Hvis du elsker noe, slipp det gratis - hvordan du vet når tiden er kommet

Du har sikkert hørt rådet: 'Hvis du elsker noe, slipp det gratis.' Det ledsages ofte av et bilde av en delikat sommerfugl som løfter elegant fra en persons åpne håndflate.



Kilde: unsplash.com



Det er selvfølgelig et vakkert bilde, men det stemmer ikke alltid. Det kan fungere enkelt for ting: Hvis du elsker noe, la det gå. Jo, det er ikke så vanskelig å gi slipp på en ting.

stressavlastere

Når det gjelder mennesker vi er glad i, er det imidlertid ikke en så lett oppgave. Å ta av på egenhånd kan være like problematisk. Likevel, hvis du kan gjenkjenne at det kommer til å skje, er det vanligvis mye lettere og mindre smertefullt for dere begge.



Hvorfor vi vil holde på kjærligheten

Det kan bli vondt å gi slipp på kjærligheten, selv om du vet at det er bedre for deg i det lange løp. Men å lære viktigheten av å gi kjærlighet fri kan hjelpe deg på noen få måter. Det kan hjelpe deg med å bevege deg forbi et forhold som ikke skulle fungere på lang sikt. Og det kan hjelpe deg med å bygge et sunt forhold ved ikke å stille krav til partneren din.

Hvor kom denne ordtaket fra?



Ideen bak 'hvis du elsker noen frigjør dem', går tilbake til midten av 1900-tallet. Sitat etterforsker siterer flere bruksområder av det gjennom årene. I 1951 inneholdt en Esquire-historie linjene: 'Hvis du elsker noe veldig, må du gå lett med det - gi det litt plass til å bevege deg. Hvis du prøver å holde den så tett, vil den alltid prøve å komme seg unna. '

I 1969 ga pedagog Jess Lair ut en visdomsbok fra studenter. Han krevde ikke originale meldinger, så personen som sendte inn dette, kan ha fått det fra noen andre. Ordtaket deres gikk: 'Hvis du vil ha noe veldig, veldig dårlig, la det gå gratis. Hvis det kommer tilbake til deg, er det ditt for alltid. Hvis den ikke gjør det, var det til å begynne med aldri. ' Den eksakte formuleringen av ordtaket har variert gjennom årene, men følelsen er velkjent nå.

Hva det betyr å holde for stramt



Å holde for tett er et vagt begrep. Det kan være vanskelig å kjenne igjen, men det er enda vanskeligere hvis du ikke vet hva det betyr.



Kilde: pexels.com

Når du holder godt fast, klarer du ikke å erkjenne at partneren din er en person i seg selv med eller uten deg. Du kan føle at du eier dem på en måte. Du tror kanskje du kan kontrollere hva de sier og gjør, og at du har rett til fordi du er i et forhold med dem.



Når du holder for tett, lar du dem bare forfølge mål som er til fordel for forholdet. Du vil være det viktigste i livet deres. Likevel, selv om du er den viktigste personen for dem, kan de ha sine egne drømmer. Å holde tett fast betyr å prøve å holde tilbake retten til å forfølge sin lykke.Nedenfor er vanlige grunner til at vi pleier å holde fast i kjærligheten.

En innebygd overlevelsesmekanisme



Kjærlighet er så viktig at anerkjente psykologer har tatt den med i listen over menneskelige behov. Maslow plasserte for eksempel behovet for kjærlighet og tilhørighet i sitt Hierarki av behov ikke langt over de grunnleggende behovene til mat, vann, luft og husly. En grunn til at kjærlighet har vært så viktig for menneskeheten, er at den har gitt en vei til artenes overlevelse. Det oppmuntret forplantning og ga barna mulighet til å modnes.

Praktiske hensyn

Det er litt unromantisk å snakke om de praktiske hensynene til å holde seg i et forhold, men de eksisterer. Det er lettere for to personer å støtte hverandre økonomisk enn det er for en person å forsørge seg selv. I USA er det mye billigere å betale skatt som gift person enn det du er alene. De siste tiårene var mulighetene for kvinner til å forsørge seg begrenset. Denne situasjonen er forbedret, men den er ikke helt løst.

Andre praktiske hensyn inkluderer deling av ansvar, å ha en jevn følgesvenn og selvfølgelig å ha noen tilgjengelig for sex. Ikke hold fast i noen av praktiske grunner du kan finne ut av på egen hånd. Hvis du elsker henne, la henne gå.

Usikker tilknytningsforstyrrelse

En annen grunn til at vi har problemer med å gi slipp, kan være usikker tilknytning, engstelig tilknytning, spesielt. Når du har en engstelig tilknytning, bekymrer du deg kontinuerlig for at personen du er tilknyttet vil forlate deg. Dine tanker og atferd er fokusert på å forhindre at det skjer.

Kilde: unsplash.com

Hvordan du kan skade partneren din ved å holde på

Det er aldri lett å bryte med noen du er glad i. Det kan hjelpe å forstå hvordan å holde på dem kan skade dem. Hvis du virkelig elsker dem, kan kunnskapen om at du gir dem frihet til å være sunn, lykkelig og oppfylt, hjelpe deg med å få fred med din beslutning.

Forårsaker eller forverrer problemer med mental helse

Å bo hos noen når du trenger å gå videre kan utløse en rekke psykiske problemer. Følelse av avmakt kan føre til depresjon. Partneren din kan også føle seg i konflikt med å forlate fordi du ikke gir dem det emosjonelle rommet å forlate. Det kan føre til angst når de prøver å finne en måte å klare den umulige oppgaven med å være sin egen person mens de gleder deg. De kan bli fysisk og følelsesmessig avhengige av deg. Foruten problemene forårsaket av situasjonen, kan stresset fra ønsket om både å forlate og bli utløse andre psykiske problemer.

Kvelende motivasjonen deres

parallell foreldre

Hvis du elsker noen, oppfordrer du dem til å nå sitt høyeste potensial. Du tillater dem den friheten til tross for usikkerhet og ønsker. Problemet med å prøve å holde dem fast knyttet til deg er at du sannsynligvis ikke vil inspirere dem til å prøve noe utfordrende. Hvis det er en risiko for forholdet involvert, kveler du motivasjonen deres før de selv kan prøve. Når motivasjonen er borte, får de kanskje aldri den tilbake, selv om du ikke lenger er sammen med dem. Det er en grunn til at å gi slipp på noen du er glad i kan være den mest dyrebare gaven du noen gang gir dem.

Sette deres individuelle mål utenfor rekkevidden

sanger om ensomhet

Partneren din kan være så motivert for å forfølge drømmene sine at du ikke kan drepe den motivasjonen uansett hva du gjør. Likevel kan du fortsatt gjøre det vanskelig for dem å nå disse målene. Du kan holde dem så opptatt av forholdet ditt at de ikke har tid eller krefter til å gjøre det de helst vil gjøre for seg selv og andre.

Hva kan skje med et forhold som ikke er basert på frihet?

Hvis partnerens mentale helse og personlige suksess ikke er nok motivasjon for deg, bør du vurdere hva som vil skje med forholdet.

Partnere mister interesse

Å skyve noen til å holde seg i et forhold kan ødelegge det. Man kan lett kjede seg med hverandre. Partneren din kan miste interessen fordi du ikke oppfyller deres behov. Du kan også miste interessen når de forsvinner fra målene sine.

Kilde: unsplash.com

Avhengighetsproblemer utvikler seg

Når du ikke har noen følelse av håp om å nå dine mål, er det for lett å gi opp og la den andre personen fortelle deg hva du skal gjøre. Etter at det har skjedd et par ganger, kan partneren din bestemme seg for å la deg fortsette. Etter at de har gitt opp perspektivet sine nok ganger, kan de bli vant til å overlate alt til deg. Hvis du er en person som liker å ta vare på mennesker, vil du kanskje like det - i det minste først. Etter hvert kan deres avhengighet av deg føles mer som en byrde. I mellomtiden stagnerer de og blir mindre og mindre nyttige for deg.

Dere forbryter hverandre

Harme kan skje raskt når du holder kjæresten din fra å føle seg uavhengig. For det første misliker de deg fordi du holder dem tilbake. Så har du vondt over dem for ikke å kjempe hardere for å gjøre det de vil. Snart blir forholdet forgiftet av vrede uttrykk og handlinger. På det tidspunktet kan du bestemme den eneste måten å redde forholdet på er å søke hjelp sammen. Når du løser problemet tidligere, er det imidlertid lettere å løse problemene dine og redde forholdet.

Begge føler deg fanget

Sammen med harme kan det komme en følelse av å bli fanget. Å være fanget kan skape følelser av panikk, angst og håpløshet for dere begge.

Tegn det er på tide å begynne å gi slipp

Hvordan kan du vite om du forhindrer din kjære i å få det livet de ønsker mest? Du kan starte med å ta hensyn til deres ord og atferd. Det du kanskje ikke skjønner er at du også trenger å legge merke til tankene og handlingene dine og forstå tendensene dine.

Observer hva de sier og gjør

Se etter disse tegnene i hva partneren din sier og gjør:

  • Snakker om savnet ungdom på grunn av tidlig ekteskap
  • Forsker på karrierer eller andre muligheter
  • Ny interesse for datingutgaver
  • Spør om de skal gi opp å få drømmejobben sin
  • De slutter plutselig å ha meninger om paraktiviteter

Hva gjør du hvis du ser disse skiltene? De er ikke nødvendigvis tegn på problemer. Faktisk er noen av oppførselen og ordene som kommer før et brudd er sunne. Partneren din kan nå ut til deg for å få hjelp til å løse problemene deres. Hvis du kan gi dem den støtten de trenger, trenger de kanskje ikke å dra. Hvis de føler at de må dra, husk ordtaket 'hvis du elsker noen, slipp dem fri'.

Legg merke til dine ord og handlinger overfor dem

Å være en observatør av atferden din er ikke alltid lett. Bare det å tenke på atferden din kan endre det du gjør. Noen ganger kan det hjelpe å snakke med en rådgiver for å identifisere og endre problemtanker. Hvis du er i et forhold som er på randen, kan du ta deg selv til å si eller si følgende:

  • Å snakke dem om å være fraværende fra en hendelse som var viktig for dem
  • Distrahere dem når de prøver å gjøre noe utenfor forholdet
  • Nekter å hjelpe dem med å nå sine mål
  • Prøver å kontrollere dem ved å skylde dem på å bli hos deg
  • Prøver å kjøpe lojaliteten med gaver

Elsker du dem nok til å frigjøre dem?

Spørsmålet du trenger å svare på er dette: Elsker du partneren din nok til å la dem gå elegant, og hvis ikke, hvorfor er du i det hele tatt?

typer misbruk

Friheten til å velge er en kritisk del av ethvert forhold. Din kjære trenger det, og du trenger det også. Ordtaket 'hvis du elsker noen, la dem gå' er ikke bare en hyggelig kombinasjon av ord. Det er et råd du kan ta til deg og bygge et forhold på. Å si farvel til noen du er glad i, kan føles utenkelig. Hvis du fra begynnelsen godtar at du er to separate personer som kanskje trenger å være fra hverandre på et tidspunkt, kan du leve et mye mer fredelig, avslappet liv.

Parrådgivning før ekteskapet kan løse problemet eller ikke. Vanligvis er målet med rådgivning før ekteskap å finne ut forskjeller slik at dere kan få et lykkelig liv sammen - eller avslutte det før dere gjør det offisielt. Du må kanskje ta opp behovet for å forbli uavhengig i forholdet. Det er ok. Du har alltid muligheten til å snakke om det som angår deg.

Hvis forholdet ditt nærmer seg bristepunktet, har du fortsatt muligheten til å endre måten du samhandler med hverandre på. Å snakke med en rådgiver kan være nyttig når som helst, inkludert opp til og etter bruddet.

Kilde: unsplash.com

Hvis du vil ha hjelp til å forstå oppførselen din og hva du skal gjøre med den, kan du snakke med en lisensiert rådgiver på BetterHelp for online terapi når det passer deg. Du kan lese noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere nedenfor, fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Jeg har jobbet med Jamie i flere måneder, og han har hjulpet meg med alt som livet har kastet meg. Vanskeligheter i jobben, forholdet mitt og andre påkjenninger som jeg har slitt med å navigere alene. Han lytter og han hjelper. Jeg føler meg alltid validert og støttet. Han gir meg verktøy og perspektiver som har gjort en stor forskjell i min generelle lykke. '

'Jeg har aldri vært i terapi, og så var jeg veldig nølende med å åpne opp først. Men Whitney har bare vært så flott! Jeg meldte meg på Bedre hjelp fordi jeg gikk gjennom et samlivsoppbrudd med problemer jeg visste stammet fra problemer med meg selv. Jeg visste at jeg følte meg ulykkelig i forholdet mitt, men kunne ikke helt sikkert si hvorfor. Terapi med Whitney har vært så bra å hjelpe meg til å bli mer selvbevisst og reflekterende. Og selvfølgelig var oppbruddet vanskelig først. Men hver dag, med Whitney, klarte jeg å føle meg litt bedre enn dagen før.'

Konklusjon

Å erkjenne partnerens behov og rett til å føle seg fri er ikke en tom øvelse. Det er et konsept du kanskje må praktisere på et eller annet tidspunkt. Å bryte med noen du er glad i er aldri lett, men det er mye bedre å være i et forhold med noen som fritt velger å være sammen med deg. Ta første skritt mot et tilfredsstillende forhold i dag.