Han forlot meg, så hvorfor kan jeg ikke slutte å tenke på ham | Finn ut årsaken bak 'Hvorfor kan jeg ikke slutte å tenke på ham' i dag

Å bryte med en partner er en av de mest smertefulle tingene en person kan gjøre. Uansett hvor lenge du datet noen, uansett om du avsluttet ting i minnelighet eller ikke, om forholdet var sunt eller steinete, gjør det vondt å miste noen som var en slik tilstedeværelse i livet ditt. I de neste ukene eller til og med månedene spør du deg ofte: hvorfor kan jeg ikke slutte å tenke på ham? Dette er selvfølgelig helt normalt, og i noen tilfeller bør det til og med oppmuntres når du behandler din sorg og ditt tap. Vi kan ikke forvente at vi skal slå av og på følelsene våre som en lyspære, så vær tålmodig med deg selv.

Hvorfor kan jeg ikke slutte å tenke?

Du har sannsynligvis mange spørsmål. Hvorfor sluttet han med meg? Hvorfor kan jeg ikke slutte å tenke på ham? Hvordan vil jeg takle det? Vi vil gå gjennom disse senere i artikkelen.

Kilde: Pixabay.com

212 betyr tvillingflamme

Hvorfor forlot han meg?

Dette er et spørsmål du kanskje har svar på. Hvis kjæresten din sluttet med deg, fortalte han deg sannsynligvis hvorfor, selv om det var vagt. Det er enkelt å begynne å stille spørsmål ved hva du kunne ha gjort annerledes og dissekere hvert minne, ordene dere begge delte, måten han oppførte seg mot deg osv. Alt det som skjer gjennom tankene dine, kan torturere deg. Noen ganger får vi ikke den typen lukking vi håper på, noe som kan føre til at vi fyller ut tomrom.

Hvis du mener at forholdet gikk bra, er faktorene som fikk ekskjæresten din til å avslutte forholdet utenfor din kontroll. Hvis kjæresten din ikke var i stand til å kommunisere problemene til deg og gi deg en sjanse til å jobbe med problemene sammen, så er han sannsynligvis ikke klar til å være i et forhold - og du fortjener å være sammen med noen som er det. Kommunikasjon er et grunnleggende behov i ethvert forhold. Du vil heller ikke bruke forholdet ditt på å endre kjæresten din og hvordan han føler seg. Vi har bare kontroll over våre egne tanker og handlinger. Dette gjelder spesielt når det gjelder forhold.

Det er også viktig å huske at relasjoner noen ganger er en prosess for prøving og feiling. Hver gang vi åpner oss for noen følelsesmessig, risikerer vi å bli skadet. Vi prøver alle å finne noen som passer inn i livet vårt som ingen andre, og den eneste måten å vite er ved å treffe og se hvordan du føler om personen når du vokser i forholdet. Når ting ikke fungerer, så smertefullt som det er, er det best å revurdere forholdet og bestemme om du vil fortsette. Selv om det ikke føles bra å få noen til å bryte med deg, husk at du vil være sammen med noen som vil være sammen med deg så mye som du vil være sammen med dem. Du fortjener å ha noen som passer godt og ikke noen som ikke ser verdien din.

I de fleste tilfeller er det sjelden en partners forseelse som fører til slutten på forholdet. Ganske ofte er det rett og slett at en partner ønsker noe mer enn det deres nåværende partner gir. I slike tilfeller bør den sønderknuste partneren ikke skylde på seg selv. Du bør ikke føle behov for å endre grunnleggende om hvem du skal passe inn i noens liv.

Kilde: unsplash.com

Men hvorfor kan jeg ikke slutte å tenke på ham?

I livets indre fortelling har ekskjæresten din tatt noe fra deg. Han har tatt bort forholdet ditt, og i sin tur en del av din lykke. Du kommer til enighet med fraværet av både ekskjæresten din og forholdet fra livet ditt. Du takler fremtidens tap du hadde sett for deg. Det er ikke ulikt å sørge. På noen måter kan det være vanskeligere fordi du vet at han lever der uten deg. Vi antar også ofte at fordi han sluttet med deg, bryr han seg ikke eller kanskje aldri brydde seg.

Dessverre krever relasjoner innspill fra to partnere. En person kan ikke legge ned alt arbeidet og tror at den andre uunngåelig vil endre seg. Hvis en av disse partnerne ikke er investert, vil forholdet uunngåelig lide. Vi har en tendens til å tenke at hvis en partner ikke er investert, er det på grunn av noe vi gjorde eller ikke gjorde, når problemet kanskje ikke handler om deg, men for partnerens problemer. Noen ganger kan en partner være lykkelig uvitende om den andre personens sanne følelser gjennom hele forholdet, noe som deretter kan føre til alvorlige følelser av motløshet når forholdet endelig slutter.

Som nevnt ovenfor vil fantasien din lage det verste tilfellet når ekskjæresten din kommer i tankene dine. Du tror kanskje han har avsluttet forholdet for å forfølge en mer tilfredsstillende livsstil mens han etterlater deg å lide. Dette er falskt. Partneren vil sannsynligvis også lide. Også han har å gjøre med fraværet av noe som tilføyer verdien til livet hans. Bare fordi han bestemte seg for å gå bort, betyr ikke det at han ikke vil føle konsekvensene også. Hvis han av en eller annen grunn ikke har noen følelser om samlivsbruddet, var han sannsynligvis ikke den rette partneren for deg.

possum åndedyrs betydning

Kilde: unsplash.com

Hvordan vil jeg takle det?

Prøv ditt beste for ikke å bedømme deg selv for å ha normale følelser. Du er ikke svak, dum eller uverdig kjærlighet. Å sørge for tapet av forholdet ditt er helt sunt, forutsatt at du er klar over virkeligheten at forholdet er over. Du og din tidligere partner vil komme videre, og øyeblikkene du delte vil leve videre i minnene dine. Akkurat nå er det frykten for et annet liv enn det du er vant til som får deg til å hele tiden tenke på din tidligere partner. Vi er vaner, så det å gå fra å være sammen med noen regelmessig til å ikke ha dem i livet ditt i det hele tatt er et stort sjokk.

For å slutte å tenke på ham, fordyp deg i de tingene som beriker livet ditt. Nå er det beste tidspunktet å sørge for at du tar vare på sinnet, kroppen og ånden din. Fokuser på dine hobbyer, venner og lidenskaper. Dette kan være en positiv, transformerende tid i livet ditt. Du får muligheten til å starte på nytt og virkelig bli den beste versjonen av deg selv, så du føler deg klar til å gå inn i et annet forhold i fremtiden. Med tiden vil holdet din ekskjæreste har over deg falme, og du vil gjenoppta ditt normale liv. Under visse omstendigheter kan det være verdt å søke profesjonell hjelp for å fremme et sunt syn.

Ting du kan gjøre med tanken 'Hvorfor kan jeg ikke slutte å tenke på ham?'

Å bryte med noen bringer ofte mye angst. Avhengig av omstendighetene ved bruddet, kan depresjon også manifestere seg. Det er noen få ting du kan gjøre for å bekjempe symptomene.

Du bør starte med å få tak i det du føler. Journalføring er en god måte å uttrykke følelsene dine på. Det vil også hjelpe deg med å føre en oversikt du kan reflektere over senere.

Prøv også å endre din interne dialog. Forstå at måten du føler er en manifestasjon av hva som har skjedd med deg. Det definerer deg imidlertid ikke.

Kilde: pexels.com

trene i drømmen

Hvordan BetterHelp kan hjelpe

Å ha en terapeut i hjørnet ditt er alltid en god idé. Å nå ut etter hjelp er en av de beste tingene du kan gjøre for å investere i fremtiden din. Terapeutene på BetterHelp er kvalifiserte og klare til å hjelpe. De er online og tilgjengelige når som helst, dag eller natt. Du trenger bare å registrere deg for å begynne å få hjelp. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Julia er en veldig fordomsfri, forståelsesfull og varmhjertet person. Hun lyttet med vennlighet og uten dømmekraft. Hennes råd hjalp meg enormt gjennom et dårlig oppbrudd og påfølgende personlige problemer. Hennes råd og forståelse har vært veldig nyttig for å veilede meg til en sunnere tankegang. '

Konklusjon

Å bryte med en partner kan være starten på en fantastisk ny begynnelse. Hvis du sliter mer enn du er komfortabel med, ta grep for å føle deg bedre. En lykkeligere du venter. Ta det første skrittet i dag.

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

1. Når du tenker på noen, tenker de på deg?

Virkeligheten til følelsene dine kan være ganske overveldende når du bryter opp fra noen du trodde var din sjelefrende. Mens du mimrer omgode tiderdu hadde sammen, kan avvisning krype inn. Du lurer på om partneren din er akkurat som deg, som ikke kan slutte å tenke på ham. Det er naturlig å ha tanker om mennesker du bryr deg om fra tid til annen. Dette fungerer for dem så vel som deg.

Selv om du tror at forholdet ditt ble avsluttet fordi han søkte et mer tilfredsstillende liv, lengter han kanskje etter verdien du ga ham da du var sammen. Det er også mulig at han har gått videre og ikke en gang husker deg. Ikke bekymre deg; du klarer deg. Når dukan ikke slutte å tenkeom noen, og det tar over livet ditt - dette er ofte et tegn på noe større.

2. Hvorfor kan jeg ikke slutte å tenke på ham?

Å komme over noen kan være vanskelig å gjøre. Investeringen som følger med å elske noen gjør det vanligvis vanskelig å gi slipp. Imidlertid, med en vilje til å gå foran smertene dine, kan du få ham ut av hodet ditt.

Det første trinnet er å erkjenne at du ikke kan slutte å tenke om ham. Dere vokste begge inn i nærheten, så det å være alene kan være trist. Når partneren din slutter å svinge til Tango-rytmen, blir det belastende. Og med dine nylige følelser av fortvilelse, ensomhet og bitterhet, ville prosessen ta tid. Du trenger tålmodighet og besluttsomhet for å utforske livets fordeler på egen hånd.

Neste trinn er å snakke med en profesjonell og komme til bunns i hvorfor du ikke kan slutte å tenke om ham. Å involvere en terapeut betyr at du velger å ta ett skritt av gangen, oppleve hver følelse når de kommer, og tillate deg selv å helbrede gradvis. Før du vet ordet av det, er han ute av hodet ditt, og du er klar til å date igjen.

3. Hva betyr det når du ikke kan slutte å tenke på noen?

Manglende evne til å få eksen ut av tankene dine kan være en pekepinn til uavklarte følelsesmessige problemer. Hvis du finner deg selv spør deg selv, 'Hvorfor kan jeg ikke slutte å tenke på hamOftere kan dette være en indikator på et større problem. For eksempel, hvis du tror at forholdet gikk bra, vil hjernecellene lukke, og det er encocktail av hormonerutgitt.

Hjernen frigjør forskjellige hormoner i kroppen basert på følelsene som oppleves. Eksempler på frigjorte hormoner er adrenalin, dopamin,serotonin, oksytocin. Serotonin med tilnavnet 'lykkelig hormon' bidrar til en persons velvære. Dette hormonet kan stimulere depresjon. Tross alt gjør det retikulære aktiveringssystemet deg ikke i stand til å sove fordi du ikke kan slutte å tenke på ham.

Når du ikke kan slutte å tenke på noen, skyldes det ofte uhelbredte problemer og mangel på følelse av lukking. På dette tidspunktet er det behov for tjeneste fra en rådgiver.

4. Kan du noen gang slutte å elske noen?

Selv om kjærligheten kan falme, kan du alltid føle en tilhørighet til noen du en gang elsket. Viktigheten av å bli forelsket i livet ditt kan ikke vektlegges for mye. Det innebærer hele ditt vesen og setter deg i en tilstand av ekstase når kjærlighetskjemikaliene frigjøres. Etter hvert som følelsenes utholdenhet utvides, kan man konkludere med at hun har kommet til et punkt der hun ikke kan slutte å tenke på personen.

Imidlertid kan denne følelsen forsvinne gradvis, mens følelsen av tilhørighet til individet du er forelsket i forblir. Dette er ikke å si at du alltid vil være trist når du tenker på dem. Tristhet vil også forsvinne over tid. Tanken på personen vil minne deg om de gode gamle tider. Når du har grodd fra forholdet, kan du se tilbake på det som et godt minne.

I løpet av de periodene du ikke kan slutte å tenke på ham, velger du å ikke korsfeste deg selv, og du bør heller ikke la det du føler dempe deg.

5. Hvorfor besetter jeg folk?

Når noen er besatt, er det ikke bare at du ikke kan slutte å tenke på partneren din; din interesse har også blitt tvangsmessig. Du begynner å miste grepet om deg selv, og du resonnerer ikke lenger. Hvis du finner ut at du ikke kan slutte å tenke på noen, og at du er besatt av mennesker, er det et tydelig tegn på at du kanskje kjemper med veldig lav selvtillit og identitetskrise.

Til forstå denne intense følelsen av besittelse du føler overfor personen, du må sette deg ned og analysere deg selv og få frem hva som er det underliggende problemet du sliter med. Denne fasen kan være ganske belastende hvis du ikke har praktisert selvbevissthet, snakk med en lisensiert terapeut eller rådgiver for å lære mestringsstrategier, og utelukke underliggende psykiske problemer som depresjon, stress eller angstlidelser.

6. Hvordan vet du at noen er din sjelevenn?

Begrepet soulmate er relativt. Mange mennesker har sin definisjon av hva det vil si å ha en sjelevenn. Ulike kulturer ser ordet 'soulmate' fra forskjellige perspektiver. For de fleste er en sjelevenn en person som hjelper deg å være ditt beste selv og kan elske deg ubetinget. Han er den personen du føler forstår deg perfekt. Dette konseptet kom fra vår tilknytning til barndomsminner om forskjellige 'lykkelig alle sine dager'tegneserier vi så på.

525 engel nummer kjærlighet

I den virkelige forstand av det, å elske noen ubetinget, betyr ikke alltid det er en 'lykkelig alle sine dager'eller eventyr slutt. Kjærligheten mellom to mennesker, på sikt, er alltid en valgmulighet som ikke er basert på om du ikke kan slutte å tenke på den andre personen eller ikke. Dette betyr bare at personen du bryr deg om alltid vil ha en spesiell plass i hjertet ditt.

engel nummer 7777 tvillingflamme

7. Hvordan vet du om noen savner deg?

Den som elsker deg, vil vise det i sine handlinger. Når noen savner deg, kan de kanskje ikke nå ut fordi vi alle svarer på livet uavhengig og basert på vår disposisjon til livet. Noen mennesker savner deg, men egoet deres står i veien for å vise det. Dette kan være en personlighetsforstyrrelse som det ikke er din virksomhet å endre.

Når noen savner deg og ikke oppfører seg som om de gjør det, er det best å ikke prøve å finne ut av det (det er greit å hedre følelsene dine ved å tillate deg selv å savne noen uten å vite om de savner deg tilbake). Å holde sin verdighet og det mentale rommet sunt ville gjøre mye bra.

8. Betyr det å savne noen at du elsker dem?

Noen ganger kan manglende noen indikere at du elsker dem ettersom du ikke kan slutte å tenke på dem.

Andre ganger kan dette tyde på at du bare koser deg med deres selskap eller hadde et hyggelig minne om tiden du hadde sammen. Årsaken til at du savner noen varierer. Det kan være på grunn av verdien de tilfører. De kan være herlige mennesker å være i nærheten. De kan ha positiv energi som de avgir når dere er sammen.

Å savne noen skal ikke bestemme den dype kjærligheten du har til en annen. Det er bare følelse. Selv om savnet av noen kan bety at du elsker dem (og omvendt), er dette ikke alltid tilfelle fordi følelser kan være uklar. I stedet er det en pekepinn til følelser som skjer i tankene dine. Hvis du tar avgjørelser basert på den følelsen, er det mulig at du hadde gått i et forhold med en person du ikke er forelsket i. Velg å finne det ut.

9. Hvordan lar du noen gå følelsesmessig?

Vi kan ikke forvente at vi skal slå av og på følelsene våre som en lyspære, så vi må være tålmodige med oss ​​selv når vi slipper noen. Etter et brudd, i de neste ukene eller til og med månedene, kan du kontinuerlig lure på hvorfor du ikke kan slutte å tenke på ham. Ofte er det fordi det tok en stund å utvikle følelsene du nå har for dem.

Å slippe taket må være at du blir enig med hvor du er. Den analyserer hva som førte deg dit du er akkurat nå. Du må velge å bli helbredet. Til forstå hvordan du kan gi slipp på noen følelsesmessig, må du godta at du savner dem. Så begynner du å lete etter en måte å stoppe det på.

Aldri stikke av fra smertene du opplevde. Det er fordi å tømme serien med følelser du føler under denne prosessen ikke vil gjøre deg hel, og du vil ikke bli klar til å date igjen.

10. Når skal du gi slipp på en fyr?

Når du føler at en fyr ikke bryr seg om deg, bør du gi slipp på ham uten forsinkelse. Når du finner ut at du er den eneste som legger ned alt arbeidet og investerer alt du har, er det bare å stoppe. Det er vanskelig og slitsomt å være den eneste som trener forholdet. Et forhold er tosidig, så dere må begge dele dere.

Det er et behov for deg åLukk øynene dineog godta at personen du er forelsket i kanskje ikke er så glad i deg. I mellomtiden bør dette gjøres etter at du har gjort ham oppmerksom på sin nonchalante holdning til deg. Hvis du forteller ham at han gjør deg vondt, og han fremdeles ikke vurderer å endre holdning, bør du gå videre uten ham. Det er klart at han ikke lenger er forelsket i deg.

Og der en fyr kommer til deg med den hensikt å avslutte forholdet ditt sammen, vennligst godta hans valg. Det må ha vært godt tenkt på, så du bør godta hans beslutning, og gi ham plass.

11. Vil en mann la deg gå hvis han elsker deg?

Så sårt som dette kan være, kan en mann som elsker deg, la deg gå. Han kan ha grunner til å gi slipp på følelsene sine mot deg. Menn er logiske vesener. Noen ganger velger de logikk fremfor følelser. Valget hans å gå bort kan være på grunn av noen karakterfeil han tror han ikke lenger kan tolerere med deg. Det kan også være fordi han vil ha flere fordeler fra livet, og du ikke ser ut til å gå i samme retning.

Det kan også bare være at han ennå ikke er moden nok til et forhold og ikke ønsker å skade deg med sin mangelfull oppførsel kontinuerlig. Uansett av hvilken grunn han gikk bort, vær ikke på utkikk etter at han får konsekvenser for hans handlinger og valg. La personen du er kommet til uttrykk ved å lære å elske og akseptere deg selv. Og hvis det er karakterfeil som du tror kan ha forårsaket bruddet, kan du jobbe med dem og personlig utvikle deg selv for en vakker fremtid.

12. Hva er forskjellen mellom kjærlighet og besettelse? Er det derfor jeg ikke kan slutte å tenke på ham?

Folk tolker følelsen av kjærlighet feil med den av besettelse fordi hormonene som raser kan bety noen av dem. Disse to er intense følelser, og det er lett å ikke kunne differensiere dem. Forskjellen mellom dem er ønsket om ikke å kontrollere personen du er i et forhold til. Besatte mennesker tror også de er forelsket og vil rettferdiggjøre alle deres giftige handlinger for å vise hengivenhet.

En ting å være på utkikk etter er sjalusi. Når du er forelsket i noen, er det rimelig å ha erotiske følelser for deg selv. Når du ser andre jenter strømme rundt ham, kan du føle deg såret, men likevel tillate ham. Det betyr imidlertid ikke at du ikke har noe imot å bli kvitt jentene ved å drepe dem hvis han ikke slutter å bruke så mye tid med dem.

Når du elsker noen, er du komfortabel med hans individualitet. I mellomtiden, når du begynner å føle at han kanskje vil forlate forholdet, kan du la ham gå, selv om du føler så mye ubehag. Det er kjærlighet.

13. Hvordan vet du om en fyr leker med følelsene dine?

Det er røde flagg som kan være ganske åpenbare for alle rundt deg bortsett fra deg. Du kan bli blindet for feil måter en mann behandler deg på. Siden du er hode over hæl forelsket i ham, er det mulig at du holder fast i troen på at han bare gjør feil. Det vil spare deg for mange tårer hvis du ikke blir båret bort, og du ser handlingene hans for hva de er.

drøm om trær

Når en manns profesjon av kjærlighet til deg ikke stemmer overens med hans handlinger, leker han mest sannsynlig med følelsene dine. Det er en vanlig klisjé at kvinner blir rørt av det de hører, noe som får oss til å bli byttedyr for menn med narsissistiske tendenser. Gå bort når han får deg til å føle deg elsket, som om du tvinger forholdet. Handlinger som viser egoisme, respektløshet og mangel på verdi for deg er vanlige tegn på at han ikke er seriøs. Når du ser disse skiltene, må du ta hensyn og løpe.

14. Hva betyr det når du ikke kan få noen ut av hodet?

Manglende evne til å få noen ut av hodet ditt er ikke særegent for deg. Det er veldig sunt å innse at vi er tenker fremdeles på noen selv etter lang tid. Det er vanskelig å raskt få noen ut av hodet, rett og slett fordi du ikke lenger er sammen med dem. Mennesker du en gang er romantisk knyttet til vil alltid være i tankene dine.

Livet ditt fikk mening mens du er sammen med dem, slik at du hele tiden tenker på dem selv når de ikke lenger er din kjærlighet. Når du ikke kan få noen ut av hodet, føler du deg engstelig når navnet deres blir nevnt. For eksempel er det mulig at som en dame er den nye fyren du møtte, venner eller kolleger med dem.

Selv om du brøt håpet når du visste at det er på tide, hvis det tar lengre tid enn nødvendig å gå videre, har du ikke fått tilliten til å få dem ut av hodet. Den rette tingen å gjøre på dette tidspunktet er å få hjelp. Og det er fordi å holde på vil hindre fremgangen din relasjonelt.

Kontakt BetterHelp

For mer informasjon om hvor du kan finne en terapeut som kan hjelpe deg med angsten din etter et brudd, kan du kontakte contact@betterhelp.com. Du kan også finne oss på LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube og Tumblr.

Les mer fra BetterHelp om 'Hvorfor kan jeg ikke slutte å tenke på ham' og mental helse:

• Kan ikke slutte å tenke på ham? Vi er her for å hjelpe - can-t-stop-thinking-about-him
• Selv om han er borte, kan jeg ikke slutte å tenke på ham - https://www.betterhelp.com/advice/relations/although-hes-gone-i-cant-stop-thinking-about-him/
• Tenker min eks på meg, eller har de glemt alt om meg? - https://www.betterhelp.com/advice/relations/does-my-ex-think-about-me-or-have-they-forgotten-all -om meg/
• 4 tips om hvordan du kan slutte å tenke på eksen din etter en nylig sammenbrudd - https://www.betterhelp.com/advice/relations/4-tips-on-how-to-stop-thinking-about-your-ex -efter-a-nylig-break-up /
• Hjelp! Jeg kan ikke slutte å tenke på noen - help-i-can-t-stop-thinking-about-someone

Hvis du er i krise eller ønsker å lære mer om mental helse, ikke nøl med å ringe hotline nedenfor:

• RAINN (voldtekt, misbruk og incest nasjonalt nettverk) - 1-800-656-4673

• The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255

• Nasjonal hotline for vold i hjemmet - 1-800-799-7233

• NAMI Helpline (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264, for mer informasjon: info@nami.org, eller besøk deres Facebook-side.

Del Med Vennene Dine: