Forstå de grunnleggende prinsippene for klassisk adlerian psykologi

Kilde: rawpixel.com

Teoriene bak den klassiske adleriske psykologien (også kalt individuell psykologi) ble først foreslått av Alfred Adler tidlig på 1900-tallet. I dag kan prinsippene for adlerisk psykologi bli funnet sammenflettet med de grunnleggende prinsippene som mange av de forskjellige former for moderne psykologi er bygget på. Mens adlerian terapi er en bestemt type psykoterapi, er prinsippene for adlerian psykologi også tydelige i mange andre metoder for psykoterapi.

Nedenfor vil vi undersøke Alfred Adlers historie, hovedprinsippene i teorien han utviklet, og hvordan hans arbeid fortsetter å påvirke moderne psykologi.

Alfred Adler - En kort biografi

Alfred Adler ble født nær Wien i Østerrike i 1870. Han led av rakitt som barn og klarte ikke å gå før han var fire år gammel. Denne og andre barnesykdommer motiverte Adler til å bli lege. Han ble uteksaminert fra University of Vienna Medical School i 1895 og fulgte en karriere først som øyelege og deretter som allmennlege.

Senere byttet han til feltet psykiatri og ble en del av en diskusjonsgruppe for psykoanalyse dannet av Sigmund Freud, som senere ble kjent som grunnleggeren av psykoanalysen. Adler skilte seg med Freud da forskjeller dukket opp i deres synspunkter, selv om de to fortsatte å betrakte hverandre som kolleger og forble på minnelige vilkår.

I 1912 grunnla Adler Society for Individual Psychology, ved å bruke begrepet 'individ' om sitt syn på personen som en udelelig helhet som skal behandles som sådan. I følge Adler må alle fasetter som utgjør pasientens personlighet tas i betraktning i en helhetlig tilnærming til terapi.

Adler grunnla flere barneveiledningsklinikker i Wien og viet mye av sin tid til aktiviteter knyttet til barneveiledning. Han foreleste også ved universiteter over hele Europa og i USA. Blant de mest kjente verkene fra hans over 300 bøker og artikler erPraksis og teori om individuell psykologi(1927);Forstå menneskelig natur(1927); og Whatt livet kan bety for deg(1931).

I 1897 giftet Adler seg med Raissa Epstein, en russisk aktivist og forfatter, som han hadde møtt på college. Paret hadde fire barn, hvorav to fulgte i farens fotspor og gikk videre til å bli psykiater. Alfred Adler døde plutselig i 1937 i en alder av 67 av et hjerteinfarkt. Hans malplasserte aske ble returnert til Wien over 70 år senere, da ble han gitt en hederlig statsbegravelse.

Syv grunnleggende prinsipper for adlerian psykologi

Tilnærmingen til adlerisk psykologi til mental helse kan forklares ganske enkelt som å prøve å skape en følelse av tilhørighet i individet. Når individet føler seg elsket og har verdige forbindelser til andre i samfunnet, vil de være i stand til å forfølge sitt beste selv. Motsatt stammer tendensen til å opptre eller oppføre seg på sosialt avvikende måter fra følelser av utilstrekkelighet og å være en utstøtt fra samfunnet.

Adler utviklet flere viktige prinsipper eller nøkkelbegreper som fullstendig forklarer denne tilnærmingen.

1055 engelnummer tvillingflamme

1. Holisme

Individet er unikt, og for å bli forstått fullt ut, må de sees på som en hel, udelelig enhet. Den totale personen må tas i betraktning og ikke bare utvalgte egenskaper eller manerer. Å akseptere individet som en enhet av personlighet bidrar til å sikre at hele selvet blir behandlet og ikke bare aspekter som kan anses som mangelfulle eller mangelfulle.

Kilde: pexels.com

Hvordan en person takler livet kan bare fastslås ved å se på alle komponentene i deres personlighet - deres atferd, følelser og holdninger. Disse aspektene av en persons personlighet skal ikke sees på som splittet internt eller i konflikt med hverandre. De er dynamiske og jobber sammen for å gjøre noen til de de er.

2. Sosiale vesener

Bortsett fra å være individer, er mennesker også sosiale vesener. Individet strever samtidig for en følelse av unikhet i sosiale grupper (for eksempel familie, skole, samfunn, arbeidsplass, verden) mens den trenger å føle en følelse av tilhørighet og aksept.

Det er innenfor sosiale grupper at en person blir møtt med livsutfordringer. Adler identifiserte de viktigste av disse utfordringene som:

• Forhold til andre
• Okkupasjon
• Kjærlighet
• Kjønn

Familien er individets første sosiale omgivelser og spiller som sådan en viktig rolle i hvordan de ser på livet og oppfører seg i andre sosiale omgivelser senere. Adler så på fødselsrekkefølgen og familiekonstellasjonen (hvordan den består og hver persons oppfattede posisjon i den) som formende krefter i utviklingen av individets verdensbilde. På denne måten var Adler en tidlig talsmann for å undersøke familieinnflytelser på individet og individet på familien.

Det er gjennom deres positive sosiale interaksjoner og følelsen av tilhørighet at hver person utvikler mot, optimisme og selvtillit. Individet må derfor akseptere at innspill fra personer fra fortiden har bidratt til å gjøre dem til de de er til stede som et sosialt vesen. De må også innse at de påvirker andre.

3. Følelse av fellesskap

Sosial tilknytning (også kalt sosial interesse) kan oppnås av alle, men det er noe individet bevisst må jobbe med. Denne tilknytningen er ikke samsvar; snarere lever det i harmoni med samfunnet og bidrar positivt til det. Sosial interesse oppfordrer individet til å søke total, all-around selvutvikling, samt å gi bidrag til utviklingen av gruppen som helhet.

Følelsen av fellesskap, sosial tilknytning eller sosial interesse blir sett på i Adlers tilnærming som å gå hånd i hånd med mental helse. Det er en persons sosiale interesse som vil avgjøre hvor godt livets store utfordringer håndteres og om de blir håndtert på sosialt nyttige måter.

4. Teleologi - Målorientering

Adler beskriver mennesker som medfødte målrettede eller teleologiske, noe som betyr at all menneskers atferd og følelser tjener formålet med å flytte dem nærmere målet sitt. Dette målet forklares som et resultat av individets mindreverdighetsfølelse og behovet for å bli mer perfekt.

I følge Adler er alle født med en følelse av mindreverdighet som bæres gjennom barndommen (å være liten, hjelpeløs, avhengig av andre for grunnleggende behov). Det kan også legges til mindreverdighetsfølelse som skyldes funksjonshemming, misbruk eller å bli fortalt at du ikke er god nok eller like god som andre. Dette etterlater individet med målet om å streve for å bevise seg å være betydelig eller verdig ved å kompensere for ufullkommenheter.

Adler antok at resonnementet bak en persons handlinger og holdninger blir tydelig når opprinnelsen til deres underlegenhetsfølelse og målene de har satt for å kompensere for det er forstått. Det er viktig for terapeuten å oppdage pasientens mål slik at de kan hjelpe dem med å sette nye.

Kilde: rawpixel.com

5. Laget endelig mål

Adlerian Psychology ser på individet som fremtidsrettet; skape og streve mot sitt eget endelige mål. Dette målet representerer individets ide om suksess eller om å bli fullstendig ved å kompensere for oppfattet mindreverdighet.

haneåndsdyr

En persons endelige mål er derfor beslektet med selvbestemmelse, og selv om faktorer som kultur og relasjoner kan påvirke det, er det til syvende og sist et uttrykk for individets kreative evne. Det er viktigere at Alder antyder at fordi det endelige målet er unikt for individet, så kan hver person endre sin tro og dermed endre sitt endelige mål - skape et nytt.

Dette blir ofte beskrevet som et optimistisk, positivt og inspirerende syn på individet. I terapi fremmer det ideen om at gjennom oppmuntring (fra terapeuten) kan noen få noen til å se manglene i deres nåværende endelige mål. De kan da bli veiledet mot det villige valget om å skape en mer tilfredsstillende, oppløftende og samfunnsnyttig.

6. LifeStyle

Fra tidlig alder adopterer individet et mønster av hvordan de tenker på og oppfører seg innenfor sine sosiale grupper. Dette betegnes vekselvis som 'personlighet', 'livsstil', 'livsstil' og 'livsstil.' Det inkluderer personens konsept om seg selv, deres verdensbilde og strategier for å takle livets utfordringer, selv når de prøver å forbedre sin oppfattede dårligere status.

Livsstil blir sett på som både en overlevelsesmetode og en nøkkelpåvirkning i en persons utvikling. Det er knyttet til mental helse ved at det sunne individet er tilpasningsdyktig og i stand til å endre sin tilnærming til situasjoner; hvis en måte ikke fungerer, er de villige til å oppsøke og prøve en annen. I et usunt sinn er det stivheten i å se bare en måte å gjøre ting på eller bare en mulig livsstil.

En persons livsstil kan manifestere seg på bevisste eller ubevisste måter i deres oppførsel og følelser. Det kan også vise seg å være normalt eller nevrotisk, og være henholdsvis konstruktivt eller destruktivt for individets utvikling og for de sosiale gruppene de er en del av. Begrepet livsstil omfatter også mangel på handling i visse situasjoner der individet har evnen til å handle, men velger å ikke gjøre det.

1055 nummer

Ved å undersøke barndomsopplevelser og individets konsistente atferdsmønster når de blir presentert for livets utfordringer, er det mulig å sette i gang livsstilsendringer. Dette kan gi helbredelse, en bevegelse mot bedre mental helse, og vekst i å forstå seg selv og de bidragene du kan gi til samfunnet.

7. Privat logikk

Et annet prinsipp for psykologien som Adler la ut er privatlogikk i motsetning til sunn fornuft. Privat logikk er hvordan individet rasjonaliserer livsstilen sin - det er deres tolkning av virkeligheten og deres plass i den. Privat logikk påvirker individet til å fokusere på seg selv og på å oppnå personlig sikkerhet og overlegenhet.

Sunn fornuft er en egenskap for samfunnet. Det er samstemmende og tjener det gode for hele samfunnet. Et mål med terapi basert på adlerisk psykologi er å hjelpe den enkelte til å tilpasse mer sunn fornuft til hvordan de forholder seg til andre i stedet for en som er selvsentrert.

Hvordan Alfred Adlers psykologisteorier påvirker moderne psykologi

Adler blir generelt sett på, sammen med Freud og Jung, som en av nøkkeltenkerne og bidragsyterne til utviklingen av psykologifeltet. Imidlertid blir det ofte påpekt at mange av Adlers ideer om psykologi ikke tilskrives ham direkte, selv om de er mye brukt og akseptert. Her er noen eksempler på hans innflytelse:

En terapeutisk allianse- Adler fremmet ideen om at terapeuten og klienten er likeverdige partnere i en gjensidig respektfull terapeutisk allianse. Når det gjelder faktiske behandlingsøkter, er han kreditert for å ha fortalte at terapeut og klient skal sitte mot hverandre. Dette står i kontrast til at terapeuten sitter bak klienten som anvist av Freud.

Underlegenhetsfølelsen- Adler introduserte forestillingen om underlegenhetskomplekset som drivkraften bak utviklingen av ens personlighet og søken etter selvforbedring. Han påvirket også hensynet til sosiale krefter i utviklingen av personlighet. Adler fremmet forestillingen om at hver person trenger å tilhøre og være i balanse med samfunnet for å oppnå en følelse av helhet.

Barnepsykologi og samfunnsoppsøk- Adler er kjent for sine bidrag til studiet av barns utvikling og barnepsykologi. Han bidro også til bruken av psykoterapi som en del av samfunnet. Spesielt foreslo han bruk av forebyggende tiltak for å redusere risikoen for utbrudd av psykiske lidelser.

Innflytelse på andre psykologer- Fremstående psykologer hvis arbeid har blitt påvirket av Adler inkluderer:

• Abraham Maslow- Medstifter av humanistisk psykologi, kjent for Maslows behovshierarki
• Carl Rogers- Medstifter av humanistisk psykologi, kjent for sin klientsentrerte tilnærming og teorien om den fullt fungerende personen
• Karen Horney- Grunnlegger av feministisk psykologi, kjent for sin teori om nevrotiske behov

I dag praktiseres Alfred Adlers tilnærming til psykologi av mange innen mental helse under paraplyen til Adlerian Psychotherapy. Fokuset er å bygge et forhold med oppmuntring og gjensidig respekt mellom klient og terapeut. Gjennom terapi kaster klienten sitt negative selvbilde som påvirker hvordan de fungerer i samfunnet. De erstatter det med selvtillit og

Kilde: Pixabay.com

Hvis du føler at du kan ha nytte av Adlerian-terapi, eller hvis du lurer på om den passer for deg og dine mentale helsebehov, kan det hjelpe å diskutere det med en utdannet fagperson. Du står for å få et lysere syn på livet og din plass i verden.

Del Med Vennene Dine: