Skal jeg snakke med eksen eller holde meg borte?

Forhold er kompliserte. Hvert forhold, uansett hvor lykkelig eller ment å være, kommer med et unikt sett med utfordringer, tilbakeslag og (muligens) perioder med å bryte opp eller ta pauser. Hvis du har opplevd et samlivsbrudd, er det normalt å lure på å nå ut til din tidligere partner på et eller annet tidspunkt. Å vite det, hvordan bestemmer du når du skal snakke med en eks og når du skal klippe ledningen?

Kilde: unsplash.com

Å snakke med en eks

Å bryte med noen er vondt, enten du er initiativtaker eller skadelidte. Årsakene til samlivsbrudd er altfor mange til å telle, noen problemer useriøse og unødvendige, andre helt essensielle og ugjenkallelige. Når spørsmålet om å snakke med eksen din oppstår, er det mange faktorer å ta i betraktning, ikke minst er tilstanden hvor oppbruddet ditt skjedde. Hvis det var en respektfull, gjensidig avskjed, kan det være greit å snakke med eksen din. Hvis det var et tumultuøst samliv, der en eller begge partnere følte seg forrådt, kan det være bedre å holde seg borte.

Fordi hvert forhold er så unikt, er det et dypt komplekst spørsmål å spørre om du skal snakke med eksen din, og det må evalueres og til slutt besvares bare etter en grundig analyse av forholdet ditt, oppbruddet og deg selv. Dette spesielle problemet krever ofte hjelp fra et sortpanel, bestående av familie og venner, da de ofte kan dele innsikt som du kanskje ikke kan se for øyeblikket.

Foreløpige spørsmål å stille

Å bryte opp er aldri lett. Nesten ingen valser vekk fra et oppbrudd med et champagneglass i hånden og skåler til hans eller hennes nye liv. I stedet er prosessen med å gi slipp ofte treg og fylt med vanskeligheter. Selv nye eller kortere forhold kan ha innvirkning på livet ditt, og tapet av et forhold så kort som en måned kan by på unike og vanskelige utfordringer - spesielt i en dag og alder når kommunikasjonen vanligvis er konstant og umiddelbar via tekst og sosiale medier.

Så hvordan avgjør du om du skal nå ut eller ikke? Still deg selv noen få enkle spørsmål for å få ballen til å rulle, og vurder oppriktig om det er en god ide å snakke med eksen din. Disse inkluderer:

1. Hvordan endte forholdet? Hvis dere to endte på behagelige, til og med vennlige betingelser, kan det være greit å nå ut.
2. Hvor mye tid har gått? Det er enighet blant fagpersoner om at det usannsynlig vil ende bra å nå ut til en eks umiddelbart etter et samlivsbrudd.
3. Hvorfor vil du nå ut? Hvis dere to gikk fra hverandre, men du fortsatt er forelsket i eksen din, kan det å forlenge den uunngåelige samlivsprosessen forlenge, særlig hvis eksen din ba om bruddet. Hvis du imidlertid startet avgjørelsen, kan det være fornuftig å nå ut.
4. Hva vil du skal skje? Håper du på en tårevold gjenforening? En kamp? Vil du hash ut hva som gikk galt? Selv om det er rimelig å ønske å lukke noe, er eksen din kanskje ikke villig til å snakke eller ikke være minnelig i hans eller hennes tale.
5. Er du på et trygt sted? Hvis du er følelsesmessig eller fysisk sårbar, kan du prøve å kontakte et pålitelig familiemedlem eller en venn i stedet. Å nå ut til en eks uten å vite resultatet kan være skadelig for din følelsesmessige helse. Hvis du er på et bra sted, kan det være mindre risikabelt å nå ut.

Kilde: unsplash.com

Å tenke gjennom alle mulige konsekvenser før du når telefonen, kan hjelpe deg med å unngå mye smerte og til og med forlegenhet hvis eksen din er uvennlig eller ikke svarer. Tenk på hva som kan skje når du også strekker deg ut. Hvis forsøket på å koble til går bra, tenk igjennom: hva da? Hva er formålet ditt med å nå ut? Vil du ha en utvidet samtale? Hvordan håper du å forlate interaksjonen? Disse spørsmålene kan hjelpe deg med å avgjøre om det virkelig er en god ide å kontakte eksen din.

Effekter av et samlivsbrudd

Ikke alle par som går i stykker, trenger å kutte all kommunikasjon. Noen par er i stand til å gå videre med et vennskap etter at det har gått en tid, spesielt etter at begge har grodd, mens andre gjør det bedre hvis de aldri kommer i kontakt med hverandre igjen. Noen par vil nå ut, bare for å forsone seg og havne i det samme dårlig fungerende forholdet; noen vil forsone seg og være sammen for alltid, og andre kan bare nå ut for å oppleve smerte og hjertesorg ved å bli avvist eller ignorert helt.

Etter å ha brutt noen, bør din første prioritet være å helbrede sårene dine, evaluere dine behov og (hvis aktuelt) ta vare på familien din. Eksen din er ikke lenger din partner eller til og med nødvendigvis din venn, så øyeblikkelig kommunikasjon frarådes vanligvis, tid uten kontakt kan legge til rette for helbredelse, et jevnere perspektiv og større forståelse og bevissthet om deg selv.

Kommunikasjon etter et brudd

Selv om venner og familiemedlemmer kan ha forskjellige meninger, er helsepersonell enige: de fleste situasjoner krever minst mulig kontakt mellom eksene - i det minste en stund. Dette gjelder spesielt for forhold som var giftige, krenkende eller manipulerende, da disse egenskapene lett kan hoppe fra et romantisk forhold til et platonisk forhold. Personen som var målet for manipulasjon og overgrep kan ha større risiko for å falle tilbake i et forhold med overgriperen. Fordi mange voldelige forhold er avhengige av kommunikasjon for å holde flammen levende, anbefales det å kutte kontakten så mye som mulig.

Hvis forholdet ditt var sunt og blomstret fra et eksisterende vennskap, har eksperter motstridende meninger om å forbli i kontakt. Dette er det beste tilfellet når du kobler til en eks på nytt, og det kan være den beste grunnen til å nå ut til en eks, delte barn eller eiendom til side. Hvis du hadde et sterkt, sunt vennskap før du utviklet en romantisk sammenfiltring, kan du kanskje gå tilbake til vennskapet du en gang delte. Selv da kan det imidlertid være vanskelig å holde kontakten, ettersom du kanskje allerede har skapt plass i hjernen din for at personen skal fungere som en romantisk partner - dette rommet tildeles ikke lett.

Kilde: pexels.com

Tenk før du handler

Selv om det absolutt er fristende å nå ut til en eks, kan det være mange ubehagelige konsekvenser. Ideelt sett vil alle ytterligere interaksjoner med din tidligere partner slutte lykkelig og resultere i respektfull og hensynsfull samtale. Men ethvert forsøk på kommunikasjon kan like gjerne resultere i at du blir ignorert, tiltalt eller en annen form for fiendtlig eller hensynsløs oppførsel, som kan forverre et sår som allerede sliter med å gro. Hvis du spør deg selv om du skal nå ut til en eks, er det sikreste svaret nei; når alt kommer til alt kan et 'nei' lett forvandle seg til et 'ja', mens et forsøk på å nå ut ikke kan oppheves når det er tilbudt. Å huske hvorfor du gikk fra hverandre er et viktig skritt for å svare på dette spørsmålet, og det kan kanskje spare deg for mer hjertesmerter og smerter.

Lære din egen motivasjon

En av de viktigste aspektene ved å avgjøre om du skal nå ut til en eks, er å evaluere din egen motivasjon. Dette kan være en vanskelig ting å gjøre fordi folk ofte sliter med å være ærlige med seg selv om 'hvorfor' bak handlingene sine eller kan finne 'hvorfor' vanskelig å avgjøre når de vil ha noe for dårlig til å forbli objektiv. Det er her terapi kan komme godt med; ideelt sett veileder en terapeut deg mens du lærer om deg selv - du lærer om dine motivasjoner, dine behov, dine grenser og dine håp, som alle kan hjelpe deg til å få en større forståelse av deg selv. Med denne informasjonen får du en klarere ide om hvorvidt oppbruddet ditt var en som garanterer videre forfølgelse av eksen din eller en som best vil være alene.

Ikke hver samlivsbrudd krever terapeutisk inngrep. Tidligere samlivsbrudd kan ha vært enkle, kutte-og-tørre forsøk der du brøt sammen, gikk videre og gikk om livet ditt. Hvis spørsmålet om å snakke med en eks har oppstått, kan det imidlertid være lettere å forstå din oppbrudd og deretter helbrede det fra en objektiv tredjepart. Få forhold som ender på sunne, konkrete vilkår, får tankene til å komme i kontakt med en eks. Vanligvis er det de vanskelige, uønskede eller uventede oppbruddene som oppmuntrer tanken om å kontakte en eks, og disse oppbruddene kan ha mye mer for seg enn en enkel misforståelse eller enkel separasjon.

Terapeuter kan ikke bare hjelpe deg med å forstå deg selv bedre, men kan også gi deg innsikt i forholdet ditt som en helhet. De kan være i stand til å påpeke problemer i forholdet ditt som var viktige og til og med farlige problemer som du kanskje var villig til å overse når du prøvde å få det til å fungere. Dette kan være en smertefull prosess, men det er nødvendig hvis du vil helbrede og gå videre. Å snakke med en eks i disse tilfellene kan ytterligere forsinke helbredelse og til og med tilsløre gyldige bekymringer. Nedenfor forteller BetterHelp-brukere sine erfaringer med å jobbe gjennom vanskelige situasjoner via online terapi.

Kilde: unsplash.com

Online terapi med BetterHelp

'Jeg har aldri vært i terapi, og så var jeg veldig nølende med å åpne opp først. Men Whitney har bare vært så flott! Jeg meldte meg på Bedre hjelp fordi jeg gikk gjennom et samlivsoppbrudd med problemer jeg visste stammet fra problemer med meg selv. Jeg visste at jeg følte meg ulykkelig i forholdet mitt, men kunne ikke helt sikkert si hvorfor. Terapi med Whitney har vært så bra å hjelpe meg til å bli mer selvbevisst og reflekterende. Og selvfølgelig var bruddet vanskelig først. Men hver dag, med Whitney, klarte jeg å føle meg litt bedre enn dagen før. '

Bør du snakke med eksen din?

De fleste eksperter er enige: Du bør ikke nå ut til eksen din med mindre du håper å berge et verdsatt vennskap. Impulsen til å nå ut til en eks, enten det er fordi du fremdeles har følelser for dem, du søker trøst og kjennskap, eller bare vil vite hvordan de har det, er ofte en dårlig idé. Alle samlivsbrudd oppstår av en grunn, og disse årsakene er vanligvis legitime for minst en av de involverte. Selv om det kan være vanskelig, kan fokus på din egen helse og vekst begrense ønsket om å nå ut til en eks, og hjelpe deg å komme deg videre med livet ditt. BetterHelp er her for deg hvert trinn på veien, hvis du vil ha et upartisk, profesjonelt øre. Ta det første skrittet i dag.

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

242 engelnummer

Kan ekselskere være venner?

Hvorvidt ekselskere kan forbli venner etter samlivsbrudd, er virkelig et spørsmål om mening og personlige forhold. Hvis du har vært i et forhold med noen og begge er enige om at du har det bedre som venner i stedet for elskere, kan det være mulig å forbli venner. Det er viktig at dere begge vurderer dine egne følelser om vennskapsdelen av et forhold og bestemmer om det er best å forbli venner, eller om det er best å koble seg fra hverandre.

Hvis du og din eks bestemmer deg for å prøve å være venner, er det avgjørende å etablere grenser i vennskapet og å respektere hverandres følelser hvis noen av dere begynner å føle at de som er igjen ikke var den beste ideen.

Er det en grunn til at du ikke skal nå ut til eksen din?

Det kan være vanskelig å forhindre deg i å nå ut til en eks, spesielt hvis du har brukt mesteparten av tiden sammen med dem, eller hvis forholdet ditt varte lenge. Mens noen par kan avslutte et forhold og velge å forbli venner, er dette ikke alltid tilfelle. Når du går gjennom et samlivsbrudd, er det viktig å gi deg tid til å gro. Før du bryter radiostille, må du vurdere noen få ting.

1. Tar din eks kontakt med deg for kommunikasjon? Hvis eksen din ikke prøver å kontakte deg, er sjansen stor for at de ikke vil ha kommunikasjon. I dette tilfellet bør du la deg ta tiden du trenger for å helbrede, og la eksen gjøre det samme.
2. Hvis forholdet ditt ikke endte på gode vilkår, kan du sette deg opp til å bli skadet igjen ved å nå ut til eksen din. Dessverre, noen ganger er det beste du kan gjøre å gi slipp på fortiden og gå videre med livet ditt.
3. Hvem avsluttet forholdet? Hvis du sluttet med eksen din, og nå føler du deg skyldig eller gjetter deg selv, bør du vurdere hvordan eksen din kan føle deg før du tenker på å nå ut. Mens de fleste tror at tiden helbreder alle sår, helbreder alle på forskjellige måter og i forskjellige mengder tid.
4. Vurderer du å nå ut til eksen din fordi du nå tror du er forelsket i dem? I så fall hva endret seg? Før du tar kontakt med en eks, tenk på hvilken effekt kontakten vil ha på både ditt og eksens hjerte. Noen ganger er det lettere å unngå å få mer hjertesorg ved å la deg selv og din eks helse, snarere enn å bryte ikke-kontaktregelen bare for å få deg til å føle deg bedre.

Hvor lenge før eksene kommer sammen igjen?

Dessverre er det ingen garanti for at ekser kommer sammen igjen. I tilfeller når ekser forenes, er det ikke en spesifikk tidslinje for at dette skal skje. Noen par går fra hverandre, og etter en tid fra hverandre finner de ut at de var lykkeligere sammen. I noen situasjoner kan det være nødvendig å søke parrådgivning for å hjelpe deg med å løse problemene. Avhengig av hvor mange problemer som må bearbeides, kan det variere hvor lang tid det tar før forsoning skjer.

Vil ingen kontakt få ham til å gå videre?

Ingen kontaktregelen brukes ofte som en manipulasjonsmetode for enkeltpersoner som ønsker å få oppmerksomhet fra eller oppnå gunst fra noen, spesielt en eks. I noen tilfeller fungerer dette, og ekser prøver å forene forholdet. Imidlertid er det tider når ingen kontakt kan få eksen din til å gå videre. Hvis du virkelig vil at eksen din skal gå videre, og du ikke vil bruke noen kontakt som en måte å hjelpe ham med å gjøre det, er det viktig at du ikke bryter nei-kontaktregelen. Det kan være tider når det er vanskelig å holde seg borte; gjør det uansett. Ingen kontakt betyr ingen tekster, ingen samtaler, ingen innlegg på sosiale medier eller meldinger. Det betyr INGEN KONTAKT.

Hva går gjennom hodet på ham uten kontakt?

Ulike mennesker svarer på ingen kontakt på forskjellige måter. Noen av de vanligste tingene han føler eller tenker uten kontakt er:

• Forvirring: Han kan ha forventet at du skulle sende en tekstmelding eller ringe ham nå. Hvis du vil ha oppmerksomheten hans, er dette en god ting fordi han sannsynligvis tenker på deg og lurer på hva som skjedde i forholdet ditt som fører til at du ikke kan komme i kontakt.
• Angre på hans oppførsel: Hvis forholdet ditt endte på dårlige vilkår som fikk deg til å føle behov for ingen kontakt, kan han tenke på og angre på tingene han gjorde som bidro til bruddet.
• Lurer på om du har møtt en ny person og startet et nytt forhold: Hvis han ikke har hatt kontakt med deg, er han kanskje ikke klar over noen ny person eller et forhold. Denne delen av ingen kontakt er en av de vanskeligste for en mann.
• Hvilke felles venner kan han få informasjon fra? Gutter som ikke blir utsatt for kontakt av en eks, prøver ofte å finne informasjon fra felles venner. De kan virke nonchalante når de tar opp emnet, men dette er en vanlig måte å få informasjon uten å gjøre deg oppmerksom på at de fremdeles er interessert.

Hvor lang tid tar det for en eks å savne deg uten kontakt?

Avhengig av omstendighetene knyttet til samlivsbruddet, og årsaken til at en eller begge av dere følte at det ikke var nødvendig med noen kontakt, varierer hvor lang tid det tar for en eks å savne deg. Noen mennesker har umiddelbart følelser av ensomhet og savner sin eks. Andre kan oppleve øyeblikk av tristhet eller savne en eks som kommer og går. I noen tilfeller, spesielt hvis forholdet var usunt eller krenkende, kan en eks bare føle lettelse når de ikke kommer i kontakt.

Hvordan vet du om eksen din er over deg?

Tegnene på at en eks er over deg varierer fra person til person. Imidlertid er det noen atferd som lett kan merkes.

1. Hvis eksen din er over deg, vil de sannsynligvis behandle deg det samme som han gjør med andre kvinner. Hvis de ikke var over deg, kan de legge ekstra vekt på å være hyggelige mot deg eller prøve å få oppmerksomheten din.
2. Viser ingen tegn på sjalusi hvis du er i nærheten av en annen person. Noen ganger vil selv eksen som avsluttet forholdet ha følelser av sjalusi hvis den andre personen går videre til et nytt forhold. Selv om sjalusien ikke er ”ekstrem”, vil det være tegn på at de fremdeles bryr seg om deg eller ønsker å være i et forhold med deg.
3. De returnerer dine personlige eiendeler og ber deg om å returnere sine. Ingenting sier 'Det er over' som å ta eierskap til personlige eiendeler. Hvis eksen din ber deg om å returnere tingene sine og er rask til å gi deg tingene dine tilbake, er sjansen stor for at de er over deg.
4. De følger og / eller unfriend deg på sosiale medier. En av de enkleste måtene å beholde en form for kontakt med en eks uten å måtte snakke med dem eller sende en tekstmelding, er å følge kontoene på sosiale medier. Hvis eksen din ikke lenger er i vennelisten eller ikke følger deg, er de sannsynligvis over deg.

Hvordan vet jeg om eksen min fortsatt elsker meg?

Det er naturlig å ønske å vite om eksen din fortsatt har følelser for deg. Noen få ting som kan indikere at de fremdeles elsker deg inkluderer

• Liker eller kommenterer innleggene dine på sosiale medier: En eks som er over deg vil vanligvis følge deg og unfriend deg. Imidlertid kan en eks som fremdeles har følelser for deg fortsette å følge kontoene på sosiale medier og vil vanligvis fortelle deg på en eller annen måte at de er 'fremdeles' ved å kommentere innleggene eller bildene dine eller i det minste trykke på lignende knapp.
• De dukker opp overalt hvor du er. Hvis eksen din alltid ser ut til å dukke opp på de samme stedene du drar, kan de fremdeles ha følelser for deg. For noen mennesker er dette en måte å holde kontakt med noen de fortsatt elsker mens de prøver å ikke virke åpenbare.
• De ringer eller sender deg alltid en SMS. Hvis eksen din fremdeles elsker deg, men tror at du ikke bryr deg eller at du ikke vil ha noe med dem å gjøre, kan de prøve å nå ut til deg ved å ringe eller sende en sms. Selv om du svarer på en misfornøyd måte, gir det dem fortsatt en mulighet til å få kontakt med deg.

Hvorfor kontakter eksen meg når han har kjæreste?

Etter et samlivsbrudd, er en av de mest frustrerende tingene å håndtere å ha en eks, prøv å kontakte deg selv om de har gått over til et nytt forhold. Hvis du har barn sammen, har du selvfølgelig legitime grunner til å kommunisere om viktige saker. Imidlertid, hvis du ikke har barn sammen (eller hvis barna er voksne), ser det virkelig ikke ut til å være en god grunn til at eksen din kontakter deg. Dette gjelder spesielt hvis han har en ny kjæreste.

En av hovedårsakene til at din eks kan kontakte deg, er at han vil gjøre deg sjalu. Hans nye kjæreste er kanskje ikke så oppmerksom som han hadde håpet, og han gjetter kanskje andre om å avslutte forholdet til deg, spesielt hvis du var oppmerksom på hans ønsker og behov. I noen tilfeller vil han kanskje bare være venner.

Uansett årsaken til at eksen din prøver å kontakte deg, er det viktig for ditt eget følelsesmessige velvære å vurdere muligheten for kommunikasjon med ham nøye.

Hvordan vet jeg om oppbruddet mitt er endelig?

Det er noen få ting som indikerer at det er endelig å bryte et forhold. For det første, hvis du ikke bor nær hverandre, kan avstanden mellom deg gjøre det lettere å unngå å nå ut og prøve å se hverandre. Hvis forholdet ditt var som en berg-og-dalbane med opp- og nedturer, kan du føle lettelse over at det er over. I dette tilfellet kan du føle at det er best å la oppbruddet være endelig. Også, hvis du føler mer lettelse over at forholdet er avsluttet eller føler lite følelsesmessig smerte knyttet til bruddet, er dette en god indikator på at bruddet er endelig.

Savner gutta deg etter et samlivsbrudd?

Det er ikke uvanlig at en fyr savner deg etter et brudd, selv om bruddet var dårlig. Mengden tid du bruker i et forhold til noen, og årsaken til samlivsbruddet kan begge påvirke om han vil savne deg. For eksempel, hvis forholdet ditt var mer tumultfull enn fredelig, kan han føle at han har fred siden forholdet er avsluttet. Hvis dere derimot begge var enige om at forholdet ikke var den beste situasjonen for dere begge, men skilte dere på gode vilkår, kan det hende at han vil savne deg mer. Han kan oppleve at når ting skjer i hans daglige liv, at du kommer i tankene hans. Hvis du en gang var en kilde til styrke eller trøst for ham, kan han savne deg i stressende tider.

Hvorfor holder eksen kontakten?

Bortsett fra å ha barn felles og trenger å kommunisere om omsorgen deres, er det flere grunner til at en eks kan prøve å holde kontakten med deg. Noen ganger vil en eks holde kontakten fordi de i hemmelighet har følelser for sin eks og kanskje håper å forene forholdet.

For noen synes kjennskapen til å snakke med noen som de en gang brukte mye tid på, å lindre kjedsomheten som enkeltliv kan forårsake. Det er viktig å gjenkjenne denne oppførselen, for hvis eksen din rett ut av kjedsomhet, er sjansen stor for at de slutter å kommunisere når de møter en ny partner eller begynner å utvikle et nytt forhold.

Noen ekser føler seg skyldige for å ha gått 'ingen kontakt' etter et samlivsbrudd, og føler at det bare er den høflige tingen å gjøre for å holde kontakten. Det er viktig for deg å tenke på hvordan dette får deg til å føle deg og om det å holde kontakten føles som et sunt valg for deg.

Skal jeg snakke med eksen uten kontakt?

Før du vurderer kontakt med en eks etter at du ikke har hatt kontakt, er det viktig å huske hvorfor du skilte fra hverandre i utgangspunktet. Hvis forholdet ditt avsluttet fordi det var misbruk eller du følte at du var i fare, kan det være best å unngå kontakt.

hva betyr 56

Er det sunt å holde kontakten med en eks?

Hvor sunt det avhenger av dine personlige følelser. Noen ganger er det sunt å holde det vennskapet, og dere to kan regne det slik at dere er i nærheten. Men hvis du besetter det punktet hvor det eneste målet er å få dem tilbake i stedet for å gå videre, eller hvis du prøver å få dem tilbake fordi det er den eneste identiteten du har, er det langt fra sunt.

Hvis du fortsetter å snakke med eksen din på vennskapsbasis, kan det være sunt. Hvis du var venner på forhånd og kanskje et forhold ikke gikk, kan det være greit. Men hvis du prøver å snakke med ham i håp om å komme sammen igjen, kan det ende dårlig for deg. Ofte, hvis du brøt sammen av de rette grunnene, vil kontaktholding bare forverre det følelsesmessige såret.

Hvis du ser eksen din som en sikkerhetskopi, er det ikke sunt. Hvis du er så fokusert på å komme sammen igjen, kan du ikke være venner, så nei, det er ikke sunt. Men å være venner og forstå alt du vil er at platonisk vennskap er sunt for mange.

Hvor lenge skal du snakke med eksen etter et samlivsbrudd?

Tommelfingerregelen er å vente i 30 dager før du snakker med eksen din igjen. Hvis du var sammen veldig lenge og du gikk fra hverandre, kan det hende du må utvide dette til seks uker. På det meste er 2-2,5 måneder hvor lang tid ikke kontaktfasen skal gå. Ikke kontakt dem i løpet av de første 1-2 ukene, siden de er i det bryllupsreise-stadiet der de tror de gjorde det rette ved å bryte opp.

Er det bra å snakke med eksen din etter å ha brutt opp?

Det kommer an på. Hvis du var venner på forhånd, kan det være bra å reparere vennskapet og gjøre opp for seg. Hvis du kan snakke det ut og godta å være venner, eller kanskje trene det sammen og bygge et vennskap, eller til og med et forhold, så ta sjansen.

Ellers, hvis du vet at du fremdeles har følelser for dem, men det er ikke sunt for deg å snakke med dem, er det ikke en god ide å snakke med eksen etter et samlivsbrudd.

Det er heller ikke tilrådelig å snakke med eksen din etter et brudd med en gang. De trenger tid til å helbrede, finne ut av følelsene sine og å gå derfra.

Kan du virkelig være venner med en eks?

Hvis forholdet ditt var vennskap på forhånd, er det fullt mulig. Å gå tilbake til å være bare venner tar imidlertid mye tid og krefter.

Ikke alle kan gjøre dette. Mange ganger er det de som vil være venner med eksen, men så føler seg såret når de velger å date noen andre, eller de får en ny kjæreste. Hvis du kan gå videre og ikke holde på forholdet, er det sunt og mulig å være venner.

Det er noen mennesker som kan skille følelsene sine fra vennskapet og lære å gå videre.

Under disse omstendighetene kan de virkelig være venner med sin eks, og de kan også være lykkelige.

Hvorfor holder noen ekser kontakt?

Noen ganger er det fordi de hadde et solid vennskap før de kom sammen. Andre ganger er det fordi de innser at de fremdeles kan være venner selv som ekser. Noen ganger vil noen imidlertid holde kontakten fordi de vil koble til igjen.

Noen ganger holder folk kontakten med eksen sin fordi de vil komme tilbake med dem igjen, og det er en følelse av anger fordi de sluttet med dem. Årsakene til at du holder kontakten varierer. Hvis det er et barn involvert, holder de noen ganger kontakt for å informere den andre om ungen.

Det er mange grunner, noen sunne, andre usunne, og den beste måten å avgjøre om du burde er å se på forholdet fra et fjernt synspunkt, og derfra se om det er i din beste interesse å snakke med eksen din.

Bør jeg konfrontere eksen min for nedleggelse?

Nei, og dette gjelder spesielt de som var i en voldelig situasjon. Hvis du vet at eksen din er voldelig og har sagt tvilsomme ting, er det ikke bra for deg å sette deg selv i den posisjonen, og du bør ikke bruke den energien der.

Lukking er en personlig ting, basert på dine interesser og dine egne ønsker. Hvis du lærer å gå videre, å ikke fokusere på eksen din, og å ha lukking, lar det deg gå videre, og lar deg leve ditt eget liv.

Hvordan slutter jeg å ville snakke med eksen min?

Slutt å tenke på dem. Lær å forbedre ditt eget liv. Slutt å basere identiteten din på eksen din. Hvis du føler at du trenger å snakke med eksen din, kan du snakke med en venn eller et familiemedlem du er i nærheten av.

Sett den opp der du, når den trangen kommer, gjør noe annet. For eksempel, når du føler at du trenger å snakke med dem, kan du journalføre den. Snakk om hvorfor du har det slik, hva som er begrunnelsen bak at du vil snakke med dem, og hva du tror du vil oppnå. Derfra kan du rive opp papiret og forestille deg at det er de følelsene som holder deg tilbake i vinden.

Dette er den beste måten å forhindre at trang til å snakke med eksen din, og du vil legge merke til at når du begynner å følge dette, blir livet litt lettere.

Hvordan snakker jeg med eksen jeg fortsatt elsker?

Vent først og la støvet legge seg.

Etter det vil du først og fremst si at du vil snakke, og bare snakke. Ikke ta opp forholdet eller bruddet. Det er ikke den verste ideen, men det er definitivt ikke en ideell samtalestarter. Tross alt, vil du dvele ved det med en gang? Med mindre du planlegger å snakke om faktorene som fører til det, og hvordan du vil endre deg, er det ikke tilrådelig.

Ideelt sett starter du med en samtale som de vil like. Lidenskaper er for eksempel et godt sted å starte, og du kan ta det opp. Du bør sørge for at du ikke gjør dette for å få dem til å snakke med deg eller ønsker deg tilbake. Vær ekte med kommunikasjonen din.

Når du snakker med dem, bør du snakke om tingene som skjer i livet deres, men ikke vær en bootlicker om det. Du bør ikke være for manipulerende. Kanskje snakk om dine mål og ambisjoner.

Når du snakker med dem, vil følelsene dukke opp. Det er overnaturlig. Du elsker denne personen, men du må forstå at når et forhold forsvinner, vil du ikke være for overveldende eller prøve å hoppe rett inn i et forhold igjen. Det vil være vanskelig og ellers ikke.

Ikke vær obsessiv over det heller. Hvis du bestemmer deg for å snakke, ta deg god tid og kanskje holde samtalene korte, men søte. Vis at du bryr deg, men ikke bli så hengt opp på det at det er alt du kan tenke på. Det er ikke sunt, så ikke gjør det.

Vil eks noen gang nå ut?

Det avhenger av situasjonen. Noen ganger, hvis smertene er for mye, kan det ta en stund. Hvis forholdet endte på vennlige vilkår, vil de gjøre det. Selv om det ikke gjør det, vil ekser noen ganger nå ut for å manipulere deg tilbake, hvilket forholdet var usunt, som ikke anbefales.

Noen ganger kan de savne deg og vil bli venner igjen. I så fall vil de, men bare etter litt.

Hvis forholdet var veldig steinete, og ingen av dere vil se hverandre igjen, så er det lite sannsynlig at de vil.

Når det gjelder ekser, er smerten i et forhold aldri lett. Men når du lærer å takle følelsene og går videre, kan du ta kontroll over livet ditt og bygge et sterkere fundament for å komme videre.

Del Med Vennene Dine: