Hvordan slutte å snakke med noen som er dårlig for deg

Trenger du å vite hvordan du kan slutte å snakke med noen? Kanskje du begynte å henge med noen som du nå innser er dårlig innflytelse på deg. Denne typen mennesker vil sannsynligvis få frem det verste i deg, og humøret ditt forverres generelt når du er rundt denne personen.

Hvis noen har en negativ innvirkning på livet ditt, får deg til å føle deg dårlig om deg selv når du er rundt dem, eller de har dårlige intensjoner, trenger du ikke å holde dem rundt. Det er vanskelig å bestemme at noen ikke skal være i livet ditt lenger, men du fortjener sunne forhold. Alle vennskap og forhold har uenigheter, men det er forskjellig fra en giftig innflytelse. Hvis du vil omgi deg med mennesker som bygger deg opp og skaper positive endringer i livet ditt, er det på tide å frigjøre personen (eller menneskene) som holder deg tilbake.

Kilde: wavebreakmedia_micro via freepik.com

manet åndelig betydning

Kommunisere slutten på et forhold

Mens det i mange scenarier, for eksempel overgrep, bare kan være nødvendig å kutte bånd med den aktuelle personen. Det kan også være aktuelt å informere en person om at du kutter dem ut av livet ditt. Videre kan det være situasjoner med en romkamerat, klassekamerat eller kollega der kommunikasjon med denne personen fortsatt er nødvendig.

Sunn kommunikasjon er viktig og mulig. Det er viktig å identifisere din kommunikasjonsstil, og vi er her for å være til hjelp. De tre klassiske kommunikasjonsformene er passive, aggressive og påståelige. Husk at folk flest vil bruke deler av alle tre. Her er et par korte eksempler. Personer som kommuniserer på en passiv måte ofte:

• Prioritere andres behov før deres egne behov
• Er soft-spoken / stille
• Manglende påstand / manglende evne til å uttrykke egne behov og ønsker
• La andre dra nytte av dem og blir lett manipulert
• Mangel på selvtillit og kan ha lav selvtillit
• Dårlig øyekontakt med andre (ser bort eller ned når du snakker eller nærmer seg andre)

Personer som kommuniserer på en aggressiv måte:

• Bruk kritikk, dominans og ydmykelse for å kontrollere samtaler
• Snakk veldig høyt eller på en anmassende måte
• Bli frustrert veldig lett
• Er respektløs overfor andre
• Vil ikke lytte til andre / avbryter stadig andre mens du snakker
• Er ikke villig til å inngå kompromisser / forhandle med andre

Personer som kommuniserer på en påståelig måte ofte:

• Vil argumentere for seg selv (uttrykke behov, ønsker, følelser, tro)
• Vil lytte og ikke forstyrre andre mens du snakker
• Vil stå opp for deres eller andres tro og / eller rettigheter
• Viser en trygg tone mens du snakker
• Vil gi og opprettholde god øyekontakt
• Er villig til å inngå kompromisser og forhandle med andre

Selv om kommunikasjonsstilen din kan endre seg i forskjellige situasjoner og / eller med forskjellige mennesker, er det sunt å vite hvordan du kommuniserer. Ifølge forskning, eksperter og sunn fornuft, er selvsikkerhet den sunneste av disse tre. Selvhevdhet kan ta tid å lære, vokse og utvikle seg, men alle er i stand til å danne sunne kommunikasjonsstiler.

Blokkere dem på sosiale medier

Mennesker som har dårlig innflytelse kan ofte være manipulerende. De er ikke lykkelige, og de har det vanskelig med andre mennesker som er lykkelige. Hvis du ser denne personen, blir du fristet til å snakke med dem, eller de begynner å gi deg vanskelig tid, må du kanskje følge opp eller blokkere dem på sosiale medier. Hvis denne personen godtar at du ikke kan være venner og ikke er veldig aktiv på nettet, kan du kanskje komme unna med å ha dem bare som en nettforbindelse.

Kilde: rawpixel.com

23 23 angelnummer

Slett nummeret deres

Det kan hjelpe å slette denne personens nummer, slik at du ikke blir fristet til å nå ut, bli negativt påvirket og falle tilbake i dårlige vaner igjen. Hvis denne personen påvirker livet ditt på en negativ måte, må du være villig til å kutte båndet til den personen. Da kan du la rom for bedre, mer positive forhold, eller du kan bruke tiden til å reflektere over helbredelse eller forbedring av deg selv.

Fokuser på deg selv

I tillegg til å håndtere all nødvendig kommunikasjon, er det viktig å fokusere på deg selv. Å avslutte et vanskelig forhold av noe slag kan være stressende, og du må passe på deg selv. Her er noen forslag til hvordan du gjør dette.

drøm om en valp

Prøv å ikke være så hard mot deg selv

Når livet gir deg sitroner, er det på tide å lage deg en krukke med limonade! Det er daglige utfordringer i livet, noen er gode, noen er dårlige, og andre er alt i mellom. Prøv å gjøre ditt beste og ta de beste avgjørelsene. Hvis noe går galt, prøv å motvirke selvkritikk. Tross alt er feil en naturlig, vanlig og nødvendig del av livet.

Ha det gøy og kos deg

Ofte krever livet at vi er seriøse og strukturerte. Når hadde du det siste moro sist? Det kan bety litt alenetid, eller det kan være tid med familie og venner. På samme måte som du planlegger tid for daglige oppgaver, kan du prøve å planlegge en tid for deg å slappe av og kose deg. Dette kan bidra til å øke humøret ditt og øke selvtilliten din.

Kilde: javi_indy via freepik.com

Delta i en hobby eller lær en ny ferdighet

Hva er noen av favoritthobbyene dine? Hvis du ikke kan huske det, er det kanskje på tide for deg å gå tilbake til dette og involvere deg i en tidligere hobby eller finne en ny hobby, en ny fritidsinteresse eller ta en ny ferdighet. Dette kan bidra til å forbedre selvtilliten din, forbedre humøret ditt, engasjere deg med mennesker, møte nye mennesker, forbedre ditt yrkesferdighetssett eller forberede deg på en ny jobb.

Try å trene regelmessig

jernbanestasjon drømmebetydning

Det er forskjellige fordeler med mental helse ved å trene regelmessig. For å nevne noen, vil du føle deg mer energisk, det kan løfte humøret ditt, øke energinivået, redusere stress og angstnivåer, forbedre sovemønstre og forbedre din generelle fysiske helse.

Prøv å spise sunnere og næringsrike måltider

Spis godt balanserte, proporsjonerte og vanlige måltider. Spis rikelig med frukt og grønnsaker. Hold deg hydrert ved å drikke rikelig med vann. Prøv å redusere hurtigmatutflukter (fettete, salte og sukkerholdige matvarer og drikkevarer).

Søvn er en viktig prioritet

åndelig dyrekråke

Prøv å legge deg og våkne samtidig med jevne mellomrom. Reduser mengden sukker og koffeininntak før leggetid.

Kilde: jcomp via freepik.com

Unngå bruk av narkotika og / eller alkohol for å takle livet

Alkohol og narkotika løser ikke problemet. De vil bare dempe smertene midlertidig og sannsynligvis gjøre ting enda verre.

Søker hjelp

Vi håper at vi ikke overveldet deg med en million forslag til hvordan du kan drive egenomsorg som du sannsynligvis har hørt en million ganger tidligere fra en million forskjellige kilder. Fortsatt er faktum at løsningene er der ute og er tilgjengelige for deg.

244 engel nummer betydning

Mange av disse livsstilsendringene kan oppnås av noen mennesker alene. Mange andre mennesker trenger hjelp til å sette i gang disse endringene. Alle trenger hjelp på et tidspunkt i livet, og hvis du er på det tidspunktet, online terapi gir praktisk, rimelig og godt mottatt terapi. Nedenfor er to rådgiveranmeldelser du kan se på.

Rådgiveranmeldelser

'Mary Smith er veldig gjennomtenkt og en god lytter. Jeg kan fortelle at hun har mye erfaring med å håndtere mange situasjoner og mennesker, noe som gir meg trøst. Hun holder seg alltid på sporet med mine bekymringer og mål, og tilbyr alltid relevante forslag og verktøy for å hjelpe meg med å overvinne problemer. Jeg vil absolutt anbefale Mary Smith til alle som føler seg fast på deres giftige måter dannet av vanskelige tidligere erfaringer, men du vil overvinne. Jeg tror Mary har ferdighetene til å hjelpe noen som virkelig vil endre seg til det bedre. '

'Stacey er absolutt den beste! Hun er veldig forståelsesfull, og jeg føler at hun ikke bare lytter til meg, jeg føler at hun forstår meg og alltid hjelper meg med å finne klarhet og jobbe meg gjennom problemene mine. Jeg hater at det har tatt meg så lang tid å skrive denne anmeldelsen fordi jeg har jobbet med Stacey av og på i nesten 2 år nå, men jeg kan garantere deg at hun definitivt har fått meg gjennom noen ekstremt vanskelige tider og også alltid er der for oppmuntre meg selv når det går bra og hjelper meg å sette pris på de små gevinstene! Fra testangst, til frykt for svikt, til tidligere depresjonsanfall, for å hjelpe med giftige forhold osv., Hun har hjulpet meg gjennom det hele! Jeg vil alltid være takknemlig for henne for at hun hjalp meg med å få tilbake tillit og fred i livet mitt.'

Konklusjon

Alle har vanskelige mennesker i livet. Noen ganger må vi kutte dem helt ut. Selv om selvsikker kommunikasjon er nøkkelen, kan en online rådgiver hjelpe deg med å komme deg over situasjonen. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: