Ekteskapsrådgivning - Hvordan vil det fungere for deg og ditt forhold?

Ekteskap er hardt arbeid. Selv om du kan være forelsket over tid, begynner følelsene av forelskelse å falme, og livets avgang og strøm påvirker forholdet ditt. Hvis du tror at ekteskapet ditt kan være bedre, eller hvis du finner deg selv å låse horn med ektefellen din, kan det være lurt å vurdere ekteskapsrådgivning.

Kilde: rawpixel.com

Ekteskapsrådgivning fungerer når som helst i forholdet ditt

Ofte når ektepar begynner å ha problemer med forholdet, er det et resultat av at kommunikasjonen deres bortfaller. Ekteskapsrådgivning kan imidlertid hjelpe deg med å få verktøyene som trengs for å forbedre både kommunikasjonen og forholdet ditt, uavhengig av hvilket forhold du befinner deg i. Par kan få hjelp med ekteskapsrådgivning, enten de bare vil forbedre forholdet eller om det er der er mangeårige problemer de ennå ikke har løst.

Mange par bruker ekteskapsrådgivning som et middel til å finne ut hvordan de kan løse problemer i forholdet deres. En bekymring handler imidlertid om at andre vet at de sliter som et par. Dette er grunnen til at ekteskapsrådgivning på nett er et utmerket alternativ til tradisjonell rådgivning - det er både praktisk og konfidensielt. Hvis du fremdeles er på gjerdet med hensyn til om ekteskapsrådgivning er noe for deg, er det viktig å merke seg det over 97% av parene som søkte hjelp, fikk den slags hjelp de ønsket.

Ordtaket, 'Du får bare det du legger inn i det', går med alle typer terapi. Dette er spesielt slik med ekteskapsrådgivning. Når par velger terapi, er dette et godt tegn på at de verdsetter ekteskapet sitt og ønsker å bevare det. Parrådgivning kan imidlertid bare fungere hvis klienter inngår en terapeutisk allianse med ikke bare rådgiveren, men også hverandre. Her er noen ting du må huske på når du vurderer ekteskap eller parrådgivning:

18 åndelig betydning

• Terapeuten eller ekteskapsrådgiveren kan ikke fikse deg.
• Terapeuten eller ekteskapsrådgiveren kan ikke stille en diagnose.
• Ekteskapsrådgivning er ikke psykisk helseterapi.
• Terapeuten eller rådgiveren er ikke en dommer.
• Terapeuten eller rådgiveren tar ikke side.
• Rådgivning omskriver ikke fortiden.
• Rådgivning retter ikke feil.

Hvorfor velger par ekteskapsrådgivning?

De fleste par velger ekteskapsrådgivning fordi de vil styrke forholdet deres. Det er tider når par står overfor utfordringer, som utroskap eller konstant krangel, som kan føre til at de også søker rådgivning.

Kilde: unsplash.com

Hvert av disse eksemplene er resultatet av dårlig kommunikasjon eller dårlige valg. Manglende respekt og vegring av å ta ansvar for dine handlinger er også vanlig. Kommer til ekteskapsrådgivning forventer at ekteskapsrådgiveren skal hjelpe til med å reparere skader forårsaket av utroskap er urealistisk. Dette kommer ikke til å skje mer enn at ekteskapsrådgivere finner en mirakuløs måte å betale ned gjeld.

Den eneste måten å komme forbi utroskapet eller gjeldsstresset er gjennom kommunikasjon. EN lisensiert terapeut kan lære par sterke kommunikasjonsevner. Det vanskeligste ved dette er at vondt, stress, sinne og skyld skal legges på bakebrenneren mens du jobber med rådgiveren for å lære, øve og gjøre utmerket kommunikasjon til en vane. Ellers vil rådgivning være som alle andre argumenter som holdes hjemme. Den eneste forskjellen er publikummedlemmet som, i motsetning til barn eller venner, kan avslutte uenigheten når tiden er ute.

Fungerer ekteskapsrådgivning virkelig?

Beslutningen om å søke ekteskapsrådgivning er positiv. De fleste vil føle seg nervøse og begeistret over muligheten til å gjøre noe for å styrke ekteskapet før de snakker med ekteskapsrådgivere. Denne spenningen kan også føre til fare, da noen individer feiler disse positive følelsene som et tegn på at ting er bedre. Noen ganger løfter beslutningen om å se en rådgiver en slik byrde fra parets skuldre, slik at de kan begynne å føle at de ikke trenger rådgivning.

Dessverre er dette ikke alltid tilfelle. Hvis du og din ektefelle tok den vanskelige beslutningen om å gå til ekteskapsrådgivning, må det være et problem som er betydelig nok til å bringe deg dit. Ikke la den falske lykkefølelsen etter den første økten lure deg til ikke å gå tilbake og fortsette å se ekteskapsrådgivere. For å sette det i perspektiv, forestill deg at du slutter å ta medisinen så snart du følte deg bedre, selv om du bare tok en pille. Følelsen vil ikke vare, og sykdommen vil komme tilbake, noen ganger verre enn før.

Hvor mye koster ekteskapsrådgivning?

De kostnader for ekteskap og parrådgivning varierer sterkt avhengig av området du bor i, terapeutens kvalifikasjoner og hvor lang tid du trenger å bruke på øktene. I en storby som New York kan du for eksempel se en lisensiert psykiater for ekteskapsrådgivning for et utroskapsspørsmål. Kostnaden per økt vil sannsynligvis være omtrent $ 300 til $ 400, og for et så alvorlig problem, bør du vurdere minst åtte eller ni økter.

Kilde: pexels.com

Det betyr at det vil koste deg mellom $ 2400 og $ 3600. Forsikringen din dekker kanskje, eller ikke, noen av kostnadene. Etter hvert som ekteskapsrådgivning blir mer populær, velger imidlertid flere forsikringsselskaper å dekke minst en del av kostnaden. Ja, det er fortsatt mye penger, men det er et annet alternativ. Ekteskapsrådgivning på nettet er mye rimeligere.

Fordi ekteskapsrådgivning online kan gjøres hvor som helst, er kostnadene mye rimeligere enn tradisjonell ekteskapsrådgivning ansikt til ansikt. Terapeuten eller rådgiveren sparer penger fordi de ikke trenger å betale kostnadene ved å kjøpe eller leie et kontor, betale personalet, kostnadene ved verktøy og vedlikehold og transport. Akkurat som deg, kan de bruke datamaskinen, den bærbare datamaskinen, nettbrettet eller smarttelefonen til å tilby praktiske terapitimer. Disse besparelsene betyr at du betaler mindre, noe som gjør ekteskapsrådgivning enda bedre!

Hvordan fungerer ekteskapsrådgivning online?

Å se en ekteskapsrådgiver online er enkelt. Det er mye lettere enn å måtte kle på seg og kjøre til et kontor, vente på avtaltiden og sitte på terapeutens kontor mens du snakker om problemene dine. Med online ekteskapsrådgivning, du kan bruke Skype, Google Hangouts eller Facetime til å chatte med terapeuten din, slik at du kan gjøre det hjemmefra, og fremdeles ha en rekke valg av tilgjengelige ekteskapsrådgivere. Hvis det gjør ting enklere, trenger du ikke en gang å være i samme rom.

Typer tilnærminger og modeller

Det er flere forskjellige tilnærminger og modeller av ekteskapsrådgivning. Noen av disse inkluderer adlerian eller individuell tilnærming, terapeutisk modell, pragmatisk tilnærming og gruppeterapi.

Adlerian eller individuell tilnærming

Denne modellen ble utviklet for mange år siden av Alfred Adler, som var en pioner innen individuell terapi. Han mente at hver person må behandles individuelt som en helhet. Med denne tilnærmingen blir hver person behandlet separat som et individ for å takle sine egne behov først. Deretter vil terapeuten se dere begge sammen for å jobbe med forholdet.

Terapeutisk modell

Med den terapeutiske ekteskapsrådgivningsmodellen vil rådgiveren behandle ekteskapet som et psykisk helseproblem. Paret vil samarbeide med rådgiveren for å finne ut hva som er galt med ekteskapet og hvordan det kan løses. Dette kan bety å jobbe med kommunikasjonsspørsmål, øve tillitsøvelser, eller bare psykoterapi.

Kilde: rawpixel.com

Pragmatisk tilnærming

De pragmatisk tilnærming oppfordrer par til å takle sine kilder til konflikt front på. Dette kan omfatte selvransakelse, finne triggerpunkter og jobbe med løsninger for å løse konflikter effektivt. De vil lære å stoppe skyldspillet og hvordan det føles å være i den andres sko.

Gottman-metoden

De Gottman-metoden har vist seg å være et veldig effektivt ekteskapsrådgivningsverktøy som har vært vellykket i over 40 år. Noen av trinnene til denne metoden inkluderer:

• Lære å tro på engasjement
• Bygg din tillit
• Deling av drømmer og visjoner
• Snakker om håp, verdier og ambisjoner
• Styring i stedet for å fikse konflikter
• Positive perspektiver
• Oppgir dine behov
• Del din kjærlighet og beundring i hverandre
• Bygning kjærlighets kart

Hvor lang tid tar ekteskapsrådgivning?

Det finnes ingen kurer over natten for hva som er et ulykkelig ekteskap. Tenk på rådgivning som en allé og terapeuten som et middel til å formidle paret mot mer positiv kommunikasjon, slik at de kan begynne arbeidet med å reparere, helbrede og fornye sitt engasjement for hverandre. Det som er bra med ekteskap på nettet rådgivning er at du kan dele øktene dine i tidene som gir mening for deg og din ektefelle. Du kan gjøre en haug med korte økter eller flere lange økter - det er helt opp til deg. En ting vi vet er at uten rådgivning, 40% til 50% av alle ekteskap i USA ender med skilsmisse.

Uansett hva som skjer i ekteskapet ditt, kan rådgivning hjelpe, men ikke for alle par under alle omstendigheter. Det løser kanskje ikke problemet, men det er din jobb. Som det gamle ordtaket: 'Du kan føre en hest til vann, men du kan ikke få ham til å drikke.' Ekteskapsrådgivere kan gi deg verktøyene for å jobbe med problemene dine, men du og din ektefelle må være klare til å bruke dem.

Andre måter å forbedre ekteskapet ditt på

Hvis du fremdeles ikke er bestemt på ekteskapsrådgivning, kan det være lurt å gjøre en annen innsats for å reparere ekteskapet ditt. Her er noen måter du kan forbedre ekteskapet ditt uten å få rådgivning:

Stevnemøte kveld

Når du har giftet deg, kan det være lett for romantikk å falle til veikanten. Gjør det til en vane å gå på en stevnemøte kveld (ukentlig, månedlig eller uansett hvor timeplanen din tillater det) og fortsett å kommunisere med hverandre, og hold romantikken i live.

Kilde: rawpixel.com

Kommuniser med hverandre

Fokuserer på din kommunikasjon kan bidra til å løse eventuelle bortfall du opplever. Snakk med partneren din og la dem få vite hva du vil og trenger, mens du også lytter aktivt til dem når de snakker med deg.

27 åndelig mening

Øv takknemlighet

Finn ting å være takknemlig for det er knyttet til ektefellen din regelmessig og fortell dem. En enkel takk med et smil og anerkjennelse for noe de har gjort for deg, kan gå langt med å forbedre forholdet ditt.

Fokuser på de små tingene

Å leve dag ut og dag inn med noen kan føre til at vi overser de små tingene. Fokuser på å gjøre de små tingene for partneren din som får dem til å føle seg elsket - hold hånden, legg dem et notat som forteller dem at du elsker dem, hils dem med et smil når du ser dem etter at du har vært fra hverandre, etc.

Søker hjelp

Ekteskapsrådgivning er lett tilgjengelig fra begge partnere, selv om det er et langdistanseforhold. Det er også mer praktisk, mer behagelig og gir deg mer privatliv. BetterHelp gir deg fire forskjellige måter å få ekteskapsrådgivning du trenger - chat, meldinger, telefon og video. Du kan bruke det som fungerer med timeplanen din og komforten din. BetterHelp har også en spesialisert tjeneste for ekteskapsrådgivning, ReGain.us. Denne spesialiserte ekteskapsrådgivningen tilbyr også chat-, meldings-, telefon- og videorådgivning. Alle rådgiverne på BetterHelp og Regain.us er lisensiert og sertifisert og er kvalifiserte til å hjelpe deg med å forbedre ekteskapet ditt. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som opplever en rekke problemer knyttet til ekteskap.

Rådgiveranmeldelser

'Dette er første gang jeg bruker en online rådgivningsplattform, og jeg kunne ikke vært lykkeligere. Samspillet med Theresa har vært positivt og svært nyttig. Siden jeg begynte å bruke denne plattformen, har mannen min og jeg registrert meg for ekteskapsrådgivning på nett, noe som går veldig bra. Jeg vil aldri lenger ha behov for å savne arbeidet for å delta på et møte med rådgiveren min. '

'Stephanie er en perle! Hun er veldig gjennomtenkt, grundig, ærlig, innsiktsfull, men mest av alt nyttig. Dette kommer fra en person som aldri ønsket rådgivning og bare visste at jeg ikke trengte det. Hun har vært nøkkelen til å hjelpe min kone og jeg å finne vårt bedre sted. Hun fikk oss til å vokse som et par og hver for seg. Takk, Steph! '

Styrke ekteskapet ditt

Ekteskapsrådgivning er designet for å gi deg verktøyene for å overvinne utfordringene du vil møte som et par. Hvert ektepar skal lære seg disse verktøyene for å få et vellykket ekteskap. Et varig, oppfyllende partnerskap er mulig - alt du trenger er de riktige verktøyene. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: