Er det et PTSD-angrep? Å vite tegnene og symptomene

En gang forvist til annaler fra krigshistorier og ansett som en pest spesifikk for enkeltpersoner som har sett eller kjempet i krigen, er Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) et stadig mer vanlig problem og et som ikke krever en historie om militærtjeneste eller tilstedeværelse i et krigsherjet land. I stedet blir PTSD anerkjent som et problem som plager både voksne og barn, med årsaker som spenner fra en traumatisk hendelse anerkjent av nesten alle (for eksempel å se en elsket dø), til en mer skjult traumatisk hendelse, for eksempel et tilfelle av narsissistisk misbruke. Uansett den eksakte utløseren eller traumatiske hendelsen i kjernen av PTSD, er posttraumatisk stresslidelse en behandlingsforstyrrelse, og personer som har blitt diagnostisert er ikke alene om sine erfaringer.

Hva er posttraumatisk stresslidelse?

Kilde: pexels.com

Posttraumatisk stresslidelse er en type angstlidelse som kommer som et resultat av en traumatisk hendelse. Det kan være en unik presentasjonsforstyrrelse, da den kanskje ikke viser symptomer umiddelbart, men kan ha en forsinket debut. I noen tilfeller vil en traumatisk hendelse utløse en umiddelbar debut av symptomene. Mens de mest kjente årsakene til posttraumatisk stresslidelse inkluderer krig, ekstrem vold, naturkatastrofer og dødelige eller ekstremt skadelige ulykker, er dette ikke de eneste kjente årsakene til PTSD; PTSD kan utvikles som et resultat av enhver traumatisk hendelse, selv om vold er den vanligste årsaken.



føler seg håpløs

Posttraumatisk stresslidelse er ikke en personlighetsforstyrrelse, men en angstlidelse. PTSD kan være den eneste diagnosen, eller PTSD kan klassifiseres som kompleks PTSD, hvor en traumatisk hendelse ikke er en engangsforeteelse, men er en regelmessig eller pågående traumekilde. Selv om Complex Post Traumatic Stress Disorder foreløpig ikke har en egen diagnose i DSM, blir den i økende grad anerkjent som en potensiell manifestasjon av posttraumatisk Stress Disorder.



I begge tilfeller blir posttraumatisk stresslidelse vanligvis behandlet med en flerlags tilnærming, som involverer samtale- eller traumeterapi, medisiner og livsstilsendringer, som alle kan bidra til å lindre symptomene og gi personer med en PTSD-diagnose noe lettelse fra PTSD-symptomer. og problemstillingene knyttet til diagnosen, inkludert vanskeligheter i jobb, skole og forhold. Den traumatiske hendelsen er ikke det eneste aspektet av tilstanden som krever behandling; menneskekroppen utvikler et utall problemer som svar på posttraumatisk stresslidelse, og disse problemene kan også kreve inngrep.

Symptomer på posttraumatisk stresslidelse

Symptomene på posttraumatisk stresslidelse er enorme, og lidelsen ser annerledes ut for hver enkelt person som er berørt. Når det er sagt, er det klynger av PTSD-symptomer som konsekvent oppstår hos personer med lidelsen, og disse PTSD-symptomene inkluderer (men er ikke begrenset til):



  • Påtrengende tanker

Påtrengende tanker er preget av tilbakeblikk eller ukontrollert fokus på ubehagelige følelser, opplevelser eller bilder. Disse tankene kan fokusere spesifikt på den traumatiske hendelsen som utløste forstyrrelsen (for eksempel en bilulykke), eller kan innebære annen frykt eller bekymring.

paradoksal intensjon
  • Unngående atferd
Kilde: pexels.com

Personer med PTSD kan føles som om de må unngå bestemte steder, tanker eller mennesker. Noen som ble overfalt i hjemmet, for eksempel, kan slite med å bo i det rommet. Noen som ble mugged, kan tvangsmessig unngå gaten de opplevde den traumatiske hendelsen på. Noen personer med PTSD kan til og med unngå visse sanger, samtaleemner eller nyhetssider som et middel til å takle.

  • Reaktiv oppførsel

Reaktiv oppførsel blir beskrevet som enhver form for atferd som involverer tvangsmessige eller ukontrollerte utbrudd. Dette ser annerledes ut avhengig av den traumatiske hendelsen som gikk foran PTSD, men kan omfatte ting som eksplosiv sinne, uberettiget frykt, ikke være i stand til å slappe av eller ha en skremmende respons.



  • Økte symptomer på opphisselse (Hyper Arousal)

Tilsvarende kan individer med PTSD presentere med intense opphisselsessymptomer. Disse personene kan slite med å sove, slappe av eller fungere i det daglige livet på grunn av en tilstand av hyperarousal, der selv en liten lyd føles øredøvende, eller en enkel gest føles truende.

  • Ukarakteristiske negative følelser

Kanskje en av de mest ignorerte symptomene på PTSD er en generell følelse av ubehag eller ubehag. Negative følelser kan manifestere seg som lav selvtillit, følelser av håpløshet eller fortvilelse, eller bare føle seg ”triste” eller svært kritiske.

PTSD-angrep

Kilde: rawpixel.com

PTSD-symptomer er tilstede under PTSD-angrep, men et angrep er en tydelig enhet fordi det er et forsterket og overveldende “angrep” av PTSD og generelle panikksymptomer. Når man opplever uten PTSD, blir disse typene angrep vanligvis merket som 'angstanfall' eller 'panikkanfall.' Angrepssymptomer kan omfatte:



  • Kvalme
  • Kortpustethet
  • Racing hjerte
  • Følelse av kontroll (mentalt eller fysisk)
  • Føler at du skal dø
  • Svimmelhet
  • Svette
  • Frysninger

Symptomene på et panikkanfall kan etterligne symptomene på mange andre plager, inkludert et astmaanfall, et hjerteinfarkt eller et hjerneslag, noe som fører til ytterligere nød hos personer med posttraumatisk stresslidelse. PTSD-angrep i seg selv kan forverre PTSD, ettersom de legger til et nytt lag av frykt og bekymring, og kan få mennesker med PTSD til å føle at de ikke er trygge å gå utenfor eller utføre hverdagslige oppgaver. Selv om disse angrepene vanligvis ikke varer lenge - noen få minutter til noen få timer - kan de være overveldende og skremmende hver gang de oppstår, og de kan kreve ytterligere trinn i behandlingen, ettersom angrep ikke er sentralt i begynnelsen av etter- Traumatisk stresslidelse.

Hva er forskjellen mellom PTSD-symptomer og et angrep?

føler seg deprimert etter abort

PTSD-symptomer pågår, mens et angrep er et spesifikt, akutt problem, som kan komme og gå for en person med posttraumatisk stresslidelse. PTSD-angrep kan speile symptomene på panikkanfall, og kan som et resultat føles som et hjerteinfarkt, astmaanfall eller annen biologisk basert bekymring. Den største forskjellen mellom et angrep og symptomer på PTSD er varighet: PTSD-symptomer oppstår og vedvarer, mens et angrep vanligvis er begrenset til noen minutter eller timer. Effekten av begge er imidlertid smertefull og kan forårsake betydelig nød.

Ikke alle personer med PTSD-symptomer vil oppleve regelmessige panikkanfall; noen vil bare oppleve de pågående symptomene på PTSD. Likevel er panikkanfall ikke uvanlig ved siden av en diagnose av PTSD, og ​​behandling for posttraumatisk stresslidelse kan omfatte behandling for angstanfall. Ytterligere behandlingstrinn kan også utføres, for eksempel å lære å kjenne igjen angrepet, og hvordan man holder seg jordet og klar over et angrep.

Hvorfor er det viktig å vite tegn og symptomer på posttraumatiske stressforstyrrelser?



PTSD-angrep

Å ha et PTSD-angrep kan være skremmende. Det kan føles som om du gjenopplever årsaken til PTSD, eller det kan føles som om du har et hjerteinfarkt eller hjerneslag. Å kjenne til de vanligste tegnene og symptomene kan gi litt lindring midt i et angrep, og kan hjelpe deg med å male deg mens symptomene vedvarer. Å kunne forankre deg selv midt i et angrep kan hjelpe det til å passere raskere og lettere, og konsekvent å bringe deg tilbake i nåtiden kan bidra til å lette noe av angsten rundt å ha et angrep. Tross alt er det ofte ikke bare selve angrepet som forårsaker nød, men også angsten som fører opp til angrepet.

topp 10 frykt

Å kjenne tegn og symptomer på PTSD-angstanfall er et bemyndigende trinn i behandling av sykdommen. Fordi panikkanfall ofte ledsages av følelser av å være ute av kontroll eller i overhengende fare, kan det å lære å redusere disse angrepene eller bare forutse ankomsten hjelpe mange mennesker med PTSD å føle at de har større kontroll over livet sitt og berolige noe av det vanskeligheter med å leve med PTSD og gjennomgå PTSD-terapi.

Finne hjelp for posttraumatisk stresslidelse: PTSD-behandling

Kilde: rawpixel.com

Posttraumatisk stresslidelse er en veldig reell sykdom, og den kan forstyrre det å leve livet og utføre daglige oppgaver sterkt. Behandlingen kan være mild, for eksempel ukentlige behandlingsmøter, eller det kan kreve en håndfull trinn, inkludert livsstilsendringer, medisiner og pågående behandling. For å sikre en diagnose og starte behandlingen, er det mange muligheter. Personlig terapi lar deg besøke et kontor og delta på økter med noen du kan se og høre, eller online terapi lar deg besøke med en terapeut og sikre behandling fra hjemmets komfort og sikkerhet. Enten du foretrekker terapi på kontoret gjennom en lokal psykolog eller foretrekker kjennskap til en online terapeut, slik som de som er funnet gjennom BetterHelp, er PTSD en behandlingsbar sykdom, og regelmessig, pågående behandling kan bidra til å lette mange av symptomene på PTSD, i orden å gå videre og leve livet til det fulle.

Selv om PTSD-symptomer kan være overveldende, er det ikke ensbetydende med en livstidsstraff å ha posttraumatisk stresslidelse. PTSD er en behandlingsforstyrrelse, og mange personer som lider av PTSD fortsetter å komme seg og føre sunne, lange liv. Når du søker lindring fra PTSD-symptomer og angrep, kan det være uvurderlig å lære hvordan kroppen og sinnet ditt takler, da det lar deg mer presist forutsi når angrep kommer, og gir en større følelse av kontroll og sikkerhet. Å finne en utøver som er i stand til å veilede deg gjennom noen av de nødvendige trinnene - enten det inkluderer terapi, medisiner, livsstilsendringer eller en kombinasjon av de tre - er vanligvis det første trinnet i utvinningen.