Hvordan stå opp for deg selv

Kilde: rawpixel.com

Evnen til å stå opp for deg selv er avgjørende i praktisk talt alle aspekter av livet. I en perfekt verden ville folk alltid behandle hverandre med vennlighet, medfølelse og rettferdighet. Det ville ikke være noe som lyver, juks eller andre former for svik og bedrag. Dessverre lever vi heller ikke, og vil aldri, i en perfekt verden. Selv om det finnes ærverdige, oppriktige mennesker, tyr deres moralsk korrupte kolleger ofte til dupliserte og ellers usmakelige fremgangsmåter som ikke kan stå ukontrollert.

På et eller annet tidspunkt vil vi alle støte på bestemte mennesker som vil prøve å urette oss i en eller annen form. Når dette skjer, er det ett av to alternativer. Du kan enten ta den passive ruten og la individet (e) gå over deg, eller du kan velge å være selvsikker og stå opp for deg selv. Begge disse alternativene har konsekvenser på godt og vondt.

I de fleste tilfeller er det mer sannsynlig at folk som ikke klarer å stå opp for seg selv, blir utsatt for ytterligere mishandling i fremtiden. Når sadistiske, dårlig mentede individer fornemmer lett bytte, har de en tendens til å dra nytte av det. Omvendt vil personen som står opp for seg selv sannsynligvis ikke støte på veldig like fremtidige vanskeligheter. Selvfølgelig er hver situasjon annerledes, og det er ingen garantier for at det å stå opp for deg selv eller ikke stå opp for deg selv vil gi flere eller færre problemer i fremtiden. Imidlertid snakker evnen til å forsvare seg til deres nivå av stolthet og selvtillit, og det påvirker andres oppfatning av dem.

Konfronter individet eller enheten

Når du blir forurettet eller på annen måte blir behandlet urettferdig, er det noen ganger det beste å handle mot den ansvarlige parten. For å sikre maksimale resultater må imidlertid konfrontasjonen gjennomføres riktig. Å gå opp til noen og stikke dem i ansiktet, for eksempel, er ikke et eksempel på passende konfrontasjon og vil sannsynligvis medføre overgrepssak eller verre.

Forbes siterer mental forberedelse og produktivt engasjement som to av de viktigste faktorene for sunn konfrontasjon. Før du engasjerer deg med personen som har gjort deg urett, er det viktig å beholde en klar sinnstilstand. Du bør ha en konkret forståelse av følelsene dine og det håpefulle resultatet før konfrontasjonen.

717 betyr kjærlighet

Du vil også finne ut hvilken vinkel du vil nærme deg situasjonen fra, og måten du vil gjøre saken din på. I de fleste tilfeller er det den beste protokollen å nærme seg saken uten å kaste ad hominins eller beskyldninger. De fleste reagerer sannsynligvis ubehagelig når de føler at de er beleiret. For eksempel, hvis du ser at en av kundene dine ikke har betalt deg fullstendig for tjenestene dine, så høflig 'Jeg la merke til at sjekken min syntes å være lavere enn det avtalte beløpet; kunne vi diskutere dette? ' er mye bedre enn 'hvorfor betalte du meg ikke det du sa at du ville ?!' Å gjøre poenget ditt hørt mens du lar den andre parten gjøre det, gir nesten alltid bedre resultater enn beskyldninger og andre ubehageligheter.

Når du snakker med den andre parten under konfrontasjonen, er respekt, men fasthet viktig. Du bør formulere synspunktet ditt og deretter vente på å høre hva den andre siden har å si. Riktignok er denne bragden lettere sagt enn gjort. Å bli sint, kaste beskyldninger og navngi navn bør unngås. Ikke bare slår de den andre personen av for å høre deg, men oppførselen ovenfor vil sannsynligvis gjøre en dårlig situasjon enda verre.

Når du konfronterer andre, må du alltid opprettholde selvkontroll. Det vil tjene deg godt.

Kilde: rawpixel.com

Ikke tenk på deg selv som et offer

Hver og en av oss vil komme i utfordrende situasjoner eller mennesker på et eller annet tidspunkt. Det er en iboende del av livet. Selv om dette forblir utenfor vår kontroll, har vi kontroll over våre tanker og selvoppfatning. Måten du tenker på deg selv har stor innvirkning på hvordan andre mennesker vil behandle deg og svare på deg.

Livet kan til tider være utfordrende, og å falle inn i 've er meg' mentaliteten kan være så fristende. Dette vil imidlertid ikke være til fordel for deg i det lange løp eller gjøre situasjonen din mindre bekymringsfull. Tro det eller ei, andre mennesker kan føle våre nivåer av selvoppfatning. Oftere enn ikke uttrykkes vår indre tro ubevisst i vår oppførsel, handlinger og måten vi presenterer oss for verden på.

Våre indre tanker og selvoppfatninger har også en måte å trekke lignende hendelser inn i våre liv. For eksempel er det mer sannsynlig at en undergravd person tiltrekker seg tilsynelatende uoverstigelige omstendigheter enn en selvsikker, selvsikker person som tror på seg selv. Gode ​​og dårlige ting skjer med oss ​​alle, uavhengig av vår tro, men selvoppfatning spiller en viktig rolle i livserfaringene våre.

En viktig del av å stå opp for deg selv er å se på deg selv som en vinner og ikke et offer.

Vet når du skal si 'NEI'

Når folk hører uttrykket 'stå opp for deg selv', tenker de ofte på å konfrontere en stor, dårlig, ondsinnet enhet. Noen ganger kan det imidlertid være like enkelt og greit å vite når du skal si nei.

Livet er fullt av krav, forpliktelser, forespørsler og mer. Det vil være mennesker som vil at du skal gjøre ting som kanskje ikke er til din beste interesse. I disse tilfellene er evnen til å si nei måten du må stå opp for deg selv. Å si nei er ikke alltid lett. I visse situasjoner må du håndtere folk som ikke vil akseptere nei for svar. De kan prøve å ombestemme deg, snakke deg til å si ja, eller til og med presse deg til å gjøre det de tror du burde gjøre. Uansett dette, må du prioritere ditt eget velvære og sunn fornuft, være sterk og gjøre det som er best for deg.

Til tross for potensiell irritasjon fra andre, vil evnen til å stå opp for deg selv ved å si nei, tjene deres respekt. Å si nei viser også at du ikke styres av forespørsler og ønsker fra eksterne kilder. Det betyr dessuten selvrespekt og selvtillit. Mennesker er omvendt mindre tilbøyelige til å respektere de som er altfor ivrige etter å behage andre eller få aksept for enhver pris. Ironisk nok, (i de fleste tilfeller) jo vanskeligere man prøver å være, jo mindre vellykket er de. Dette er ikke å si at du skal mishandle eller dra nytte av andre. Du bør imidlertid kunne stå opp for deg selv ved å si nei når det er nødvendig.

Kilde: rawpixel.com

Finn sluttspillet ditt

Ifølge Your Courageous Life er det tilrådelig å vite hva du vil ha før du møter den andre parten. Ikke bare når du har et sluttspill i tankene, kan du nærme deg situasjonen fra en sterk posisjon, men det forhindrer deg også i å gå tapt i ugresset.

For eksempel, hvis du har bevis på at en ansatt har stjålet fra virksomheten din før du gjør saken oppmerksom på dem og konfronterer dem for feilbehandling, må du vite hva du håper å få sammen med din neste fremgangsmåte. Vil du at arbeidstakeren skal tilbakebetale de stjålne midlene? Skal du si opp dem eller be om en øyeblikkelig oppsigelse? Vil du få myndighetene med og be dem om å gi seg til tyveri? Vet hva du vil når du stiller opp for deg selv.

Lytt til den andre parten

Dette elementet i å høre den andre parten ut blir ofte oversett eller til og med ubevisst sett bort fra som uviktig. Når du har å gjøre med andre, er det imidlertid like viktig å lytte nøye som å ikke se deg selv som et offer, vite når du skal si nei og ha et sluttspill i tankene. Sannheten i saken er at du kan komme til den andre parten med den sterkeste posisjonen, men hvis du ikke klarer å lytte, vil du ikke være i stand til å stå opp for deg selv på den mest effektive måten.

Å lytte til den andre parten hjelper deg å utvikle deg i flere henseender. I tillegg til å la deg få tilgang til situasjonen, vil du være oppmerksom på hva den andre parten sier, gi deg en ide om hvor de kommer fra og hvor utvekslingen går. Lytte gir til og med den potensielle muligheten til å oppnå en løsning som er gjensidig avtalt. Hvis du forventer at dine tanker og poeng blir verdsatt, må du være villig til å utvise den samme respekten til den andre parten uavhengig av intense følelser eller uenigheter.

Kilde: rawpixel.com

Et siste ord

Evnen til å stå opp for deg selv er svært kritisk når du legger ut på denne reisen som kalles livet. Mist aldri av syne hvem du er, og vet at du har det som trengs. Noen ganger blir livet utfordrende, og det er greit. Oftere enn ikke, det som ser ut til å være en vanskelig omstendighet, er bare en mulighet i forkledning. Uansett hva livet kaster deg, husk at så lenge du husker hvem du er, vet når du skal si nei, kjenner sluttspillet ditt og lytter til andre, vil du ha det bra.

drømmer om speil

Forhåpentligvis var denne informasjonen nyttig. Hvis du føler at du trenger ekstra hjelp eller veiledning, må du vite at BetterHelp alltid vil være her for deg. Vi er stolte av å ha de beste sosialarbeidere og rådgivere som gir best mulig pleie og konsultasjon. Til slutt er avgjørelsen din, men hvis du føler at du trenger hjelp når du jobber for å stå opp for deg selv, kan du komme i gang med BetterHelp ved å klikke her.

Del Med Vennene Dine: