Definere ekstroversjon: Hva betyr det å være en ekstrovert?
Kilde: pexels.com
Synes du det er lett å nærme seg fremmede? Elsker du å være sentrum for oppmerksomhet? Finner du at du nyter livet mer når du er omgitt av andre? Hvis du har sagt ja til alle disse spørsmålene, er sjansen stor for at du er en ekstrovert. Mens mange mennesker vil beskrive seg selv som enten en «ekstrovert» eller en «introvert», faller de fleste et sted mellom de to sidene av spekteret.
Hva er en ekstrovert?
En ekstrovert trives i sosiale situasjoner - de er festens liv, de har lett for å uttrykke seg, og de søker ofte sosial stimulering. Ofte er en ekstrovert veldig positiv, munter og utadvendt. De føler seg komfortable i store grupper og er ikke redd for å presentere seg for nye mennesker. De synes det er lett å få venner og vil neppe avvise en invitasjon til fest eller sosialt samvær. På grunn av deres utadvendte natur kan det virke som om de søker oppmerksomhet eller har et stort ego. I virkeligheten trives de ganske enkelt i sosiale situasjoner og er lykkeligste når de er omgitt av mange mennesker. Mens ekstroverte kan ha en håndfull nære venner, har de vanligvis et bredt sosialt nettverk og prøver hele tiden å forstørre det.
Som helhet får ekstroverte sin energi frautvendigkilder, hovedsakelig sosiale interaksjoner.
Hva er en introvert?
Kilde: pexels.com
På den annen side har introverte en tendens til å holde seg for seg selv, er mer reservert og er mer sannsynlig å takke nei til en invitasjon til sosialt samvær. Introverte er ikke nødvendigvis sjenerte eller skremt av sosiale interaksjoner; de trenger bare mer tid alene. I stedet for stadig å trenge stimulering fra andre, er de lykkeligste når de er omgitt av tanker og følelser.
Introverte er roligere, mer introspektive, og føler seg ofte mentalt eller fysisk slitne etter mye sosial stimulering. Mens introverte har en tendens til å holde seg selv, har de ofte en liten, men nær vennegruppe som de kan være mer utadvendte rundt. Disse forholdene er ofte mye dypere enn forholdene som dannes av den utadvendte store vennegruppen. Introverte vil heller bli kjent med noen en-mot-en enn å samhandle med mennesker i en gruppeinnstilling.
Som helhet får introverte sin energi frainnvendigkilder og føler seg ofte drenert når de møter for mye sosial stimulering.
flaggermus drøm betydning
Egenskaper til en utadvendt
Mens hver ekstrovert er forskjellig, er det en håndfull vanlige trekk å se etter. Hvis du finner ut at de fleste av disse egenskapene på denne listen beskriver deg, er du sannsynligvis en ekstrovert.
- Munter oppførsel
- Snakkesalig og omgjengelig
- Utadvendt og sprudlende
- Ikke redd for å hevde seg
- Ikke redd for å nærme deg fremmede
- Synes det er lett å uttrykke seg
- Kos deg med å være sentrum for oppmerksomhet
- Vennlig og varm - e., Vil gi en klem i stedet for et håndtrykk
- Snakker tankene deres
- Tilpasset alle situasjoner
- Foretrekker å gjøre enn å tenke
Kilde: pexels.com
Egenskapene til en introvert
- Ofte dypt i tankene
- Kan lett empati med andre
- Oppsøker ikke sosial stimulering
- Ofte stille og reservert i store grupper
- Tenker før du snakker
- Har en tendens til å være kresen om de de bruker tid sammen med
- Finn det vanskelig å uttrykke seg eller snakke foran et publikum
- Kan være mer åpen og sosial rundt mennesker de kjenner veldig godt
- Har en tendens til å observere i stedet for å delta
Hva gjør noen til en ekstrovert?
Ekstroversjon er et personlighetstrekk, og er som sådan en kombinasjon av både natur og næring. Det er viktig å merke seg at ekstroversjon kanskje ikke forblir den samme gjennom hele menneskets levetid. De som var ekstremt ekstroverte som barn, kan oppleve at de er mer introverte som voksne, og omvendt. Som menneske er vi i stadig endring og vekst og vil ofte svinge på spekteret avhengig av de spesifikke situasjonene vi står overfor.
Hva er fordelene og ulempene med å være ekstrovert?
Ekstroverte har vanligvis et mer positivt syn på livet, dveler ikke ved negative tilbakemeldinger fra andre, og har en tendens til å være mer tilpassbare til enhver situasjon. På grunn av deres utadvendte natur synes de det er lett å få venner og går vanligvis raskt frem i karrieren. Siden de kan få venner med praktisk talt alle, har de ofte en større støttegruppe hvis noe går galt. Og siden de hele tiden leter etter ny stimulering, har de en tendens til å være innovative og fremtenkende.
betydningen av 1117
Kilde: pexels.com
På den annen side har ekstroverte en tendens til å være mer tillitsfulle av andre, noe som kan sette dem i klebrig situasjoner hvis de blir møtt med feil mennesker. De blir ofte sett på som grunne, og de sprer seg så tynne sosialt at de kanskje ikke lager noen virkelige dype forbindelser med mennesker. På grunn av deres behov for nesten konstant stimulering, kan ekstroverte også bli sett på som trengende eller selvinnblandet.
Hvordan kan du bli mer utadvendt?
Er du en introvert som ønsker at de kan sosialisere mer? Føler du at det å ha tendensene til en ekstrovert kan hjelpe deg med å bli bedre i jobben din? Hvis du har lente deg mot introversjon det meste av livet, ikke bekymre deg. Mens sosialt samvær kanskje ikke er din styrke, er det måter å presse deg ut av komfortsonen og bli mer utadvendt.
Grav dypt- Hva er det som holder deg i å uttrykke deg helt? Hvorfor velger du å bo i og lese en bok når alle vennene dine skal ut på fest? Det er viktig å merke seg at det ikke er noe galt med noen av disse tendensene. Som nevnt tidligere, får introverte ganske enkelt sin energi fra seg selv i stedet for fra eksterne kilder. Imidlertid er det første trinnet for å endre forståelse. Lær hvor usikkerheten din ligger, og prøv å ikke være for hard mot deg selv.
Bruk positivt kroppsspråk- Hvis du ikke er trygg nok til å begynne å nærme deg mennesker, la andre nærme deg. Hvis du er samlet i et hjørne med en bok, er sjansen stor for at ingen kommer over og prøver å starte en samtale med deg. Å få øyekontakt og smil går imidlertid langt. Dette gir inntrykk av at du er vennlig og imøtekommende.
Kilde: pexels.com
Øv, øv deg -Prøv å visualisere potensielle samtaler du kan ha, spesielt hvis det er noe viktig du må ta opp til noen. Øving foran et speil kan hjelpe deg til å føle deg mer trygg, og du vil ikke føle deg så uforberedt når den virkelige samtalen skjer. Selv om du ikke kan planlegge for hver sosial interaksjon, vil du noen gang ha det å øve på noen grunnleggende, men interessante småpratemner, som kan gjøre din neste sosiale samling litt enklere. Mens du øver, prøv å øve deg på å uttale; introverte pleier ikke å snakke så høyt eller tydelig som mulig.
Bli involvert- Sitter du vanligvis på sidelinjen og ser på at andre mennesker samhandler med hverandre? Nå er tiden inne for å bli involvert! Ta det sakte, og bare lette deg så mye du er komfortabel med. Hvis du ofte sitter bak i et klasserom eller møterom, kan du prøve å sitte nærmere fronten. Hvis du har spørsmål, snakk. Hvis du har en mening, si det! Jo mer du begynner å snakke, jo mer vil du innse at du er din egen verste kritiker - ingen andre dømmer deg. Neste gang du er ute på en samling, kan du prøve å introdusere deg for et par nye mennesker. Jo mer du øver på å snakke med andre, jo lettere blir det.
Gi deg tid til å hvile -Hvis du vanligvis er mer innadvendt, kan det være ekstremt utmattende å prøve å tvinge deg selv til å være mer utadvendt. Ikke prøv å overdrive det. Tilbring nattnettverk på et arbeidsarrangement eller sosialt samvær på en fest, og tillat deg selv neste dag å lese en god bok eller skrive i en journal. Å slite deg selv kan være motløsende og fraråde deg å fortsette å gå videre.
Ekstroversjon (eller introversjon) definerer deg ikke
Alt ser ut til å passe inn i en kategori i disse dager. Sannheten er at det er vanskelig å skille alle mennesker i boksene med 'ekstrovert' eller 'introvert'. Hvis det var tilfelle, ville det bare være to typer mennesker - de som elsker å sosialisere og de som ikke gjør det! I virkeligheten passer de fleste av oss et sted mellom de to.
engel nummer 345
Kilde: pexels.com
Hvis du selv definerer som en ekstrovert, kan du føle at det forventes at du kommer til å vises på hver fest eller sosialt møte du er invitert til. Selv de som får energien fra sosiale interaksjoner trenger en pause hver gang på en stund. Lær å lytte til kroppen din og dens behov, og ikke baser avgjørelsene dine på hva dusynes atdu burde ønske eller trenger. Ikke føl deg presset til å hele tiden være festens liv eller alltid være tilgjengelig når du blir bedt om det.
Føler du at du har problemer med å få venner? Er du ofte ukomfortabel i sosiale situasjoner? Ønsker du at du var mer utadvendt, men ikke ser ut til å komme forbi din sosiale angst? Hjelp er tilgjengelig. Kontakt en av de lisensierte terapeutene på BetterHelptoday og lær hvordan du kan bryte ut av skallet ditt og få et sunnere sosialt liv.
Del Med Vennene Dine:
