Ta avgjørelsen: Hvordan dømmekraftrådgivning kan hjelpe deg

Vanskeligheter i forhold kan ha en måte å få oss til å føle oss overveldede. Når par opplever alvorlige problemer i ekteskapet, kan det føles vanskelig å vite hva neste trinn skal være. Hvis du har problemer i ekteskapet ditt, kan det hende du spør om skilsmisse er det eneste alternativet. Du har kanskje vurdert ekteskapsrådgivning, men er ikke sikker på hvor du skal begynne.

Beslutningen om å prøve å gjenopprette et ødelagt ekteskap eller avslutte forholdet i skilsmisse, bør tenkes så mye som å inngå ekteskapet fortjener. Mange par synes det er nyttig å søke råd fra en ekteskapsrådgiver for å få et utenforliggende perspektiv og for å ha noen nøytrale å diskutere tanker og følelser med.

Kilde: pexels.com

Hva får par til å vurdere skilsmisse?

Det er sannsynligvis trygt å si at ingen gifter seg med håp om å bli skilt en dag. Dessverre forandrer folk seg, og når det oppstår vanskeligheter, møter mange par seg selv for å avgjøre om skilsmisse er neste skritt for dem. Årsakene til at par anser skilsmisse kan være like enkle som personlighetskonflikter som virker uforenlige med tilfeller av misbruk. Noen av de vanligste årsakene til at folk skilles, inkluderer følgende.

Økonomiske vanskeligheter:Hvis ektefeller har forskjellige meninger eller verdier angående bruk og forvaltning av penger, kan det føre til en stor belastning på ekteskapet. Når utgifter er ute av kontroll, kan det føre til tap av biler eller hjem eller manglende evne til å betale månedlige utgifter som kan øke spenningen mellom ektefeller.

77 engel betydning

Barn fra tidligere forhold: Selv om mange kanskje ikke fritt innrømmer det, er det vanligvis en betydelig forskjell i hvordan individer behandler sine egne barn mot hvordan de reagerer på og forholder seg til barn som tilhører noen andre. Det kan være vanskelig å etablere roller fra foreldre og barn og håndheve regler.

Ineffektiv kommunikasjon: Mange ganger vet ektefellene rett og slett ikke hvordan de skal kommunisere med hverandre med mindre de krangler. Hvis den ene ektefellen foretrekker å snakke rolig og rasjonelt, og den andre ikke vet hvordan de skal kontrollere følelsene sine for å støtte effektiv kommunikasjon, kan det føre til store forstyrrelser i forholdet.

Mangel på seksuell intimitet: Menn og kvinner ser ofte annerledes på seksuell intimitet. Religion og kulturelle normer kan også spille en rolle i meningsforskjellene som ektefeller har om intimitet. Når en ektefelle føler seg fratatt seksuelt, kan det føre til sinne og økt frustrasjon.

Utenrikstlige forhold:Når tillit brytes ved en ektefelle utenfor ekteskapet, kan det være vanskelig å gjenoppbygge et sunt forhold. Selv den mest kjærlige og forståelsesfulle personen kan finne seg i å lure på om en annen affære vil skje eller kan begynne å stille spørsmål til selv den mest uskyldige oppførselen til den andre ektefellen.

Hva er veiledningsrådgivning?

ELLERne alternativ som par kan finne nyttig for å navigere seg gjennom tøffe ekteskapsbeslutninger, er dømmekonsultasjon. Skjønnhetsrådgivning er en tilnærming til terapi for par som er usikre på ønsket om å forbli i et ekteskap, men som er i konflikt med skilsmisse som et alternativ. Den ble opprinnelig utviklet av Bill Doherty, PhD.

I motsetning til tradisjonell parrådgivning fokuserer dømmekraftveiledning på å hjelpe par med å avgjøre om de vil fortsette forholdet, eller om det er det beste alternativet å avslutte ekteskapet. Det er vist at veiledningsrådgivning er en effektiv måte å åpne kommunikasjon for ektepar, selv når tidligere forsøk på å løse problemene deres ikke lyktes.

Fokus for dømmekraftveiledning er å gi et par muligheten til å uttrykke sine tanker og følelser angående deres håp om fremtiden for ekteskapet. I motsetning til ekteskap eller familieterapi, er ikke dømmekraftterapi ment å løse ekteskapelige problemer. Det er en kort prosess som fokuserer på å få et par til å bestemme om de ønsker å forfølge mer inngående rådgivning for å bevare ekteskapet eller om de føler at ekteskapet er uopprettelig.

Fordeler med veiledningsrådgivning

Skjønnhetsrådgivning skaper et miljø av tålmodighet som gir begge ektefellene muligheten til å behandle sine egne følelser mens de setter en positiv tone for deres fremtidige forhold, gift eller ikke. Det er spesielt viktig å ta seg tid til å vurdere alle muligheter og behandle tanker og følelser når barn er involvert.

Fordi dømmekraftveiledning gir paret en mulighet til ikke bare å diskutere deres nåværende følelser, men å utforske deres bekymringer og forventede behov for fremtiden, kan de dra nytte av denne typen rådgivning selv om en eller begge ektefeller bestemmer at forholdet skal avsluttes. Rådgivning om dømmekraft gir par en sjanse til å reflektere over tingene de mener er positive og negative sider ved ekteskapet, og å vurdere hvilke endringer, hvis noen, kan bidra til å forhindre tap av deres nåværende ekteskap eller fremtidige forhold.

Å finne en erfaren rådgiver for å identifisere de negative problemene i forholdet og å utforske mulige løsninger, gjør det mulig for par å diskutere følelsene sine med noen som er nøytrale. Denne typen inngrep antas å være spesielt nyttig for par med blandede agendaer. For disse parene kan veiledningsrådgivning bidra til å redusere potensiell konflikt mellom partnere hvis de bestemmer seg for å skille seg, og muligens lette belastningen på separasjonen.

Skjønnhetsrådgivning gir par en mulighet til å identifisere de viktigste konfliktene i forholdet deres. Hvis de velger å forfølge ekteskapsrådgivning, kan de oppleve at kommunikasjon er mindre vanskelig etter veiledningsrådgivning. I tillegg kan det være nyttig å identifisere konflikter før ekteskapsrådgivning, da hver partner kan lære å fokusere på hva de kan gjøre for å forbedre forholdet.

alligator i drøm

Par som deltar i dømmekraftrådgivning og bestemmer at skilsmisse er det beste alternativet, kan oppleve at det er lettere å løse problemer knyttet til skilsmisse enn de som ikke opplever dømmekraftrådgivning. Dette kan være bra, ettersom fredelig løsning av problemer kan ha en positiv innvirkning på fysisk og emosjonell helse og kan bidra til å forhindre økonomiske vanskeligheter knyttet til skilsmisse senere.

Kilde: unsplash.com

Mange ganger er spørsmålene 'hva om' de vi tenker på, men ikke stiller. I veiledningsrådgivning får par muligheten til å stille spørsmål om seg selv og hverandre.

Skjønnhetsrådgivere kan møte hver ektefelle hver for seg og deretter sammen. Møte med ektefeller gjør det mulig for hver person å uttrykke følelser av usikkerhet eller frustrasjon med noen som er objektive. Når ektefellene blir samlet, vil skjønnsrådgiveren være i stand til å veilede økten ved å vite hva hver person har tenkt og følt, samtidig som paret får muligheten til å jobbe seg gjennom sine ideer om skjebnen til deres forhold.

Skjønnhetsrådgivning anses å være vellykket når et par lettere kan diskutere deres følelser og muligheter for fremtiden for deres forhold.

Hva dømmekraft rådgivning erikke

Skjønnhetsrådgivning er ikke en måte å tvinge den ene partneren til å underkaste seg den andres ønsker om forholdet. Snarere er det et verktøy som par kan bruke for å få forståelse for den andre ektefellens følelser mens de prøver å oppnå en minnelig oppløsning.

Skjønnhetsrådgivning skal ikke brukes til å tvinge den andre partneren til ekteskapsrådgivning i håp om å bevare et forhold. Så vanskelig som det kan være for en ektefelle å akseptere, hvis den andre ektefellen virkelig har bestemt at forholdet skal avsluttes, er det ikke sunt å prøve å svinge ektefellens mening. I denne situasjonen kan det være en god ide for hver ektefelle å forfølge individuell rådgivning slik at de kan behandle sine følelser og lære måter å takle den forventede endringen i forholdet på.

Hva er ekteskapsrådgivning?

Ekteskapsrådgivning, ofte referert til som pareterapi, er en type psykoterapi (samtaleterapi). Formålet med ekteskapsrådgivning er å hjelpe ektepar med å gjenkjenne problemer og løse konflikter i ekteskapet for å forbedre forholdet deres. Ekteskapsrådgivning kan være et nyttig verktøy for å hjelpe par å lære måter å kommunisere med hverandre, styrke ekteskapets bånd eller avgjøre om det er den beste interessen for å avslutte ekteskapet.

Ekteskapsrådgivning leveres vanligvis av lisensierte profesjonelle rådgivere eller ekteskaps- og familieterapeuter. Mens en ektefelle kan se en ekteskapsrådgiver uavhengig, er det generelt mer effektivt hvis begge ektefellene deltar i økter og jobber sammen for å oppnå det ønskede målet.

Ekteskapsrådgivning vs dømmekraftrådgivning

Avhengig av individets behov, er det flere typer rådgivningsvalg tilgjengelig. Mens både ekteskapsrådgivning og dømmekraftrådgivning fokuserer på ekteskap og forhold, er det forskjeller.

Skjønnhetsrådgivning brukes til å hjelpe par med å bestemme om de vil fortsette å styrke forholdet deres, eller om de foretrekker å avslutte det. Ekteskapsrådgivning, derimot, er vanligvis fokusert på å lære effektive kommunikasjonsferdigheter og implementere en handlingsplan for å bevare et ekteskap. Hvis et par deltar i veiledningsrådgivning og konkluderer med at de vil jobbe med å bevare ekteskapet, kan de deretter skifte til ekteskapsrådgivning for å imøtekomme deres bekymringer.

Ekteskapsrådgivning krever åpenhet og dedikasjon til å løse problemer. Mange velger nå dømmekraftrådgivning før ekteskapsrådgivning, siden det gir dem sjansen til å bestemme om de er villige til å gjøre en innsats for å gjenoppbygge forholdet sitt ved hjelp av ekteskapsrådgivning eller terapi.

Skjønnhetsrådgivning er relativt kortsiktig sammenlignet med ekteskapsrådgivning, som kan vare flere måneder eller lenger.

engel nummer 88

Kilde: unsplash.com

Hvis du velger å delta i dømmekraftveiledning og bestemmer at det å prøve å redde forholdet ditt er det du og din ektefelle ønsker, snakk med rådgiveren din om overgang fra dømmekraftrådgivning til ekteskapsrådgivning. De fleste rådgivere som tilbyr veiledningsrådgivning, spesialiserer seg i ekteskap og familierådgivning, og kan være i stand til å tilby tjenestene sine til deg når du fortsetter å gjenoppbygge ekteskapet ditt. Hvis skjønnsrådgiveren du engasjerer deg bare spesialiserer seg i dømmekraftrådgivning, bør han / hun kunne gi deg kontaktinformasjonen til et ekteskap eller en familieterapeut.

Dette skal også bestå ... eller vil det?

Noen mennesker velger å ta seg god tid før de bestemmer seg for om de vil prøve å gjenoppbygge forholdet eller skilles. Dette er bra.

Noen ganger tar det litt tid å tenke gjennom ting og se om problemer går over alt det et par trenger. Hvis du og din ektefelle føler at dette er noe du vil gjøre, må du sørge for å sette noen retningslinjer for denne delen av prosessen.

1. Bestem hvilken oppførsel som er og ikke er akseptabel.Når et forhold er anstrengt, eller når et par tar en 'time-out', er det tidspunkter når en eller begge ektefeller kan ta avgjørelser som gjør situasjonen verre. Hvis du og ektefellen din vil gi forholdet ditt litt tid før du tar en endelig beslutning, må du diskutere hva atferd er eller ikke er noe du kan leve med. For eksempel kan du ikke bry deg om kona din spiser middag med venninnene. Imidlertid kan middag og en film med en annen mann ikke være noe du er komfortabel med. Ideen er å gi tid til å finne deg selv igjen uten å forårsake økt belastning eller motgang i forholdet.
2. Sørg for at du bruker tid sammen. Ingen kan komme gjennom et krangel eller vanskelig forhold uten kommunikasjon. Planlegg en kveld eller en dag der du kobler fra sosiale medier og TV og snakker med hverandre. Du kan oppleve at du liker mer av ektefellens selskap enn du husket. Gitt, du bestemmer deg kanskje for at det å forfølge forholdet på lang sikt ikke er det du vil ha.
3. Ikke la andre snakke negativt om forholdet ditt.Å ha venner eller kjære som du kan snakke med i vanskelige tider er viktig. Imidlertid er det like viktig for disse menneskene å forstå at de er der for å støtte deg og hvilken beslutning du tar. Hvis du har familie eller venner som snakker negativt om ektefellen din eller ekteskapet ditt, må du sette grenser for hva som er akseptabel samtale og ikke. Akkurat som det ikke er meningen at veiledningsrådgivning skal brukes som en måte å tvinge din ektefelle på, bør ikke støttesystemet bruke deres innflytelse for å svinge din beslutning om forholdet ditt.

Hva skjer hvis du velger skillsmisse?

Uansett hvor mange rådgivningstimer et par deltar i, er det fortsatt noen som velger skilsmisse. Det er kanskje ikke løsningen man opprinnelig håpet på, men det kan være den eneste løsningen til slutt. Dette gjør deg ikke til en fiasko. Det betyr heller ikke at dine fremtidige forhold vil ende i skilsmisse eller separasjon.

Skilsmisse er en prosess. Det er en følelsesmessig reise, og dessverre kan den etterlate følelsesmessige arr. Å lære å leve livet uavhengig, i stedet for som en del av et par, kan føles overveldende. På grunn av dette er det lurt å søke individuell rådgivning under og etter skilsmissen. Å forfølge måter å beskytte din emosjonelle helse og velvære er viktig og kan ha en positiv innvirkning på fremtiden din.

Kilde: rawpixel.com

Hva skjer hvis du velger rådgivning?

Hvis du tror at rådgivning er noe du er interessert i, kan du velge personlig eller online rådgivning. Personlig rådgivning gir enkeltpersoner en mulighet til å møte noen ansikt til ansikt, vanligvis på kontorsmiljø, for å finne støtte og lære mestringsmekanismer knyttet til forholdet eller skilsmisse. For de som ønsker rådgivning, men som stiller spørsmål ved om de har nok tid eller penger, er online rådgivning et flott alternativ.

Hos BetterHelp er vårt mål å gjøre profesjonell rådgivning tilgjengelig, rimelig og praktisk. Det er ikke nødvendig å sitte i trafikken eller ta deg tid til å kjøre til en avtale. Teamet vårt av erfarne og akkrediterte psykologer, ekteskaps- og familieterapeuter, kliniske sosialarbeidere og styrelisensierte profesjonelle rådgivere er tilgjengelig for deg fra komforten og privatlivet i ditt eget hjem (eller hvor du enn har en internettforbindelse).

Konklusjon

Når de står overfor den harde beslutningen om å forfølge eller avslutte et ekteskap, vet ikke mange mennesker hvor de skal henvende seg. Veiledningsrådgivning kan hjelpe deg med å evaluere dine omstendigheter og følelser, slik at du kan bestemme hva du vil ha for fremtiden for forholdet ditt. Å vite når du skal søke hjelp og hvor du kan få hjelp er viktig. Uansett hva du opplever, er et tilfredsstillende forhold mulig. Ta det første trinnet i dag, og la teamet av profesjonelle hos BetterHelp, som de nedenfor, hjelpe deg.

855 engel nummer betydning

Rådgiveranmeldelser

'Riddhi har virkelig hjulpet meg med å finne reelle løsninger på mine problemer og bekymringer. For første gang er jeg i stand til å forstå HVORDAN jeg skal oppnå målene mine og ikke bare at målene eksisterer. Jeg har fortsatt en lang vei å gå, men hun hjelper meg: - takle skilsmisse - få sinneproblemer jeg har - reparere selvtilliten min - kjenner igjen triggere mine. '

'Dr. Harrell var der for meg og hjalp meg med å komme til problemene med problemene mine og utløserne. Jeg er en mye bedre person og føler meg som en ny person. Jeg forfølger en drøm som jeg aldri trodde var mulig å oppnå. Jeg og min kone er igjen på tale med et lite glimt av håp. Jeg ville ærlig talt ikke være der jeg er nå uten hennes støtte. '

Vanlige spørsmål (ofte stilte spørsmål)

Hva er veiledningsrådgivning?

Skjønnhetsrådgivning er en type rådgivning som gir par muligheten til å diskutere sine tanker og følelser om forholdet deres og bestemme om de er villige til å fortsette et ekteskap. Det fokuserer på par som vurderer skilsmisse eller bryter opp, men som er usikre på om dette er det beste alternativet. Den kan også brukes når den ene personen vil avslutte forholdet, men den andre mener at forholdet skal fortsette. Dette er kjent som skjønnsrådgivning for par med blandet agenda. Noen forhold er komplekse, og et par vet kanskje ikke om det er riktig å avslutte det. Parforståelse rådgivning kan hjelpe par på gjerdet til å ta en beslutning.

Er veiledningsrådgivning nyttig?

Akkurat som enhver form for pareterapi, kan parets skjønnsrådgivning være nyttig. Å bestemme skjebnen til et forhold er følelsesmessig hardt arbeid. Ved hjelp av en veiledningsrådgiver kan par lære å se på forholdet deres objektivt og bestemme om det er noe de ønsker å gjøre for å bevare ekteskapet. For noen er den endelige avgjørelsen kanskje ikke å bli, men å bestemme seg for å avslutte ekteskapet og lære å gjøre det med så lite vanskeligheter som mulig.

En av grunnene til at veiledningsrådgivning ble utviklet, er fordi den hjelper visse typer situasjoner. Eksempelvis unngår veiledningsrådgivning å starte halvhjertede samtaler i tradisjonell parterapi. Det kutter rett til jakten.

Hva skjer i veiledningsrådgivning?

Hver økt med rådgivning om skillsmisse kan være forskjellig, men de har en tendens til å ha lignende temaer. For eksempel kan øktene begynne med terapeutmøtet med hver person individuelt. Enkeltpersonen kan snakke om sine følelser rundt ekteskapet og målene for øktene. Etter å ha møtt hver ektefelle hver for seg, vil skjønnsrådgiveren møte dem sammen. Skjønnhetsrådgivningen anses å være vellykket når paret kommer til en avgjørelse om ekteskapets fremtid. Noen kan velge å delta i ekteskapsrådgivning for å prøve å redde ekteskapet, mens andre bestemmer seg for å avslutte ekteskapet.

Under veiledningsøkter vil rådgiveren stille folk i forholdet, ganske mange spørsmål, inkludert:

• Vil du avslutte forholdet? Hvis du gjør det, hva var grunnen, eller hva var årsakene?
• Har du gjort noe for å fikse forholdet? I så fall hva har du prøvd?
• Har du barn? I så fall tar de med i avgjørelsene dine?
• Fortell meg om de gode tidene i forholdet.

Lignende spørsmål kan også bli stilt. Dette hjelper rådgiveren til å forstå hele bildet eller i det minste to forskjellige sider av bildet.

Hvor mange prosent av parene går til ekteskapsrådgivning?

I følge dette innlegget på Bradley University går 44 prosent av parene til rådgivning, og det er før de er gift. Ekteskapsrådgivere kan være viktige for ektepar, men de hjelper et ungt eller nytt par å forberede seg på ekteskapet og utfordringene de følger med det.

Kan jeg gå på ekteskapsrådgivning alene?

Ja, du kan gå på ekteskapsrådgivning alene. En person vil kanskje ikke gå til rådgivning, kan være for opptatt, eller kanskje bare en person trenger rådgivning for å fikse ekteskapet. Det er mange grunner til at bare én person kan gå til rådgivning. Hvis du vil se en ekteskapsrådgiver, kan du skamme deg. For mange mennesker er ekteskapsrådgivning et tegn på at et forhold faller sammen. Dette er imidlertid ikke sant. Å søke rådgivning er et styrketegn, fordi det viser at du vil legge vekt på å komme videre. Selv om det er mulig å se en ekteskapsrådgiver alene, er det generelt sett best å inkludere begge ektefellene på et tidspunkt hvis målet er å redde ekteskapet. Individuell ekteskapsrådgivning lar deg snakke fritt uten å bekymre deg for ektefellen din, siden rådgiveren ikke kan fortelle ektefellen din hva du sa.

Hvorfor trenger par rådgivning?

Par kan trenge rådgivning av mange grunner. Noen par synes at ekteskapsrådgivning hjelper dem å kommunisere bedre. Dette er spesielt viktig fordi mange relasjoner mislykkes på grunn av mangel på effektive kommunikasjonsevner. Hvis det oppstår ekteskapsvansker, foretrekker noen par å redde forholdet og bygge et sterkere forhold. Ekteskapsrådgivning kan være nyttig, da det gir en måte for ektefeller å snakke fritt med en objektiv og nøytral person for å tilby støtte og veiledning for å jobbe gjennom spørsmål. Her er bare noen få grunner til at et par kan gå til rådgivning.

Hvordan gjenoppbygger du tillit?

engel nummer 1011 betydning

Å miste tillit til noen eller at noen mister tillit til deg kan føle deg ødeleggende. Effektene som mistet tillit kan ha på et ekteskap kan være skadelig. Det er imidlertid mulig å gjenoppbygge tilliten. Det er viktig å merke seg at gjenoppbygging av tillit krever en dedikert innsats fra begge ektefeller. Ektefellen som begikk handlingen som førte til at tilliten mistet, må være villig til å innrømme det som skjedde og be om tilgivelse. For mange ektefeller som føler seg forrådt, bare ved å bli spurt av den som gjorde galt for tilgivelse, åpnes en dør til følelser som fører til helbredelse. Å gi tilgivelse kan ikke føles lett, spesielt hvis såret var dypt. Det er imidlertid en nødvendig del av å komme videre og lære å stole på igjen. Par som har å gjøre med tillitsspørsmål, må innse at gjenoppbygging av tillit tar tid og arbeid. Å søke hjelp fra ekteskapsrådgiver kan være nyttig for par som ikke er sikre på hvor de skal begynne, men som vet at de ønsker å gjenoppbygge ekteskapet.

Hvordan kan jeg bringe gnisten tilbake til ekteskapet mitt?

Når par møter vanskeligheter, er det ikke uvanlig at den ene eller begge ektefellene sier: 'Ekteskapet mitt har ingen gnist.' 'Gnist' er begrepet ofte referert til i et romantisk eller intimt forhold eller ekteskap, og det involverer lidenskap og kjemi mellom par. Dette omfatter både den seksuelle delen av et forhold, så vel som den emosjonelle og fysiske intimiteten til et forhold. Nøkkelen til ethvert vellykket forhold er kommunikasjon. Hvis du føler at ekteskapet ditt mangler spenningen eller spontaniteten du en gang likte, snakk med ektefellen din. Hvis kommunikasjonen er anstrengt, eller hvis du trenger hjelp, kan du søke råd fra en ekteskapsrådgiver for å hjelpe deg gjennom prosessen med å lære å kommunisere effektivt. Til slutt, hvis du vil ha gnisten tilbake i ekteskapet ditt, må du være proaktiv. Selv det som virker som enkle ting kan ha stor innvirkning på forholdet ditt. Hold i hendene og kyss mer. Gå på en date. Ta en tur i parken. Alt du kan gjøre som retter fokuset på forholdet til deg og din ektefelle, og ingenting annet kan hjelpe til å gjenopprette gnisten i forholdet ditt.

Del Med Vennene Dine: