Hjelp! Jeg vet ikke hvordan jeg skal slutte å bli forelsket!
Forelskelse er en opplevelse som er felles for alle kulturer rundt om i verden. Det er programmert inn i oss for å sikre vår overlevelse som en art, slik at folk overalt kjenner følelsen. Men når du spretter fra en kjærlighetsinteresse til den neste, alltid på jakt etter romantisk kjærlighet, blir det nesten umulig å danne varige forhold eller oppnå personlige mål. Når du kommer i gang på den veien, kan det være vanskelig å bremse ned og nyte livet ditt for det det er. Heldigvis kan du lære hvordan du kan slutte å bli forelsket hvis du gjør sjelsøking, får støtte og legger fokus på andre ting.
Kilde: Pixabay.com
Lurer du på hvorfor du fortsetter å bli forelsket gjentatte ganger? Ingenting skjer uten grunn, og det er også en grunn til dette. Det er ofte et resultat av følelser om foreldrenes ekteskap. Enten hadde de et langt sunt ekteskap som du vil kopiere, eller de hadde et forferdelig forhold, og du vil gjøre det bedre. Det er selvfølgelig mange andre grunner til at det kan skje. For å finne ut mer, kan du snakke med en terapeut og utforske mulighetene.
Forskning antyder at det bare tar øyeblikk å begynne å like og muligens elske noen, så prosessen med å falle for noen er øyeblikkelig, enten det er noe som vil vare eller ikke. La oss se på hvordan du kan se forskjellen og endre din oppførsel.
nummer 30 betydning
Hvordan unngå å bli forelsket i den gale personen
Her er en titt på noen av måtene du kan endre på hva du gjør, slik at du blir bedre i stand til å se forskjellen mellom ekte kjærlighet og noe annet.
Identifiser årsaken til at noen har gjort feil for deg.
Hvis du begynner å ha følelser for noen for tidlig, kan du prøve å vurdere om de passer for deg. Hvis du ser på situasjonen objektivt, vil du sannsynligvis oppdage at du har en tendens til å falle for samme type person om og om igjen, men det ordner seg aldri. Kanskje har du en tendens til å knuse på utilgjengelige mennesker. Vi pleier å bli sittende fast i skadelige mønstre. Når du er klar over årsakene til at et forhold til feil person er skadelig, kan det hjelpe deg med å få kontroll over følelsene dine.
Ikke bruk for mye tid med en knusing.
Som bensin som helles på en flamme, tilfører tiden med en forelskelse bare drivstoff og øker følelsene dine til de er utenfor din kontroll. Ikke føl deg skyldig i å avslå planer eller kutte korte samtaler. Husk at ingen andre enn du kan beskytte hjertet ditt. Hvis du må tilbringe tid med en forelskelse, kan du prøve å invitere en gruppe andre venner sammen slik at dere to ikke blir alene.
Unngå sosiale fallgruver.
For enhver pris, unngå å forfølge potensielle romantiske interesser på sosiale medier. Dette tidsfordrivet kan virke ufarlig, men det er en felle. Jo mer tid du bruker på å se på andres bilder og lese statusene deres, jo mer gir du fantasien din så vel som fortvilelsen din. Hvis du føler lyst til å sjekke Facebook eller Instagram på en forelskelse, kan du distrahere deg selv ved å gjøre en aktivitet du liker.
Kilde: pexels.com
Fremheve det negative.
Ja, vanligvis ber vi deg tenke positive tanker, og for de fleste spørsmål er det gode råd. Men når det gjelder å unngå usunne vedlegg, kan det være nyttig å tenke negativt. Når du begynner å fantasere om noen, klemmer du den ved å umiddelbart oppgi eventuelle negative eller irriterende egenskaper for vedkommende. Kanskje de snakker for høyt, ellers kan latteren deres rive på nervene dine. Å fokusere på de negative egenskapene til en potensiell kjærlighetsinteresse kan hjelpe deg med å avverge for tidlig romantiske vedlegg.
Forstå forskjellen mellom kjærlighet og forelskelse.
Den kjedelige følelsen du føler er lett å forveksle med kjærlighet, men det er mer sannsynlig å være forelskelse. Ekte kjærlighet er basert på et forhold som to mennesker jobber sammen og bygger over tid, mens forelskelse bare er en midlertidig følelse, hovedsakelig forårsaket av det komplekse samspillet mellom kjemikalier i hjernen din. Hvis du er klar over denne forskjellen, kan det hjelpe deg med å unngå å skynde deg inn i et forhold for raskt ved å forveksle din forbipasserende kjærlighet.
Fokuser på andre prioriteringer.
Kanalisere energien som gikk mot å falle inn og ut av kjærlighet til noe produktivt og målrettet. Sett et høyt nytt karrieremål og fokuser på å jobbe mot det. Lær en ny ferdighet, som å spille gitar eller hekle. Tilbring mer tid med venner. La disse bestrebelsene distrahere deg fra å bli forelsket.
Kunngjør offentlig at du ikke leter etter kjærlighet.
engel nummer 636
Gjør venner, familie og kolleger oppmerksomme på at du er fornøyd med din eneste status. Dette vil avskrekke dem fra å sette deg i vanskelige 'fix-up' situasjoner og også bidra til å holde deg selv ansvarlig. Hvis noen begynner å flørte med deg, kan du nippe den i knoppen ved å erklære at du har tenkt å være singel og å fokusere på deg selv. Gjør kunngjøringer på sosiale medier om tilfredsheten din med din enkeltstatus.
Ikke ha sex for snart.
En av de største feilene som folk gjør når de fortsetter å bli forelsket, er å dykke inn i fysisk intimitet for tidlig i forholdet. Å sove sammen, kysse eller til og med bare holde hender kan drive deg til følelser av kjærlighet før du er klar. Unngå å bli fysisk intim med noen før du er sikker på at du er klar for kjærlighet, og at de også er det.
Kilde: Pixabay.com
Realiser din individuelle verdi.
Forelskelse for ofte kan også være en indikasjon på lav selvtillit. Du blir besatt av å finne noen som elsker kjærlige gester, kan få deg til å føle deg verdt. Du føler deg ikke som et helt menneske, så du ser etter noen andre for å fullføre deg. For å stoppe vanen din med å bli forelsket gang på gang, må du utvikle selvtilliten din. Du kan bygge det ved å liste opp beundringsverdige egenskaper, hjelpe andre eller oppnå noe imponerende. Å få støtte fra familie og venner kan få deg til å føle deg mer verdt. Hvis du snakker med en terapeut, bør de behandle deg med respekt og forståelse og minne deg om verdien din.
Aspire to Independence.
Hvis du ikke har utviklet ferdighetene du trenger for å forsørge deg selv og ta vare på din personlige virksomhet, kan du lete etter noen andre som kan gjøre disse tingene for deg. I stedet for å stole på at noen andre oppfyller dine behov, kan du lære å bli mer uavhengig. Dette kan ta mye innsats, men det er verdt det.
spise i en drøm
Hvis det er ment å være, vil det være.
Å følge disse trinnene kan gi deg plass og tid til å elske deg selv, slik at du ikke lett blir byttedyr for usunne tilknytninger til andre. Men samtidig, ikke lukk deg helt fra kjærlighet. Å bli forelsket i den rette personen kan være en fantastisk opplevelse, som bare kan mottas fullt ut hvis du elsker og verdsetter deg selv først. Du vil være glad for at du tok deg tid og krefter på å forberede deg på ekte kjærlighet i stedet for vanedannende tilknytning.
Ting du kan gjøre
Tallrike teknikker for å prøve er oppført ovenfor, men det er også andre ting du kan prøve å komme over å bli forelsket gang på gang.
En ting som kan være til nytte for stort sett alle, jobber med deg problemer. Alle av oss har problemer i våre liv, så hvis du hele tiden tenker på en person, ta deg tid til å tenke på og løse problemene dine i stedet. For eksempel, hvis du er sulten, er det viktigere å lage middag enn å tenke på en forelskelse.
En annen tilnærming er å tenke på personen du liker, men gå videre til andre ting. Ikke bruk hele dagen på å tenke på dem. Du har andre ting du trenger for å få gjort. Dette kan også hjelpe deg med å bli mer produktiv siden du ikke bare dagdrømmer hele dagen.
Endelig en ny treningsrutine eller en annen type hobby kan være akkurat det du trenger. Det vil hjelpe deg å holde deg i form, og gi hjernen din tid til å hvile mens du gjør noe nyttig.
28 engel nummer betydning
Kilde: pexels.com
Hvordan BetterHelp kan støtte deg
Når disse tilnærmingene ikke gjør nok for å lette følelsene dine, er det på tide å kontakte noen med profesjonell erfaring. På BetterHelp, rådgivere vil kunne hjelpe deg med å finne ut av følelsene dine, samt hva som forårsaker dem. Når du låser opp det, bør du kunne håndtere situasjoner annerledes.
BetterHelp bruker online terapiteknikker. Disse er like effektive som tradisjonelle behandlingsalternativer, men er mer tilgjengelige for alle. Plattformen kan nås fra komforten og privatlivet til ditt eget hjem, eller hvor du enn har en internettforbindelse. Nedenfor er noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som har lignende problemer.
Rådgiveranmeldelser
'Mark er en fantastisk terapeut. Han lytter så godt og har så verdifull innsikt i mannlige og kvinnelige perspektiver og problemer mens han heller ikke feller dom. Jeg har bare begynt, men han har allerede gitt meg så mange gode takeaways for å forbedre forholdene og situasjonene mine. Jeg er fylt med takknemlighet, og jeg vil anbefale ham på det sterkeste til alle !! '
'Jeg likte virkelig øktene mine med Dr. Anstadt. Han hjalp meg med å se hvordan en sak påvirket flere aspekter av livet mitt. Han har forbedret [d] forholdene mine til menneskene jeg er nærmest og til og med måten jeg nærmer meg arbeid på. Jeg har allerede sett en stor forskjell i forholdene mine, og jeg har flere verktøy for å hjelpe meg med å håndtere problemene jeg begynte å søke terapi for. Jeg kan ikke uttrykke hvor takknemlig jeg er overfor Dr. I Anstadt! '
Konklusjon
Å bli forelsket igjen og igjen kan føre til at du fortsetter å bli skadet. Samtidig er det mange måter å endre din atferd for å beskytte deg selv. Å nyte et tilfredsstillende og varig forhold er mulig, alt du trenger er de riktige verktøyene. Ta første skritt i dag.
Del Med Vennene Dine:
