enn å være utrolig engstelig-unngående.

For å gjøre dette lettere å forstå, vil jeg gi noen eksempler. Edward Scissorhands, fra filmen med samme navn, er engstelig-unngående. Han ønsker å bli elsket og akseptert, men er så sterkt avvist at han blir en eremitt og lider uansett. Du kan se hvordan dette skiller seg fra sikker tilknytning, hvor man forfølger forhold, og de de har er sunne.

Hvordan er denne festestilen utformet?

Da jeg først lærte om vedleggsstiler, var min umiddelbare reaksjon: 'Jeg vil ikke være engstelig-unngått.' Det hørtes bare ut som ren tortur. Dette stiller spørsmålet: hva bestemmer noens tilknytningsstil?

Det er generelt akseptert at festestiler dannes i tidlig utvikling. Et barns forhold til foreldrene setter presedens for hvordan forhold er i verden. Små barn lærer kontinuerlig, og det foreldrene deres lærer dem om kjærlighet, er sikkert fast.

Barn som tilbringer sunn tid med foreldrene sine og lærer å stole på dem, vil til slutt score høyere på 'oppfatning av andre'. På samme måte, hvis barnet får lov til å utforske og ta risiko, gjennom prøving og feiling, vil de lære å stole på seg selv og score høyere på 'selvtillit'. Det følger da at de som scorer lavere på disse tiltakene når de vokser opp, ikke hadde et grunnlag for tillit til seg selv eller andre.

engel nummer 737

Barn kan oppføre seg på måter som er veldig indikative for vedleggsstilen de vil vokse opp med. Dette kan observeres når som helst et barns foreldre lar dem være alene, for eksempel å avlevere dem på skolen. Avhengig av deres tilknytningsstil, vil de reagere på å bli skilt fra sin verge på forskjellige måter.

Kilde: rawpixel.com

Sikkert tilknyttede barn gråter sannsynligvis først, men de vil etter hvert lære å bli venner og være sosiale. Barn med en opptatt tilknytningsstil vil gråte ustanselig og ønsker desperat at foreldrene skal komme tilbake. Avvisende barn vil ikke engang bry seg - de vil bare finne noe leketøy å leke med og virke overordnede apatiske om å være alene og møte nye mennesker.

Barne som er bekymringsfulle, har det verst. De vil være veldig sjenerte og emosjonelle. De vil ønske å få venner, men deres nøl med å snakke med nye mennesker vil være veldig tydelig. Mens de andre barna leker sammen, vil de sitte på utsiden og vente på å bli invitert, men for redde for å hoppe inn alene. Dette er grunnen til at vi kaller det fryktelig tilknytning - det er preget av en vedvarende frykt for relasjoner og deres verste mulige resultater.

Betyr dette at alle sjenerte barn er redd tilknyttet, og alle de utgående barna er trygge? Absolutt ikke - husk, dette blir evaluert på et spektrum. Dette er eksempler på de mest ekstreme tenkelige tilfellene. De fleste barn vil sannsynligvis utvise en blanding av alle disse atferdene og egenskapene.

Kan jeg endre stil?

Dette spørsmålet er lik den beryktede 'Nature v. Nurture' debatten, som bare ikke kan løses raskt nok. Som sådan er det liten enighet om dette i det vitenskapelige samfunnet. Det er viktig å evaluere begge siders argumenter og danne en individuell mening.

drømmer om videregående skole

Den ene siden sier nei, du kan ikke endre vedleggsstil. Erfaringene du hadde som barn har allerede hatt sin innvirkning på utviklingen, og din tendens til denne tilknytningsstil er satt i stein. Det beste alternativet er altså å bruke strategier som lar deg takle denne disposisjonen.

Den andre leiren sier ja, det kan du. Nye opplevelser er veldig i stand til å påvirke hjernen din i dag, akkurat som de kunne da du var yngre. Vi har sett både gode og dårlige hendelser forandre mennesker vi kjenner helt. Hvorfor ville festestilen være annerledes?

Det riktige svaret ligger sannsynligvis et sted i midten. Tidlige opplevelser har absolutt sin permanente innflytelse, men nye kan heller ikke diskonteres helt. Uansett har spørsmålet ennå ikke blitt definitivt besvart.

Det er verdt å tenke på at foreldrene dine, selv om de setter scenen for din sosiale fremtid, ikke er de eneste menneskene du har forhold til i livet. Det er besteforeldre, brødre og søstre som kan være til stede også når du er ung. Vi kan heller ikke forsømme vennene vi får som barn. Kan gode erfaringer med familie og dårlige erfaringer med jevnaldrende føre til en sterk skjevhet i gruppen som denne modellen ikke redegjør for? Hva med det motsatte?

Demper effektene

Uansett om vedleggsstil kan endres eller ikke, vil noen som er ekstremt engstelig-unngående sannsynligvis gjøre en innsats. Det er trinn du kan ta for å gjøre livet ditt bedre. En av dem kan se en terapeut.

1000 engelnummer

Kilde: rawpixel.com

Som jeg har demonstrert, er det veldig vanskelig for mennesker med angst-unngående tilknytningsstil å bygge relasjoner med noen. Det er viktig for disse menneskene å finne noen de kan stole på. Når de har sluppet murene, vil verdens tyngde komme av skuldrene. Psykologer forstår menneskesinnet og har sikkert måttet bryte ned slike barrierer ved mer enn en anledning.

Mange psykiske lidelser har ingen kjent kur, men psykologer kan håndtere symptomene. Selv om engstelig-unngående tilknytning ikke er en lidelse, kan dens ubehagelige effekter dempes. Du kan oppdage at stilen din endres, eller at du kan leve med den du har. Uansett er terapi et flott alternativ og vil helt sikkert øke livskvaliteten eksponentielt.

Del Med Vennene Dine: