Finnes det overgangsalder for menn og hva er tegnene?
Når man tenker på overgangsalderen, tenker de på kvinnekroppen. En kvinne kan ikke lenger bli gravid, hun går gjennom hetetokter og har mange andre kroppsforandringer. Vi pleier ikke å tenke på overgangsalderen i mannlig forstand. Noen har imidlertid hevdet at det er noe som kalles mannlig overgangsalder. Finnes det? I så fall, hva er tegn og behandling for det? La oss finne ut av det ved å dykke ned i den mannlige overgangsalderen.
Hva er overgangsalderen?
Kilde: rawpixel.com
For å finne ut hva mannlig overgangsalder er, bør vi først se på hva definisjonen av vanlig overgangsalder er. Overgangsalderen er når kroppen din produserer mindre kvinnelige kjønnshormoner på grunn av alder. De fleste kvinner slutter å produsere egg og ender opp med uregelmessige menstruasjoner, og har snart ingen perioder. Noen kvinner kan ha nattesvette, irritabilitet, hetetokter og andre rare opplevelser, for eksempel nedgangen i sexlysten. Noen kvinner kan ikke oppleve noen symptomer i det hele tatt. Overgangsalderen skjer vanligvis i midten av 40-årene til begynnelsen av 50-årene, og hver opplevelse er forskjellig.
Så hva er menopaus?
Mannlig overgangsalder innebærer at en manns hormonnivå endres når man blir eldre. Det er også kjent som andropause. Testosteronnivået går ned, og jeg kan oppleve forskjellige symptomer. I likhet med kvinnelig overgangsalder skjer mannlig overgangsalder i middelalderen.
Testikler produserer testosteron, og de tjener mange forskjellige formål. Det holder sexlysten sterk, hjelper gjennom endringene når puberteten skjer, gir både fysisk og mental energi, holder musklene sterke og gjør mye mer.
Mannlig overgangsalder er imidlertid mye forskjellig fra kvinnelig overgangsalder. Det er mye sjeldnere og oppleves ikke av alle mennesker. Også en manns reproduktive organer er ikke helt stengt. Til tross for redusert reproduksjonstap er det fremdeles mange grunner til at mannlig overgangsalder kan være et problem, og vi vil diskutere symptomene.
Symptomene
Det er flere symptomer assosiert med mannlige overgangsalder symptomer kan være relatert til mentale, seksuelle eller fysiske, og vil bli verre hvis de ikke blir behandlet. Følgende er andre symptomer som kan påvirke daglig funksjon.
Lavere nivåer av energi
Uansett hvor mye hvile man får, føler en mann at det ikke er nok. Noen kan tilskrive aldring deres lave energi, men det kan skyldes at testosteronnivået deres synker. Hvis du er mann og har lavere energi, kan det være aktuelt å få en fysisk for å se hva som kan være årsaken.
Depresjon
Kilde: Pixabay.com
hva betyr det å drømme om valper
Hvis man opplever kronisk depresjon, eller en økning i tristhet, kan det være fordi det er hormoner som ikke er i orden. Depresjon kan definitivt skje mer når du blir eldre, og det kan være mange grunner til hvorfor det skjer - fra hormonelle endringer til livssituasjoner. Snakk med noen for å se hva som kan forårsake depresjon.
Du føler deg mindre motivert
Noen mennesker håndterer middelalderen som en måte å være mer motivert på. Når tiden deres tikker bort, gir det dem en grunn til å finne drømmene sine og løpe med dem. Imidlertid kan noen med mannlig overgangsalder være mindre motivert. De tror kanskje det skyldes normal aldring. Imidlertid kan det skyldes et fall i testosteron, og det kan behandles.
Du føler deg ikke like trygg
Når enkeltpersoner blir eldre, kan de oppleve noen tillitsproblemer. Imidlertid, hvis selvtilliten har gått langt ned, kan det skyldes en senking av testosteron. Sjekk alltid med en lege for å se hva problemet er.
Du kan ikke sove
Hvis du har problemer med å sove, kan det skyldes mannlig overgangsalder. Hormonelle endringer kan skape søvnforstyrrelser. Oppsøk profesjonell hjelp hvis søvnforstyrrelser vedvarer.
Plutselig vektøkning
Hvis det er en økning i kroppsfett, kan det være på grunn av mannlig overgangsalder. Metabolisme har en tendens til å gå ned i aldringsprosessen, men hvis kroppsfett øker for fort, kan det skyldes mannlig overgangsalder. Igjen er det alltid verdt å snakke med en medisinsk fagperson.
Kilde: 2ndmardiv.marines.mil
Reduserte muskler
Når testosteron avtar, går også muskelmassen ned. Enkeltpersoner kan føle seg svakere og ha en følelse av å være mindre produktive. Dette er bra. Det kan være et tegn på mannlig overgangsalder. Ved å behandle det vil menn kunne opprettholde muskelintegritet.
Gynekomasti
betydningen av 21
Noen menn kan til og med merke at de begynner å utvikle bryster. Dette skjer med fettøkning og kan skje fordi det ikke er nok testosteronproduksjon. Snakk med en lege for å finne ut hvorfor det kan være brystutvikling. Brystreduksjon er mulig for menn med mer testosteron. Hos noen menn kan brystene føles hovne og ømme, men dette er sjeldent.
Redusert tetthet i bein
I noen tilfeller kan menn oppleve svakere bein enn vanlig. Testosteron holder bein sterke, og når det er et underskudd i testosteron, kan bein svekkes. Dette betyr at tilfeller av fall kan skade bein lettere.
Kilde: rawpixel.com
Erektil dysfunksjon
Når menn blir eldre, kan det være vanskeligere å opprettholde ereksjon, noe som gjør det vanskeligere å ha sex. Det er mange grunner til erektil dysfunksjon, og en av grunnene kan være en reduksjon i testosteron. Mens det er piller som kan behandle erektil dysfunksjon, bør behandling av grunnårsaken være topp prioritet.
Mindre libido
Under andre omstendigheter av mannlig overgangsalder kan menn oppleve svikt i utløsning, sannsynligvis på grunn av abnormiteter i libido. En myte er at eldre mennesker ikke har sex, men dette er ikke tilfelle. Hvis menn opplever lav libido, kan det være på grunn av den mannlige overgangsalderen.
Infertilitet
Menn som prøver å få barn og svikter infertilitet, kan være permanente, eller det kan reverseres.
Hårtap i kroppen
Når menn blir eldre, er det normalt å miste hår på hodet, spesielt hvis det er en genetisk disposisjon. Men hvis håret på mannens kropp faller av, kan det skyldes lavt testosteron. Det er viktig å finne ut hvordan det er mer hårtap enn det som er vanlig.
Mindre testikkelstørrelse
Noen menn tror kanskje de forestiller seg mindre testikler, men i mange tilfeller kan mannlig overgangsalder føre til at en manns testis blir mindre når det er lavere testosteron på grunn av denne medisinske tilstanden.
Hetetokter
Til slutt kan menn få hetetokter akkurat som en kvinne kan ha i overgangsalderen. Dette er når noen plutselig føler seg varme uten andre årsaker. Det er ikke feber, og det er heller ikke temperaturen i miljøet. Svette min forekommer også. Noen beskriver hetetokter som 'brenner opp fra innsiden og ut.'
Dette er symptomene på mannlig overgangsalder. Individuelt eller kollektivt kan de være symptomer på noe annet. Menn som opplever mange av disse symptomene, vil kanskje kontrollere testosteronnivået for overgangsalder.
Behandler overgangsalder for menn
Hva kan menn gjøre hvis de lider av mannlig overgangsalder? Først snakk med en medisinsk fagperson. Mange menn opplever symptomene som er oppført ovenfor, og føler ofte en følelse av skam over tilstanden. Det er viktig å vite at disse symptomene ikke er knyttet til en reduksjon i maskulinitet. Det er ingen skam å ønske å behandle disse problemene. Dette er normalt, og å gjøre det kan øke daglig funksjon og velvære.
åndelig betydning av and
Her er noen måter menn kan øke testosteron på:
Trening
Kilde: Pixabay.com
Å løpe, løfte vekter og gjøre mer fysisk aktivitet, generelt, kan øke testosteronnivået og styrken. Menn med stillesittende livsstil kan forklare hvorfor testosteronnivået ditt er lavt. Å snakke med en lege om økende fysiske aktiviteter og trening kan hjelpe med å øke testosteron
Kosthold
En endring i kostholdet kan også øke testosteronnivået. Mat rik på proteiner kan øke disse nivåene. Det kan være nyttig å endre maten som forbrukes eller legge til andre næringsstoffer, ikke bare for testosteronnivåer, men kan øke livskvaliteten i andre områder.
Sov mer
Å sove mer kan øke testosteronnivået.
Senk stressnivået
Stress kan få testosteronet til å gå drastisk ned. Behandle stresset ditt ved å håndtere problemene dine eller snakke med en rådgiver om hva du kan gjøre med stresset ditt. Hvis det er grunn til stresset ditt, kan en rådgiver lære deg hvordan du kan takle det. Hvis stresset ditt skyldes noe annet, kan det være måter å behandle stresset på, for eksempel gjennom meditasjon. Uansett kan du finne en terapeut i nærheten av deg. Det er ingen skam å søke hjelp til problemene dine, uansett hvor pinlig du tror de er.
Kilde: rawpixel.com
HRT
En siste utvei er hormonbehandling. Å legge til testosteron i kroppen kan behandle menopausen hos menn. Imidlertid kan det være flere bivirkninger. De som har prostatakreft bør ikke prøve det, da det kan oppmuntre til vekst av kreftcellene.
Del Med Vennene Dine:
