Å late som å være lykkelig gjør deg ikke bedre

Når følte du deg sist lykkelig? Vi snakker ikke om sist gang du fortalte noen at du var lykkelig, eller sist gang du smilte til noen eller noe. Når følte du deg virkelig lykkelig? Har det gått en stund? Hva med den siste gangen du lot som om du var lykkelig? Denne gangen snakker vi ikke om den gangen du later til å le av barnets vits som ikke egentlig var så morsom. Vi snakker om sist gang du prøvde å overbevise noen om at du var glad da du ikke var det.

hund totem betydning

Kilde: pexels.com

Later til å være lykkelig

I sannhet later som mange av oss å være lykkelige på et eller annet tidspunkt. Kanskje vi bare har en dårlig dag, så vi smiler og later som for å holde de rundt oss lykkelige. Eller kanskje det har vært en dårlig uke, eller en dårlig måned. Vi kan sporadisk føle oss opprørte, men ikke ønsker å bringe menneskene rundt oss ned. Og det er kanskje greit på kort sikt. Å late som å være glad for barnets store prestasjon når du er opprørt fordi du nettopp mistet jobben din, er greit. Å late som å være glad for den beste vennens store pause når du fremdeles prøver å tømme ned sjalusien din, er greit. Men når du finner ut at du later som mer og mer, kan du slite med et enda større problem.

Problemet med å late som å være lykkelig

Sist det du lot som om du var lykkelig, hjalp det egentlig noe? Visst, noen andre følte seg ganske bra, men hvordan følte du deg? Du følte deg sannsynligvis enda verre å late som om du ikke hadde gjort det. Og sannheten er at du ikke hjelper noen når du later til å føle noe du ikke er.

Først og fremst hjelper du ikke personen du prøver å overbevise fordi de vil at du faktisk skal være lykkelig. Du klarer kanskje å overbevise dem et par ganger, men de kommer til å fange opp det faktum at du ikke er lykkelig, og når det skjer, vil de føle seg enda verre for ikke å innse det før. De vil føle at de har sviktet deg, og at de ikke gjør det du trenger. Ikke bare det, men de kan føle at du ikke stoler på dem, og det er derfor du ikke deler hva som faktisk skjer.

Du hjelper heller ikke deg selv fordi det å late som om du er lykkelig, bare tapper enda mer energi og får deg til å føle deg enda mer opprørt. På et eller annet nivå lurer du på hvorfor menneskene rundt deg ikke kan se gjennom fasaden din og hvorfor de ikke hjelper deg. På et annet nivå ønsker du at de vil se gjennom fasaden eller at du slett ikke skulle late. Du er sannsynligvis lei av å stille opp den fronten, og du skulle ønske at du bare kunne være deg selv, uansett hva det kunne se ut.

Ved å late som om du er lykkelig, kan du påvirke din egen mentale helse så vel som forholdene dine negativt. Visst, det virker som å late som om du er lykkelig, vil hjelpe forholdene dine og holde menneskene rundt deg bedre, men det er faktisk ikke tilfelle. Tross alt later du ikke bare som om du er lykkelig, men du skjuler dine sanne følelser og dine sanne opplevelser for dem, og de kommer også til å spille en rolle i hvordan du føler deg og hvordan du samhandler med menneskene i livet ditt.

Hva skjuler du?

15 betyr numerologi

Mange prøver å late som om de er glade når de faktisk opplever depresjon, og det kan være ekstremt farlig alene. Depresjon er ekstremt alvorlig, og det er viktig at du får profesjonell hjelp med en gang. Men det er også viktig at du snakker med menneskene rundt deg og at du er åpen og ærlig mot dem. Du trenger ikke å fortelle alle at du lider av depresjon, men du trenger å fortelle menneskene som er nærmest deg og viktigst for deg. Enten det er partneren din, din beste venn eller foreldrene dine, er det avgjørende at du har folk der, i hjørnet ditt, for å hjelpe deg.

Kilde: pexels.com

Når du er i stand til å virkelig uttrykke deg og åpne deg for noen, har du en sjanse til å jobbe deg gjennom følelsene dine. Det er tross alt umulig å jobbe gjennom noe du ikke anerkjenner. Hvis du ikke innrømmer overfor andre enn deg selv at du føler deg fast, deprimert, sint eller noe annet, vil du ikke kunne presse deg forbi det. Psykiske lidelser lar deg bare ikke gå så lett. De holder på og de hindrer deg i å føle at du noen gang kan fortsette med livet ditt igjen.

Å skjule følelsene du har, skyver dem bare bort og får deg til å ignorere dem. Derfra pleier de å bli enda verre. Tenk på det som oppvasken hjemme hos deg. Hver dag ser du på dem og tenker 'Jeg vil ikke takle det akkurat nå', og du lar dem sitte. Og hver dag ender du opp med flere og flere retter til du til slutt ikke har noe annet valg enn å takle dem, ikke sant? Følelsene du skjuler er på samme måte. Hver dag du ikke møter dem og ikke anerkjenner dem, vil de bare bygge seg opp enda mer og bli enda verre.

tornado i drøm bibelsk betydning

Å møte dine følelser

Det viktigste du kan gjøre er å møte det du føler. Det betyr ikke at du kommer til å snakke deg gjennom det akkurat slik. Det kommer til å være en lang og vanskelig prosess å jobbe gjennom det du opplever, og begynne å komme tilbake til din egen glans av normalitet. Men det er mulig hvis du er villig til å stå opp og si at du ikke kommer til å gjemme deg i hjørnet lenger. Å være åpen og ærlig er det første trinnet.

betydningen av 622

Når du snakker med partneren din, bestevennen din eller en hvilken som helst annen person du føler deg nær ved om det du opplever, vil det føles befriende. Det kan føles skummelt samtidig. Du må gjøre deg veldig sårbar for å snakke om de tingene du virkelig opplever og hvordan du har gjemt disse tingene i hele denne tiden. Men når du er i stand til å uttrykke deg selv og føle at du blir hørt og forstått, vil du også føle deg mye bedre. For ikke å nevne at du kommer til å ha folk der for å hjelpe og støtte deg.

Det neste trinnet er å sørge for at du får den hjelpen du trenger. Du kommer ikke til å kunne møte dette alene, og så mye som dine kjære bryr seg om deg, vil de heller ikke kunne gi deg alt du trenger. En mental helsepersonell kommer til å være den beste måten du kan få den hjelpen du trenger for å komme videre og jobbe med å komme gjennom dette. Ja, støtten og kjærligheten fra familien og vennene dine vil også være viktig, men det kan bare føre deg så langt på vei til helbredelse.

Kilde: rawpixel.com

Få profesjonell hjelp

bibelsk betydning av snø i drømmer

Hvis du leter etter profesjonell hjelp, er det beste du kan gjøre å nå ut til BetterHelp. Denne tjenesten er faktisk helt online, og den gir deg den støtten og de psykiske helsepersonellene du trenger for å komme videre. Du vil kunne finne noen du føler deg mest komfortabel med og som du kan stole på for å hjelpe deg på reisen. Ikke bare det, men du kommer til å ha en lettere tid å nå ut til dem når du måtte trenge dem på grunn av det elektroniske systemet.

Du trenger ikke mer å gå til et kontor for å ha en avtale. Du trenger ikke å bekymre deg for at noen ser deg gå inn på en klinikk eller andre steder. Snarere vil du få muligheten til å snakke med en terapeut rett fra ditt eget hjem. Fordi alt du trenger er en internettforbindelse, kommer det ikke til å være noen grense for hvor du kan holde øktene dine. For ikke å nevne at du kommer til å ha friheten til å velge noen som ligger absolutt hvor som helst, og ikke bare de i hjembyen din.

Uansett hva du har gått igjennom, vil du late som å være lykkelig ikke gjøre deg bedre. Det vil ikke forbedre livet ditt eller få deg til å føle deg bra, og det vil bare få de rundt deg til å føle deg bra i kort tid. Når de innser hva som virkelig skjer, vil de definitivt ikke være lykkelige lenger, og hvorfor vil du at de skal være? Å være ærlig med deg selv og med menneskene som elsker deg, er det viktigste, og det er den eneste måten du faktisk vil bli lykkelig igjen. Så åpne deg og vær ærlig, du vil føle deg mye bedre bare å ta det skrittet.

Del Med Vennene Dine: