Hvordan mennesker takler servicehunder for depresjon

Servicehunder gir spesialisert støtte til personer med depresjon. De siste årene har folk som takler relaterte symptomer økt til å registrere antall. Mange søker forskjellige måter å hjelpe dem med å takle, inkludert å inkludere en rekke metoder for å oppnå varige resultater. Servicehunder oppfordrer kroppen til å produsere et hormon som kalles oksytocin, eller 'kjærlighetshormon' mens det begrenser produksjonen av et hormon som kalles kortisol, eller 'stress' hormon. Din psykiske helse drar nytte av denne prosessen fordi den fremmer muligheter for sosialt samvær og trening. Hver komponent spiller en viktig rolle i å takle depresjon produktivt. Her er noen ting du bør vite om hvordan enservicehund for depresjonhar hjulpet andre med å håndtere symptomene og livene sine.

Kilde: unsplash.com

Typer av servicehunder og deres forskjeller

Å få en forståelse av hvordan servicehunder brukes til depresjon inkluderer å lære om de forskjellige typene. Noen er opplært til å hjelpe mennesker med depresjon og angst. Begrepet 'servicehund' brukes ofte feil om hverandre med begrepet 'terapihund' når de faktisk er forskjellige fra hverandre på grunn av hvordan de er opplært til å gi støtte. Servicehunder er pålagt å oppfylle sertifiseringsstandarder fastsatt av Americans with Disabilities Act eller ADA.

Sertifiseringen tillater hunder å reise med eierne på offentlige steder, inkludert butikker og restauranter. Det gir deg også muligheten til å ha en servicehund i lokalsamfunnene, selv når hunder ikke er tillatt. Noen hunder bruker servicevest, men de er ikke pålagt å gjøre det. Servicehunder gir støtte til personer som er syns- eller hørselshemmede, har problemer med motoriske ferdigheter og lever med psykiske helsemessige forhold, inkludert posttraumatisk stresslidelse (PTSD), angst og depresjon.

Det er tre typer servicehunder å vite når du vurderer muligheter for å takle depresjon, inkludert psykiatriske servicehunder, terapihunder og emosjonelle støttehunder. Terapihunder og emosjonelle støttehunder har ikke ADA-sertifisering og skiller seg fra psykiatriske hunder. Terapihunder gir trøst til andre i forskjellige omgivelser, inkludert sykehus, sykehjem og skoler, mens de gir følgesvenn for å lette ensomhet. Følelsesmessige støttehunder gir trøst til mennesker med depresjon, angst, bipolar, panikkanfall og autisme. De er ikke opplært til å hjelpe til med daglige oppgaver. For å få denne typen hunder, er det nødvendig med henvisning fra din mentale helsespesialist eller lege.

Psykiatriske hunder hjelper eieren ved å hjelpe dem med å fullføre oppgaver de sluttet å gjøre på grunn av deres mentale helsetilstand. De er opplært til å ane humørsvingninger hos eieren og bidra til å fokusere for seg selv for å forhindre skadelig atferd. Foruten depresjon, hjelper psykiatriske servicehunder mennesker med angst, PTSD og schizofreni.

Kilde: pexels.com

Fire måter servicehunder hjelper til med depresjon

Depresjonssymptomer som isolasjon, tretthet og manglende interesse for aktiviteter gjør hverdagen vanskelig med mange som ikke ønsker å komme seg ut av sengen eller ta vare på seg selv. En servicehund kan bidra til å gjøre ting bedre ved å gjøre følgende:

1. Fremme regelmessig trening. Studier viser at mennesker med hunder er mer aktive hver dag og går minst 30 minutter om dagen i gjennomsnitt mer enn mennesker uten hund. Trening oppmuntres for personer som har problemer med mental helse som angst, ADHD og depresjon. Det fremmer produksjonen av velværehormoner i hjernen og forbedrer sirkulasjonen av dem gjennom hele kroppen. Servicehunder sørger for at du kommer deg ut og nyter den friske luften og også bidrar til å øke humøret ditt. På solfylte dager får kroppen din vitamin D, et viktig næringsstoff sett på som et naturlig antidepressivt middel.

Kilde: rawpixel.com

2. Forbedre og oppmuntre forholdet til andre. Hunder gir godt selskap og vennskap. De hjelper deg med å møte andre når du går turer fordi de vekker oppmerksomhet og du føler deg mindre ensom fordi du har en furry venn som skal følge deg. Studier viser at hunder gir emosjonelle fordeler som menneskelige venner. Du kan se forbedringer med eksisterende forhold mens du lager nye takket være forholdet du vil utvikle med hunden din.

3. Få formål, struktur og ansvar. Hunder oppmuntrer humøret ditt når du føler deg nede og hjelper deg med å takle dagen. De oppmuntrer til struktur og ansvar når de hjelper deg med å huske ting du skal gjøre. De hjelper til med å bygge god mental helse og selvtillit, selv mens de hjelper til med å ta vare på dem. Du lærer personlige evner du har tatt vare på hunden for å forsterke evner du må ta vare på deg selv. Depresjonssymptomer lindres når du fokuserer på noen eller noe annet enn deg selv.

4. Reduser angst og stress. Tilstedeværelsen av en hund gir ro, noe som bidrar til å forbedre selvtilliten din. Hunder kan advare deg når de fornemmer et angstanfall. Når du tilbringer tid med hunden din, hjelper de med å redusere følelser av angst, frykt og stress. De jobber naturlig for at du skal føle deg lykkeligere. Hunder er nyttige for å hjelpe deg med å fokusere på nåtiden, og redusere stressrelaterte situasjoner med bekymring for fortiden.

En servicehund kan spille en avgjørende rolle for å få livet ditt tilbake på rett spor. Symptomer på depresjon gjør hverdagen og forholdet til en utfordring. Noen med servicehunder føler at hunden deres er den eneste som forstår deres følelsesmessige smerte. På grunn av dette lærer personer med servicehunder mer om hvordan depresjonen deres har påvirket livene deres. Mens de jobber for å gjenerobre personen de var før depresjon forstyrret livet deres, jobber de med å legge igjen en depresjon mens de fokuserer på å komme videre og leve produktive liv.

Hva du skal vite når du får en servicehund

Kilde: rawpixel.com

Hvis du vil skaffe deg en servicehund, er det noen få ting du må huske på. Det kan være nødvendig med autorisasjon fra legen din eller mental helsepersonell før du skaffer deg en servicehund. Forsikringsplaner dekker ikke dem, og de krever tid, oppmerksomhet og penger. Vet at det tar tid å bli tilpasset hunden, og du må trene hjemme for å hjelpe hunden med å bli justert også.

Hver dag må du jobbe med hunden ved å øve på kommandoer for å hjelpe hunden med å lære om dine behov. Noen organisasjoner hjelper deg med å lære hvordan du kan tilpasse deg hunden din. Det er også organisasjoner som tilbyr ressurser og verktøy for å hjelpe deg med å trene en hund til å bli en servicehund. Alle som arbeider med depresjon kan ha nytte av å ha en servicehund, men trenger kanskje ikke en sertifisert hund.

Hvis du har en hund som kjæledyr, kan de bli trent til å gi følelsesmessig støtte, og dette krever ikke så mye trening som kreves for servicehunder. Å jobbe med visse raser er lettere enn andre. Hunder med kompatible nivåer av ro og intelligens som Labradoodles og golden retrievere er vanlige raser folk liker.

Få kontakt med andre som har servicehunder. Du kan finne online eller lokale støttegrupper for mental helse som gir innsikt i emnet. Å jobbe med en servicehund sammen med andre verktøy og ressurser som er rettet mot å håndtere din mentale helse, kan hjelpe deg med å oppnå gunstige resultater. Mindfulness-øvelser, journalføring og online terapi er andre alternativer du kan vurdere som kan hjelpe deg med å få ekstra fordeler ved å jobbe med en tjeneste.

Andre ting du bør tenke på ved servicehunder

Hunder bidrar til å øke bevisstheten om dine personlige behov og hvordan du bruker tiden din mens du takler depresjon. Hvis du viladopter en servicehund for depresjon,det er noen ting du må huske på for å ta en informert beslutning som vil påvirke din mentale helse:

• Vær oppmerksom på hva som er nødvendig for å ta vare på en servicehund. Noen ganger er eiere ikke klar over hva som skal til for å ta vare på en hund og ender med å forlate dem innen måneder.
• Vurder din tid og tilgjengelighet for å ta vare på en hund. Mens det er servicehunder trent til å støtte mennesker som trenger emosjonell støtte, velger noen å adoptere en hund fra et ly og trene dem hjemme. I gjennomsnitt krever en hund to timer av din oppmerksomhet og tid hver dag.
• Lær om forskjellige hunderaser. Du lærer hvordan forskjellene deres spiller en rolle i hvordan du bryr deg om dem og hvordan du bryr deg om deg selv. Raser varierer etter energinivå og personligheter. Å gjøre leksene dine om raser vil hjelpe deg å velge en hund som passer deg.
• Gjennomgå økonomien din. Hunder krever støtte som mat, veterinærregninger, opplæring, tilbehør, godbiter og så videre. Sjekk økonomien din for å sikre at du kan dekke deres økonomiske behov. De er like avhengige av deg som du vil stole på dem.

Legen din eller mental helsespesialist kan gi ytterligere innsikt i hvordan en servicehund vil hjelpe din situasjon. Snakk med dem om hva du vil forbedre når du vurderer din mentale helse og hvordan en servicehund kan hjelpe deg med å sette og oppnå dine mål.

Kilde: pexels.com

Enten du har en hund eller ønsker å skaffe deg en servicehund, gir de verdifulle følelsesmessige fordeler når du forbedrer mental helse og mestringsevne for depresjon. En servicehund er opplært til å gi følelsesmessig støtte til mennesker og oppmuntre til å leve produktivt hver dag. Servicehunder kan lette symptomer på depresjon ved å oppmuntre til daglige rutiner, sunne vaner, regelmessig trening og rolig komfort. De gir ubetinget kjærlighet og vennskap og hjelper mennesker å fokusere mer på personlige behov. Hvis du ikke trenger en servicehund, kan du fortsatt adoptere et familie kjæledyr som sikkert vil fremme lykke i livet ditt.

Del Med Vennene Dine: