Forbedre familiedynamikk og kommunikasjon

For å forbedre familiedynamikken i livet ditt, må du først forstå definisjonen av familiedynamikken. Disse blir beskrevet som samspillet mellom familiemedlemmer. Hver familie er unik på sin egen måte og har varierende grad av familiedynamikk, men det er noen som er vanlige blant mange familier.

11 betyr engel

Kilde: Pixabay.com

I en verden av dynamikk har alle familier noen nyttige og noen lite nyttige familiedynamikker. Noen ting som påvirker denne dynamikken er familiehierarki, beslutningstaking og problemløsning. Avhengig av hvordan familien din håndterer disse tingene, er det mange ting du kan gjøre for å forbedre dynamikken.

Det er aldri for sent å gjøre en endring

Når familiedynamikken din er dårlig, kan dette føre til at du føler deg hjelpeløs og alene. Dette har kanskje ikke vært visjonen du hadde for familien din da du startet den, og følelsen av anger kan komme deg. Ikke la dette fraråde deg å gjøre en endring.

Uansett hvor langt borte du føler deg og dine familiemedlemmer er, er det alltid en sjanse til å gjenoppbygge forholdene så lenge alle er mottakelige og villige til å samarbeide. Dette må være noe alle er enige om for å få dette til å fungere.

Å ta beslutningen om å jobbe mot en bedre fremtid sammen er utvilsomt det første skrittet noen bør ta når de prøver å forbedre familiens dynamikk.

Bygg et genogram

For at du skal kunne diagnostisere og løse problemene du har, vil du først ha full forståelse av forholdene i din familieenhet og hvordan de fungerer.

Et genogram er en visuell fremstilling av et slektstre som også inkluderer mer detaljert informasjon om forholdet en person har til sine familiemedlemmer. For eksempel kan du tegne en stiplet linje mellom to familiemedlemmer som har et nært forhold eller en solid linje mellom medlemmer som har en anstrengt.

Dette har vist seg å være utrolig nyttig for mange familier som jobber for å forbedre dynamikken, fordi det gir et klart utgangspunkt. Hvis du ser flere anstrengte forhold til ett familiemedlem, kan du jobbe i dette området oftere og med mer energi enn et annet.

Dessuten, hvis du har et bestemt familiemedlem som generelt er behagelig og har et anstendig forhold til alle, vil et genogram hjelpe deg å unngå å legge for mye oppmerksomhet på den personen, eller plassere dem på bakbrenneren, for å si det sånn. .

Å forbedre forholdene dere har med hverandre er det første og fremst du kan gjøre for å forbedre dynamikken. Hvis du ikke klarer å komme sammen eller komme på samme side, vil de nødvendige neste trinnene du må ta være vanskelig om ikke umulig.

Innse viktigheten av kommunikasjon

Mange familier sliter med å forbedre sin dynamikk fordi rollen kommunikasjon i familiene ikke er på nivå med hva den trenger å være for å legge til rette for reell endring.

Kilde: rawpixel.com

nummer 21 betydning

Hvis dette høres ut som familien din, er varenyheten lett! Selv om det kan føles vanskelig eller malplassert først, vil det være et uvurderlig verktøy på reisen din for å forbedre familiens dynamikk å åpne en kommunikasjonslinje som alle i familien kan bruke. Du kan snuble og falle i begynnelsen, men med litt takt og utholdenhet vil alle engasjere seg i effektiv kommunikasjon før du vet ordet av det.

Hvis du sliter med å få alle til å åpne seg og snakke med hverandre, kan det være svaret for deg å hjelpe deg med en lisensiert rådgiver eller terapeut. Det er mange teknikker og forskjellige lekser som kan brukes ved hjelp av en profesjonell som virkelig vil øke din innsats.

Forstå at målet ikke er perfeksjon

I familieriket er ikke perfeksjon noe som eksisterer. Selv den mest åpne familien med nærmeste tilknytning vil fortsatt ha en god andel av argumenter og uenigheter. Det kan også være noen familiemedlemmer som aldri kommer helt rundt og blir med i den nye dynamikken på grunn av nag som ikke er lett å forstå.

Målet er ikke perfeksjon når du ser på familiedynamikken din. Siden vi vet at det vil være tilfeller der vi ikke alltid kommer overens, er den sanne tingen å strebe etter å sørge for til slutt at problemene fungerer for alle.

Det er derfor det er så viktig å kommunisere med hverandre på en ærlig og åpen måte. Hvis du eller et annet familiemedlem ikke bringer problemene sine til bordet, kan de sikkert ikke håndteres.

Tilbring ekstra tid sammen

Mens du jobber for å forbedre familiedynamikken, må du huske at du må gi ekstra spesiell oppmerksomhet og omsorg til alt du gjør. Dette inkluderer hvor ofte og hvordan du velger å tilbringe tid med familien.

betydningen av 23

Kilde: Pixabay.com

Til å begynne med kan du gjøre det til et poeng å dele en familiemiddag sammen minst to eller tre ganger i uken. Det spiller ingen rolle om dette er hjemmelaget, kjøpt i butikk eller på en restaurant. Det viktige er at du bruker tiden til å nullstille familien og fokusere på å snakke om dagen din eller andre ting som skjer i livet akkurat nå.

Hvis du allerede spiser middag som en enhet eller ikke føler at det vil fungere for familien din, kan du også sette av tid på andre måter. En familiens spillkveld eller filmkveld vil også være gode eksempler på ting du kan prøve. Målet er å bygge et nytt forhold og å fremme nye positive minner for alle.

Dette vil tjene som et nytt fundament som du kan bygge sterkere og mer langvarige relasjoner med de du tidligere har vært anstrengt med. Det vil også minne alle på hva det vil si å være en familie. Mange av oss har en lengsel etter å være involvert og en del av en familie. Alt vi trenger å gjøre er å grave dypt og gripe det.

Begrave stridsøksen

Mange voksne som fremmer anstrengt familiedynamikk, gjør det fordi de har et nag eller ikke er i stand til å gi slipp på de sårede eller sinte følelsene de har overfor et familiemedlem.

Avhengig av situasjonen, kan det være veldig vanskelig å gi slipp på slike ting, men det må gjøres hvis du håper å få bedre forhold til familien din. I tillegg skylder du deg selv å gi slipp på den negative energien du har inni deg, slik at du kan leve et lykkelig og gratis liv.

Hvis sterkere familieforhold og redusert friksjon virkelig er noe du vil ha for fremtiden din, må du lære å gi slipp. Menneskene i familien din vil skade deg eller skuffe deg fra tid til annen. Dette er en normal og uheldig del av livet. Det viktige er at du lærer å tilgi og gjøre det til et poeng å ikke holde hendelsen mot familiemedlemmet ditt i fremtiden.

Hvis overtredelsen mot deg virkelig var for mye å bære, og du føler at livet ditt har det bedre uten dette spesielle familiemedlemmet, er det også akseptabelt for deg å kutte bånd til dette familiemedlemmet. I noen tilfeller kan det å gjøre noen i livet ditt bare fordi de er familie, gjøre mye mer for å skade dynamikken din enn for å hjelpe.

Når du må unngå en del av familieenheten, gjør det definitivt ting litt vanskeligere å løse, men det kan gjøres. Forsikre deg om at de andre familiemedlemmene dine er klar over at du ikke har tenkt å forbedre båndene til denne personen. På denne måten vil du ikke føle deg presset eller plassert i en ubehagelig posisjon i fremtiden.

Ta en familieferie

Kilde: Pixabay.com

Med alt maset i hverdagen vår, kan det være lett å bli sittende fast i stokken på jobben / skolen, spise, sove, gjenta. Dette kan føre til at vi føler oss slitte og slitne, noe som gjør det vanskelig å komme inn i det emosjonelle hodet som det krever å jobbe med familien din fra innsiden og ut.

Hvis dette høres kjent ut, kan det være et perfekt middel for deg og familien å ta en familieferie. Du kan få alle sammen til å diskutere hvor de vil reise, eller du kan planlegge en morsom, avslappende tur som inkluderer aktiviteter som alle vil like.

Avhengig av din økonomiske situasjon, kan dette være storslått og eksotisk, eller det kan være så enkelt som å bestille hotell i neste by over. Det viktige er at ferien din endrer tempo og natur, slik at familien din kan ta seg tid til å lade opp og nyte dagen, i stedet for å dra gjennom den.

Uansett hvordan du gjør det, vil avslapningen forynge hele familien og tillate alle å komme tilbake følte seg uthvilt og klare til å takle neste hindring.

26 engel nummer betydning

Del Med Vennene Dine: