En kroppsspråkguide: 15 vanlige ikke-verbale signaler

Har du noen gang spurt noen om hvordan de hadde det etter å ha sett dem se ned, med armene i kors og panne i fure bare for å få dem til å si 'fint'. Du vet at de ikke har det bra, og det er på grunn av kroppsspråket. Vi kommuniserer ofte, og noen ganger mest ærlig, med det vi gjør i stedet for det vi sier.

Ikke-verbal kommunikasjon kalles kroppsspråk. Kroppsspråk er måtene vi sitter på, plasserer armene og forvrenger ansiktene våre. Det er ofte noe vi ikke bevisst kontrollerer. Derfor kan det være så talende. Det kan også tolkes feil. Bare fordi en person krysser armene under et møte, betyr ikke det at hun kjeder seg eller er sint. Hun kunne bare være kald.

Å ha en bedre forståelse av ikke-verbal kommunikasjon kan hjelpe deg å forstå de rundt deg, og det kan hjelpe deg å bli mer bevisst på meldingene du sender til verden. Vi kan ikke dekke alle tilfeller av kroppsspråk, men denne artikkelen vil dekke noen vanlige eksempler som du kan observere i andre og i deg selv.

Kilde: Pixabay.com

Kroppsspråk mens du sitter

Vi bruker mye av tiden vår - spesielt vår sosiale tid når ikke-verbale signaler er viktigst - å sitte ned. Hvordan vi sitter kan fortelle mye om våre holdninger og følelser i en gitt situasjon.

engel nummer 13

1. Knær hver for seg

En rød tråd som vi vil se i denne artikkelen er at jo større en person virker, desto mer selvsikker vil de sannsynligvis føle eller vil vises.

Hvis en person sitter eller står på en måte som får dem til å se større ut, kan de prøve å skremme eller skryte av andre. Noen av disse kan være tilfelle for å sitte med knærne fra hverandre. Å sitte med knærne fra hverandre får personen til å se større ut, og det får dem også til å virke avslappet, komfortabel og ansvarlig. Derfor trygg. Dette er vanligvis en mer maskulin stilling, og det ville være vanligere å se en mann sitte med knærne fra hverandre enn en kvinne. Som nevnt i innledningen er dette ikke en idiotsikker måte å måle hvordan noen har det. I dette tilfellet bør det bemerkes at en person kan velge å sitte slik bare fordi det er behagelig for dem.

2. Knær sammen

Akkurat som noen som sitter med knærne fra hverandre, kan virke større og derfor mer selvsikre eller avslappede, kan noen som sitter med knærne sammen virke mindre og er mer sannsynlig å være bekymret eller på kanten. Det å sitte med knærne sammen er en 'lukket' stilling som antyder at personen prøver å beskytte seg. Å sitte med knærne sammen blir ikke nødvendigvis sett på som en feminin holdning på den måten at å sitte med knær fra hverandre generelt sett på som en mannlig positur.

3. Knær krysset

Å sitte med korslagte knær har vanligvis en dypere mening enn å bare sitte med knærne sammen. Det får personen til å virke veldig liten. Det kan sees på som en lukket og defensiv positur, og i motsetning til å sitte sammen med knærne, blir det vanligvis sett på som en eksplisitt feminin positur. Det regnes som deilig og høflig. Det kan tyde på sjenanse eller ubehag.

Kilde: Pixabay.com

4. Ankler krysset under knærne

Å sitte på gulvet med anklene krysset og føttene under knærne blir ofte sett på som et tegn på komfort og omtenksomhet.

Navnene på denne stillingen varierer i tid og sted. I Stillehavsregionene kalles det ofte 'lotus pose' og vises både i moderne og eldgamle illustrasjoner av tenkere og hellige menn, og antas å ha blitt adoptert som en av de mest behagelige stillingene for langvarig meditasjon. Det brukes også i kampseremonier når kampsportene sitter for å observere eller lytte til lærere og mestere.

Kroppsspråk mens du står

Kroppsspråk er ikke bare 'snakket' når du sitter. Hvordan vi står kan også fortelle oss mye om hvordan et individ tenker eller føler.

5. Feet apart

Som å sitte, får føttene fra hverandre individet til å se større ut og er en mer stabil holdning. Som et resultat blir det ofte sett på som å være selvsikker, komfortabel og potensielt aggressiv.

6. Føtter sammen

Å stå med føttene sammen får personen til å se mindre ut og holdes vanligvis av folk som er mindre komfortable. Å stå med føttene sammen er også ofte et tegn på respekt som når soldatene står på oppmerksomhet. '

7. Støttet eller slurvet

Stående mens støttet som med en fot eller rygg eller skuldre mot en vegg, indikerer komfort og ikke aggresjon. Noen ganger blir det sett på som respektløs eller at personen ikke tar hensyn til samtalen rundt seg hvis de blir slurvet eller bøyd.

Armposisjoner

Så langt har de fleste av de ikke-verbale signalene vi har diskutert, fokusert på stillingene til underkroppen. Imidlertid kan hvordan vi holder armene våre være fortellende.

8. På sidene eller hendene i lommene

Å stå med armene på sidene, avhengig av stivhet, er en slags nøytral posisjon. Stive armer og rette skuldre er vanligvis forbeholdt tegn på respekt, slik det er tilfelle med soldater som står på oppmerksomhet. Å stå med hendene i lommene blir imidlertid ofte sett på som respektløs i visse situasjoner. Det kan sees på som forstyrrende, og det er rom for å anta at individet er mer opptatt av det som er i lommene enn det som skjer

9. Armene krysset

Å stå med armene foldet over brystet gjør at kroppen virker mindre og er en lukket stilling. Det kan være et tegn på ubehag, men også sinne. Å ha armene krysset over brystet blir ofte sett på som respektløs, muligens fordi det kan sees på som å skape en barriere mellom den andre personen og seg selv, og viser manglende interesse eller misnøye. Som nevnt i begynnelsen av artikkelen kan det imidlertid også være at en person bare synes det er behagelig å holde armene i denne posisjonen. Spesielt hvis temperaturen i rommet er kald.

10. Arms Up

Å ha armene hevet blir ofte sett på som et tegn på underkastelse. I konflikt har folk som har overgitt seg ofte armene hevet som et tegn på at de ikke holder eller strekker seg etter et våpen. På samme måte kan politibetjenter be enkeltpersoner om å legge armene opp eller bak hodet for å vise at de ikke er bevæpnet. På samme måte kan folk symbolsk 'gi opp' noe ved å kaste armene i luften.

Kilde: pxhere.com

11. Palmer sammen

Å holde håndflatene sammen kan bety en rekke ting avhengig av konteksten, men det er ofte en kontemplativ gest. Det gjøres ofte mens du tenker, men det gjøres ofte mens du ber. Dette kan sees på som å rette tankene mot himmelen.

Å holde håndflatene sammen får en annen betydning i Stillehavsverdenen. I praksis som yoga symboliserer balanse å holde håndflatene sammen. Holdningen er symmetrisk, med håndflatene møtes i midten av kroppen.

12. Hender bak ryggen

Å stå med hendene bak ryggen er også vanligvis et tegn på kontemplasjon, komfort og tålmodighet. I kampsport og de væpnede tjenestene blir det ofte sett en halvformell holdning med hendene bak ryggen.

Ansiktsuttrykk

Måtene vi sitter, står og bærer oss på, kan alle være veldig uttrykksfulle. Ansiktene våre er imidlertid uendelig mer.

13. Hevede øyenbryn

Å heve begge øyenbrynene er et tegn på interesse eller overraskelse. Når du løfter øyenbrynene, åpnes øynene bredere, noe som tyder på at personen prøver å se alt som skjer.

Å heve et øyenbryn er imidlertid ofte et tegn på skepsis. I 1996-boken 'The Illustrated book of Signs and Symbols' skriver antropolog Miranda Bruce-Mitford at med de ene øyenbrynene løftet er de to sidene i ansiktet i strid, og registrerer en tilstand av forvirring. '

Kilde: unsplash.com

14. Skrikking

Skrikking er noe vi gjør for å hjelpe oss å se lange avstander eller detaljer. Vi sklir ofte også når vi er skeptiske til noe eller er uenige med noen, som om vi prøver å se deres perspektiv eller frustrasjon over uenigheten.

15. Øyekontakt

Øyekontakt er et tegn på sammenheng eller fokus. Å opprettholde øyekontakt med en person viser alvor og dedikasjon, mens du konstant avverger øynene viser distraksjon eller nervøsitet. Øyekontakt som er konstant kan også være nedlatende og innebære skremmelse. En naturlig øyekontroll som er direkte, men ikke konstant, gir vanligvis mest komfort og letthet.

Forstå (og ikke forstå) kroppsspråk

De fleste av oss har en viss intuitiv forståelse av kroppsspråk som vi utvikler gjennom utallige sosiale interaksjoner som vi tar del i løpet av livet. Å ha en dypere forståelse av ikke-verbale signaler kan imidlertid hjelpe oss å lese en person, lese et rom eller til og med hente på potensielle trusler. En god måte å bruke kroppsspråk på er å starte med ansiktet til en person og jobbe deg nedover og utføre en mental sjekkliste. Hvordan er ansiktsuttrykket deres? Hva gjør de med armene? Hvordan står de eller sitter?

Å forstå kroppsspråk kan også hjelpe deg med å sørge for at du sender den riktige meldingen til verden. Hvis du vil fremstå som åpen og vennlig, vil du for eksempel ikke sitte og stå i lukkede stillinger. Neste gang du møter noen, kan du tenke på hva ditt uttrykk og din holdning kan si om deg.

Hvis du er bekymret for manglende evne til å forstå kroppsspråk, ansiktsuttrykk og andre sosiale tegn, bør du vurdere å snakke med en rådgiver. Hvis du er interessert, kan du vurdere online terapi. For mer informasjon om å samarbeide med en profesjonell og lisensiert rådgiver på nettet, besøk http://betterhelp.com/online-therapy/. Du kan komme i gang med en gang, hvor som helst du har tilgang til internett og en smarttelefon, nettbrett eller datamaskin.

Del Med Vennene Dine: