Jeg føler meg forferdelig over at jeg traff kjæresten min ... Hvordan komme meg videre etter, 'Jeg traff kjæresten min.'

Innhold / utløseradvarsel:Vær oppmerksom på at artikkelen nedenfor kan nevne traumerelaterte emner som inkluderer seksuelle overgrep og vold som potensielt kan utløse.

Hvis du kommer til denne artikkelen og tenker: 'Jeg føler meg forferdelig at jeg traff kjæresten min,' er du på rett sted. Du bør føle deg skyldig i å bruke fysisk vold eller å utøve vold i hjemmet mot partneren din. Vold i hjemmet betyr rett og slett overgrep eller vold i hjemmet. Hvis du treffer kjæresten din, er det ikke greit fordi vel, enhver vold mot noen er moralsk feil. En stor ting å forstå er at hvis du innser feilen din, er du ikke en giftig person som ikke kan hjelpe. Å ha disse følelsene betyr at du innser at denne oppførselen ikke var den rette måten å knytte bånd til din betydningsfulle annen. Men du trenger ikke å være for hard mot deg selv, spesielt hvis det er første gang dette skjer. Du er ikke en giftig person som aldri kan ordne oppførselen. Det er tider hvor folk vil handle uten å tenke, der de treffer kjæresten sin i løpet av dømmekraft og fornuft. Tilgir kjæresten din det som skjedde etter at du snakket ut personlig eller over en telefonsamtale? Du kan kanskje samarbeide med kjæresten din for å fikse problemene som får deg til å handle så dårlig, forutsatt at han er villig til å fortsette forholdet.

Kilde: unsplash.com

Jeg traff kjæresten min?

Før du kan gå videre med å prøve å håndtere dette problemet, må du ta opp hvorfor du slo kjæresten din og hvorfor du tenkte å ty til vold i hjemmet var løsningen. Vold i hjemmet er et alvorlig problem, og hvis du ikke kan forstå hvorfor du bestemte deg for å misbruke noen fysisk, kan du aldri bli bedre.

Før du fortsetter, må du stille deg selv forskjellige spørsmål angående hvorfor du gjorde det du gjorde. Har du problemer med å kontrollere sinne? I så fall må du kanskje vurdere å ta kurs i sinnehåndtering. Det er viktig at du tar deg tid til å spørre deg selv om det er greit å slå eller slå på kjæresten din. Du vil sannsynligvis stride mot handlingen umiddelbart, og 'nei' kan være et raskt svar.

Når du snakker om noen mer praktiske scenarier, kan du imidlertid begynne å revurdere. Tenk om kjæresten din kaller deg med veldig fornærmende og fryktelige navn. Noen ganger kan det være at kjæresten din gjorde noe uvitende som kan ha satt deg i fare. Disse scenariene kan synes å være forsvarlige fordi de ser ut til å være i stand til å presse deg til kanten.

19 engelnummer

Fysisk mishandling eller vold i hjemmet kan bare være et slag når du er sint. Ikke bli overrasket over at et slag teller som en handling av vold i hjemmet. Dessuten er det farlig både lovlig og følelsesmessig for deg og kjæresten din å la dette skje i forholdet ditt. Handlinger så lite som et slag kan helt påvirke det romantiske forholdet til kjæresten din, som kan ende opp med å påvirke kommunikasjonen. Når noe påvirker kommunikasjonen i forholdet ditt, kan det senere være et problem med hele forholdet.

Vold er en av de mest forferdelige delene av den menneskelige naturen. Også vold skal aldri være i et forhold på grunn av graden av toksisitet som det bringer til bordet. Én voldshandling i forholdet ditt kan føre til flere tilfeller og voldshandlinger. Vær oppmerksom på at det ikke er greit å slå partneren din av en eller annen grunn. Hvis du er av den oppfatning at du kan ta det skrittet hvis du blir provosert til en viss grad, gir du deg selv en dårlig unnskyldning. Prøv ditt beste for å håndtere sinneproblemer som kan føre til at du fortsetter på den måten. Trenger du sinnehåndteringskurs? BetterHelp gir støtte til mennesker som trenger å håndtere sinneproblemer.

77 tallbetydning

Å bruke fysisk vold er aldri akseptabelt. Vold i hjemmet er ofte forbundet med at menn treffer kvinner, men fysisk misbruk av menn i forhold er like ille. Å erkjenne at du er en giftig person i den forbindelse er viktig; Ellers mister du menneskene som er viktigst for deg. Du må kunne dempe denne oppførselen.

Du har kanskje slått kjæresten din fordi du kranglet. Hvis du sier til deg selv: 'Jeg slo kjæresten min fordi han ikke hørte på meg,' så forstå at det også kan være andre problemer der. Det er også mulig at han kan ha gjort noe for å irritere deg, og det var da tenkt at dette å ty til dette ville være greit. Uansett er det ingenting som kan rettferdiggjøre at du tar ting så langt. Du føler deg sannsynligvis allerede dårlig om det du gjorde, men du må forstå hvorfor. Hvis du lærer hvorfor du handlet på denne måten, bør du kunne ta skritt for å roe deg selv neste gang og unngå vold i hjemmet hvis en lignende situasjon oppstår.

Jeg traff kjæresten min, nå hva gjør jeg?

Jeg traff kjæresten min. Hva gjør jeg nå?' Vel, hvis du sier 'Jeg slo kjæresten min', først, kjenner du igjen problemet, og du angrer.

Du har allerede tatt det riktige trinnet ved å gjenkjenne feilen din. Du kan til og med vurdere å registrere deg for sinnehåndteringskurs eller kontakte kontaktpersoner på nettet. Nå må du diskutere ting med kjæresten din, slik at du kan vise ham at du vet hva du gjorde var galt, og den største angringen på det du gjorde var å slå ham i prosessen. Vold i hjemmet er aldri greit, selv om du sier til deg selv: 'Jeg slo kjæresten min, jeg vil endre meg.' Hvis du ikke gjør endringen, vil du fortsette å skade dem. Trinnene som er oppført nedenfor garanterer ikke at kjæresten din tilgir deg eller blir hos deg, men de gir den beste sjansen for å fortsette et sunt forhold.

Be om unnskyldning

Vold i hjemmet kan være veldig sårende, spesielt for offeret. Så først og fremst beklager. Du må sørge for at unnskyldningen kommer fra hjertet ditt. Å gi en oppriktig unnskyldning er førsteprioritet etter å ha slått kjæresten din. Å si 'Jeg traff kjæresten min' til deg selv er en god måte å gjenkjenne problemet på, men hvis du ikke forteller ham direkte, vil du ikke fikse det. Han trenger å høre ordene og vite at du ikke synes vold mot ham var den rette tingen å gjøre. Å uttrykke hvor lei deg er det første trinnet mot helbredelse.

Erkjenne at det du gjør gjør deg til en giftig person og lære å dempe disse voldene i hjemmet. Hvis du har problemer med å be om unnskyldning, kan det hende du må ta deg tid til å vurdere effekten og effekten av dine handlinger. Å gjøre dette kan kreve at du legger deg i skoene hans, slik at du kan forstå alt som skjer mer. Etter å ha erkjent at du har gjort noe vondt eller vondt, kan du prøve å tilgi deg selv. Vær oppmerksom på at dette ikke betyr at du ikke vil ha anger. det betyr ganske enkelt at du ikke kommer til å la det føre deg ned. Det viktigste trinnet er at det å tilby unnskyldning ikke burde være vanskelig. Siden du kjenner kjæresten din godt nok, bør du vite den beste måten å gi unnskyldning på.

221 engel nummer tvillingflamme

Forplikte seg til ikke å være voldelig igjen

Du kan love kjæresten din at du ikke vil slå ham igjen hvis det løftet føles riktig for deg og ham. Men enda viktigere enn å si et løfte er å forplikte seg til deg selv at du ikke vil slå ham igjen. Løfter kan brytes hvis den som gir dem ikke har gjort målet til et personlig oppdrag. Hvis du ikke har satt deg som mål å stoppe vold i hjemmet, vil du ikke følge opp dette, og mer vil skade. Å gjøre dette kan kreve at du nøye tegner en plan. Du må kanskje også konsultere BetterHelp for å støtte deg og hjelpe deg med rådgivning.

Kilde: unsplash.com

Vær oppmerksom på følelser og voldelige trang

Vær oppmerksom på hvordan det føltes da du skulle slå kjæresten din. Forstå når du vil delta i atferd som gjør deg til en giftig person. Hvis du vet hva utløserne dine er for å slå noen eller uttrykke vold i hjemmet, vil du kunne gjøre noe med det. Hvilke følelser følte du? Hvilke fysiske opplevelser følte du i kroppen din? Vil du gjenkjenne å være i den tilstanden igjen? Neste gang du blir sint eller opprørt over kjæresten din, må du være oppmerksom på om følelsene dine kommer tilbake til det stedet og fjerne deg fra situasjonen før du mister kontrollen. En telefonsamtale til pålitelige venners familie kan hjelpe deg med å roe deg ned. Å ta hensyn til følelsene og følelsene dine går langt med å ta forholdet ditt til neste nivå. For ord, kan forholdet ditt vare lenge.

Forebygge ytterligere vold

Når vold i hjemmet forekommer en gang, er det sannsynlighet for at det fortsetter å skje hvis du ikke tar skritt for å dempe det. Stress kan være en viktig årsak til vold i et forhold. Det er lurt å finne måter å slappe av og lindre stress på. Vold i hjemmet har noen ganger kjernen i det, mangel på kommunikasjon eller manglende evne til å slappe av og bli kvitt det stresset som er bygget opp. Det er aldri greit å slå noen, men noen ganger er det viktig å erkjenne utløserne for vold eller sinne.

424 engelnummer

Vi tar ofte ut sinne og voldelige oppfordringer til menneskene nær oss, når de virkelige problemene er andre stressfaktorer i våre liv, og det er derfor vi synes vold i hjemmet er greit. Å ta vare på deg selv er det første trinnet i et sunt forhold. Det er også viktig å undersøke om du er personlig på et sted å være i et seriøst forhold. Se etter omstendigheter som bidro til volden, for eksempel å drikke for mye koffein eller alkohol.

Hvis forholdet kan fortsette, arbeid med kommunikasjonsferdigheter med partneren din. Å erkjenne feilen er et godt tegn på at du er selvbevisst. Fysisk misbruk av noe slag er uakseptabelt, enten det er begått av en kvinne eller en mann, enten det er forsettlig eller ikke, enten det forårsaker synlige merker og / eller psykiske sår. Selv å si unnskyld er ikke nok til å gjøre opp for en hendelse som denne.

Det er kjent at det aldri bare er en hendelse av misbruk. Vold i hjemmet er en kontinuerlig strøm av hendelser der du sårer noen nær deg, ofte mer enn en gang. Alle må gjenkjenne misbruk når det skjer og ta skritt for å beskytte seg selv. Hvis dette krever at du fjerner deg fra situasjonen eller avbryter kontakten med overgriperen, må du gjøre det og betro deg til noen for å hjelpe deg med å lage en plan. Ikke late som det ikke skjedde, eller hold kunnskapen for deg selv. Ikke tro at du fortjener straffen eller gjør unnskyldninger for overgriperens oppførsel. Misbruk eskalerer bare. Her er noen eksempler på misbruk som du ikke bør tåle:

• Å bli truet med kroppsskade.
• Å bli truet med et våpen.
• Å bli grepet, dyttet, dratt, snublet.
• Å ha noe som blir kastet mot deg.
• Har håret trukket.
• Å bli skrapt, slått, slå, sparket, bitt eller klemt.
• Å bli tvunget til å ha sex.
• Å bli grepet for å hindre deg i å rømme.

Som alle overgripere, må du vite at det du har gjort er galt. I dagens samfunn begynner vi å innse at ikke alle overgripere er menn. Vold i hjemmet mot menn kommer frem, og flere menn forteller historien om kvinnene som såret dem, og hvordan de har lidd av volden i hjemmet. Menn har skjult overgrep de har vært utsatt for, for det meste, fordi de skammet seg for å innrømme at en kvinne misbrukte dem. De trodde kanskje det var ydmykende og trodde at andre ville se dem som mindre enn maskuline.

Kilde: unsplash.com

En undersøkelse av videregående studenter kalt 2015 Youth Risk Behavior Survey konkluderte med at 1 av 8 jenter og 1 av 13 gutter rapporterte om fysisk vold da de datet året før undersøkelsen. I 2010 fant en voksenundersøkelse (over 18 år) kalt 2010 National Intimate Partner and Sexual Violence Survey at 1 av 5 kvinner og 1 av 7 menn har opplevd voldtekt, vold og / eller forfølgelse av sin intime partner.

Vold i hjemmet mot menn er mulig, og hvis du sier 'Jeg traff kjæresten min'mer enn en gang, så kanskje du bør se på de giftige egenskapene dine, og se om du kan få hjelp til din vold i hjemmet. Husk at du ikke trenger å være mann for å være en overgriper, og flere og flere familievoldssaker der mannen er den som blir skadet, øker, noe som både er et bekymringsfullt aspekt, men også godt å høre om fordi mange ikke vet at giftig atferd ikke er basert på ett kjønn.

Leksjoner som foreldre underviser er grunnleggende for hvordan barn ser på seg selv og andre, hvordan de krever å bli behandlet, og hvordan de behandler andre. De viktigste leksjonene blir lært med eksempel. Hvis en av foreldrene misbruker den andre eller utøver vold i hjemmet, lærer de barna at det er akseptabelt. Foreldre må vise medfølelse og empati når barna lærer mer av det du gjør enn det du sier. Foreldre må være tilgjengelige for å lytte og ta barna sine kommentarer på alvor. Dette starter ikke når barn allerede er i tenårene og dater; det begynner når de er småbarn. Fysisk vold fra foreldrenes eller barnets side kan ikke tolereres.

Det har vært mange studier som har forsøkt å finne sammenhengen mellom misbrukte barn som blir overgripere i voksen alder. I to studier gjort av Cathy Widom i 1992 og 1998, fant hun at 38% av misbrukte eller forsømte barn senere ble arrestert som ungdom, og at 53% av barna som ble utsatt for fysisk overgrep, var mer sannsynlig å bli arrestert som voksen for voldelige forbrytelser. Andre studier har fastslått at det er en sammenheng mellom fysisk mishandling i barndommen og aggresjon i voksen alder.

Det første en person, mann eller kvinne, bør gjøre når de føler at de vil utføre sin aggresjon eller sinne, er å få hjelp. Dette bør gjøres før de bestemmer seg for å handle på impulser. Snakk med en lærer, en forelder eller en voksen som du stoler på. Å gjenkjenne sinne og hvordan man skal kontrollere sinne diskuteres med studenter i grunnskolen, ungdomsskolen og videregående skole. Rådgivning anbefales hvis du opplever at du har problemer med å kontrollere sinne eller skade deg selv eller skade andre.

død tarotkort som betyr kjærlighet

Måter å hjelpe sinne problemer

Det er noen positive ting du kan gjøre for å lindre sinne problemer hjemme. Du bør vurdere meditasjon for å roe deg selv, slik at du ikke føler trang til å handle voldsomt fremover. Å trene regelmessig og føre en journal kan også bidra til å roe deg ned. Disse metodene vil fungere veldig bra sammen med terapi for å opprettholde en rolig oppførsel, og du vil bli en bedre kjæreste for partneren din. Til slutt vil dette også hjelpe deg med å forbedre forholdet og kommunikasjonen generelt.

Kilde: unsplash.com

Du kan snakke med dedikerte online terapeuter som forstår hvordan du kan hjelpe deg med problemer med sinne, noe som fører til vold i hjemmet. De kan samarbeide med deg for å overvinne problemene dine slik at du kan være en tryggere kjæreste for partneren din. Du kan også stole på at disse fagpersonene hjelper deg med parrådgivning for å jobbe med kommunikasjonsproblemer og andre problemer som kan være til stede. Online terapi er utrolig praktisk. Du vil kunne få terapi uten å forlate hjemmet, og du kan nå ut når som helst. Du trenger ikke engang å bekymre deg for normal kontortid. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som har lignende problemer.

242 engelnummer

Rådgiveranmeldelser

'Jeg har jobbet med Jamie i flere måneder, og han har hjulpet meg med alt som livet har kastet meg. Vanskeligheter i jobben, forholdet mitt og andre påkjenninger som jeg har slitt med å navigere alene. Han lytter, og han hjelper. Jeg føler meg alltid validert og støttet. Han gir meg verktøy og perspektiver som har gjort en stor forskjell i min generelle lykke. '

'Alisha er flott, hun hjalp meg virkelig gjennom denne tøffe tiden i livet mitt og med mine problemer. Hun forstår meg og vet hvordan jeg skal føle meg bedre. Hun er flott!'

Kjæresten min...

Det er en naturlig respons å føle seg dårlig om å slå kjæresten din, men du kan forplikte deg til å bli en bedre person. Du vil ikke ha en vold i hjemmet, ikke sant? Det er på tide at du jobber med å forbedre deg selv og slå ut denne giftige oppførselen til vold i hjemmet.

Å jobbe med problemene dine skal bidra til å forhindre at du slår ut slik i fremtiden. I følge pressemeldinger er vold i hjemmet en av de viktigste årsakene til et ulykkelig forhold som kan føre til et brudd. Med de riktige verktøyene vil du kunne nyte et lykkeligere forhold fremover. Ta det første skrittet i dag.

For relaterte artikler om 'Jeg traff kjæresten min og jeg føler meg forferdelig', se:

• Jeg brøt opp med kjæresten min, men stiller spørsmål ved avgjørelsen min- i-broke-up-with-my-boyfriend-question-my-decision
• Hjelp meg å bestemme: Elsker jeg kjæresten min?- help-me-decide-do-i-love-my-boyfriend
• Jeg vil bryte kjæresten min, men hvordan?- i-want-break-up-with-my-boyfriend
• Jeg elsker kjæresten min, men hvordan vet jeg om han er den?- i-love-my-boyfriend-how-do-i-know-if-hes-one
• Hvorfor ser kjæresten min porno når han vet det plager meg?- why-does-my-boyfriend-watch-porn-when-he-knows-it-bothers-me

For mer informasjon om terapi, besøk:

Hvis du har spørsmål om terapi, kan du kontakte oss på contact@betterhelp.com. For mer informasjon om terapi og BetterHelp, besøk:

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Youtube
• National Alliance on Mental Illness (NAMI) Facebook

Hvis du trenger en krise-hotline, kan du ringe:

• The National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255
• Den nasjonale hotline for innenlandsk vold: 1-800-799-7233

Del Med Vennene Dine: