Hvordan falme arr fra fortiden

Innhold / utløseradvarsel:Vær oppmerksom på at artikkelen nedenfor kan nevne traumerelaterte emner som inkluderer seksuelle overgrep og vold som potensielt kan utløse.

Kilde: rawpixel.com

Hvis du har fått operasjonen, vil du få arr, det er ingen vei rundt det. Det er på samme måte med traumatiske opplevelser. Alle som går gjennom noen form for overgrep (psykologisk, fysisk eller seksuelt), en alvorlig ulykke eller naturkatastrofer som tornado eller jordskjelv, vil også få arr. Det er viktig at du vet at alle får arr hvis de har hatt en traumatisk fortid, det er heller ingen vei. Å ignorere dem vil ikke få dem til å forsvinne, men disse arrene kan gro hvis du anerkjenner og behandler dem. Tiden helbreder ikke noe, men hvis du bruker den tiden til å helbrede deg selv, vil arrene falme.

Typer av traumer

Det er mange typer traumer, noen mer traumatiske enn andre. I noen tilfeller er traumet så ille eller fortsetter så lenge at det forårsaker posttraumatisk stresslidelse (PTSD). De mest rapporterte traumatiske hendelsene som kan føre til at PTSD inkluderer:

• Fysisk misbruk
• Seksuell mishandling
• Psykologisk mishandling
• Naturkatastrofer (tornado, jordskjelv, flom, orkan)
• Bilulykke
• Militærkamp
• Voldtekt
• Overfall
• Kidnapping
• Mobbing
• Fiendtlighet på arbeidsplassen

Hvem kan være et offer?

Alle kan være et offer, også barn. Faktisk blir barn oftest rammet av traumatiske hendelser som er ille nok til å forårsake arr gjennom misbruk. Selv om barnet ikke er målet for overgrepet, er det bare å være vitne til overgrepet traumatisk nok til å forårsake PTSD og arr som kanskje ikke dukker opp før mange år senere da barnet tilsynelatende glemte overgrepet. Noen ganger dukker ikke disse arr opp før barnet er voksen, og de begynner plutselig å ha symptomer på PTSD.

Men ikke alle traumer er like åpenbare som fysisk mishandling, emosjonell eller psykologisk mishandling kan forekomme i alle aldre og hos alle. Når traumatiske overgrep blir nevnt, vil de fleste ofte tenke på fysisk overgrep som vold i hjemmet eller fysisk vold mot et barn. Ikke veldig ofte blir psykologisk overgrep tenkt på før offeret nevner traumet på jevnaldrende eller kolleger på skolen eller på jobben.

1818 engelnummer tvillingflamme

Skoler har vært grobunn for mobbing for alltid, og de fleste barn ble plaget når de vokste opp, men nyere studier har vist at barn som blir mobbet på skolen har en økt risiko for lavere akademisk ytelse, mindre sosiale interaksjoner og en levetid på emosjonell arrdannelse. Mobbing har steget til nye nivåer av overgrep og ikke lenger bare en uformell erting, men mobbing i skolen har sett en kraftig økning med fremveksten av et ustabilt politisk miljø i USA og en nesten aksept av forakt for forskjeller.

Mens mobbing ikke viser tegn til å stoppe, sliter skolene med å holde studentene trygge og engasjerte i studiene, noe som viser seg å være vanskeligere enn skolene kanskje hadde forestilt seg. Den vanlige løsningen i skolesystemene er å straffe mobberen, men dette er ikke den mest effektive måten å håndtere mobbesituasjonen på. Det er mange bevis som viser at straff ikke er en effektiv form for utryddelse av atferd, men skolene bruker fortsatt denne arkaiske metoden. Den rette måten å takle mobbesituasjonen på skolene er ved å utdanne alle elever som har sosialt emosjonelle behov. De fleste skoler viker unna å diskutere noen form for psykologisk komponent med mindre den er i en psykologi-klasse og involverer teori.

En annen gruppe ofre som ikke umiddelbart tenkes på, er de i fiendtlige arbeidsmiljøer. Dette skjer ofte, men det snakkes ikke ofte om av samme grunner som andre overgrepsofre ikke diskuterer misbruk, frykt for konsekvenser. En arbeidsgiver har makt til å ta bort den eneste inntektskilden for en ansatt, og hvis arbeidstakeren ikke har en annen jobb i køen, vil de kanskje ikke rapportere om misbruket de har å gjøre med.

Mobbing på arbeidsplassen øker. De som er rammet kan ha redusert ytelse på jobben, ha en negativ innvirkning på deres mentale helse og vise tegn på fysiske plager. Det er vanskeligere å forstå effekten av mobbing på arbeidsplassen på ansatte siden det ikke er noen standardliste for hvordan mobbing på arbeidsplassen ser ut, hver ansatt har et subjektivt syn på måten de ble mobbet på. Selv om det kanskje ikke finnes en fullstendig liste over hva som utgjør mobbing på arbeidsplassen, er det konkrete bevis som viser at den eksisterer og kan forårsake varige traumer.

Kilde: rawpixel.com

PTSD

hva betyr 3333 i engeltall

Alt traume kan forårsake posttraumatisk stresslidelse, eller det som ofte kalles PTSD. PTSD er en mental helsetilstand som utløses av en traumatisk hendelse og kan forekomme i alle aldre.

Symptomer på PTSD har fire forskjellige grupper, som inkluderer gjenopplevelse av hendelser, unngå visse ting, utvikling av negative tanker og overfølsomhet.

• Gjenopplevelse
  • Flashbacks
  • Nattskrekk eller mareritt
  • Dårlige minner
• Unngåelse
  • Unngå visse minner (steder, ting, aktiviteter)
  • Ikke ønsker å snakke om hendelsene
  • Depresjon
• Utvikler
  • Nummenhet
  • Skyld eller skam
  • Tenker dårlige tanker
  • Skylder på deg selv
  • Paranoia
  • Manglende evne til å være lykkelig
  • Avhengighet (alkohol eller narkotika)
• Overfølsomhet
  • Nervøs
  • Forutse fare
  • Manglende evne til å konsentrere seg
  • Søvnvansker
  • Økende sinne og irritabilitet
  • Jumpiness
  • Panikk anfall
  • Selvmordstanker

Behandling for å falme arr

Kilde: rawpixel.com

Å forvitre en traumatisk hendelse kan skape mistillit, men det er viktig at du når ut til noen du stoler på for å rapportere overgrepet, eller hvis overgrepet skjedde tidligere, for å snakke om hva som skjedde for å starte helbredelsesreisen. Enten det er en venn, et familiemedlem eller en terapeut; du trenger å fortelle noen hva du føler. Å snakke om det hjelper virkelig. Du føler kanskje ikke at du er klar til å snakke med noen, noe som er vanlig. Det er nettsteder der du kan delta i chatterom og bare observere, eller du kan delta anonymt. Du kan også snakke med en lisensiert profesjonell online eller på telefon hvis du vil. Nok en gang trenger du ikke å bruke navnet ditt hvis du ikke er klar. Du kan kontakte dem når som helst du føler deg klar, 24 timer i døgnet og syv dager i uken. Ansikt til ansikt-møter, individuelle chatterom, telefonsamtaler og sms-er tilgjengelig på nettet. Det er andre typer terapi som kan hjelpe med PTSD. Noen av disse inkluderer:

• Psykoterapier en form for samtaleterapi som hjelper til med å identifisere dårlige minner.
• Kognitiv atferdsterapihjelper til med å endre din tenkning og atferd.
• Desensibilisering av øyebevegelsefungerer ved å skape lyder og severdigheter mens du snakker om traumet ditt.
• Eksponeringsterapier en metode for desensibilisering som fungerer ved å få deg til å snakke om din traumatiske fortid om og om igjen.

Det er viktig å huske at du ikke er det som skjedde med deg, det var en del av livet du ikke ba om. Hvis du for øyeblikket er i en voldelig situasjon, kan du straks kontakte hjelp for å stoppe overgrepet og starte livet ditt igjen.

Del Med Vennene Dine: