Hvordan håndtere mennesker som hater deg

Når vi navigerer i livets kompleksitet, er det bare naturlig at vi utvikler noen fiender underveis. 'Fiender' kan være et ekstremt begrep, så det kan være mer nøyaktig å si at det alltid vil være mennesker som rett og slett ikke liker oss eller som gnir oss feil vei. Enten det er på grunn av personlighetskollisjon, meningsforskjeller eller noe mer ondsinnet, er det viktig å finne de mest effektive måtene å takle mennesker som hater deg.

Kilde: yanalya via freepik.com

Håndterer mennesker som hater deg

Å vite hvordan man skal håndtere mennesker som hater deg, er en nødvendig ferdighet i voksenverdenen; så ubehagelig som det kan virke, har alle noen som ser ut til å hate dem eller i det minste har negative tanker mot dem. Mestringstaktikk skal aldri innebære vold, misbruk eller 'bli jevn', men effektivt og trygt å håndtere noen som hater deg, kan innebære å fjerne denne personen fra livet ditt, hvis det er mulig, eller lære å opprettholde emosjonell avstand. Selv om du ikke kan fjerne en person fra livet ditt - som det ofte er tilfellet med familiemedlemmer, mennesker i din sosiale krets eller kolleger - kan du absolutt finne måter å takle, slik at de ikke kan påvirke deg negativt.

Argumenter og uenigheter er uunngåelige

Det er viktig å forstå at ikke alle vil like deg. Hvis alle du møtte likte deg, ville det sannsynligvis bety at du ikke var ditt sanne, ekte selv; fordi det er ting i alle våre personligheter som ikke vil appellere til noen mennesker, er en naturlig forkjærlighet for motvilje uunngåelig. Akkurat som du sannsynligvis ikke liker alle du kjenner, er det greit hvis noen ikke liker deg.

Videre vil det virke som om noen ikke liker deg selv om det ikke er personlig. Noen ganger må vi utføre nødvendige roller i verden, og folk misliker deres forhold i disse rollene. For eksempel er ingen begeistret for å høre fra en regningssamler. Som et resultat er det viktig å forstå hvorfor folk ser ut til å ikke like oss, slik at vi kan fikse det vi kan og takle det vi ikke kan.

Språket for hat og aksept

Det er mye sunnere å bruke ordetmislikeri motsetning tilhat, fordihatinnebærer at folk hater med vilje, og med vilje går ut av deres måte å skade deg eller gjøre livet ditt verre. Selv om dette kan være sant i sjeldne tilfeller, oftere enn ikke, vil disse menneskene rett og slett ikke at du skal være en del av livet deres. Derfor,mislikerer et mye mer nøyaktig begrep.

I mange aspekter av livet er det første skrittet mot å vokse som person aksept. En ting vi alle bør lære å akseptere, er at det er veldig få ting i denne verdenen vi kan kontrollere. En berømt filosofisk uttalelse hevder at vi bare har kontroll over våre egne tanker og handlinger - ingenting annet. Når vi har dette i bakhodet, er det langt lettere å innse at mennesker ikke kan forandre andre mennesker, og mennesker vi ikke liker - eller mennesker som ikke liker oss - er ikke vårt ansvar å endre, vinne eller forbedre, uansett.

Mennesker er sta av natur, og det kan være sløsing med energi å prøve å 'bevise' seg selv for mennesker som ikke liker deg. Vi kan ikke fortelle noen andre hvordan vi skal føle, og vi skal heller ikke prøve å: smertefull tanke det kan virke, det er viktig å forstå at du aldri har kontroll over eller er ansvarlig for andres følelser av deg. Tross alt har selv de mest respekterte menneskene i verden noen som ikke liker dem.

Kilde: pexels.com

Hat eller motvilje mot noen andre stammer ofte fra en av to ting: usikkerhet eller sjalusi. Mennesker som er usikre, lar ofte følelsene bryte ut i form av hat, mens de som er misunnelige henvender seg til deg på den eneste måten egoet deres tillater dem: de blir fiendtlige. Når vi prøver å forsone oss med mennesker som ikke liker oss, kan vi prøve å ta tak i andres feilplasserte følelser eller forstyrret mental helse, noe som kan vise seg å være usunt og farlig for begge parter.

Det kan også være at du og denne andre personen bare ikke er en kamp. Kanskje du har en påståelig personlighet, og den personen føler seg ukomfortabel rundt deg. Kanskje du og denne personen er i hver sin ende av spekteret på en viktig sak. Hvis du er frittalende i din tro, må du være forberedt på at noen mennesker kanskje ikke er enige med deg og ikke vil mislike deg av den grunn alene. Det er vanskelig å se dine egne svakheter eller opplevde mangler reflektere tilbake til deg, og en redd person som desperat ønsker at de kan være påståelige, kan føle hat eller harme overfor noen som har en mer påståelig personlighet.

Hemmeligheter med å håndtere mennesker som hater deg

Når det er noen der ute som ikke liker oss, kan vi noen ganger bruke timer på å riste hjernen og prøve å finne ut hva vi har gjort galt. Til slutt kan vi innse at dette er et fullstendig bortkastet tid og energi. På den tiden kan det imidlertid føles som det mest plagsomme i verden. Hvem liker aktivt å føle andres hat eller intense motvilje? Som sosiale skapninger er det naturlig å føle seg urolig når du vet at noen ikke liker deg. I stedet for å gjøre ting verre, kan du prøve følgende alternativer.

Finn ut hva som er galt

En av de beste måtene å håndtere mennesker som hater deg, er å finne ut hvorfor de har det slik. Noen ganger er folk bare inkompatible. Alternativt kan du gjøre noe som opprører dem uten å vite det. Å finne ut hva det er, kan gjøre deg til en bedre og mer hensynsfull person hvis du velger å endre atferd eller forene hvilke problemer eller vanskelige situasjoner oppførselen din har forårsaket.

Andre ganger er individet ikke veldig sint på deg; de er sint på noe annet, og de lufter følelsene sine ut på usunne måter, og tar deg dessverre i krysset. I dette tilfellet kan du spørre dem hva som er galt, eller om du kan hjelpe, at de får vite at deres handlinger påvirker deg. Det kan også tillate dem å lufte følelsene sine på en sunnere måte, og kan berolige noe av ensomheten, smerten eller frustrasjonen de føler.

Hvis personen ikke svarer godt på dette, kan du avslutte samtalen med et enkelt, 'Ok! Jeg ville bare se om dette var noe vi kunne diskutere, 'og et smil. Da vil du vite at du har gjort alt du kan. Som nevnt ovenfor, kan vi bare kontrollere vår egen atferd og handlinger, så ikke føl at du blir bedt om å fortsette å prøve å finne ut hvor problemet ligger.

Kilde: pexels.com

Hat eller motvilje mot noen andre stammer ofte fra en av to ting: usikkerhet eller sjalusi. Mennesker som er usikre, lar ofte følelsene bryte ut i form av hat, mens de som er misunnelige henvender seg til deg på den eneste måten egoet deres tillater dem: de blir fiendtlige. Når vi prøver å forsone oss med mennesker som ikke liker oss, kan vi prøve å ta tak i andres feilplasserte følelser eller forstyrret mental helse, noe som kan vise seg å være usunt og farlig for begge parter.

Det kan også være at du og denne andre personen bare ikke er en kamp. Kanskje du har en påståelig personlighet, og den personen føler seg ukomfortabel rundt deg. Kanskje du og denne personen er i hver sin ende av spekteret på en viktig sak. Hvis du er frittalende i din tro, må du være forberedt på at noen mennesker kanskje ikke er enige med deg og ikke vil mislike deg av den grunn alene. Det er vanskelig å se dine egne svakheter eller opplevde mangler reflektere tilbake til deg, og en redd person som desperat ønsker at de kan være påståelige, kan føle hat eller harme overfor noen som har en mer påståelig personlighet.

Hemmeligheter med å håndtere mennesker som hater deg

Når det er noen der ute som ikke liker oss, kan vi noen ganger bruke timer på å riste hjernen og prøve å finne ut hva vi har gjort galt. Til slutt kan vi innse at dette er et fullstendig bortkastet tid og energi. På den tiden kan det imidlertid føles som det mest plagsomme i verden. Hvem liker aktivt å føle andres hat eller intense motvilje? Som sosiale skapninger er det naturlig å føle seg urolig når du vet at noen ikke liker deg. I stedet for å gjøre ting verre, kan du prøve følgende alternativer.

Finn ut hva som er galt

En av de beste måtene å håndtere mennesker som hater deg, er å finne ut hvorfor de har det slik. Noen ganger er folk bare inkompatible. Alternativt kan du gjøre noe som opprører dem uten å vite det. Å finne ut hva det er, kan gjøre deg til en bedre og mer hensynsfull person hvis du velger å endre atferd eller forene hvilke problemer eller vanskelige situasjoner oppførselen din har forårsaket.

Andre ganger er individet ikke veldig sint på deg; de er sint på noe annet, og de lufter følelsene sine ut på usunne måter, og tar deg dessverre i krysset. I dette tilfellet kan du spørre dem hva som er galt, eller om du kan hjelpe, at de får vite at deres handlinger påvirker deg. Det kan også tillate dem å lufte følelsene sine på en sunnere måte, og kan berolige noe av ensomheten, smerten eller frustrasjonen de føler.

Hvis personen ikke svarer godt på dette, kan du avslutte samtalen med et enkelt, 'Ok! Jeg ville bare se om dette var noe vi kunne diskutere, 'og et smil. Da vil du vite at du har gjort alt du kan. Som nevnt ovenfor, kan vi bare kontrollere vår egen atferd og handlinger, så ikke føl at du blir bedt om å fortsette å prøve å finne ut hvor problemet ligger.

Kilde: pexels.com

Til slutt kan det å hjelpe deg med å føle deg bedre å snakke med venner og familiemedlemmer om dine bekymringer. Som nevnt ovenfor kommer ingen overens med alle. Som et resultat vil alle du spør sannsynligvis ha opplevd som din, slik at de kan være glade og også gi tips for å takle disse problemene. Familiemedlemmer og venner kan også tilby et unikt synspunkt, og kan være i stand til å løse problemer de har lagt merke til med din oppførsel eller oppførsel, hvis disse problemene eksisterer. Selv om det i utgangspunktet kan føles ille å høre, kan det være både en balsam og en mild, konstruktiv kritikk å lufte til dine nærmeste, slik at du både kan gå videre og ta opp eventuelle legitime bekymringer de måtte ha.

Hvordan BetterHelp kan støtte deg

Hvis noens hat mot deg i stor grad påvirker ditt daglige liv, kanskje gjennom direkte fornærmelser, målrettet trakassering eller til og med vold, er det viktig å ta tak i disse problemene. Selv om det ikke er 'ekstremt' og du bare har vanskelig for å riste følelsen, kan det fortsatt være nyttig å snakke med en rådgiver. Du kan kontakte en lisensiert profesjonell for å få støtte i dag.

BetterHelp har tusenvis av rådgivere som er klare til å hjelpe deg med å takle alle i livet ditt som gir deg nød. Du kan snakke med rådgiveren din på BetterHelp på en rekke måter, inkludert meldinger, live chat, videosessioner og telefonsamtaler. De er ikke partiske, så de kan gi deg objektive tilbakemeldinger og forslag for å hjelpe deg å holde deg sterk og takle følgene av å ha noen som hater deg i livet ditt. Det er både frigjøring og en viktig livsferdighet å lære hvordan man effektivt kan takle alle typer mennesker, også de som ikke liker oss (eller de som direkte hater oss). Selvfølgelig er ikke alle komfortable med ideen om å snakke med en terapeut eller rådgiver online. Hvis du har noen forbehold om denne metoden, kan du vurdere å lese følgende anmeldelser fra ekte BetterHelp-brukere.

Rådgiveranmeldelse

'Hun er rett og slett fantastisk! I min erfaring forstår hun språket mitt og posisjonen min, og hun gir meg tilbakemelding for å utvide den stillingen. Jeg har opplevd så mye vekst med henne. Min forståelse av meg selv, hvordan jeg samhandler med verden rundt meg, og hvordan / hvem jeg ønsker å gå videre har utviklet seg så mye med hennes hjelp. Tusen takk!!!'

'Sharon Valentino har hjulpet meg gjennom så mye! Siden vi begynte å jobbe sammen, for bare noen få måneder siden, føler jeg allerede at jeg har mer kraft og kontroll over livet mitt. Jeg har sluppet noen veldig smertefulle ting, jeg har gått bort fra voldelige forhold og virkelig fått ferdigheter og verktøy jeg trenger for å holde meg trygg og lykkelig. Hun har lært meg at jeg har makten til å kontrollere tankene mine, angsten min og mest av alt selskapet mitt. Jeg liker virkelig hvor direkte hun er, det hjelper meg å bli jordet og koble meg til meg selv. Jeg gleder meg til å se hvor jeg er etter å ha jobbet med henne et år !!! '

Siste tanker

Det kan være vanskelig å takle mennesker som ikke liker eller til og med hater deg. Noen ganger kan du bruke disse øyeblikkene til å forbedre deg selv eller til å hjelpe de rundt deg, men noen ganger er det ikke mye du kan gjøre. Selv da trenger du imidlertid ikke la slike mennesker ødelegge dagen din. Du kan lære å takle og trives i alle situasjoner. Ta det første skrittet i dag.

drømmer om bryllup

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

Hvordan takler vellykkede mennesker noen som hater dem?

Vellykkede mennesker forstår vanligvis at ikke alle kommer til å like dem. Når det gjelder å bygge en karriere og jage drømmene dine, vil ikke folk alltid forstå deg eller være enige med deg. Noen mennesker kan til og med føle at de hater deg. Vellykkede mennesker vet at andres følelser har mer å gjøre med seg selv enn noe annet, og bruker vanligvis ikke mye tid på å bekymre seg hvis folk ikke liker dem.

Når det er sagt, er vellykkede mennesker også dyktige til å ta en oversikt over sin egen oppførsel; føles det som om du kommer av som helten, og personen som hater deg er skurken? I så fall er livet sjelden ganske så svart og hvitt, og det kan signalisere at noe ikke er helt riktig. Selv om noen som hater deg, absolutt kan indikere et større problem med noen andre, kan det også foreslå kommunikasjons- eller atferdsproblemer fra din side. Å gjøre status over din egen skyld og potensielle hånd i situasjonen er trekk som er felles for vellykkede mennesker.

Hva er noen av måtene suksessfulle mennesker takler mennesker som hater dem?

Vellykkede mennesker takler de fleste situasjoner direkte. Dette er en av måtene vellykkede mennesker håndterer konflikter og uenigheter. Vellykkede mennesker vil prøve å løse situasjonen rettferdig, men de vil sannsynligvis ikke tvinge en løsning der det er motstand. Suksess kommer ofte sammen med hat, fordi folk kan føle seg utilstrekkelige når de møter andres suksess. Ydmykhet, vennlighet og omtanke er ofte egenskaper som mennesker som har et suksessmoment, som holder samvittigheten ren og gir rom for åpen, ærlig kommunikasjon.

Vellykkede mennesker vil sannsynligvis også gjenkjenne sannheten: folks handlinger overfor andre sier ofte mye mer om sine egne problemer og mental helse enn om noen de kanskje behandler dårlig. Langt fra å la dette gi dem carte blanche til å gjøre hva de vil, blir vellykkede mennesker rett og slett ikke villige ned i andres meninger. Enten suksessen deres kommer fra å være en superhelt i det virkelige liv, en innflytelse på sosiale medier, eller blir sett fra linsen til hjemmelivet deres, anerkjenner vellykkede mennesker ofte verdien av selvsikkerhet og medfølelse, og lever livene sine deretter.

Hvordan bor du med noen som hater deg?

Å bo med noen som hater deg, er kanskje ikke vanlig, men det skjer, og det kan være umulig å komme seg ut av situasjonen. Hvis et barn eller en ung voksen, for eksempel, har et søsken, foreldre eller et annet familiemedlem som ser ut til å hate dem, er det lite sannsynlig at det bare er å forlate det. Hvis romkamerater har signert en leiekontrakt, er det ikke så greit som å gå til utleieren og klage: «Romkameraten min hater meg. Kan jeg få tilbake depositumet og bryte leieavtalen? ' I disse tilfellene er takling av hat den eneste mulige veien fremover.

Sunn mestringsmekanisme innebærer å ta motorveien i mange tilfeller og bite tungen din eller nekte å heve seg til agn. Hvis, for eksempel, en kjære går til deg ved å si: 'Shocker: miss perfect fikk en annen pris på jobben,' kan du ignorere barb og fortsette, eller du kan smile og si 'Mhm.' I noen tilfeller tar jeg pusten dypt og sier rolig: ”Jeg liker ikke å bli snakket med på den måten. Hvis du er lei deg, er det greit, men vær respektfull når du snakker til meg. ' Eventuelle ytterligere forsøk på å gi deg eller oppføre deg respektløst kan deretter ignoreres eller unngås ved å bare gå bort.

Det er noen situasjoner der det ikke er mulig å leve med noen som hater deg, de mest presserende tilfellene av overgrep eller vold. Hvis noen kontinuerlig misbruker deg, eller reagerer på voldelige måter mot deg, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp. Familierådgivning eller mekling kan være nyttig, men i noen tilfeller kan det være nødvendig å søke juridisk rådgiver for å oppløse kontrakter eller endre livssituasjoner. Hvis det er tilfelle, må du sørge for at du har et trygt sted å gå, hvis vedkommende svarer med trusler, vold eller trakassering.Hvordan takler du noen som ikke liker deg på jobben?

Selv om det ville være fantastisk å si at kjemper eller inkompatible kolleger var sjeldne, er problemet vanlig nok til å berettige en skriving av Harvard Business Review. Å jobbe med noen som ikke liker deg er ekstremt vanskelig, men du kan ta motorveien, holde deg sterk og følge disse enkle måtene for å løse problemet:

1. Prøv å løse saken direkte. «Hei, jeg føler at du kommer til meg med mye sinne. Har jeg gjort noe for å irritere deg? ” eller “Jeg føler at vi har gått av på feil fot. Kunne vi snakke? ” begge er enkle, enkle samtalestartere for å prøve å spre spenningen. Hold et sterkt pokeransikt under denne interaksjonen, og prøv å unngå ekstreme følelsesmessige reaksjoner eller utbrudd. Pust dypt, om nødvendig, og hold deg jordet.
2. Involver ledelsen så snart situasjonen eskalerer. Hvis det er behov for det, kan en leder gå inn for å forsikre deg om at dere to jobber hver for seg, takler separate prosjekter, eller til og med overføres til forskjellige avdelinger. Å holde en nøye oversikt over upassende interaksjoner og atferd vil sørge for at både du og personen som uttrykker hat mot deg holdes ansvarlig, og vil hjelpe lederen din til å takle problemet effektivt, så sørg for å føre oversikt over alt du føler er ute av hånden eller upassende.
3. Enige om å være uenige. Hvis du ikke føler at lederen din trenger å være involvert, men er dypt ukomfortabel med alt som skjer mellom deg og en kollega, kan du gå til kollegaen og si noe til effekten av, “Vi ser ut til å ha mye problemer kommunisere og komme overens, og kanskje har vi bare noen kompatibilitetsproblemer. Tror du vi bare kunne kalle våpenhvile og se så lite av hverandre som mulig mens vi forblir sivile? ' De er kanskje ikke enige, men de kan også være like lettet over å se mindre av deg som du ville være å se mindre av dem.

Hva gjør hat mot en person?

Hat er ikke sunt. Det er ikke sunt for personen som føler hat, og det er heller ikke sunt for gjenstanden for andres hat. Selv om det er helt normalt å mislike noen, er hat involvert i tvang og besettelse; å leve sitt beste liv betyr å være ærlig mot deg selv og evaluere dine motiver og atferd, og hvis du føler hat mot noen, er det på tide å evaluere hvorfor det er. Venstre ukontrollert kan hat skape følelser av stress, sinne, harme, besettelse og til og med hevn, og kan raskt gå fra følelser av uro eller uro til voldelig, upassende eller målrettet oppførsel. Å føle hat mot noen avslører ofte tilstedeværelsen av utrygghet, sjalusi eller følelser av utilstrekkelighet, enten det kommer i form av å mislike at noen alltid får æren for arbeidet ditt, eller dukker opp i form av sjalusi over noens hjem, til tross for at du tilsynelatende uendelig kamp i hjemmet ditt. Å snakke med en mental helsepersonell kan hjelpe deg med å sortere de underliggende årsakene til dine følelser av hat, og kan hjelpe deg med å starte på veien mot helbredelse.

Selv om man føler hattilnoen skader, føler seg hatetavnoen er tilsvarende problematiske. Følelse av mål av noen kan påvirke selvtilliten negativt, og få deg til å føle at det er noe galt med deg, eller lite kjærlig om deg. Selv om dette ikke er et sunt svar på å føle andres hat, er det ganske vanlig; det er vanskelig å erkjenne at noens oppførsel sier mer om dem enn det sier om deg, og når du føler andres hat, føler du at deres egne problemer kommer frem og uhensiktsmessig slår ut mot deg. Dette kan også forbedres med terapi, da terapi kan hjelpe deg med å jorde deg selv, puste dypt og erkjenne at du ikke er ansvarlig for andres oppførsel eller følelser.

Hva forårsaker ekstremt hat?

Ekstremt hat er ofte forårsaket av en usunn sinnstilstand, inkludert usikkerhet, følelser av utilstrekkelighet og til og med frykt for forlatelse; frykt kan få alt til å virke som en liten eller en barb, og kan få folk til å føle seg urettferdig utpekt eller målrettet av andre. Ekstremt hat kan også være forårsaket av dyp smerte og smerte. Noen som for eksempel er blitt lurt eller forrådt, kan oppleve følelser av ekstremt hat mot sin villfarne ektefelle. Noen som ble svindlet ut av millioner, kan føle hat mot den useriøse finansoffiseren som ødela deres personlige økonomi. Mens hat har en tendens til å knyttes til skjulte motiver, er det ofte bare en usunn mestringsmekanisme som bæres av smerte og traumer.

Hvordan håndterer du giftige venner?

Å håndtere giftige venner er en av de vanskeligste situasjonene å møte, fordi du blir konfrontert med mennesker du elsker, og potensielt kutte bånd med mennesker som betyr mye for deg. Venner - spesielt giftige - utmerker seg også ved å trykke på knappene dine, noe som kan gjøre det vanskelig å sette passende, trygge grenser. Selv om det kan være utslett å umiddelbart erklære 'Avslutt giftige forhold!' Å sette grenser er en viktig del av å opprettholde giftige vennskap, og beskytte din egen helse og velvære.

Giftige venner kan demonstrere toksisitet på en rekke måter, noen er vanskelige å se. Noen som for eksempel kontinuerlig beskriver sine mentale helseplager, men som nekter å søke hjelp, kan utvise symptomer på toksisitet, hvis du alltid blir ansett som en surrogatterapeut. Å sette grenser i forhold som disse kan være enkelt, ved å si noe som ligner på: “Jeg kan ikke fungere som en surrogatterapeut for deg. Jeg er her for deg, men den hjelpen du trenger overgår den hjelpen jeg er kvalifisert til å gi. Kan jeg hjelpe deg med å finne noen som kan hjelpe? ' Dette gjør det klart at inngående diskusjoner om mental helse er bedre egnet for en profesjonell setting, snarere enn vennlig diskurs.

Giftige vennskap kan også være vennskap som innebærer mye ryggstikk, dobbel snakk eller manipulasjon. Venner som skylder deg i å gjøre ting du ikke vil gjøre, eller håner eller erter deg når du setter grenser, er venner for å fortsette å gi toksisitet, og i de fleste av disse typene vennskap er det beste å begynne å skape avstand og begrens kontakt. Selv om det ville være fantastisk om vennene dine plutselig skulle gjenkjenne feilen på deres måter, og en forklaring er absolutt en rimelig ting å gi vennene dine, er mange giftige forhold preget av uvillighet til å endre eller inngå kompromisser.

Hvorfor tiltrekker jeg giftige venner?

Medavhengighet og lav selvtillit er to av de vanligste årsakene til at det stadig ser ut til å tiltrekke seg giftige venner. For å avklare, 'tiltrekker folk ikke nødvendigvis' giftige personer, men i stedet ofteavgjørefor usunne forhold. Dette blir kanskje aldri tydeligere demonstrert enn når medavhengighet er involvert; medavhengighet er en mestringsmekanisme som bæres av traumer og usunne forhold, og fungerer ofte som et middel for å forhindre forlatelse. Mennesker som er avhengige av hverandre, kan finne seg tiltrukket av mennesker som er tapt eller sliter, for eksempel de med ubehandlet eller udiagnostisert personlighetsforstyrrelse, eller mennesker som har å gjøre med avhengighet. Dette er fordi folk som sliter med sin mentale helse blir sett på som såret og trenger hjelp, noe som gjør at avhengige mennesker føler seg nødvendige og viktige.

Det som er viktig å huske er at ingenting av dette er en grunn til skam eller ydmykelse. i stedet indikerer det behovet for helbredelse og dyp introspeksjon. Ble barndomsforhold brutt, noe som førte til avhengighet? Ble de første romantiske møtene preget av misbruk eller dårlig behandling? Det er mange grunner til at folk utilsiktet søker giftige eller ellers usunne vennskap, mange av dem er relatert til tidligere traumer eller psykiske helseproblemer, og mange av dem blir lett behandlet og løst med tålmodighet, tid og terapeutisk intervensjon. Selv om det kan være nedslående å finne deg selv i en uendelig strøm av giftige vennskap, er det tilgjengelige veier, enten gjennom online rådgivning eller gruppeterapi, for å lette noen av de vanligste årsakene til å oppsøke toksisitet.

Er det OK å ta avstand fra familien?

Selv om det kan være smertefullt, er det absolutt tilfeller der det er nødvendig med familieavstand. Selv om familien kan være et støttesystem for noen, kan familiemedlemmer fremme stor frustrasjon, smerte og pine for andre, og å foreslå at familien alltid skal få fri regjering i livet ditt er en forsettlig misforståelse av hva det vil si å være en familie; familien bestemmes ikke alltid av blod alene. Hvis familiemedlemmene dine er voldelige, voldelige, hensynsløse eller på annen måte manipulerende, er det ikke bare akseptabelt, men nødvendig å opprette grenser og sette standarder for å holde forholdet ditt trygt og sunt.

Grensene vil variere fra familie til familie, og kan bety at du fjerner deg fra familietekstkjeder, eller unngår store familietreff. Å nekte å snakke negativt om sin ektefelle er en felles grense som må etableres i familieforhold, det samme er generell kommunikasjon: hvor ofte telefonsamtaler kommer inn og hvor lenge disse telefonsamtalene varer, kan være en nødvendig grense å sette, som passende tidspunkter Å strekke ut.

Grenser kommer også i form av tale: enhver tale som er fylt med harme, manipulasjon eller hån er alle talemåter som ikke trenger å tolereres. Løgn er også et vanlig spørsmål blant familiemedlemmer, og kan utgjøre behovet for en familiegrense.

Mens mange mennesker føler at familien skal få ukontrollert tilgang til livene sine, i kraft av å være familie, er dette ikke tilfelle, og din mentale helse kan og bør prioriteres. Hvis du er usikker på hvordan du setter sunne grenser, eller ikke vet hvor du skal begynne å ha denne typen samtaler med kjære, kan det å hjelpe deg med å samle motet du trenger for å ha hardt, ubehagelig, å snakke med en pålitelig fortrolighet eller til og med mental helsepersonell samtaler.

Del Med Vennene Dine: