Johannesurt: Depresjonsbehandlingsalternativer

Naturmedisiner og alternativ medisin er et vanskelig tema å ta opp. Mange av disse stoffene er ikke undersøkt tilstrekkelig, og de er ikke anerkjent som en form for reseptbelagte medisiner av Food and Drug Administration. På den annen side er mange mennesker mistenksomme om 'moderne medisin', som vi kaller det. Dette er fordi farmasøytiske giganter har et mindre enn optimalt rykte for å være mer interessert i pengene dine enn ditt velvære.

Hvis du er medlem av sistnevnte tankeskole og lider av depresjon, kan du vurdere noen av disse alternativene. Et av de mest populære kosttilskudd folk henvender seg til er johannesurt. Du finner den enkelt i tilleggsgangen til nærmeste kjøpmann.

Kilde: commons.wikimedia.org

åndelig nummer 1010

For de som ikke er kjent, er johannesurt en vill plante (les: luke) som vokser i deler av Europa og Asia. Planten dyrkes, blomstene tørkes, og de pakkes i kapsler eller bearbeides til oljer og selges. De aktive ingrediensene sies å lindre symptomer på depresjon. I dag skal vi avveie fordeler og ulemper ved å bruke johannesurt.

Før du bruker denne informasjonen for å hjelpe deg med å bestemme deg for å bruke St.John's Wort, er det alltid en god ide å konsultere legen din og mental helsespesialist, siden det er relatert til planen for depresjon, fordi de kjenner din personlige sykehistorie best. og kan gi deg råd riktig.

Johannesurt: Det gode

Noen få kliniske studier har vist at johannesurt effektivt kan redusere symptomene på mild depresjon. Effektene av tilskuddet ble observert å være større enn for placebo, men ikke med stor margin.

Det er kjent at moderne antidepressiva har noen bivirkninger, hvorav den ene er en reduksjon i sexlysten din. Det er blitt foreslått at du ikke vil oppleve dette problemet når du bruker johannesurt for å behandle symptomer på depresjon. Dette har forskjellige implikasjoner for forskjellige mennesker. Hvis du er bekymret for en lavere libido, kan du sette pris på å bruke dette i stedet for reseptbelagte medisiner. Senket sexlyst, eller en fullstendig mangel på det, kan også ha en negativ effekt på helsen til et forhold eller ekteskap.

Mennesker som tar johannesurt for depresjon ser ut til å være mer villige til å forplikte seg til behandlingen også. Minst en studie har vist at færre mennesker stoppet behandlingen midtveis når de bruker dette stoffet enn når de bruker antidepressiva. Dette kan skyldes en rekke årsaker, inkludert tredje variabler som forsikringshindringer eller andre økonomiske stressfaktorer. Noen mennesker tilskriver det færre negative bivirkninger. Siden behandlingseffektiviteten avhenger av pasientens overholdelse av behandlingen, kan johannesurt absolutt være mer effektivt.

Johannesurt: Det (potensielt) dårlige

I sunne mengder er det vanligvis en god ting å være skeptisk. Det er fortsatt mye mysterium rundt denne behandlingsmetoden for å håndtere depresjon, og det er bra å holde det faktum i tankene dine.

Mens noen kliniske studier har blitt utført på St. John's Wort, har det ikke vært nesten nok av dem til at det medisinske samfunnet kan oppnå solid konsensus. Som nevnt tidligere anser ikke Food and Drug Administration dette som en form for medisinering, og som sådan har de ikke avsatt så mange ressurser til å undersøke det som de har med kliniske antidepressiva.

I forsøkene som er utført har ikke resultatene alltid vært definitivt klare. Noen tester rapporterer et høyere effektivitetsnivå enn antidepressiva; andre studier indikerer et lavere nivå av effekt enn antidepressiva. Andre observasjoner av johannesurt viser at effekten er sammenlignbar med placebo hvis det i det hele tatt er noen forskjell. De blandede resultatene av disse forskjellige studiene antyder at teorien som denne behandlingen bygger på ikke er så solid som vi kanskje vil ha den.

Den påståtte mangelen på bivirkninger kan virke som en positiv, men det er kanskje ikke så enkelt. Kroppene våre eksisterer i en konstant kamp for å opprettholde homeostase eller balanse. Årsaken til at medisiner har bivirkninger er at stoffene du får i deg flytter kroppens ressurser fra ett sted til et annet til fordel for å 'fikse' det som er 'ødelagt'. Det er mulig at johannesurt hjelper depresjon ved å forsyne kroppen din noe den mangler. Hvis ikke dette er tilfelle, kan mangel på bivirkninger antyde at stoffet ikke er noe annet enn placebo. Hvis det ikke skjer noen vesentlig endring i kroppen din som et resultat av tilskuddet, er det noen grunn til å anta at det virker?

Videre betyr mangelen på kliniske studier at vi ikke kan være helt sikre på hvordan det reagerer med andre medisiner. Hvis du tar det mens du får behandling for andre tilstander, for eksempel kreft, er det ingen som vet hvordan de forskjellige behandlingsprogrammene vil bli påvirket. Dette legger til et element av risiko som kanskje ikke er tålelig for alle, avhengig av din aversjon mot risiko.

Kilde: pxhere.com

St.John's Wort: The Ugly

Når vi snakker om risiko, er det noen måter å ta Johannesurt kan være ekstremt farlig. Igjen, mangel på kliniske studier gjør disse konklusjonene vanskelige å støtte empirisk, men det kan ikke skade å holde seg på den sikre siden. Dette er noen få ting man må vurdere før man gjennomgår denne behandlingsformen.

Hvis du av en eller annen grunn tar tilskuddet sammen med antidepressiva, kan konsekvensene være katastrofale. Kombinasjonen av stoffene i kroppen din kan føre til at hjernens serotoninnivå øker til potensielt dødelige nivåer. Når det er sagt, hvis du skal behandle depresjonen din, er det mye bedre å velge det ene alternativet eller det andre i stedet for begge deler. Å gjøre dem samtidig vil ikke øke restitusjonstiden din eller forsterke noen positive effekter du kan oppleve.

Selv om bivirkningene er rapportert å være færre enn antidepressiva, er dette ikke tilfelle for alle. Noen rapporterer om søvnløshet, kvalme og hudirritasjon. Alles kroppskjemi er annerledes. Dermed er det avvik i måtene folk reagerer på behandling. Dette gjelder selvfølgelig også antidepressiva. Hvis du velger dette alternativet som et middel til å omgå bivirkningene av antidepressiva, er det viktig å huske at du ikke automatisk er i det fri.

23 talls betydning

Noen mennesker som har tatt tilskuddet, har rapportert at de opplever abstinenssymptomer når de stopper. Disse kan variere fra mild kvalme til svekkende angst. Som med alle andre former for farmasøytisk behandling, anbefales det å avvenne tilskuddet gradvis i stedet for å slutte med kald kalkun.

Det viktigste å merke seg er at dette aldri har blitt hevdet som en metode for behandling av alvorlig depresjon. I noen av de kliniske studiene som er utført, har effektene bare vist seg å hjelpe dem med milde symptomer. Hvis tilstanden din er livstruende, er det viktig at du konsulterer en mental helsepersonell i stedet for å prøve å ta saken i egne hender. Forskjellen kan virkelig være liv og død.

Hva burde jeg gjøre?

Gitt omstendighetene beskrevet ovenfor, vær forsiktig når du vurderer bruken av johannesurt for å behandle depresjon. Rådfør deg først med legen din, lege eller mental helsepersonell hvis du seriøst vurderer dette som et potensielt behandlingsalternativ for deg selv. Hvis du opplever milde symptomer som johannesurt vil ha behandlet, er det en rekke enkle trinn du kan ta. Å være sosial, gjøre hyggelige og sunne aktiviteter og være fysisk aktiv er bare tre av mange metoder som er empirisk bevist for å håndtere depresjon. Ikke bare kan du være sikker på effektiviteten, men de kan også ende opp med å koste deg mindre enn kosttilskuddene.

Kilde: 127wg.ang.af.mil

Hvis du opplever alvorlige depressive symptomer og kom over denne artikkelen på jakt etter svar, bør du sterkt vurdere å jobbe med en mental helsepersonell. Alvorlig depresjon er ikke noe å ta lett på - en lisensiert, profesjonell terapeut er opplært til å hjelpe deg med å håndtere symptomene dine og jobbe med å finne mestringsevner og verktøy som fungerer for deg.

Terapi kan hjelpe deg mer enn et tvilsomt undersøkt alternativ behandlingstilskudd noensinne kunne. Praksisen som brukes av psykologer og andre autoriserte fagpersoner innen mental helse, er grundig undersøkt.

Uansett hva du gjør, må du ikke undervurdere din egen styrke og evne til å overleve. Depresjon er en illusjonssykdom - den lurer oss til å tro at det ikke er noen vei ut, og at vi bare skal gi opp. Hvis du stikker det ut og gjør det du trenger å gjøre ved å få hjelp til deg selv når du trenger det, vil du en dag se livets lys igjen slik du så det før.

Hvis du leter etter noen som kan hjelpe deg med å håndtere depresjonen din, eller hvis du sliter med noen psykiske helse eller emosjonelle problemer, kan du vurdere å matche med en lisensiert terapeut i ditt område ved å besøke BetterHelp.com.

Del Med Vennene Dine: