Ting å se etter i psykiatrien i nærheten av meg og deg

Hvis du opplever symptomer på depresjon, angst, PTSD eller andre vanlige psykiske helsemessige forhold, lurer du kanskje på hvordan du finner psykiatritjenester i ditt område. Det kan være enkelt eller noe vanskeligere å finne tjenestene du trenger, avhengig av flere faktorer. Nedenfor tilbyr vi noen forslag for å hjelpe deg når du går gjennom denne prosessen.

Kilde: pexels.com

Når du leter etter psykiatritjenester, er det viktigste å huske at en medisinsk fagperson er tilgjengelig for å hjelpe deg. Mange har gått gjennom denne prosessen med å finne psykiatrisk hjelp. Det kan føles skremmende, men du kan finne tjenestene du trenger.

Få henvisninger

Først må du få henvisninger. Du kan gjøre et grunnleggende Google-søk etter 'psykiatri i nærheten av meg', men det er mye bedre for deg å få henvisninger fra primærhelsetjenesten, venner eller familie.

Det kan også være lurt å vite at noen forsikringsselskaper krever at du får henvisning fra din primærlege for at disse tjenestene skal dekkes. Ta kontakt med forsikringsselskapet ditt for å se at dette kreves av planen din. Selv om det ikke er påkrevd, kan du få henvisning fra legen din om at du ser noen som er kvalifisert.

Hvis du ikke trenger en formell henvisning for forsikringsformål, er det alltid en god ide å få henvisninger fra venner og familie. Når noen du kjenner gir deg en henvisning til en psykiater, betyr det at de stoler på denne legen nok til å sende deg dit.

Psykiatri-mangelen

Du kan oppdage at du har problemer med å søke etter psykiatri i ditt område. I følge flere kilder er det mangel på psykiatritjenester over hele landet, spesielt i landlige områder.

I dette tilfellet vil du kanskje vurdere telepsykiatri. Studier har vist at telepsykiatri er ganske effektiv og er et godt alternativ for mennesker som ikke har psykiatritjenester i nærheten. Telepsykiatri kan eller ikke dekkes av forsikring, og det kan finne sted hjemme hos deg eller på et lokalt legekontor.

Kilde: pexels.com

Kontrollere forsikringens aksept og priser

Affordable Care Act krever at de fleste gruppe- og små private helseforsikringsplaner dekker psykiske helsetjenester. Hvis du har en helseforsikringsplan, vil den planen sannsynligvis dekke psykiske helsetjenester på samme kopier som dine fysiske helsetjenester.

Imidlertid godtar mange psykiatere ikke helseforsikring. I følge en studere av NIH, godtar 88 prosent av psykiatere landsomfattende helseforsikring, i visse områder er denne prosentandelen mye lavere. For eksempel er andelen psykiatere som aksepterer forsikring i Nordøst-regionen bare 48 prosent. Det er omtrent 43 prosent i Sør og 57 prosent i Vesten. Midtvesten er det enkleste området å få psykiatritjenester fordi prosentandeler er nærmere landsgjennomsnittet.

Hvis du bor i et område der de fleste psykiatere ikke aksepterer helseforsikring, vil ditt neste trinn være å sammenligne priser. Noen psykiatere kan ta betalt mye mer enn andre. Hvis du er bekymret for budsjettet ditt, kan du shoppe rundt til de beste prisene.

Undersøk legitimasjon

Når du har funnet en psykiater, vil du undersøke deres legitimasjon. Hvis du fikk henvisning fra legen din, vil sannsynligvis psykiateren være lisensiert og styresertifisert. Men hvis du har henvisning fra en venn eller slektning, vil du ta kontakt med Psykiatri for å forsikre deg om at denne psykiateren er sertifisert og lisensiert til å praktisere i din stat.

Dessverre kan hvem som helst sette opp et nettsted og slå en tittel på slutten av navnet sitt. Hvis du gjorde et grunnleggende online søk for å finne psykiatritjenester, gjør leksene dine og sørg for at personen du har funnet er kvalifisert og lisensiert til å praktisere psykiatri.

Intervjuet

Hvis du vurderer å se en psykiater for dine mentale helseproblemer, bør du først sette opp et intervju med dem. Gjør en første avtale og avgjør om du kan jobbe med legen før du forplikter deg til en behandlingsplan. De fleste leger har en inntaksavtale der de blir kjent med deg og din situasjon, snakker om betalingsalternativer og legger ut en behandlingsplan.

Bruk denne inntaksavtalen for å intervjue psykiateren og sørg for at du føler deg komfortabel med dem. Du må bli personlig med din psykiater for at tjenestene skal være effektive, det vil ikke fungere hvis du ikke har det bra med å jobbe med dem.

Hvis du ikke liker en lege eller finner omsorgen deres lyst på, er det helt akseptabelt å bytte lege. Det er ingen skam å forlate lege av gyldige årsaker, men ikke la det hindre deg i å få den hjelpen du trenger; gjør en innsats for å finne noen andre. Du finner tips om hvordan du vurderer din psykiater nedenfor.

515 engelnummer tvillingflamme

Kilde: pexels.com

Gode ​​lytte- og observasjonsferdigheter

Det er viktig at din psykiater har gode lytte- og observasjonsevner. Å være en god lytter handler ikke bare om å høre hva du har å si. Det handler om å virkelig ta hensyn og ta det du forteller dem.

Hvis psykiateren din ikke er en god lytter og ikke merker når du føler deg engstelig eller deprimert, vil de ikke kunne behandle tilstanden din. Også, hvis de ikke er villige til å lytte til deg om symptomene dine eller bivirkningene av medisiner, passer de kanskje ikke best for deg.

Kommunikasjonsstil

Alle har en annen kommunikasjonsstil, og ikke alle kommunikasjonsstiler er integrert. Hvis du føler at du og din psykiater ikke kommuniserer bra, må du kanskje lete etter en annen lege. Før du gjør det, la dem imidlertid vite at du har det vanskelig med kommunikasjonsstilen, og gi dem en sjanse til å gjøre justeringer tilsvarende.

Villig til å bruke tid på å utdanne

Psykiateren din bør være villig til å bruke tid på å lære deg og familien din om tilstanden din. De skal ikke bare lytte til symptomer og foreskrive medisiner. I stedet vil en god psykiater informere deg og familien om symptomene dine og diagnosen din. De vil samarbeide med deg om å utvikle en behandlingsplan og utdanne deg om metodene som skal brukes.

Hvis de foreskriver medisiner, er det viktig at de tar seg tid til å lære deg om medisinen og dens potensielle bivirkninger. Noen leger vil bare foreskrive medisiner og overlate det til deg å lære om bivirkningene for deg selv. En god lege vil fortelle deg på forhånd hva du kan forvente med medisiner og hvor lang tid det skal gå før du begynner å legge merke til lindring fra symptomene dine.

Empati

Det er spesielt viktig at din psykiater viser empati for situasjonen din og ikke avviser følelser eller følelser. Dette kan være vanskelig å bedømme ved første øyekast. Som med de tidligere faktorene (utdanning, kommunikasjon, etc.), har du all rett til å be om at de viser mer empati hvis du føler det er nødvendig.

Bredde og dybde av kunnskap

Din psykiater bør ha bred kunnskap om forskjellige typer psykiske lidelser. Mange symptomer kan være tegn på mer enn én psykisk sykdom eller tilstand. Uten omfattende kunnskap kan legen din kanskje ikke diagnostisere og behandle deg nøyaktig for dine problemer.

I tillegg bør legen din vite om forskjellige typer behandlinger og medisiner. Den samme behandlingen fungerer ikke alltid for alle pasienter, så de bør ha god kunnskap om flere behandlinger og medisiner som kan fungere for din unike situasjon.

Kilde: pexels.com

Utenom erfaring med legen og magefølelsene dine, kan det være lurt å se på legens utdannelse og oppleve bakgrunner for å avgjøre om de har tilstrekkelig kunnskap til å behandle deg.

Fleksibilitet i behandlingsalternativer

En god psykiater er fleksibel i å tilby behandlingsmuligheter, spesielt når det gjelder medisiner. Det er sant at mange medisiner tar litt tid å være effektive; noen ganger tar det så lang tid som to måneder før du føler lettelse. Imidlertid, hvis du fortsetter behandlingen i flere måneder uten lettelse, bør psykiateren være villig til å endre behandlingsplanen og tilby forskjellige alternativer.

En god psykiater vil også lytte til dine meninger om hvordan behandlingen går og om den hjelper. Hvis du har bivirkninger fra noen medisiner, bør de være villige til å endre kurs. På samme måte, hvis du føler at du tar mindre medisiner, eller hvis du har lært om medisiner du vil prøve, bør legen være villig til å underholde ideen og gi deg grunner til at den er eller ikke er passende.

Hyppigheten av behandlingsøkter

Til slutt er det viktig at din psykiater tilbyr å møte deg med rimelige intervaller. En pasient som for tiden er stabil og reagerer godt på behandlingen, kan gå tre måneder mellom avtalen. Imidlertid, hvis behandlingen bare begynner eller symptomene ikke er i remisjon, bør pasienten sees oftere.

Det bør også være enkelt å få en avtale med legen din når det er nødvendig. Psykisk sykdom kan være uforutsigbar. Du kan ha det bra på avtalen din og gjøre en ny avtale i tre måneder, bare for å begynne å lide av alvorlig depresjon i løpet av et par uker. I dette tilfellet er det viktig for deg å kunne oppsøke legen din ofte i krisetider.

Ikke vær redd for å gjøre en endring

Hvis du begynner å se en psykiater og ikke er fornøyd med behandlingen av en eller annen grunn, ikke vær redd for å bytte lege. Hvis du ikke er 100 prosent komfortabel med legen din, og hvis du ikke har full tillit til at de kan behandle tilstanden din, vil du ikke svare godt på behandlingen. Du trenger ikke å føle deg fast. I stedet gjør det som er best for deg, og finn en annen psykiater.

Vurder lisensiert terapi

BetterHelp tilbyr online terapi som er rimelig, praktisk og sikker. Det kan være et alternativ hvis du støter på noen av problemene nevnt ovenfor, spesielt hvis du bor i et landlig område eller hvis du ikke finner noen som tegner forsikring. Som en ekstra fordel, kan du samarbeide med BetterHelp om å motta hjelp fra hjemmet ditt. Du kan lese noen anmeldelser om BetterHelp-rådgivere nedenfor, fra folk som opplever forskjellige problemer.

345 engelnummer

Rådgiveranmeldelser

'Erika er en gudstjeneste. Hun fikk meg til å se på situasjonen og sorgen på en sunnere måte. Hun lærer meg mestringsevner som jeg vil kunne bruke resten av livet. Jeg liker at jeg kan sende henne tekstmeldinger uansett hva jeg tenker og føle akkurat det øyeblikket. Hun svarer alltid raskt og er i stand til å ta opp problemene jeg sendte sms. Vi snakket også på telefon, noe som gjør det enda mer personlig. Jeg har fått mer ut av de to ukene mine med Erika enn det jeg gjorde med to års konvensjonell terapi med en psykiater og en rådgiver samtidig. '

'Jeg kan ikke uttrykke hvor mye Cindi har hjulpet meg de siste ukene at jeg har hatt henne som rådgiver. Hun har hjulpet meg med å forstå mer om forholdene mine, hjulpet meg med å løse noen ting fra fortiden min, og har gitt meg strålende mestringsteknikker som jeg vil bruke i fremtiden. Jeg har vært hos mange mange psykiatere, men ingen har noen gang vært så kloke, omsorgsfulle eller hensynsfulle som Cindi. Hun har hjulpet meg med å innse ting om meg selv som jeg aldri har kjent. Cindi, hvis du noen gang har lest dette, tusen takk for alt du gjør. '

Konklusjon

Å finne en psykiater i nærheten av deg kan virke vanskelig. Med riktig informasjon som kan hjelpe deg, er det lettere å motta hjelp enn det ser ut. En lisensiert profesjonell hos BetterHelp kan hjelpe deg i din helbredende reise - ta første skritt.

Del Med Vennene Dine: