Hvordan fungerer freudianterapi?
Du har sikkert hørt om psykoterapi, også kalt 'psykoanalyse' og 'freudianterapi.' Noen mennesker snakker om Freud i toner av dypeste respekt og beundring. Andre mener han og hans teorier fortjener litt mindre respekt. Uansett hva du kanskje har hørt, anses Freud mest å være faren til psykoanalysen, og mange av hans metoder brukes fremdeles i dag. I denne artikkelen ser vi på hvem Freud var, hva han oppnådde og hva Freudian terapi er og hvordan det fungerer.
hva betyr 93
Kilde: rawpixel.com
Sigmund Freud
Sigmund Freud var på ingen måte den første psykologen, men han kan ha blitt ansett som en av de første moderne terapeutene. Faktisk, av handel, var han en nevrolog. Da han kom til sin rett på slutten av det nittende århundre, på Freuds tid, var de fleste psykologer interessert i å forstå sinnet mer enn å kurere det. Freud var revolusjonerende i å prøve å hjelpe pasientene sine, men han er også veldig et produkt av sin tid. Det er en forklaring på hvorfor hans tilnærming til terapi er ganske kald og løsrevet av senere, moderne standarder. Freud nærmet seg psykologi med et mer patologisk syn enn de fleste psykologer i dag, men han bidro også til å gjøre psykologi til den 'myke vitenskapen' som er i dag.
Egoet, Superegoet og Id
Freud er i stor grad kjent for sin personlighetsteori om at personligheten består av tre forskjellige deler - superego, ego og id. ID-en er et animalistisk instinkt som styrer alle våre aller første drifter. Superegoet er kilden til alle våre moralske idealer - egoet kompromisser, eller formidler, mellom de to.
Kanskje mer viktig enn selve teorien var begrepet å splitte personligheten. Den samme ideen ville spille inn i den senere identitetsteorien til Carl Rogers. Det ville også ha innflytelse på senere freudianske psykologer som Carl Jung, som vi vil diskutere litt senere.
ID-en er ikke dårlig eller feil; det er bare fylt med barnslige impulser som ikke vurderer konsekvenser eller planlegging. Som et resultat må vi lære å kontrollere id for å leve i samfunnet på riktig måte.
Kilde: rawpixel.com
1234 betyr tvillingflamme
Underbevisstheten
Freuds største bidrag til psykologi er tanken om det underbevisste sinnet. I følge Freud er det det bevisste sinnet, det er det vi bruker for å gjøre ting som å ta avgjørelser. Det er også det underbevisste sinnet, som vi ikke er klar over, men som påvirker det bevisste sinnet. Det bevisste sinnet vokser og endrer seg hos oss, men det underbevisste sinnet dannes først og fremst i tidlig barndom.
Underbevisstheten var Freuds mest innflytelsesrike bidrag til psykologien og skulle senere spille en rolle i utviklingen av kognitiv og utviklingspsykologi. Underbevisstheten har også vært knyttet til det som kalles 'monkey mind' i mindfulness terapi. Underbevisstheten var imidlertid også en av Freuds mest betennende ideer. Generasjonen som fulgte Freud, ville se ideen om at alle våre tanker og handlinger blir bestemt av et nesten utilgjengelig indre sinn som ble dannet i barndommen, som for deterministisk til deres smak. Disse tenkerne ville i stor grad finne det som kalles 'humanistisk psykologi' som svar på Freud.
Hvis Freud mente at underbevisstheten var helt utilgjengelig, ville vi imidlertid ikke ha freudiansk psykologi. Freud mente at forståelse og fullstendig kontroll av det bevisste sinnet krevde forståelse av det underbevisste. Å få tilgang til underbevisstheten er vanskelig, ifølge Freud, men ikke umulig. Å hjelpe pasienten til å forstå det underbevisste sinnet var i stor grad målet for Freudian Psychology. Dette kan i stor grad gjøres ved å tolke hvordan individet tolket verden både våkner og sover.
Hypnose
angel 808 betydning
Tidlig brukte Freud hypnose for å prøve å få tilgang til underbevisstheten til pasientene sine. Dette kan høres latterlig ut nå, hovedsakelig fordi hypnose er sterkt dramatisert og parodiert i media. Imidlertid er den grunnleggende biologiske ideen om hypnose allment akseptert. I utgangspunktet betyr det ganske enkelt at enkeltpersoner kan miste oversikten over omgivelsene hvis omgivelsene er altfor monotone. Dette kan til og med skje mens du gjør en kjedelig jobb, eller kjører langs en tom veistrekning.
Freud og tidlige psykologer - så vel som noen psykologer i dag - vil bruke denne typen hypnose for å sette pasientene i en endret tilstand av bevissthet. Når pasienten var i denne endrede bevissthetstilstanden, var de mer i kontakt med sitt underbevissthet. Når pasienten kom tilbake til sin vanlige bevissthetstilstand, ville pasienten og terapeuten diskutere svarene pasienten ga på terapeutens spørsmål mens de var hypnotiserte. Freud ville i stor grad erstatte hypnotisme i sin praksis i løpet av livet.
Kilde: rawpixel.com
Fri forening
Da Freud erstattet hypnotisme i sin praksis, erstattet han den i stor grad med det han kalte 'fri forening' - en annen praksis som noen ganger fortsatt brukes av psykoterapeuter.
Den enkleste formen for fri tilknytning er ordtilknytning. Faktisk er det så enkelt; du har kanskje gjort det som et festspill. I ordassosiasjon gir terapeuten ordet, og klienten blir bedt om å oppgi det første ordet de kommer med. Tanken er at hvis de to ordene ikke åpenbart er koblet sammen, kan de være koblet sammen ved hjelp av et forhold på det underbevisste i stedet for det bevisste. Å prøve å bestemme dette forholdet kan da hjelpe terapeuten og pasienten til å forstå pasientens underbevissthet.
En annen vanlig form for fri tilknytning er Rorschach-testen. Utviklet av Hermann Rorschach, en samtid av Freud, er dette som en ordtilknytningstest, men bruker en serie på ti bilder. Terapeuten viser lysbildene, pasienten sier det de ser, og de går derfra. Igjen er den underliggende ideen at hvis en forbindelse ikke er åpenbar på det bevisste nivået, må den være åpenbar på det underbevisste nivået.
311 nummer betydning
Freudianerne og drømmene
Freud var også den første moderne psykologen som interesserte seg alvorlig for drømmer. Freud mente at drømmer var et annet vindu inn i underbevisstheten, men at de hadde et eget språk. Å lære om hva underbevisstheten har å si gjennom drømmer, krever å lære å snakke det språket.
Mye av dette språket ble ikke dechiffrert av Freud, men av hans student, kollega, fremtidige rival og senere etterfølger Carl Jung. Jung studerte drømmer og delte dem inn i gjentatte temaer og symboler. Han trodde ikke at drømmer kan forutsi fremtiden, men han trodde at de kunne brukes til å forstå og styre våre handlinger.
Jung la merke til at mange av drømmetemaene og elementene han identifiserte, hadde samme betydning og betydning for mennesker uavhengig av hvilken kultur de ble oppdratt i. Jung kalte disse temaene og elementene 'arketyper'.
Dette førte til hans teori om det 'kollektive ubevisste.' Enda dypere enn Freuds ide om det underbevisste, men lik Freuds ide om id, er Jungs ide om det kollektive ubevisste enda mindre tilgjengelig og umulig å endre. Der underbevisstheten er unik for individet og dannes i barndommen, er den kollektive ubevisste den samme for oss alle og er genetisk arvet.
Mens det ubevisste ikke kan endres, kan det læres av psykoterapi som drømmetolkning.
Kilde: pexels.com
Som et resultat av Freuds og Jungs arbeid har drømmetolkning siden blitt stort sett vanlig. Det er alle slags 'drømmeordbøker' online og på trykk for å hjelpe lekmannen med å tolke drømmer. Definisjoner kan variere veldig fra kilde til kilde, men de fleste av dem er stort sett de samme på grunn av deres vanlige røtter i Jungs arbeid.
For mer informasjon og behandling
drømmer om å klemme
Mange Freuds ideer er allment tilgjengelige billig eller gratis online. Freudian terapi krever imidlertid en terapeut. Noen ganger er det ikke et alternativ å snakke med en terapeut i nærheten av deg, eller ikke det beste alternativet. Hvis du tror at dette er tilfelle for deg, kan det være lurt å vurdere å møte en terapeut eller rådgiver online.
Ett alternativ for å møte kvalifiserte og lisensierte profesjonelle terapeuter og rådgivere på nettet, er her på BetterHelp. I tillegg til å tilby pedagogiske artikler som denne, forbedrer BetterHelp tilgangen til terapi ved å koble brukere til hundrevis av kvalifiserte, lisensierte profesjonelle terapeuter og rådgivere over internett. Hvis du tror at du kan dra nytte av å snakke med en terapeut eller rådgiver online, kan du gå til https://www.betterhelp.com/online-therapy/.
Del Med Vennene Dine:
