Definer nøkternhet - hvordan det påvirker livet ditt

Kilde: fairchild.af.mil

Edruelighet. Det er et begrep som alle vet, men ikke alle er enige om betydningen av ordet. Vi forstår alle den grunnleggende betydningen av ordet slik at vi ikke bruker narkotika eller alkohol. Imidlertid blir det vanskeligere å definere edruelighet virkelig.

Definere nøkternhet etter ordboken

La oss starte prosessen for å definere nøkternhet med å definere noen få nøkkelord. Disse definisjonene er fra Merriam-Webster-ordboken:

• Nøkternhet er definert som 'tilstanden til å være edru.'
• Nøktern er definert som 'ikke avhengig av rusdrikke eller sparsom bruk av mat og drikke.'
• Addicted defineres som 'å ha et tvangsmessig fysiologisk behov for et vanedannende stoff eller sterkt tilbøyelig eller tvunget til å gjøre, bruke eller hengi seg til noe gjentatte ganger.'

Hvis du prøver å definere nøkternhet ved å knytte disse definisjonene sammen, vil det se ut slik: Nøkternhet har ikke et tvangsmessig fysiologisk behov for et stoff, alkohol eller annet vanedannende stoff og er ikke sterkt tvunget til å hengi seg til eller bruke det gjentatte ganger. . Jeg tror vi alle kan være enige om at dette ikke rydder opp definisjonen for oss. Det er mange gråsoner som vil være igjen i denne definisjonen.

Definere nøkternhet basert på trinnprogrammer

Mange av trinnsprogrammene, som Anonyme Alkoholikere (AA), har en annen definisjon av edruelighet. PublikasjonenDette er A.A.går i detalj om hvor mange medlemmer som var teknisk i stand til å oppleve perioder når de var 'edru', men de var ulykkelige. Tiden de brukte edru, gledet seg til neste gang de kunne drikke igjen. Det står: 'Nå som vi er i A.A., har vi et nytt syn på nøkternhet. Vi nyter en følelse av frigjøring, en følelse av frihet fra selv ønsket om å drikke. Siden vi ikke kan forvente å drikke normalt når som helst i fremtiden, konsentrerer vi oss om å leve et fullt liv uten alkohol i dag. '

Så, ved å se på dette forsøket på å definere nøkternhet, er det å leve livet med suksess uten stoffet, ikke bare å leve uten det.

Kilde: simple.wikipedia.org

åndelig betydning av hund

La oss definere nøkternhet

Når noen er edru, kan de leve dagliglivet uten at deres tanker og atferd blir kontrollert av en avhengighet av et stoff. De føler seg ikke tvunget til å bruke den fordi de lykkes med å leve livet uten det. De ser og nyter fordelene ved å leve uten stoffet så mye at de ikke føler at de trenger å bruke narkotika eller alkohol. Derfor avstår de fra å bruke den til å fortsette å nyte denne nye og sunnere livsstilen.

Du kan være edru når du først begynner å avstå fra å bruke. Nå som vi har en felles definisjon av edruelighet, la oss gå inn på alle måter edruelighet påvirker livet ditt.

Du vil bli sunnere

Fysisk helse

Narkotika og alkohol tar en enorm toll på din fysiske helse. Når folk bruker nok, pleier de ofte å bli svakere og underernærte. Avhengigheten har blitt så sterk at den blir en prioritet fremfor å ta vare på deres fysiske helse. Bruk av narkotika eller alkohol fører ofte til utmattelse og mangel på riktig hvile.

Å være edru fører til at du kan ta klokere beslutninger om helsen din. Du vil ta bedre beslutninger om å spise, og sørg for å gi næring til kroppen din. Du begynner til slutt å sove bedre og få viljestyrken til å begynne å trene. Alle disse tingene hjelper deg å bli sunnere fysisk, men de spiller også en rolle i din mentale helse.

9 engelnummer

Kilde: rawpixel.com

Forbedret mental helse

Når du er under påvirkning av et stoff, leser du ikke situasjoner riktig. Hjernen din blir påvirket av stoffene du også utsetter kroppen for. Mange blir paranoide og ser problemer som ikke er der. De er sinte, fiendtlige, deprimerte og noen opplever hallusinasjoner. Mangelen på kontroll du opplever når du bruker, gjør det vanskelig å gjenkjenne og behandle denne oppførselen. Ved å eliminere årsaken kan bruk av narkotika og alkohol hjelpe deg med å gjøre fremskritt innen hvert av disse områdene. Du kan oppleve at disse symptomene elimineres når du ikke lenger er under påvirkning eller opplever abstinenssymptomer.

Forhold

Forhold, nye og gamle, vil bli påvirket på grunn av edruelighet.

Reparer gamle forhold

Du er ikke den eneste som lider når du bruker og avhengig av narkotika og alkohol for å klare deg i livet. Dine forhold til familie og venner som bryr seg om deg, lider. Hvis du er heldig nok til å ha venner eller familie som står og støtter deg i reisen din for å opprettholde nøkternhet, vil du oppdage at forholdene dine kan forvandles når du oppnår et sunnere og mer balansert liv.

Kilde: pexels.com

Det vil mest sannsynlig være ting du har gjort eller sagt tidligere som skadet disse forholdene. Når du er edru, må du ta ansvar for disse handlingene. Deretter, ved å opprettholde nøkternhet, kan du begynne å bygge tillit til disse personene igjen.

Etabler nye og sunne forhold

Hvis noen av forholdene du hadde tidligere var med mennesker du brukte sammen med, vil det være viktig å bygge nye relasjoner med livet ditt med edruelighet. Å bli sunn vil bety at du endrer atferd, noe som ofte betyr å si farvel til gamle venner og finne nye. Du vil ikke risikere edruelighet ved å fortsette å utsette deg for mennesker som vil utfordre din nye tankegang. Men du vil kunne møte nye mennesker som du kan danne sunne relasjoner med fra starten.

Vær bedre for menneskene i livet ditt

Når du misbruker narkotika eller alkohol, er du ikke bra for menneskene i livet ditt. Din oppførsel er egoistisk, og du tenker ikke på andre. Tankene dine går mot å fylle ditt eget 'behov' i stedet for å tenke på hvordan oppførselen din påvirker dem du elsker. Jo mer du unner deg selv, jo verre blir du, selv om du ikke ser det. Når du jobber for å bli edru, blir du bedre for menneskene som er i livet ditt. Du kan gjenkjenne deres behov og hjelpe deg med å møte dem. Du kan prioritere å sette andre foran deg selv og se hvordan oppførselen din skader dem.

Reisen du har vært på kan også brukes til å vise andre hva de ikke skal gjøre. Snakk med andre i livet ditt om hvorfor de ikke skal gå veien du gikk. Og vær et eksempel for å vise dem hva de kan overvinne hvis de står overfor en utfordring. Lær andre hva de ikke skal gjøre, og oppmuntre dem til å ta de riktige beslutningene i livet. Å bruke fortiden din som et eksempel kan hjelpe andre til å unngå å gjøre det samme.

Kilde: rawpixel.com

Ikke mer uttak, bakrus, risikoen for overdosering

Ingen i denne verden liker virkelig å føle seg dårlig. Når du er avhengig av et stoff, setter du deg hele tiden i en posisjon der du vil. Å drikke for mye fører til at du blir bakrus hvis du stopper lenge nok til å la det begynne å jobbe seg ut av systemet ditt. Bruk av noen medisiner får deg til å gå gjennom uttak når du bestemmer deg for ikke å bruke eller ikke klarer det også. Du kan også bekymre deg for at når du bruker det, kan det føre til kramper, koma eller død på grunn av overdosering. Det er lett å tenke at det ikke vil skje med deg, men i 2015 var det rundt 50000 mennesker som døde av overdosering av narkotika, og de fleste av dem trodde ikke det skulle være det siste de gjorde heller. Dette er unødvendige opplevelser som ingen liker å oppleve eller trenger å oppleve. Når du lever et liv med edruelighet, trenger du aldri å bekymre deg for dem.

Ikke trenger å bekymre deg for juridiske konsekvenser

Det er usunt å alltid leve i frykt for å bli tatt. Det er også farlig for deg selv og andre for deg å utøve ulovlig oppførsel. Du kan ta fengsel fra å bli tatt med bruk, kjøp eller salg av narkotika. Du kan drepe noen ved å forårsake en ulykke når du kjører hjem fra å drikke. Eller du kan ta feil avgjørelser som fører deg til å bryte lover som du ikke hadde brutt hvis du ikke var under påvirkning. Når du lever nøktern, trenger du ikke å tenke på eller lide av de potensielle konsekvensene som er der ute.

Excel på skolen eller i jobben

Det er vanskelig å gjøre noe bra når du bruker narkotika eller alkohol. Når du er edru, vil du kunne fokusere mer. Du vil ha mindre hjernetåke og øyeblikk av glemsomhet. Jobben eller skolelivet ditt vil bli bedre etter hvert som du kan legge alt i dem. Når du fokuserer på ikke å mate din avhengighet, vil du kunne lykkes i livet.

Kilde: rawpixel.com

Du kan begynne å leve livet igjen

313 engel nummer kjærlighet

Misbruk av narkotika og alkohol vil stjele livet ditt. Jo mer du bruker, jo mer føler du at du trenger å bruke. Det er en glatt skråning som ikke fører til noe godt. Når du opprettholder nøkternhet, kan du begynne å leve livet igjen. Du kan oppdage dine virkelige lidenskaper. Drømmer for fremtiden vil begynne å vokse. Du vil se at det ikke bare er livet etter avhengighet, men det er et liv som er så mye større enn det du har levd.

Hvis du er klar til å gå inn i et liv med edruelighet, ta kontakt med en profesjonell for å hjelpe deg underveis. Det er en lang reise å kjempe gjennom alene. En utdannet terapeut kan vise deg trinnene og gi deg verktøyene du trenger for å leve et sunt og nøkternt liv.

Del Med Vennene Dine: