Hvordan håndtere noen som ikke bryr seg om deg

Det er en rekke årsaker til at du kanskje bryr deg om noen som ikke gir den følelsen tilbake. Du kan være i et dårlig romantisk forhold, eller du kan være i fasen etter bruddet. Du kan også ha en foreldre eller et søsken som ikke synes å bry seg om deg. Uansett hvem personen er som ignorerer deg eller motarbeider deg, kan det være best å lære å håndtere noen som ikke ser ut til å bry seg om deg.

944 engelnummer

Kilde: pexels.com

Hvorfor du trenger å ta tak i det

Fortsetter å ta vare på noen som ikke kan, eller ikke vil, returnere følelsene dine, setter deg opp til å føle deg elendig. Det er ingen grunn for deg å la noen ha den slags makt over deg. Uansett hvordan noen er knyttet til deg eller hva fortiden din er med dem, har de ingen rett til å fortsette å bringe deg ned. Du er ikke pålagt å forbli i slike forhold. Vi har ingen kontroll over andre enn oss selv. Jo mer vi tillater oss å fokusere på ting utenfor vår kontroll, jo mer frustrert føler vi oss. Vi vil snakke mer om løsninger senere i artikkelen.

Hvordan håndtere følelsene dine om noen

Det er absolutt ingenting galt med å virkelig bry seg om en annen person. Og noen ganger elsker vi noen, selv når de ikke gjengjelder følelsene våre. Et kritisk ansvar for enhver sunn foreldre, for eksempel, er å elske barna sine ubetinget, uavhengig av om den kjærligheten returneres. Noen ganger er det sunt, passende, modent og ansvarlig å være villig til å elske en annen som kan være ute av stand til å returnere vår kjærlighet. Men når du bryr deg mye om noen som ikke føler det samme, eller bryr seg for lite, og som også er voksen med kapasitet til å elske riktig, er det rimelig å kritisk evaluere valgene dine.

Kanskje det kan være nyttig å tenke på hva som er ekte kjærlighet. Vi tror ofte at hvis vi virkelig elsker noen, vil vi akseptere praktisk talt alt fra dem. Men selv foreldre har et ansvar for å lære barna sine at noen tanker, holdninger eller handlinger er uakseptable.

Selvfølgelig bør ikke foreldrene foreslå at de trekker tilbake sin kjærlighet fra barnet. Men ekte kjærlighet inkluderer sunne grenser, grenser, forventninger og meningsfulle konsekvenser for dårlig oppførsel. Å avstå fra konsekvenser er mindre kjærlig enn å gi det barnet virkelig trenger som svar på deres upassende eller ulydige handlinger.

Noen ganger kan dette være tilfelle med jevnaldrende eller andre voksne også. Den mest ekte kjærlige, omsorgsfulle og gjensidig respektfulle handlingen vi kan velge som svar på en annen voksen, er å la dem oppleve de naturlige eller logiske konsekvensene av sine handlinger. Hvis noen behandler deg upassende, respektløst eller uvennlig, og hvis du har prøvd å snakke med dem til ingen nytte, kan det være på tide å vurdere om det er best å være i forholdet.

Kilde: pexels.com

Vurder også forholdet mellom dine tanker og følelser. Selv om det er umulig å endre følelsene dine, har du mye større kapasitet til å endre tanker, perspektiver, konklusjoner og forventninger. Siden følelsene dine nesten alltid er opprettet direkte fra disse erkjennelsene, kan endring av dem endre følelsene dine.

Mye av skuffelsen, såret, krenkelsen, tristheten og sinne vi opplever er et resultat av ikke oppfylte forventninger. Så hvis vi kan endre forventningene våre, vil vi være i stand til å redusere de negative følelsene som følge av å oppleve uoppfylte forventninger, ikke sant? Dette gjelder absolutt en situasjon der en person som vi bryr oss om ikke returnerer våre følelser.

Bryr deg mer om deg

hva betyr tallet 15

Du kan finne deg selv bruker mye mental energi på denne personen du ønsker også brydde seg om deg. Men det er en person du alltid kan stole på å bry deg om deg, og det er deg. Mens du tilpasser deg å bruke mindre tid og fokuserer på en annen person, bruk fritiden til å tenke på hva du vil. Hva vil du at noen andre skal gjøre for deg? Når du finner ut hva det er, fortsett og gi det til deg selv!

Ønsker du at du hadde en partner for å hjelpe deg med oppvasken? Ansett noen til å gjøre det. Ønsker du at du hadde noen til å komplimentere deg for utseendet ditt? Gjør ting som får deg til å føle deg vakker. Ønsker du at noen vil gratulere suksessene med en fin gave? Kjøp deg den tingen du har ønsket deg når du når målene dine. Du trenger ikke å vente på at noen andre skal få deg til å føle deg viktig. Velg å fokusere på det du kan kontrollere. Vi har ofte mye mer kontroll enn vi oppfatter. Det er håp i å velge å se på oss selv, for å sikre at vi er personene vi ønsker å være.

Kilde: pexels.com

Vi har alle rom for å vokse, endre, forbedre. Og siden vår selvforbedring er helt innenfor vår kontroll, er det håp, kraft og tillit til å bruke tid på å få bevissthet om områder der vi kanskje vil vokse, og deretter være bevisst å implementere konkrete handlinger for det formål.

101 åndelig mening

Ofte er de egenskapene som er mest frustrerende og støtende for oss, de vi er skyldige i selv. Så det er alltid en god praksis å rette oppmerksomheten mot oss selv så snart vi innser at vi er irritert over noen andre. Bevissthet er avgjørende for å gjøre endringer i oss selv. Det vi ikke forstår om oss selv, vil kontrollere oss. Noen ganger er det bare å få bevissthet om en tendens i oss selv å velge å tenke eller handle annerledes. Vi pleier å tiltrekke oss de som komplimenterer oss på en eller annen måte. Dette er grunnen til at overgripere har en tendens til å bli tiltrukket av 'ofre'. De som er mer dominerende har en tendens til å bli tiltrukket av de som er mer underdanige og omvendt. Takere trekkes til givere osv.

Av denne grunn er det veldig lurt å gjøre det vi kan for å bli så sunn som mulig før vi går inn i et nytt forhold. Jo mer selvstendig sunne vi er, jo sunnere vil vi sannsynligvis tiltrekke og bli tiltrukket av oss selv. Dette kan også være en god tid å vurdere om vi har opplevd et 'tema' om å bli tiltrukket av de som til slutt ikke liker oss så godt. Hvis vi gjenkjenner et slikt mønster, kan det være lurt å behandle dette med en profesjonell rådgiver for å hjelpe oss med å forstå den trenden så vel som å bryte den.

Bryr deg mindre om meninger generelt

Noen ganger handler ikke problemet om hva en person synes om deg. Noen ganger du føler behov for å få alle til annet lykkelig. Du er den som er bekymret for hva partneren din vil tenke hvis du prøver et nytt utseende. Du dekker for andre når de aldri ville gjort det samme for deg. Du er redd for å uttrykke din mening fordi noen kanskje ikke liker deg for det.

Det kan være vanskelig å bryte disse engstelige tankemønstrene. Men du vil være lykkeligere med å bekymre deg mindre og omgi deg med mennesker som ikke er redd for å se deg selv. Vil du heller tilbringe tid med noen du hele tiden må være på vakt med, eller med noen du kan slappe av med fordi de godtar deg?

311 nummer betydning

Andre løsninger

Det som gjør denne reisen vanskelig er den indre uroen den gir. Hvis du har følelser av tristhet, kan du prøve å finne en stikkontakt. Tegning eller lesing er bare et par ting du kan prøve. Alt du kan gjøre for å få tankene dine ut og være lykkelige, vil fungere.

Hvis du føler stress eller angst, prøv yoga. Yoga kan hjelpe deg med å berolige sinnet og kroppen din, og det er en god form for trening.

Kilde: unsplash.com

Å forstå din verdi vil katapultere deg til suksess. Hvis du sliter med lav selvtillit, øv deg daglig bekreftelser. Å være snill mot oss selv er en av de viktigste ferdighetene vi kan lære. Dette gjelder spesielt når vi har å gjøre med negativitet forårsaket av andre.

Hvordan BetterHelp kan hjelpe

nummer 757

Hvis menneskene rundt deg ville dra bare fordi du uttrykker dine sanne følelser, vil livet ditt sannsynligvis være lettere og mindre giftig uten dem. For å redusere angst for hva andre synes om deg, kan du også snakke med en lisensiert terapeut som kan diskutere dine bekymringer med deg. BetterHelp kan veilede deg til å finne en rådgiver som passer godt for deg.

En profesjonell terapeut fra BetterHelp kan hjelpe deg med å få tilbake kjærlighet og takknemlighet for deg selv. Du trenger ikke en partner for å vise deg styrkene dine. Du kan finne ut hva du liker med deg selv og føle deg stolt av disse egenskapene. Når du jobber med deg selv, vil du begynne å se livskvaliteten din bli bedre, og du vil føle deg lykkeligere og mer oppfylt. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Dr. Leclerc er fantastisk. Jeg føler meg komfortabel med å åpne opp og føler ikke at jeg blir bedømt når jeg gjør det. Hun gir gode tilbakemeldinger og forslag for å håndtere stress, så vel som andre problematiske områder i livet. Hun svarer i tide og tar seg tid til å svare med meldinger. De er gjennomtenkte og velskrevne. Jeg vil anbefale henne på det sterkeste! '

'Mary Smith er veldig gjennomtenkt og en god lytter. Jeg kan fortelle at hun har mye erfaring med å håndtere mange situasjoner og mennesker, noe som gir meg trøst. Hun holder seg alltid på sporet med mine bekymringer og mål, og tilbyr alltid relevante forslag og verktøy for å hjelpe meg med å overvinne problemer. Jeg vil absolutt anbefale Mary Smith til alle som føler seg fast på deres giftige måter dannet av vanskelige tidligere erfaringer, men du vil overvinne. Jeg tror Mary har ferdighetene til å hjelpe noen som virkelig vil endre seg til det bedre. '

Konklusjon

Å takle følelsene ved å bli mishandlet er aldri lett. Hvis du kan endre tankene dine eller nå ut etter hjelp, vil du ha det mye bedre. Slik du føler deg trenger ikke å være for alltid - det vil bare vare hvis du lar det. Ta første skritt til et sunnere liv med oppfylle forhold i dag.

Del Med Vennene Dine: