Naturlige alternativer for behandling med bipolar lidelse

Kilde: rawpixel.com



Bipolar lidelse, tidligere kjent som 'manisk depresjon', er en mental helsetilstand som inkluderer ekstreme humørsvingninger av følelsesmessige høyder (mani) og lavt (depresjon). Som påvirker så mange som 60 millioner mennesker over hele verden, begynner over halvparten av alle bipolare pasienter å se symptomer mellom 15 og 25 år, men det kan begynne i alle aldre. Selv om det ikke er noen fullstendig kur, er det flere forskjellige behandlingsalternativer som kan bidra til å håndtere symptomene. Å gjenkjenne symptomene på bipolar depresjon er viktig, og å rapportere dem til leverandøren din kan hjelpe dem med å gi deg de beste behandlingsmetodene som vil fungere for deg.



Noen vanlige symptomer på bipolar lidelse inkluderer humørsvingninger, nedsatt søvn og følelser av verdiløs eller skyldfølelse, for å nevne noen. Fordi tegn og symptomer kan variere sterkt mellom individer, er det viktig å rapportere og diskutere uvanlige symptomer som opptar deg med legen din eller terapeuten.

Tegn og symptomer på bipolar lidelse



To primære typer bipolare symptomer inkluderer maniske symptomer og depressive symptomer. Andre symptomer varierer på spekteret som går mellom de to. Symptomer produserer veldig forskjellige typer oppførsel og kan manifestere seg etter hverandre.

Maniske symptomer på bipolar lidelse inkluderer:

  • Eufori.En manisk episode vil presentere symptomer på eufori eller et økt nivå av lykke og en følelse av prestasjon. Mennesker som er i en tilstand av eufori, føler seg ofte 'ustoppelige' i jakten på mål, selv om de ofte blir distrahert fra dem. De kan føle seg veldig utadvendte og uvanlig lykkelige uansett om den sosiale situasjonen de befinner seg i, garanterer det. Motsatt kan euforien plutselig vike for ekstrem irritabilitet.
  • Rask tale.En god indikasjon på en manisk episode er rask tale. Pasienter vil begynne å snakke raskt i lange perioder uten å komme til en logisk konklusjon. De hopper ofte fra et emne til et annet, og gir lite mening for de rundt dem. Dette er en del av en generell utbrudd av energi som pasienter opplever under en manisk episode.



Kilde: rawpixel.com

  • Racing Tanker.Racetanker er et vanlig manisk bipolært symptom. Enkeltpersoner har ofte en vanskelig tid med å fokusere på en ting og har en tendens til å overanalysere. De hopper tilfeldig fra ett emne til et annet, og øker deres distraherbarhet. Dette kommer ofte i veien for å nå mål. Under mildere maniske episoder kjent som 'hypomani' kan pasienter opprettholde bedre produktivitet.
  • Økt fysisk aktivitet. Under en manisk episode har de ofte ekstremt høye nivåer av energi. For å opprettholde et jevnere humør, kan et vanlig treningsregime være nyttig.
  • Uforsiktig bruk av narkotika eller alkohol.Noen ganger kan det å snakke til narkotika og alkohol være et tegn på dypere problemer. Dette kan ytterligere destabilisere humøret, noe som gjør symptomene verre i det lange løp. Narkotika og alkohol kan også øke angsten som ofte følger med den hypomaniske 'brofasen'. Vanligvis er behandling av bipolar mer vellykket når den kombineres med fullstendig avholdenhet fra alkohol og ulovlige stoffer.
  • Redusert søvnbehov. Sammen med store utbrudd av energi og eufori, er det et redusert søvnbehov og tegn på tretthet og utmattelse. Dette symptomet blir ofte misharakterisert som søvnløshet fordi manifestasjonen ofte er vedvarende. De med manisk bipolar føler seg ikke så slitne som de normalt ville gjort, og de velger å holde seg oppe ved å bruke energien sin i stedet for å prøve å sovne.

Noen depressive symptomer på bipolar lidelse inkluderer:

  • Utmattelse. I motsetning til maniske symptomer gir en depressiv episode ofte ekstrem tretthet og utmattelse. Ønsker å gå til eller bli i sengen, sammen med generelt redusert motivasjon. Å føle seg fast eller treg til tross for at han har fått mye søvn er et av de mest fremtredende tegnene på depressive episoder.
  • Kronisk smerte uten kjent årsak. Kronisk smerte uten kjent årsak kan presentere seg gjennom mange deler av kroppen, inkludert alvorlig hodepine, muskelsmerter og mange flere. Uten å vite den virkelige årsaken til det, synes det ikke å være noen løsning, selv om antidepressiva ofte gir den mest effektive lindringen.
  • Tristhet eller håpløshet. En depressiv episode er oftest vist av en overveldende følelse av tristhet og håpløshet. Mennesker som opplever en depressiv episode, blir svake og ikke ser noe poeng i å forfølge mål. De har liten eller ingen interesse for, hva som vanligvis er deres favorittaktiviteter, og har ikke noe ønske om å engasjere seg i vanlige aktiviteter med daglig funksjon.
  • Selvmordstanker.I ekstreme perioder med tristhet og depresjon kan de utvikle selvmordstanker og oppføre seg på selvmordsskikkelser. På grunn av den tvangsmessige karakteren av bipolar, kan dette være veldig farlig, ettersom de setter dem i høyere risiko for å følge opp med ideer eller planer.
  • Uttak Fra venner og familie.I løpet av en depressiv episode kan personer med bipolar lidelse trekke seg fra de som er nærmest dem, inkludert venner, familie og ektefeller. Dette kan være bevisstløs, men kan fortsatt være ødeleggende for forhold. Noen ting som å ikke ringe tilbake eller holde seg borte fra familiebegivenheter, er ofte vanlige i disse periodene.

Stemnings- eller atferdssymptomer som viser både maniske og depressive tegn på bipolar lidelse:



  • Humørsvingninger.Humørsvingninger er det vanligste symptomet på bipolar lidelse og er en kombinasjon av maniske og depressive symptomer. Disse inkluderer høye nivåer av positivitet etterfulgt av høye nivåer av negativitet og depresjon eller omvendt. Disse periodene kan være korte eller lange, opp til noen måneder av gangen. Det kan være en 'hypomani' type brofase i midten der ting blir litt mer utjevnet.
  • Irritasjon.Irritasjon og uro er vanlig i både maniske og depressive episoder. Irritabilitet og humør ustabilitet er typisk for både maniske og depressive episoder. Overgangen fra positivt til negativt humør kan være ganske raskt og uten en klar grunn.
  • Ubesvarte arbeid.Et vanlig symptom på bipolar lidelse er manglende evne til å opprettholde en tidsplan som får dem til å savne jobb eller andre forpliktelser. Andre forstyrrelser i den daglige funksjonen inkluderer å bli distrahert av andre oppgaver (ikke nødvendigvis av høy betydning) i en manisk periode og føle seg sløv og deretter umotivert for å komme i gang, i en depressiv periode.
  • Endringer I appetitt.Endringer i appetitt kan forekomme i både maniske og depressive episoder. Begge episodene kan utløse tap av eller økt appetitt, noe som til slutt resulterer i betydelige vektendringer og til og med en spiseforstyrrelse av noe slag.

Mange forskjellige potensielle årsaker til bipolar lidelse

Den sanne årsaken til bipolar lidelse er vanskelig å fastslå, til tross for all medisinsk forskning som er gjort og noen koblinger som er gjort til genetiske kilder og enzymmangel. En slik studie foreslo en kobling til redusert aktivitet av COMT-enzymet som bryter ned noradrenalin, men denne lenken har ikke blitt støttet tydelig. Det er nå imidlertid kjent at spesifikke doser av næringsstoffer som vitamin B6, sink og mangan kan bidra til å opprettholde et jevnt humør.



Kilde: rawpixel.com



I tillegg er det blitt foreslått at noen naturlige kosttilskudd kan tjene som antidepressiva, og kan omfatte kolin, folsyre, B-vitaminer, vitamin C, magnesium, sink og aminosyrer.

Potensielle naturlige behandlinger for bipolar lidelse



En forskningspublikasjon foreslo å bruke essensielle fettsyrer (EFAer) for å støtte behandling av symptomer på bipolar lidelse. Å bruke dette funnet i behandling av bipolare symptomer har vist seg å være vellykket, og redusert behovet for reseptbelagte legemidler. Og mens noen har foreslått å gjøre det til en offisiell behandling for bipolar lidelse, har den ennå ikke blitt offisielt støttet av forskning. Ikke desto mindre har det gitt noen naturlig lindring for både maniske og depressive symptomer.

Noen av følgende er potensielle naturlige kosttilskudd som kan arbeide for å lindre symptomer på bipolar lidelse:

  1. Fiskeolje og Omega-3 fettsyrer- Dette er en vanlig kilde til to essensielle fettsyrer, EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre). Det har vært flere studier om fordelene med disse syrene ved å påvirke hjernen i humørsvingningen. En potensiell indikasjon på dette forslaget kan ha kommet fra erkjennelsen av at bipolar lidelse er mindre vanlig i land der folk bruker mer fisk og fiskeolje, sammen med de lavere blodnivåene av omega-3 som finnes hos bipolare pasienter. Noen mennesker kan oppleve noen bivirkninger når de tar disse kosttilskuddene, og det er derfor viktig å være oppmerksom på kroppens respons ved inntak.
  2. Rhodiola Rosea. Dette har blitt sett på som en hjelp i behandlingen av lettere nivåer av depresjon; selv om det er mulige bivirkninger av dette, inkludert et stimulerende middel som kan forårsake søvnløshet eller fordøyelsesproblemer, kan det være mer sannsynlig å hjelpe med stress og depresjon hvis de er mer vanlige.
  3. S-adenosylmetionin (SAMe)- Dette er et annet supplement som kan bidra til å lindre symptomer på depresjon. Selv om denne aminosyren har vist seg å bekjempe alvorlig depresjon, kan en for høy dose forårsake maniske episoder hos de med bipolar. Derfor anbefales det alltid å konsultere leverandøren din før du tar disse tilskuddene.
  4. Johannesurt- Dette er en europeisk urt som har blitt brukt til humørsvingninger. Ved behandling av bipolar lidelse har imidlertid noen studier antydet at johannesurt kan føre til psykose eller andre indusere andre ugunstige symptomer / interaksjoner når de kombineres med andre medisiner.
  5. Meditasjon- Denne beroligende og avslappende metoden kan bidra til å oppnå din sterke kognisjon og kontrollere humøret og tankene dine, spesielt i reduksjon av depresjon i disse periodene.
  6. Lystterapi- Som tidligere nevnt, kan bipolar lidelse inkludere avbrudd i døgnrytmer. Det er vist at lysterapi gir noen positive resultater hos personer med nedsatt søvn. Ikke desto mindre må du diskutere denne behandlingen med legen din før du bruker den på deg selv.
  7. Tradisjonell kinesisk medisin- Noen urtetilskudd eller diettendringer kan innlemmes i daglige rutiner for å forbedre fysisk og mental helse. Snakk med legen din før du gjør noen diettendringer.
  8. Mellommenneskelig og sosial rytmeterapi- Dette innebærer å følge en daglig plan og følge avtalte rutiner. Dette kan bidra til å opprettholde naturlig funksjon lettere.
  9. Desensibilisering og behandling av øyebevegelser (EMDR)- Dette er en profesjonelt styrt behandlingsmetode som bruker øyebevegelser for å kontrollere og modifisere svar på tanker og følelser. Denne metoden kan bidra til å forbedre symptomene og håndtere responsene.

Kilde: Pixabay.com

Sjekk alltid med legen din før du begynner med alternative behandlinger. Kosttilskudd og terapier kan samhandle med medisinene dine og forårsake utilsiktede bivirkninger. Alternative behandlinger bør ikke erstatte tradisjonelle behandlinger eller medisiner. Noen mennesker har rapportert at de føler økt fordel når de kombinerer de to sammen.

Referanser

http://www.latuda.com/bpd/what-is-bipolar-depression.html
https://www.activebeat.com/your-health/13-symptoms-of-bipolar-disorder-are-you-bipolar

https://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/alternative-treatments-for-bipolar-disorder.aspx

https://www.alternativementalhealth.com/causes-and-natural-treatments-for-bipolar-disorder/

https://www.healthline.com/health/bipolar-disorder/alternative-treatments#s-adenosylmetion

https://www.bipolar-lives.com/natural-treatments-for-bipolar-disorder.html