Stonewalling - måter å takle det på

Definisjonen av steinmur er oppførsel ment 'å forsinke eller hindre ved å nekte å svare på spørsmål eller ved å være unnvikende. ' Stonewalling er så skadelig for forhold at velkjent forholdsterapeut og forsker, John Gottman, MD, kaller det for en av 'Four Horsemen of the Apocalypse', mens de andre tre er kritikk, forsvarsevne og forakt. Alle har opplevd eller utført en eller flere av de 'fire ryttere' på et eller annet tidspunkt. Selv om det er vanskelig å håndtere en steinmur, er det skadelig for deg selv. Vi kan imidlertid tilby håp om forbedring fra begge sider av mynten.



Kilde: unsplash.com





Typisk steinmuringsadferd

En person kan steinvegg på følgende måter:



  • Holder seg stille når den blir adressert, svarer ikke til tross for henvendelser, eller svar med korte svar på ett ord
  • 'Tunes out' - later som om du ikke hører eller hører
  • Snu eller går bort fra høyttaleren når den blir adressert; later som den andre personen er usynlig eller ikke er til stede
  • Handler opptatt, alltid på farta, eller for opptatt til å delta i en samtale
  • Når det blir kritisert, selv i fredelig samtale, endrer det emnet midtveis til noe som ikke er relatert
  • Endrer emnet til høyttalerens opplevde mangler eller feil

Hvorfor steiner noen mennesker i forhold?

Når en person stener vegger, antas det ofte at han eller hun er sint, uhøflig, uansvarlig, barnslig eller rett og slett uinteressert i å forholde seg til andre eller verden. Dette kan være sant for noen, men denne typen defensiv oppførsel er ofte nyansert og mangesidig. Forskning har vist at menn er mer sannsynlig å steinvegg i forhold enn kvinner. Årsakene til steinmur kan være forskjellige og ofte ikke skumle.



Forsvar mot å bli overveldet

Stenvegging kan være en mestringsmekanisme og en måte å forsvinne inn i en persons metaforiske 'mannshule'. Dette rommet kan tilby dem sårt tiltrengt indre (noen ganger ytre) ensomhet for å takle kriser som overvelder følelsesmessig. Kan ikke uttrykke eller på annen måte behandle hvordan de har det, de foretrekker å bare 'forsvinne' følelsesmessig når de er ukomfortable. Selv om ensomhet kan være sunn, er langvarig steinmur ikke en god forholdsstrategi. Kvinner er ikke unntatt fra stonewalling atferd på grunn av å bli overveldet, men denne oppførselen har en tendens til å være mer vanlig hos menn.



Emosjonell undertrykkelse

Når en person forenkler steinmur som en mestringsmekanisme, tilsvarer det å nekte følelser den milde plassen de fortjener. De trenger bare å bli kjent. Undertrykte følelser har en tendens til å oppføre seg som vampyrer - med mindre man kan konfrontere dyret og drive en pæl gjennom hjertet, vil det sannsynligvis stige igjen, vanligvis mer intens enn før. De lenke mellom depresjon, fysisk sykdom og emosjonell dysregulering er solid.

Aggressiv manipulasjon



Dette er det giftigste motivet bak steinmur i forhold. I sin mer uskyldige form er det en unngåingsteknikk implementert for ikke å takle problemer eller situasjoner, men den aggressive steinveggeren favoriserer henne eller hans preferanser i forholdet og bruker steinmurende oppførsel for å få sin vei. Disse egenskapene er i seg selv skadelige, egoistiske og umodne - ikke bra å forholde seg til. Denne typen steinmur er ofte krenkende, eller grenser til slike.



Kilde: unsplash.com



Hvis en ektefelle fortsetter med steinmur, til tross for partnerenes anstrengelser for å trekke ham eller henne ut, kan det være at steinveggeren har noe å skjule. Det kan være like ondskapsfull som en ektefelle utenfor ekteskapet eller en forbrytelse, eller det kan være tap av jobb eller manglende evne til å håndtere en avhengighet av mat, videospill, nikotin, etc. Tilbaketrekningen fra forholdet kan indikere noe fra synd å ønske å avslutte forholdet. Det er mange muligheter for hvorfor en partner kan stene veggen og hva motivene deres er.



I ekstreme tilfeller kan årsaken til å manipulere andre på denne måten være en lidelse som personlighetsforstyrrelse, narsissisme eller sosiopati. Andre faktorer antyder manipulerende steinmur, for eksempel når en person benekter, til tross for bevis for det motsatte, at steinmuringen er:

  • Misbrukende;
  • Å forkynne for andre
  • Invalidering av andres observasjoner og følelser
  • Rasjonalisering av misbruk

Forhold er en toveis gate. Hvis en person vedvarende trekker seg fra forholdet, kan den ikke overleve.



Hvordan påvirker Stonewalling forhold?

Når en person steiner veggene, viser han eller hun behovet for å løsne seg. Denne psykologiske fjerningen fra forhold og situasjoner kan føre til alvorlig nedfall. Hvis det ikke blir adressert, vil steinmur sannsynligvis forårsake alvorlig ekteskapelig nød, konflikt og forstyrrelser. Studier har på en overbevisende måte knyttet disse omveltningene i ekteskap til depresjon, dårlig sosial kompetanse, tilbaketrekning, helseproblemer og dårlig akademisk ytelse hos barn. Hos kvinner har disse typer omveltninger vist seg å forårsake sykdom, og hos menn har de en tendens til å forårsake ensomhet. Den destabiliserende effekten av skilsmisse, et sannsynlig resultat av alvorlig og vedvarende steinmur, trenger ikke utdypes.

På arbeidsplassen

Stenvegg kan ha den samme katastrofale effekten på forhold på jobben, noe som til slutt vil påvirke arbeidsytelsen. Anstrengte forhold kan føre til tap av personell, med økonomiske tap for arbeidsgiveren. Hvis steinveggeren er i en lederstilling, vil denne oppførselen sannsynligvis forgifte alle som jobber under ham eller henne. Det er en virkelig nedslående måte å lede forhold på.

Hvordan håndtere en partners steinmur

Innse at du sannsynligvis ikke er problemet

Først, gi partneren din fordelen av tvilen - du er sannsynligvis ikke problemet. Han eller hun kan føle seg overveldet av en krise som er vanskelig å diskutere. Vurder ikke å prøve å engasjere ham eller henne, spesielt hvis dette ikke er karakteristisk. Din medfølende forsikring om tilgjengelighet når han eller hun føler seg klar til å diskutere hva som skjer, kan bare åpne for større kommunikasjon. Det kan til og med styrke forholdet ditt. Hvis det er et problem, er partnerens første skritt å be om hjelp. Du kan ikke tvinge henne eller ham til å la deg hjelpe dem.

Kilde: unsplash.com

Hold siden av gaten ren

Kanskje du er en del av problemet. Sjekk oppførselen din. Noen ganger kan steinmur være et forsvar mot kritikk eller et svar på opplevd aggresjon og fiendtlighet. Oppmuntrer du når partneren din er i kontakt med deg? Eller, dømmer du, nedlater og angriper hvis partneren din innrømmer feilene deres? Mangel på empati og medfølelse fra din side kan oppmuntre steinmur. Tenk på din side av situasjonen, og det vil hjelpe deg med å klargjøre din rolle.

Ta vare på deg selv

Kanskje du har gjort alt for å løse et problem ved å prøve å snakke om det. Kanskje du har avstått fra en negativ holdning, og du har fortsatt å støtte. Hvis partneren din fremdeles steiner veggene til deg, så stopp. Ting vil sannsynligvis eskalere, og du må ta vare på deg selv. Du vil sannsynligvis føle deg rasende av partnerens oppførsel og konsumert av vanskelige følelser.

For å håndtere disse foreslår Gottman å praktisere fysiologisk selvberoligende. Dette innebærer å ta deg tid til å berolige dine urolige følelser, og å gi partneren din plass til å justere oppførselen. Gottman foreslår imidlertid også å unngå å stikke i tanker om rettferdig indignasjon ('Jeg trenger ikke ta dette!') Eller spille offeret ('Hvorfor gjør han / hun alltid dette mot meg?'). Du gjør ting verre for deg selv. Se etter distraksjoner og hold deg opptatt med en hobby, beroligende musikk, se en god film, ta en tur osv.

Ikke hold deg til en tankegang når din partner gjør et forsøk på å justere oppførselen. Alle forhold besøkes av de fire apokalyptiske rytterne (kritikk, forsvarsevne, forakt og steinmur) fra tid til annen. Solide relasjoner bygges når partnere finner måter å håndtere hver rytter konstruktivt på.

Røde flagg av Stonewalling

Din steinmuringsoppførsel vil sannsynligvis ha en rekke effekter på andre. Det er fryktelig for ethvert forhold, romantisk eller på annen måte. Her er noen røde flagg som identifiserer steinmuringsadferd.

Forlatelse

En steinveggere vil gi partnerne følelser av forlatelse. Dette kan være en ødeleggende følelse å håndtere, spesielt for en ektefelle, og effekten vil vise seg i forholdet. Ekteskap er en transaksjonsavtale om å inngå partnerskap med noen, og din frikobling viser at du ikke lenger er tilgjengelig for eller interessert i partnerskapet, uansett hva dine sanne motivasjoner er.

Opplevd straff

100 engel nummer betydning

Hvis du steiner på arbeidsplassen, vil kollegene dine sannsynligvis føle at du straffer dem for ukjente feil eller forsømmelser. Dette kan påvirke deres tillitsnivå og til slutt arbeidsytelsen. Med mindre du har sadistiske tendenser, ikke forvent positive resultater fra å stenge medarbeidere av.

Dette gjelder for andre forhold, inkludert partnere, venner og barn. Når du steiner veggen, kan de føle at de har feil. Det kan være utrolig skadelig og forvirrende for de rundt deg. En person som vedvarende steinmur fjerner oksygen fra forhold. Dette vil sannsynligvis få andre til å føle seg veldig hjelpeløse og inkompetente.

Stonewalling Sprawls til andre negative følelser

Stenvegging kan spre seg, forgrene seg og infisere forhold på nye måter. Den som blir steinmur, vil sannsynligvis utvikle seg til sekundære følelser av frykt, sinne og aggresjon for å engasjere deg igjen. Hans eller hennes interne svar vil sannsynligvis være: 'Hun bryr seg ikke' eller 'Han elsker meg ikke lenger.' Dette kan gi opphav til stadig mer desperate forsøk på å bryte gjennom til deg med økende aggresjon.

Være forsiktig med hva du ønsker deg

Mange mennesker som steiner veggen føler seg rettferdiggjort i sin oppførsel fordi 'jeg vil bare være alene.' Det føles trygt og behagelig, til og med rettferdig, å ønske usunn plass. Imidlertid, hvis partneren din 'mirakuløst lar deg være alene', kan det være et tegn på at han eller hun har fått nok og planlegger en utgang. Røde flagg skal hoppe opp for deg.

Gjenkjenne Stonewalling

Hvis du er i stand til å gjenkjenne denne oppførselen i deg selv, fortjener du gratulasjoner. Det snakker om emosjonell modenhet. Å akseptere at man trenger å endre for å få bedre forhold er en av de vanskeligste psykologiske milepælene å oppnå. Videre, å forstå hvordan steinmuringen din påvirker andre, kan komme langt i retning av å bygge dine empatimuskler. Det kan også bidra til å be om endring og oppdagelsen av forskjellige forholdsstrategier.

Kilde: unsplash.com

Engasjer etter beste evne og uttrykk ditt ønske om å engasjere deg. Hvis dette er veldig vanskelig for deg og partneren din, bør du vurdere pareterapi, personlig rådgivning eller en workshop om indre helbredelse. Å lære å møte og håndtere vanskelige følelser vil være en vanskelig, men givende reise å legge ut på. Du vil ikke angre på at du har valgt å gjøre det.

Terapi for stonewalling atferd

Ikke all negativitet i forhold er like etsende. Forsvarsevne, steinmur, forakt, skyld og kritikk er veldig kontraproduktiv atferd og trenger mest presserende oppmerksomhet hvis et forhold skal reddes. Men når disse begynner å manifestere, trenger det ikke være et tegn på en ventende forholdsapokalypse. Alle typer oppførsel kan endres med innsats og selvregulering.

Vurder å finne en profesjonell terapeut eller rådgiver på BetterHelp for bedre å takle steinmur i deg selv og forholdet ditt. De er opplært til å hjelpe med dette, eller andre psykologiske eller følelsesmessige problemer du måtte møte. Nedenfor er noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

Dr. Murphy har vært veldig nyttig i å identifisere problemer og atferd som førte til at jeg trakk meg ut av forholdene mine, og nå hjelper hun meg med å reparere dem. '

'Sharon Valentino har hjulpet meg gjennom så mye! Siden vi begynte å jobbe sammen, for bare noen få måneder siden, føler jeg allerede at jeg har mer kraft og kontroll over livet mitt. Jeg har sluppet noen veldig smertefulle ting, jeg har gått bort fra voldelige forhold og virkelig fått ferdigheter og verktøy jeg trenger for å holde meg trygg og lykkelig. Hun har lært meg at jeg har makten til å kontrollere tankene mine, angsten og, mest av alt, selskapet mitt. Jeg liker virkelig hvor direkte hun er, det hjelper meg å bli jordet og koble meg til meg selv. Jeg gleder meg til å se hvor jeg er etter å ha jobbet med henne et år !!! '

Konklusjon

Stonewalling anses av en god grunn å være en av de fire rytterne. Selv om steinmuringen av en partner kan ødelegge det sterkeste av forhold, er det alltid lys ved enden av tunnelen. Ta første skritt til oppfylle, sunne forhold i dag.

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

Hva er steinmur i et forhold?

Stonewalling er en strategi som brukes av en partner i et forhold for å unngå den andre partneren. Det innebærer avslag på å kommunisere og en uvillighet til å løse problemer. En person som er steinmur, kan bruke den stille behandlingen eller gi deg den kalde skulderen i stedet for å være villig til å snakke ting ut. Selv om det er et kjennetegn ved å nekte å kommunisere, er det en type ikke-verbal kommunikasjon ettersom personens atferd kommuniserer uinteresse eller mangel på empati.

Er steinmuring passiv aggressiv?

Stonewalling er en type passiv aggressiv oppførsel. Når en person steiner en annen, kan den stille behandlingen, kroppsspråket brukes som en passiv måte å uttrykke sinne, harme eller fiendtlighet uten å måtte uttrykke disse følelsene direkte.

Hvordan takler du steinmur?

Effektene av steinmur kan være skadelig for et forhold hvis oppførselen ikke blir håndtert. Det kan gjøre at du føler deg overveldet og såret. Det kan føles vanskelig å håndtere den passive aggresjonen som en person som er steinmur, viser. Det er imidlertid viktig å ta opp atferden slik at den kan stoppes.

  1. Empati med personen som er steinmur. Så frustrerende det kan være, hvis du tar deg tid til å vise empati, vil de begynne å innse at du lytter til dem. Dette er en måte å vise at du er bekymret for forholdet, og det hjelper med å avlaste noen av de negative følelsene og spenningen som steinmur fører til.
  2. Innse at det ikke handler om deg. Når en person oppfører seg på en ugunstig måte, er det en refleksjon av hvem de er og hvordan de er, ikke deg. Hvis du kan innse dette og prøve å gjøre at oppførselen deres ikke føles som et personlig angrep, kan det hjelpe deg til å føle deg mindre defensiv.
  3. Husk at du ikke trenger å fikse dem. Så mye som du kanskje vil endre situasjonen eller løse problemet, hvis en person viser giftig oppførsel som kronisk steinmur, er den eneste måten ting vil endre seg hvis de vil. Selv om du ikke har en forpliktelse til å fikse dem, har du en forpliktelse til å ta vare på deg selv. En del av egenomsorgen er å vite når du trenger å ta litt tid fra hverandre slik at du kan fokusere på dine egne behov.

Hva er narsissistisk steinmur?

Narsissistisk personlighetsforstyrrelse er en personlighetsforstyrrelse som er preget av et behov for overdreven beundring, en overdrevet følelse av egenbetydning og mangel på empati overfor andre. Mennesker som har narsissistiske personligheter, kan ty til å bruke steinmur for å manipulere andre som ikke gir dem den oppmerksomheten de mener de fortjener. De kan gi deg den stille behandlingen eller løsne deg helt fra deg hvis de tror resultatet blir å få oppmerksomheten din. Selv om det noen ganger er gunstig for vår mentale helse å ta en pause fra mennesker som sårer oss eller får oss til å føle oss dårlige om oss selv eller vårt forhold, er steinmur et helt annet nivå av frigjøring.

Er steinmur en form for Gaslighting?

Mens noen av egenskapene til steinmur og gassbelysning er like, er de ikke det samme. Gaslighting er en form for emosjonell overgrep som innebærer at en overgriper får et offer til å tvile på sin egen sunnhet. Det er en alvorlig form for følelsesmessig og mental overgrep. Selv om steinmur kan forekomme når noen lyser deg, kan det også skje i fravær av misbruk av gasslys.

Hvordan får du noen til å slutte å steinlegge deg?

Det første trinnet i å ha sunn kommunikasjon i ethvert forhold er å være villig til å åpne deg selv for å ta opp de negative problemene. Mens partneren din steiner, kan du føle deg overveldet. Hvis du lukker den helt og ignorerer situasjonen, vil den ikke forsvinne. Det er måter å delta i sunn konfliktløsning som kan føre til tilfredshet i forholdet for dere begge. Noen få trinn for å hjelpe deg med å få slutt på noen som steiner deg, inkluderer:

  1. Observer dine egne kommunikasjonsmønstre. Det er lett å begynne å føle seg overveldet og ønsker å løsne seg eller være fullstendig uforsvarlig når noen steiner deg. Det er også lett å se den andre personen som skurken i en dårlig situasjon. Det første trinnet i å få slutt på steinmur er å se på hvordan du kommuniserer. Selv om du føler deg berettiget, kan det at personen som er steinveggende trekke seg fra deg enda mer å komme over som slipende. Hvis mulig, prøv å være tilgjengelig og la dem føle at de har en åpen invitasjon til å kommunisere med deg når som helst de vil.
  2. Vær villig til å åpne deg for dem, selv om de ikke er det. Selv om du kan føle deg frustrert, er det viktig å ta deg tid til å vise at du er åpen for å snakke og løse problemer. Hvis mulig, prøv å ikke være defensiv. Lytt til hva partneren din har å si, og ikke vær fordømmende. Jo mer komfortabel en person føler seg å kommunisere med deg, desto mer sannsynlig vil de være for å åpne og stoppe steinmur.
  3. Få øyekontakt. Ingenting sier at du er mer interessert enn å få øyekontakt når du prøver å kommunisere med noen. Selv om personen som steinveggene ikke svarer på deg, vil det være vanskelig for dem å unngå å få kontakt med deg når du prøver å få øyekontakt.

Hva er emosjonell nedleggelse?

Emosjonell nedleggelse er et begrep som brukes til å beskrive en persons reaksjon på overveldende eller sårende ting. I et forhold, når en person føler at de ikke klarer å kommunisere med partneren sin, kan de løsrive seg fra forholdet. Emosjonell nedleggelse er en type mestringsmekanisme som sees hos mennesker som er redd for avvisning eller som har blitt dypt skadet av noen andre.

Er steinmur narsissistisk?

I noen tilfeller kan steinmur betraktes som en form for narsissistisk oppførsel. Selv om ikke alle som steinvegger er en ekte narsissist, innebærer steinmuring noen trekk ved narsissistisk oppførsel, inkludert å ignorere de som ikke viser oppmerksomhet eller beundring.

Hvordan føles det å være steinmur?

Å være steinmur kan føre til at du føler deg deprimert, sint eller trist. Det kan forårsake dype følelser av ensomhet og avvisning. Det er ikke uvanlig å føle økt angst og oppleve fysiske symptomer som kvalme eller rask hjertefrekvens på grunn av frustrasjonen som steinmur fører til. Når steinmuring forekommer, er det viktig å løse problemet så snart som mulig for å prøve å forhindre langsiktige problemer som angst, depresjon eller kroniske helseproblemer knyttet til stress.

Hvordan reagerer du på steinmur i et ekteskap?

Selv om steinmur i et ekteskap ikke nødvendigvis er en prediktor for skilsmisse, kan det forårsake kaos på selv nære forhold. Det er ikke sunn oppførsel for et ektepar. Hvis du er i et ekteskap der steinmur er vanlig, er det viktig å ta opp problemene så snart som mulig. Prøv å snakke med ektefellen din om atferden og hvordan du har det. Selv om de ikke ser ut til å bry seg, hvis de er villige til å sette seg ned med deg, er det et godt tegn. Ikke bruk beskyldende uttalelser når du snakker med dem. Ta heller øyekontakt og snakk så rolig som mulig. Vær sikker på at for alle negative ting du føler at det er viktig å diskutere, inkluderer du minst en positiv ting om forholdet ditt.

Oppgi dine bekymringer og hva du ønsker å se skje i forholdet, for eksempel mer kvalitetstid sammen eller mer en-til-en-kommunikasjon.

Hvis du føler deg overveldet av oppførselen og ikke er sikker på hvordan du uttrykker deg, kan du oppleve at å delta i parterapi er en god måte å lære effektive kommunikasjonsferdigheter. En lisensiert rådgiver eller terapeut som spesialiserer seg på parterapi, kan tilby et nøytralt grunnlag for deg og din ektefelle å møte og begynne å åpne for hverandre. Det spiller ingen rolle hvor lenge oppførselen har skjedd. Hvis dere begge vil bevare ekteskapet, er det måter å overvinne effekten av steinmur i ekteskapet.

Hva er steinmur i ekteskapet?

Stenvegg er når en person i ekteskapet ignorerer ektefellen med vilje. Stonewalling er ofte en taktikk som brukes som et kraftspill eller brukes når noen føler seg overveldet.

Tegn på steinmur inkluderer:

  • Den stille behandlingen. Dette er den mest åpenbare, med mange mennesker som steinvegg nekter å snakke.
  • Å fjerne seg fra situasjonen og gå til et roligere sted. Dette kan oppstå hvis personen som steiner vegger, gjør det fordi de trenger litt plass.
  • Skifter emne. Noen ganger kan personen snakke, men de vil bevisst ignorere et emne de ikke vil diskutere.

Hvorfor steiner folk?

Folk steiner veggen av mange grunner, både ondsinnet og ikke. La oss se på noen av årsakene.

& middot; Frykt for konflikt eller respons: Noen mennesker stenger på grunn av at de ikke vet hva de skal si eller er redde for et svar. En grunn til at flere menn steinmur enn kvinner steinmur er fordi en mann kanskje ikke vet hvordan de skal uttrykke følelsene sine like mye.

& middot; Ønsker litt plass: Noen mennesker er utmattet mentalt og kan steinvegg fordi de trenger litt plass, men kanskje ikke vet hvordan de skal uttrykke det. Det er en måte for dem å berolige seg selv på.

& middot; Som en voldelig taktikk: I noen tilfeller kan steinmuring skje på grunn av en misbrukstaktikk. Overgriperen ønsker å få personen til å be om tilgivelse, eller ønsker å drive dem til raseri, snarere enn å ha en sunn debatt. Bevisst steinmur er et tegn på at et forhold blir giftig, og dette bør avhjelpes så snart som mulig.

Hvordan stopper jeg steinmur i et forhold?

Hvis du stener, er det beste du kan gjøre å lære deg riktige kommunikasjonsstrategier og lære å overvinne emner som får deg til å føle deg ukomfortabel. Stonewalling-psykologi er fascinerende, og det kan hjelpe deg å undersøke det når du har problemer med å stoppe stonewalling.

Ellers kan du søke hjelp fra et par terapeut.

Hvordan det føles å være steinmur?

Det gjør vondt. Noen som er steinmurte, kan føle mange negative følelser, som sinne, depresjon, vondt, mimring for gamle dager og mye mer. Å være steinmur kan gjøre at du vil avslutte forholdet. Som sådan er det noe du bør søke hjelp fra en terapeut om.

Hvordan reagerer du på steinmur?

Ikke svar i sinne. I stedet kan du prøve å være diplomatisk og forklare situasjonen din. Prøv å utvide en olivengren. Når det er sagt, etabler også klare grenser. Ikke la ektefellen bringe deg ned. Du bør faktisk jobbe hardt for å vise ektefellen din at det ikke påvirker deg.

Når du ender opp med å svare på steinmur i sinne, vinner ektefellen din. Hvis du fremdeles er usikker på hva du skal gjøre, kan du søke hjelp fra en terapeut.

Hvordan vet du når ekteskapet ditt virkelig er over?

Selv om det ikke er over før det er over, er det noen tegn å se etter som kan bevise at ekteskapet ditt er i ferd med å ta slutt. Her er noen av dem.

  • Du og ektefellen din kommuniserer ikke så mye lenger. Når du snakker, er det veldig lite.
  • Det føles som om du og ektefellen din har gått fra hverandre og ikke lenger har mye til felles som du pleide å gjøre.
  • Du kan forestille deg at du er sammen med noen andre, eller at ektefellen din er sammen med noen andre.
  • Du kan forestille deg en fremtid uten ektefellen din.
  • Målene dine er veldig forskjellige. For eksempel kan dere begge være uenige i spørsmålet om barn.
  • Du krangler alltid og kan aldri gå på akkord med noe. I stedet bruker du giftige debattaktikker for å få ordet ditt inn.
  • Mange av disse problemene kan reverseres gjennom terapi. Derfor er et av de største tegnene på problemer i et forhold hvis ingen av dere ønsker å gå til terapi.

Hvordan reagerer du på stille behandling?

Hvis du er offer for den stille behandlingen, eller steinmuringen, kan du lure på hva motgiften til steinmuringen er. Er det en måte for deg å beseire den? Bør du til og med prøve å snakke med en person som steiner? Det kan være vanskelig å svare på disse spørsmålene, og det er mange måter å svare på, inkludert:

  • Motgiften mot steinmur er noen ganger å ignorere personen tilbake. Personen som steinmur deg, vil at du skal bli følelsesmessig, og hvis du ikke gir dem den gleden, kan personen som steiner veg ende opp med å støtte seg fra det.
  • Hvis noen steiner vegger, er et svar å være diplomatisk. Si at du er villig til å snakke det ut. Gjør det om dem, eller gjør det om deg, men ikke aggressiv.
  • Å sette grenser mot personen som er steinmur, kan bidra til å forhindre det i fremtiden. Fastslå at steinmur ikke er svaret, og de negative effektene av steinmur er giftige.
  • Husk å ta vare på deg selv. Vær glad, forbedre deg selv og ikke vis personen som steiner deg noe tap.
  • Hvis behandlingen med steinmur fortsetter, bør du vurdere behandling. Du trenger kanskje hjelp fra en parrådgiver for å stoppe den som steiner vegger.
  • Til slutt, vurder å avslutte forholdet. Du fortjener ikke å ha noen som alltid er giftige for deg.

Hva er de fire rytterne i forhold?

I kristendommen er de fire rytterne et symbol på sluttiden, og dette symbolet blir også overført til ekteskapet, der det er fire ryttere som symboliserer et ekteskap som kan være på slutten hvis ting ikke snur.

Rytterne er:

1. De første rytterne, Kritikk

Dette er det første tegnet på at noe er galt i et forhold. Det er ikke noe galt med litt kritikk når du blir bedt om det, men kritikk i denne sammenhengen er giftig. Det er ofte aggressive kritikker av ens karakter i stedet for en produktiv samtale.

For eksempel kan du bli fortalt 'Du er alltid frekk', i stedet for den mer produktive linjen 'Dine ord er skadelige for meg.' Ofte kan ekteskapet havne i en syklus av uproduktiv kritikk hvis de ikke blir hakket.

2. Den andre rytteren, Defensiveness

Når du blir kritisert, er ditt første instinkt vanligvis ikke å erkjenne at det kan være noe galt med deg, men i stedet å forsvare deg mot det du kan synes er ubegrunnede eller urettferdige påstander. Du kan ende opp med å bli aggressiv, ignorere partneren din, eller ta opp partnerens mangler eller tidligere problemer som en måte å forsvare deg mot din egen. Noen ganger går forsvarsevne og steinvegging hånd i hånd, noe som kommer senere.

3. Den tredje rytteren, forakt

Dette er når du viser ren motvilje mot ektefellen eller partneren din ved å være snarky, passiv-aggressiv, rulle øynene eller gjøre noe annet for å legge dem ned. Noen ganger kan du skjule forakten som 'Jeg bare tuller', selv om det er helt åpenbart at du seriøst. Andre ganger kan du ende opp med å vise det direkte.

4. Den fjerde rytteren, Stonewalling

Den fjerde rytteren, steinmuring skjer som den siste rytteren i et ekteskap. Enkelt sagt, det er når du ignorerer ektefellen din helt, enten som en straff eller hele tiden. Taktikken til den fjerde rytteren, steinmur, brukes mest som et maktspill, og det kan ende opp med å ende en skilsmisse. Når en person ikke er villig til å regne ut det, er det da ekteskapet faller sammen.

Hvis ekteskapet ditt lider av de fire rytterne, betyr det ikke at det er over. I stedet bør du søke hjelp fra en terapeut, eller jobbe sammen for å danne en minnelig løsning. Vanligvis forsegler de siste rytterne, steinmur, ekteskapets skjebne med mindre hjelp mottas.