Resilience Counselling: Er et motstandsbehandlingssenter verdt tiden din?

Noen mennesker er utstyrt med stor motstandskraft, spretter tilbake og trives gang etter gang etter hver motgang. Den gode nyheten er at du kan utvikle motstandsdyktighet mot og lære å gå gjennom prosessen raskere og lettere. Spørsmålet er hvor er det beste stedet å utvikle dette? Et alternativ å vurdere er å ta vare på et motstandsdyktighetsbehandlingssenter.



Kilde: af.mil



Hva er et motstandsdyktighetsbehandlingssenter?

Et motstandsdyktighetsbehandlingssenter er et anlegg for mental helse hvor du kan behandles for avhengighet og et bredt utvalg av mentale forhold. Det er vanligvis et frittstående anlegg du går til enten som poliklinisk eller poliklinisk for å takle disse forholdene. Du mottar motstandsrådgivning som hjelper deg med å utvikle større evne til å bevege deg gjennom motstandsdyktighetsprosessen mer effektivt nå og i fremtiden.



Type innstilling

Innstillingen varierer avhengig av behandlingsanlegget du besøker. Du kan velge en luksuriøs setting med vakre naturlige omgivelser. Mange mennesker som kommer seg etter avhengighet eller psykiske forhold, synes denne typen omgivelser er beroligende og svært komfortable.

Forsikringsselskapet ditt dekker kanskje ikke et luksuriøst behandlingssenter, men du kan fortsatt få motstandsdyktig behandling i en hyggelig og behagelig setting.



Behandlede forhold

Flere forhold kan behandles i et motstandsdyktighetsbehandlingssenter. Ofte er fokuset på dobbeltdiagnose, som er en stor mental tilstand med en sekundær tilstand som en avhengighet. Følgende er noen av de vanligste tilstandene som behandles.

  • Dobbel diagnose
  • Dopavhengighet
  • Alkoholisme
  • LEGG TIL / ADHD
  • Bipolar lidelse
  • Depresjon
  • Angst
  • Kroppsdysmorfisk lidelse
  • Avhengig personlighetsforstyrrelse
  • Borderline personlighetsforstyrrelse
  • Narsissistisk personlighetsforstyrrelse
  • Tvangstanker
  • Panikklidelse
  • Postpartum depresjon
  • Traumaforstyrrelser som PTSD
  • Stressrelaterte lidelser

Helhetlig tilnærming



Senter for motstandsdyktighet behandler hele personen. I stedet for et laserfokus på den mentale tilstanden, vurderes den fysiske, åndelige og mentale helsen. Når det er gjort vellykket, unngår denne helhetlige tilnærmingen at du føler deg som en psykisk sykdom. I stedet kan du oppleve livet ditt fullt ut og forbedre din generelle helse.

Motstandsdyktighet, avhengighet og mentale forhold



Når du har en avhengighet, er tilbakefall alltid en bekymring. Uansett hvor hardt du prøver å unngå å bruke, må du være forberedt på hva som kan skje hvis du gled tilbake til vanedannende oppførsel. Du må være spenstig nok til å komme forbi feilen din og komme tilbake til utvinning så raskt som mulig.

Med psykiske lidelser kan du ha begrenset kontroll over tilbakefall. Selv om du tar medisinene riktig og holder deg i terapi som anbefalt, kan symptomene dine fremdeles være håndterbare på en gang og overveldende på en annen. Motstandskraft gir deg muligheten til å takle symptomene positivt og lettere komme tilbake til mental helse.



Hva skjer på et motstandsdyktighetsbehandlingssenter?



Kilde: jber.jb.mil

Et spenningsbehandlingssenter er vanligvis et veldig travelt sted. Mellom terapi, utdanning og andre aktiviteter er dagene dine veldig fulle. Du kan trenge litt nedetid etter disse lange dagene. Heldigvis har de fleste sentre også noen fritidsaktiviteter, TV eller filmer du kan glede deg over når du slår deg ned.

14 engelnummer

evaluering

Det første trinnet i enhver behandling er en vurdering. I et motstandsdyktighetsbehandlingsprogram vil du sannsynligvis gjennomgå flere vurderinger og kan ta noen enkle tester. Du kan snakke med en primærlege, en psykiater, en terapeut og en avhengighetsrådgiver.

Etter vurderingen vil teamet ditt utvikle en behandlingsplan som skal følges resten av oppholdet ditt hvis du er i et sykehusinnleggelsesprogram eller delvis. Hvis du går som poliklinisk, dekker behandlingsplanen flere måneder eller et år.

Avslappingsteknikker

Fordi det å gå inn i et nytt program kan være stressende, begynner rådgivere ofte med å lære deg avslapningsteknikker. Du kan gjøre dyp pusting, guidede meditasjoner, guidede bilder, yoga eller systematisk muskelavslapping.

Når du har lært hvordan du gjør disse og andre avslapningsteknikker, er du bedre forberedt på arbeidet du vil gjøre med å håndtere problemene dine i behandlingssenteret og etter at du har dratt.

Pasientutdanning

En viktig del av elastisitetstrening er å lære hva du kan forvente. Et resiliensbehandlingssenter tilbyr vanligvis klasser, grupper eller individuelle terapitimer med fokus på utdanning om din avhengighet og mental tilstand.

Du lærer symptomene på din lidelse slik at du kan gjenkjenne problemer i deres tidlige stadier. Du lærer også viktige leksjoner om anerkjennelse og behandling av symptomer, forebygging av tilbakefall og utvikling av en mer mental og fysisk sunn livsstil.

Mestringsevner

Du vil sannsynligvis bruke litt tid på å diskutere hvordan du kan dra nytte av å lære sunne mestringsevner. Du kan gjøre øvelser som hjelper deg med å identifisere usunne mestringsmekanismer du har stolt på og sunne mestringsevner som har gagnet deg.

Medisinering

Medisiner er ofte en del av behandlingen på et motstandsdyktighetssenter. Etter vurderingen kan din psykiater hjelpe deg med å avgjøre om medisiner vil hjelpe din tilstand. De kan starte et nytt medisineringsregime eller justere gjeldende medisiner du tar.

Gjennom hele tiden du er i sentrum, vil psykiateren fortsette å møte deg for å evaluere effektiviteten av din medisinske behandling. De kan ende opp med å endre medisinene dine. Tingen å huske er at medisiner påvirker alle forskjellig. Det kan ta litt tid å finne den perfekte kombinasjonen, men når det fungerer, er resultatene vel verdt innsatsen.

Livsferdighetstrening

Hvis du ikke har vært alene veldig lenge eller ikke har hatt å ta vare på deg selv før, kan du dra nytte av livsopplæringstreningene som tilbys på et motstandsdyktig behandlingssenter. Selv om du en gang var veldig uavhengig, kan avhengighet og mentale forhold ødelegge din evne til å håndtere det daglige.

Vanlige treningstimer for livsferdigheter inkluderer:

hva betyr 69 i numerologi
  • Økonomistyring
  • Matlaging
  • Hagearbeid
  • Forfølge personlige mål
  • Kritisk tenking
  • Personalet som

Resilience Counselling

Resiliensrådgivning inkluderer mange forskjellige typer terapi. Hvilke typer du mottar, avhenger av din spesifikke tilstand, livssituasjoner og sosiale funksjon. Hovedmålet med motstandsrådgivning, uansett hvilke metoder rådgiveren bruker, er å hjelpe deg med å utvikle disse motstandsdyktighetene.

CBT

Kognitiv atferdsterapi er en type terapi der du undersøker og vurderer tankene som driver din oppførsel.

Når du innser at en tanke ikke er nyttig for deg, hjelper rådgiveren deg med å omformere tanken eller erstatte den med en mer nyttig tanke. Derfra lager og gjennomfører du planer for å velge forskjellige tanker og atferd.

DBT

DBT også kalt dialektisk atferdsterapi, er en type kognitiv atferdsterapi som hjelper deg å lære å gjenkjenne både behovet for aksept av ting som de er, og fordelene ved å bevege seg mot endring.

Dialektisk atferdsterapi bruker kognitive og mindfulness teknikker i både individuelle og gruppesesjoner. DBT har vist seg å være spesielt nyttig for personer med borderline personlighetsforstyrrelse som har selvmordstanker og atferd.

Traumafokusert terapi

Enten du har en avhengighet eller en annen mental tilstand eller begge deler, kan traumer ha utløst forstyrrelsen. Det er derfor traumefokusert terapi ofte brukes i motstandsdyktig behandling.

Du må takle traumet, slik at du kan gå forbi det for å gjenopprette din fysiske og mentale helse. I prosessen lærer du motstandskraft som vil hjelpe deg både nå og når du går gjennom resten av livet.

Kilde: hanscom.af.mil

Gruppeterapi

Gruppeterapi hjelper deg med å takle problemene dine samtidig som du gir deg sjansen til å lære leksjoner fra samspill med andre. Det gir deg også muligheten til å uttrykke dine følelser og lære avslapningsferdigheter.

Typer av gruppeterapi inkluderer:

  • Psykodynamisk
  • Atferdsterapi
  • Ferdighetsutviklingsterapi
  • Støttebehandling
  • 12-trinns programmer
  • Prosessorientert terapi

Uttrykksfulle terapier

Hovedformålet med ekspressive terapier er å lære deg hvordan du kan uttrykke dine følelser på passende måter. Noen av de uttrykksfulle terapitypene inkluderer:

  • Kunstterapi
  • Musikkterapi
  • Kreativ skriveterapi
  • Psykodrama

Mål for motstandsdyktig behandling

Bortsett fra den første jobben med å håndtere presserende psykiske helsebehov, har motstandsdyktighetsbehandling flere brede mål.

Få innsikt

Når du går gjennom motstandsdyktig rådgivning, oppdager du hvordan du kom dit du er. Du innser at visse tanker og atferd kan ha hjulpet deg og andre skadet deg. Når du utforsker problemene og styrkene dine, kan du få visdom om hva som fungerer og hva som ikke fungerer. Du kan også få større innsikt i hvem du vil være som person.

Utvikling av et veksttankegang

Kilde: Pixabay.com

Når du har en vekstinnstilling, ser du livets opp- og nedturer som en læringsopplevelse. I stedet for å fokusere på hvilken dårlig situasjon du er i, konsentrerer du deg om hvordan du kan bruke den til å bli en bedre person, etter dine standarder.

Motstandsdyktighet rådgivning oppmuntrer til en vekst tenkemåte med en gang, og i løpet av behandlingen forsterker fordelene med det.

134 engelnummer

Forebygge tilbakefall

Ingen vil tro at psykisk sykdom eller avhengighet kan dukke opp igjen når du takler det en gang. Virkeligheten er imidlertid at tilbakefall er en veldig reell mulighet. Gjennom motstandsdyktig rådgivning kan du redusere denne muligheten.

Forbedre fysisk helse

Et motstandsdyktighetsbehandlingssenter har vanligvis fysiske aktiviteter for å hjelpe deg med å bli bedre, sterkere og mer motstandsdyktig. Dette gjelder spesielt i boligprogrammer. Senteret kan også lære deg hvordan du spiser sunt og kan tilby sunne måltider og snacks som en del av innleggelsesprogrammer eller delvis innleggelsesprogrammer.

Er motstandsdyktig rådgivning riktig for deg?

Resiliensrådgivning har mange fordeler for folk som trenger det. Er det riktig for deg? Bare du kan bestemme. Her er noen ting du bør vurdere.

Garanterer tilstanden din boligbehandling?

Å gå til et innleggssenter for behandling av motstandsdyktighet er kanskje ikke det beste valget hvis symptomene dine er milde og godt kontrollert gjennom poliklinisk behandling.

Men hvis avhengighet eller mental tilstand forårsaker problemer med det daglige, kan et motstandsdyktighetsbehandlingssenter hjelpe deg med å komme deg godt nok til å klare deg selv mesteparten av tiden.

Også, hvis du allerede er i behandling, men ikke reagerer godt på polikliniske tjenester, vil du kanskje gå inneliggende for å få mer konsentrert behandling i kort tid.

Uansett hvor lite problemet ditt er, kan du dra nytte av motstandsrådgivning for å lindre bekymringene dine og få bedre motstandsdyktighet mot uventede traumer.

Hva koster et senter for motstandsdyktighet?

Ulike sentre for behandlingsresistens har mye forskjellige prislapper. En del av kostnadene for et besøk i et slikt senter avhenger delvis av den fysiske innstillingen, innkvartering, tilgjengelige behandlinger og hvor lenge programmet varer.

Det som betyr noe for folk flest er 'Hva koster det meg?' Kostnaden for deg avhenger av hva forsikringsplanen din betaler. Sjekk alltid forsikringsselskapet ditt før du forplikter deg til behandling hvis mulig.

Er du forpliktet til behandling?

Det er ikke noe poeng i å starte motstandsdyktig rådgivning hvis du ikke er villig til å gi den en sjanse. Du trenger ikke å være helt ombord med ideen, men du må ha et åpent sinn for å vurdere muligheten for at det vil hjelpe seriøst. Deretter må du holde deg med behandlingen så lenge programmet varer.

Hvis du ikke er klar til å starte en kostbar og tidkrevende periode på et pasientbehandlingssenter, kan du fremdeles få veiledningsrådgivning til en minimal kostnad og innsats. Lisensierte rådgivere er tilgjengelige på BetterHelp.com for online terapi hvor og når du velger.

Å bli mer motstandsdyktig kan være en kompleks oppgave, men du kan ha hjelp underveis. Enda bedre, når du er mer motstandsdyktig, blir det mye lettere å håndtere motgang!