Hvordan bli psykoterapeut: utdanning, karrierehensyn og mer

Kilde: Pixabay.com

Psykoterapi kan være en givende karriere for de som liker å hjelpe mennesker med å overvinne forskjellige mentale hindringer. Selv om det kan være et attraktivt alternativ å forfølge, tar det litt nøye planlegging og forståelse av hva som skal til for å bli en. Denne artikkelen vil diskutere rollen som en psykoterapeut og hvordan de skiller seg fra relaterte felt, samt kravene for å bli en hvis du vurderer dette utfordrende og givende arbeidet.

Hva gjør en psykoterapeut?

Det er mange yrker med prefikset 'psyko-', men hva er forskjellen mellom dem?

Til å begynne med, la oss begynne med å forklare hva en psykolog er, som er grunnlaget for alle disse karriereveiene. Psykologi er definert som studiet av sinnet og atferden, og innenfor denne disiplinen er det mange forskjellige grener. For eksempel har vi rettsmedisinsk, pedagogisk og nevropsykologi for å nevne noen eksempler innen feltet.

Det går imidlertid enda lenger enn dette, og utenfor å utføre forskning, er noen veier viet til å hjelpe mennesker med å finne behandling, for eksempel psykiatri og psykoterapi.

Mellom disse to begrepene er det ganske greit å definere psykoterapi og hvordan den skiller seg fra psykiatrien. Begge har lignende mål, men det er grunnleggende forskjeller mellom dem, til tross for at begge krever bakgrunn i psykologi.

En psykiater er en lege som kan forskrive medisiner for å behandle psykiske lidelser, men en psykoterapeut kan bruke forskjellige teknikker for å hjelpe pasientene med å overvinne problemer som depresjon og angst.

10 11 betydning

Psykoterapi er også noen ganger kjent som 'samtaleterapi', men det kan gå mye mer grundig og spesifikt enn bare å 'snakke'. Det er til og med metoder som er spesielt effektive under visse forhold. For eksempel har eksponering og responsforebygging (ERP), som er en type kognitiv atferdsterapi (CBT), vist seg å være svært vellykket hos mange pasienter med tvangslidelser.

Basert på din situasjon vil en utdannet fagperson ta notater om psykoterapi og vil kunne bruke sin beste vurdering av hvilket behandlingsforløp som er best for deg, men vil ikke være i stand til å foreskrive medisiner med mindre de også er psykiater.

Utdanningskrav for å være psykoterapeut

For å bli en lisensiert psykoterapeut kreves omfattende kurs fra akkrediterte universiteter.

Kilde: pexels.com

I utgangspunktet skal en person få en bachelorgrad i psykologi eller et beslektet felt som vil ta omtrent fire år. Du vil ønske å ha en sterk GPA i løpet av din lavere karriere fordi du også må gå inn på et utdannet program etterpå.

andedyr totem

En doktorgrad, for eksempel en doktorgrad eller en PsyD i klinisk psykologi eller relaterte felt som sosialt arbeid er en forutsetning for å bli lisensiert. Stater lisensierer også klinikere som er utdannet innen rådgivning og sosialt arbeid på masternivå til å praktisere psykoterapi. Dette er ikke det samme som en medisinsk grad, som er det som trengs for å bli psykiater.

I løpet av studiene, som vanligvis tar omtrent to år (lenger tid for en doktorgrad), vil du også bli forventet å utføre kliniske timer under veiledning av en instruktør. Dette er for å gi deg øvelse og erfaring under beltet før du blir lisensiert og begynner å jobbe uavhengig.

Lisensiering og å ha riktig legitimasjon er avgjørende fordi det gir kundene dine tillit til at du er erfaren og at de er i pålitelige hender.

Hvilke typer psykoterapi er det?

Akkurat som psykologi, er psykoterapi et generisk begrep som beskriver en rekke forskjellige aktiviteter som vanligvis innebærer å snakke og veilede mennesker gjennom problemer. Denne delen vil diskutere noen av de forskjellige former for psykoterapi og hva de innebærer.

Mellommenneskelig psykoterapi

engel nummer 66

Mellommenneskelig terapi fokuserer på forholdet mellom pasientene og andre i deres liv.

For eksempel kan denne typen psykoterapi være nyttig for de som er deprimerte på grunn av forholdsproblemer så vel som tapet av dem, som krigsskille og død til en elsket. Det hjelper folk å utforske og endre sine egne forholdsmønstre som kanskje ikke tjener dem så godt som de vil i forskjellige typer forhold.

Målet med denne metoden er å lære pasienten hvordan han skal takle spesifikke problemer, noe som følgelig vil forbedre hans eller hennes humør. [1] Selv om det handler om forhold mellom andre, er mellommenneskelig terapi vanligvis på individnivå, men gruppealternativer er noen ganger tilgjengelige.

Psykodynamisk psykoterapi

Psykodynamisk terapi er en av de tidligste formene som eksisterte, og noen av grunnleggerne til dette konseptet var Sigmund Freud og Carl Jung.

På grunn av tilknytningen til individer som Freud, har denne typen terapi sine røtter i psykoanalysen, som er teorier som tar sikte på å bringe det bevisstløse til bevisst bevissthet og å finne lindring fra vanlige mentale forhold.

Kilde: rawpixel.com

For eksempel kan noen ha undertrykt frykt som er dypt forankret på grunn av tidligere erfaringer. Psykodynamikk kan defineres som det 'menneskelige potensialet for dynamisk selvendring og selvkorreksjon. [2] Ved å bli oppmerksom på frykten, kan frykten reduseres.

Til tross for at den er historisk viktig, har psykodynamisk terapi blitt kritisert for manglende vitenskapelig troverdighet og empiriske bevis. Likevel har det fortsatt vært nyttig for mange mennesker som har visse problemer.

Kognitiv psykoterapi

betydningen av 1515

Kognitiv atferdsterapi (CBT), eller noen ganger bare kognitiv terapi for kort, er en annen form for psykoterapi som adresserer måten vi tenker på ting, som deretter vil endre følelsene våre overfor dem. Det hjelper folk å lære sammenhenger mellom tanker, følelser og handlinger.

Kognitiv er bare et annet ord for våre tanker eller tankeprosessen, og Aaron T. Beck, som utviklet kognitiv terapi, foreslo at tankene våre påvirker følelsene våre. Denne formen for psykoterapi er noen ganger også kjent som Beckian terapi, på grunn av grunnleggeren.

Dette er også en av de mest populære typene terapier og kan brukes til en rekke forskjellige problemer. Det er også praktisk og tar en praktisk tilnærming for å endre måten vi føler på spesifikke ideer eller gjenstander. Noen anser det til og med å være 'gullstandarden' for psykoterapier. [3]

Som nevnt tidligere, hjelper eksponering og responsforebygging, som er en spesifikk type kognitiv terapi, å desensitize mennesker til deres frykt ved å utsette dem for ting som skaper angst og samtidig unngå ritualer, som unngåelse eller tvang. Det er andre typer kognitive terapier som er forankret i CBT.

Overføringsfokusert psykoterapi

Opprettet av Otto Kernberg, er denne metoden designet for de med alvorlige personlighetsforstyrrelser, spesielt borderline personlighetsforstyrrelse (BPD).

Det er hentet fra psykoanalyse og basert på konseptet at ideer og bilder har blitt bygget opp i løpet av ens levetid, men de er ikke alltid bevisste. I følge Frank Yeomans, en lege som spesialiserer seg i TFP, kan dette føre til forvrengt tenkning. [4]

Disse forvrengningene kan føre til drastiske humørsvingninger, redusert selvtillit og til og med negativt påvirke forholdet til andre.

4848 nummer

Kilde: Pixabay.com

Målet med terapitimene er å la pasienten leve ut disse internaliserte tankene og bildene i terapeuten.

Hesteassistert psykoterapi

Kanskje en av de mest innovative måtene å hjelpe mennesker på, er hesteassistert terapi en spesialisert form for psykoterapi som innebærer bruk av hester som et verktøy for å adressere mange psykiske forhold og atferdsproblemer.

Hester krever respekt og anses av mange for å være følsomme for menneskelige følelser; hvis hesten oppdager at du er engstelig og ikke har kontroll, vil dyret mer enn sannsynlig reagere på samme måte. Denne teorien er hvordan denne metoden ble utviklet og skiller seg fra terapeutisk ridning, men den kan inkludere den som en aktivitet.

I en studie som involverte 13 veteraner som har PTSD, ble positive resultater vist i et hesteassistert program, og individene rapporterte 'økt omgjengelighet, redusert følelse av isolasjon, økt følelse av tillit og håp og behov for å tjene andre' [ 5]

Til tross for at den fortsatt er eksperimentell, kan hesteassistert psykoterapi være en givende opplevelse for pasienten og terapeuten.

Fungerer psykoterapi?

Uansett kritikk til side inkluderer de forskjellige typene av psykoterapialternativer som er tilgjengelige både empirisk og anekdotisk bevis på deres effektivitet.

911 engel betydning

Derfor bør alle som er interessert i å gå gjennom trinnene for å bli psykoterapeut, være sikre på at allerede etablerte metoder har vært nyttige i behandlingen av millioner av mennesker over hele verden.

Psykoterapi er en tjeneste som stadig er etterspurt, og på BetterHelp.com tilbyr lisensierte og profesjonelle rådgivere og terapeuter sine tjenester til folk daglig.

Konklusjon

Kilde: Pixabay.com

Forhåpentligvis har denne artikkelen gitt nyttig informasjon om å bli psykoterapeut og hva du kan forvente når du følger denne karrieren, samt de forskjellige behandlingsalternativene som er tilgjengelige for publikum.

Referanser

Markowitz, J. C., & Weissman, M. M. (2004). Mellommenneskelig psykoterapi: Prinsipper og applikasjoner. Verdenspsykiatri, 3 (3). Hentet frahttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1414693/.
Fonagy, P. (2015). Effektiviteten av psykodynamiske psykoterapier: En oppdatering. Verdenspsykiatri, 14 (2), 137-150. doi: 10.1002 / wps.20235
David, D., Cristea, I., og Hofmann, S. G. (2018). Hvorfor kognitiv atferdsterapi er den nåværende gullstandarden for psykoterapi. Frontiers in Psychiatry, 9. doi: 10.3389 / fpsyt.2018.00004
Yeomans, F., MD, Ph.D. (2008). Overføringsfokusert psykoterapi. Hentet 6. april 2019 fra https://www.frankyeomans.com/transference-focused-psychotherapy.php
Romaniuk, M., Evans, J., & Kidd, C. (2018). Evaluering av et hesteassistert terapiprogram for veteraner som identifiserer seg som 'såret, skadd eller syk' og deres partnere. Plos One, 13 (9). doi: 10.1371 / journal.pone.0203943