Fem tips om hvordan du skal håndtere mennesker

Alle kjenner noen med kontrollproblemer. Enten det er en sjef, en medarbeider, en venn, et søsken, en ektefelle eller en elsker, kan det gjøre våre liv elendige. Heldigvis er det måter å håndtere disse menneskene på. Med noen få tips kan du lære å håndtere disse forholdene.

betydningen av 12

Kilde: pexels.com

Tips 1: Anerkjenn kontroll av kontroll

Behovet for å kontrollere andre kommer ofte fra noen dyptliggende problemer knyttet til tap av kontroll på et tidligere tidspunkt. Dette kan skape angstrelatert tvang. Å vite årsakene bak en persons oppførsel vil ikke løse problemene deres, men det kan hjelpe deg med å håndtere dine egne reaksjoner.

Mennesker som har angstrelaterte kontrollproblemer, blir ofte oppfattet som noen som har alt 'under kontroll'. Det er personaen de legemliggjør og jobber veldig hardt for at verden skal se. De har lært at den beste måten å avverge angst på er å bare være avhengige av seg selv. Hvis de vil ha en jobb gjort og gjort riktig, må de gjøre det alene, og de ser alltid ut som om de er på toppen av ting. Inne er de alt annet enn rolige, kule og samlet. Faktisk er de mest sannsynlig en nerverkule som bare venter på at andre sko skal falle eller at alle planene deres faller fra hverandre.

Tips 2: Forstå behovet for kontroll

Å forstå motivene bak de irriterende, skjerpende og til tider nedverdigende handlingene, ordene og holdningen til en 'kontrollfreaker viktig for å hjelpe andre til å takle den personen. Hvis personen er sjefen din, brukte han eller hun sannsynligvis angsten og behovet for kontroll for å hjelpe dem til å stige til det nivået. Hvis du jobber med å beundre deres evne til å sublimere angst til positive resultater, kan det bidra til å redusere de negative reaksjonene dine mot den personen.

Tips 3: Se på behovet bak atferden

Hvis du sliter med en kontrollerende sjef eller en medarbeider, kan du prøve å isolere atferden fra behovet. Spør deg selv hva som må gjøres, og hvordan du kan forsikre dem om at det vil skje. Hvis sjefen din gir deg en oppgave og svever over deg, fortell ham eller henne at du forstår viktigheten av oppgaven. Gjenta deretter din forståelse av fristen og målet.

Kilde: unsplash.com

Husk at behovet for å kontrollere er knyttet til angst. Ved å gjenta og avklare din forståelse av målet, fristen og ønsket om å levere et kvalitetsprodukt i tide, kan du bidra til å lindre deres angst. Da kan de lyse opp, men du må kanskje gjøre dette flere ganger før deres kontrollerende atferd blir omdirigert andre steder.

Tips 4: Å tjene tillit

Det er mange aspekter ved en jobb som krever ansvar. Hvis sjefen eller kollegaen din ser at du tar en oppgave på alvor, vil de forhåpentligvis innse at de ikke trenger å overvåke deg i andre situasjoner. Du bygger med andre ord tillit.

Det samme gjelder for en betydelig annen. Hvis han eller hun ber deg om en rimelig tjeneste, for eksempel å hente noe fra matbutikken, kan det å være pålitelig hjelpe deg å tjene deres tillit, noe som igjen lindrer angst. Ved å tjene tillit vil den kontrollorienterte personen stole på ordet ditt. Dette gjelder selvfølgelig ikke urimelige oppgaver, som å forutsi den vesentlige andres vilkårlige behov.

Kilde: pexels.com

Tips 5: Forutse behovet

Det kan virke som et stort ansvar faller på skuldrene dine hvis du har et forhold til noen som har kontrollproblemer. Allikevel er det viktig å kjenne igjen og være medfølende overfor den kontrollerende personen, uansett hvor dårlig eller ikke han eller hun kan synes. Du kommer ikke til å endre den personen, men du kan endre reaksjonene dine. Du kan forutse oppførselen deres og være proaktiv.

Saken med individer med angstproblemer er at de er ganske forutsigbare, nesten rituelle i oppførsel og reaksjoner. Hvis vi kan reagere med medfølelse snarere enn med frustrasjon når de opptrer kontrollerende, så kan vi på sett og vis kontrollere situasjonen.

Som nevnt før inkluderer dette ikke tankelesing. Å forutsi en kontrollerende persons oppførsel kan bety å forstå at 'Fredagsfristen' er stressende for dem. Et usunt eksempel er å måtte vite at sjefen tar to sukker og en krem ​​uten at han eller hun noen gang har fortalt deg det. Spesielt å reagere på usunn oppførsel krever en rolig og påståelig respons.

BetterHelp kan hjelpe

Hvis du lider av angst og frykter å miste kontrollen, kan dette påvirke dine personlige og profesjonelle forhold. På samme måte kan du slite med en kontrollerende person i livet ditt. Det er hjelp tilgjengelig, og det er bare noen få klikk unna. Online terapi er spesielt nyttig hvis du har en travel tidsplan fordi det er praktisk og lett tilgjengelig. Les vurderingene av BetterHelp-rådgivere nedenfor for å lære mer fra folk som har lignende problemer.

Kilde: pexels.com

Rådgiveranmeldelser

'Hun har vært med på å hjelpe meg med å oppdage og pakke ut lært atferd jeg ikke engang var klar over, og hjalp meg med å forstå og etablere sunne grenser for mennesker i livet mitt. Jeg kan utvilsomt si at jeg har følt meg bedre med meg selv og mer komfortabel med måten jeg går gjennom verden i stor grad takket være henne. '

'Blaire har vært fantastisk. Hun er superstøttende, empatisk og snill. Hun har hjulpet meg å få tillit til meg selv og lære at det er greit å håndheve sunne grenser i forholdene mine. '

Konklusjon

Det kan være ekstremt vanskelig å kontrollere mennesker. Deres oppførsel eller tankesett kan virke dumt, men de lider vanligvis av angst. En god rådgiver kan støtte deg mens du lærer hvordan du skal håndtere disse menneskene, slik at du kan opprettholde forholdene dine og gjenvinne fred. Ta første skritt.

Del Med Vennene Dine: