Forståelse og anerkjennelse av advarselstegn på depresjon
Klinisk depresjon er en av de mest misforståtte sykdommene i vårt samfunn i dag. Folk hevder ofte å være 'deprimerte' på grunn av et mislykket forhold, en uventet livsendring eller en av de mange mindre tragediene som alle opplever i livet, men dette er milevis fra den meningen en rådgiver eller psykolog legger til ordet.
Mange er ikke engang klar over at de lider av depresjon. Det er ekstremt vanskelig å prøve å avgjøre om noen andre er det, selv om du kjenner den personen godt. Det er absolutt ingen måte på jorden å se inn i et annet menneskes sinn, og dette gjelder for en høyt kvalifisert psykiater like mye som mannen i gaten.
Kilde: rawpixel.com
Det beste vi kan gjøre er å stole på ytre atferd og signaler, som alle kan stamme fra en rekke årsaker og er ekstremt enkle å feiltolke. Noen individer er svært demonstrative når det kommer til deres følelser, mens andre, som kan oppleve like sterke følelser, har en tendens til ikke å vise dette eksternt.
For eksempel er noen mennesker ekstremt introverte. Det kan være vanskelig å avgjøre om en introvert person er deprimert fordi de er stille og ofte internaliserer følelsene. En annen ting å huske på er når en person begynner å oppføre seg utenom det vanlige for dem, for eksempel kan en endring i rutinen ha en rekke forklaringer: noen som ikke lenger går ut med vennene sine så ofte som før, kan være deprimerte og unngå folk, eller jobbe lengre timer, eller kan ha en ny kjæreste. Alle disse er sannsynlige forklaringer.
I tillegg ønsker mange mennesker som lider av depresjon ikke å sette seg der ute. Kanskje de er redde for å bli stigmatisert eller lagt i en boks. De kan se depresjon som en svakhet som vil påvirke deres stilling i en eller annen gruppedynamikk, eller de vil kanskje ikke at de som står dem nær, skal bekymre seg for dem. Det kan være ubehagelig for dem å avsløre følelsene sine for en annen person, eller de liker kanskje ikke tanken på at andre synes synd på dem. Dette er en misforståelse som bør ryddes opp. Depresjon gjør deg ikke til en svak person. Mange mennesker lider av depresjon, og det er et legitimt helseproblem. Du trenger ikke å føle skam for noe som skader deg. Du kan få hjelp.
Av disse og mange andre grunner er folk som har jobbet med depresjon i lang tid, ofte eksperter eller 'gode skuespillere' når de presenterer et munter ansikt for verden, mens de lever uten håp eller glede, dag etter dag .
Snakker om depresjon
Vi må diskutere et ekstremt viktig poeng i denne artikkelen. Hvis du mistenker en kollega eller venn som kan være deprimert, bør du tenke nøye over før du tar noen grep. Det du kanskje har tenkt å være en vennlig og støttende samtale kan lett komme over som konfronterende. Mye av dette avhenger av hvor godt du kjenner personen det gjelder og hvilket nivå av rapport du har. Mange mennesker, enten de faktisk er deprimerte eller bare går gjennom en grov lapp, kan ha nytte av å ha noen å snakke med. Du kan imidlertid ikke under noen omstendigheter tvinge noen til å snakke med deg om deres følelser.
Hvis amatørdiagnosen med psykologiske sykdommer er en hit-miss-affære, er nybegynnerforsøk på rådgivning ofte dårlige. Kvalifiserte rådgivere og terapeuter vil ofte tilbringe flere timer og flere økter med en pasient før de stiller noe annet enn en foreløpig diagnose. De vet nok til å innse hvor vanskelig det er å kjenne en annen persons interne tilstand. Behandlingsplaner er bygget over tid brukt mellom terapeut og pasient. Økter blir brukt på å lære mer om pasientens holdninger, personlige historie, eventuelle livsfaktorer som påvirker deres følelsesmessige tilstand og mer - ikke bare krysse av i boksene knyttet til depresjonstegn. Bare når alt dette er forstått, begynner behandlingen av noe slag for alvor.
En velmenende, men clueless bekjent eller et familiemedlem hopper derimot ofte rett inn med begge føttene, tynget av reell innsikt, men bevæpnet til tennene med forforståelser. Det resulterer ofte i, i stedet for en produktiv og åpen samtale, en forkynnelse om hvordan en mulig deprimert person 'skal' ha det og hvordan de skal leve livet sitt. Denne tilnærmingen er ikke alltid verre enn å gjøre ingenting, men det er måten å satse på. I det minste vil dette mest sannsynlig skade den lidendes tillit til og respekt for den som gir slike uformelle og uønskede råd.
En mye bedre måte å håndtere en situasjon som denne er å la personen du er bekymret for, vite at du er her når de har lyst til å snakke. Selv om det ikke er på dine egne vegne, vil det også være verdt det å konsultere en profesjonell rådgiver om dos og don'ts for å diskutere depresjon, hvorav mye koker ned til 'Hør, ikke foreles.'
Hvis du kjenner igjen noen av symptomene nedenfor hos deg selv, kan det være et godt valg å få profesjonell rådgivning. Noen mennesker har en depressiv episode som varer noen uker en gang i livet, og så skjer det aldri igjen, men mange andre er belastet med det i årevis uten å innse at det er mulig å gjøre noe med situasjonen. Å ha vedvarende episoder med depresjon er ganske vanlig og kan behandles med en mental helsepersonell som du stoler på.
Behandling er sjelden det enkleste i verden. Det er ingen mirakuløs 'lykkelig pille' som får alle problemene dine til å forsvinne, og ingen magiske ord som en terapeut kan si for å kurere deg umiddelbart. Likevel lønner det seg å prøve denne ruten, som gir den beste sjansen for utvinning eller i det minste forbedring av depressive symptomer og bedre livskvalitet. En utdannet, lisensiert rådgiver tilbyr total konfidensialitet, noe som er av grunnleggende betydning for alle som har problemer med å diskutere hans følelser eller personlige historie. De har også en tendens til å ha en stor mengde erfaring å trekke på. Selv om det ikke er noen 'one size fits all' -metode til hva de gjør, har det sett mange titalls mulige variasjoner som depresjon kan presentere, sikkert hjelpe til å forstå det.
747 engel nummer betydning
Å ha håndtert pasienter med mange forskjellige bakgrunner betyr også at ingen rådgivere vil føle at de er i stand til å vite hva som er riktig eller galt i din sammenheng - livet er altfor komplisert til det. Denne erkjennelsen kommer bare gjennom å vite hva andre sliter med. Til slutt vil en rådgiver ikke ha noe fra deg bortsett fra en rimelig timegebyr. De vil ikke ha vennskapet ditt av noe skjult motiv, og de føler heller ikke behov for å overbevise deg om noe, og de vil absolutt ikke at du skal bli avhengig av dem.
Hvis du ikke føler deg opp til en ansikt til ansikt-konsultasjon, er det nyttige online rådgivningstjenester tilgjengelig. Online rådgivning er en trygg måte å diskutere følelser av depresjon på, og kan være mindre overveldende for mennesker som sliter. En annen komponent i dette er at depresjon ofte kommer med angst. Hvis du er bekymret for å innrømme at du har depresjon, kan det å snakke med en online rådgiver lette den angsten.
Hva er tegn på depresjon?
Det er et veldig menneskelig ønske om å ønske å forstå hva som skjer, spesielt når det gjelder noen spesielle for oss. Men spesielt etter å ha lest de foregående avsnittene, bør du være oppmerksom på det faktum at det er mange forskjellige nivåer av forståelse. Det kan være enkelt å tildele et merke som 'deprimert' til et komplekst, unikt og tenkende menneske, men det er ikke nyttig eller nøyaktig.
Kilde: rawpixel.com
Detegn på depresjon hos mennkan være veldig forskjellig frategn på depresjon hos kvinner,mens de ulike sosiale normene og individuelle holdningene betyr at en cookie-cutter tilnærming til å gjenkjenne sykdommer som depresjon kommer til å være feil 90% av tiden. De fleste mennesker skjønner ikke hvor vidt personer er forskjellige. Å leve i samfunnet har en tendens til å få oss til å kle oss likt, bruke språk på samme måte, holde uvanlige meninger for oss selv og oppføre oss på samme måte som de rundt oss. Skrap overflaten, skjønt, og du vil oppdage hvor eksepsjonell selv umerkelige individer kan være. Psykologisk normalitet er et spektrum, ikke en standard.
Imidlertid er det noen faktorer som er felles for mange pasienter. Hvis noen du kjenner - eller du selv - viser flere av følgende, kan det være på tide å tenke på hva du kan gjøre for å hjelpe. Uttrykket 'depresjon' gjelder bare for en tilstand som fortsetter i to uker eller mer - alle har dårlige dager igjen og igjen, men dette er ikke et klinisk syndrom.
Tap av Appetit
Noen av oss kan gå på diett, men total mangel på matlyst er et alvorlig symptom på enten depresjon eller andre medisinske tilstander. Hvis noens tidligere favorittmat like godt kan være kokt papp for all interessen de viser for det, skjer det noe, enten det er depresjon eller ikke. Siden dårlig ernæring bidrar til å utdype depresjon, kan dette få ting til å gå fra dårlig til verre.
Paradoksalt nok kan noen som lider av depresjon også begynne å spise for mye. Det er ikke et spørsmål om hvor mye og hvilken mat en person spiser, men en endring i atferd som fortsetter i noen tid som det må tas hensyn til på en seriøs måte.
Risikabel oppførsel
Når noen tror de ikke har noe å tape, virker fysiske farer som et mindre problem. Sammensetningen av denne faren er det faktum at mange depressive mennesker er utsatt for selvmedisinering med alt fra alkohol til ulovlige narkotika, og ser bort fra de umiddelbare og langsiktige konsekvensene til fordel for å unnslippe en vedvarende trist, tom tilstand av å være i det minste en stund.
De mulige resultatene er ikke begrenset til fyllekjøring eller avhengighet. I et øyeblikk når de ikke er i stand til å bry seg, kan depresjonslidere ta avgjørelser som vil påvirke deres forhold og karriere negativt uten en annen tanke. Hvis noen som pleide å være beskyttende for sine fysiske eiendeler - en bil, en CD-samling, alt som har emosjonell verdi for ham - plutselig blir uforsiktig med det, må du definitivt legge merke til det. Det kan indikere depresjon eller annen form for psykiatrisk utvikling, men ingen av disse er enkle å gjennomgå alene.
Fysiske tegn på depresjon
Depresjon er ikke utelukkende en psykisk sykdom. Det involverer sinnet, følelsene så vel som resten av kroppen. Det kan være en medvirkende årsak til mange andre helsemessige forhold, alt fra hjertesykdom til dårlig fordøyelse til hyppig hodepine. Kroppssmerter som ikke reagerer på medisinsk behandling er også vanlig.
Verbale tegn
Det aspektet ved depresjon som plager ofrene sine mest, er absolutt effekten det har på følelser. Alle blir triste eller bekymret noen ganger, men å ha dette som et nesten konstant trekk i livet ditt, kan slite selv den sterkeste personligheten før eller senere.
Ofte vil en liten del av denne opplevelsen komme ut i uformelle samtaler. Som med ethvert tegn på depresjon, kan dette være lett å lese feil. Mange mennesker er filosofiske fatalister mens de forblir ganske blide og entusiastiske over fremtiden.
Kilde: Pixabay.com
Hvis noens kommentarer begynner å indikere følelser av maktesløshet, dårlig følelse av egenverd eller total mangel på håp om at ting vil være bedre på et tidspunkt, er det på tide å begynne å lytte nøye til det de faktisk sier. Du må lytte til hvert eneste ord (uten å være paranoid). Hvis noen begynner å bruke ord som 'ubrukelig', 'dumt' eller 'hvorfor bry seg' i sammenhenger som ikke ser ut til å passe, opplever de kanskje en depressiv tilstand. Hvis de begynner å snakke om selvmord eller selvskading, til og med skrått, for eksempel ved å diskutere en hendelse i nyhetene, er det vanligvis på tide å bli bekymret. En kommentar som 'folk vil ha det bedre uten meg' bør aldri ignoreres. Omtrent en av ti personer som lider av depresjon, bruker denne svært permanente løsningen. Faren er reell.
Tretthet, søvnløshet og mangel på konsentrasjon
Som med så mange depresjonstegn, kan disse være forårsaket av alt fra alvorlig klinisk depresjon til en virusinfeksjon til å bekymre deg for kassakostnader fra banken. Imidlertid, hvis disse symptomene vedvarer i lang tid, er noe absolutt galt. Å behandle dem bare på overflatenivå, for eksempel ved å drikke liter kaffe om dagen bare for å ta en sovepiller om natten, er ikke mer enn en plaster som ikke tar for seg de viktigste psykologiske problemene.
Tap av interesse for behagelige aktiviteter
Dette refererer spesielt til sex. En persons libido er en av de tingene som er hardest rammet av depresjon.
Imidlertid kan det like godt gjelde hobbyer som sosialt samvær, å spille eller se på sport, camping eller hva noen som helst pleide å gjøre for å ha det gøy. En av virkningene av depresjon er å suge gleden og betydningen av nesten alt, uavhengig av hvor mye det 'skal' bety eller hvor mye du 'skal' nyte det.
En plutselig og uforklarlig humørsvingning
Det kan virke som en god ting i utgangspunktet, vennen din tilsynelatende over det verste, og nå blir ting tilbake til det normale. Det ville være så hyggelig å ha den gamle ham tilbake.
Dette er imidlertid et av de verste og mest kritiske tegnene på alvorlig depresjon, siden det ofte indikerer at personen har bestemt seg for å drepe seg selv og bare markerer tid til han gjør det. Hvis dette er kombinert med trinn som å besøke eller ringe familiemedlemmer bare for å 'innhente' eller binde løse ender som testamente og andre ordninger, er risikoen for selvmord ekstremt høy. Du bør umiddelbart ringe en rådgivningstjeneste eller en hotline for å få råd.
Tegn på depresjon hos tenåringer
De fleste foreldre forstår ikke i hvilke prekære situasjoner tenåringer deres kan finne seg i. Samfunnet har endret seg enormt de siste femti årene, og rollen tenåringer forventes å spille i samfunnet deres, sammen med deres ansvar og rettigheter, er foreløpig udefinert. De er på randen av å komme til sin fulle intellektuelle og følelsesmessige modenhet, men de har ingen livserfaring som kan styre deres handlinger og holdninger og blir utsatt for dusinvis av motstridende meldinger om emnet. Det er ikke rart at tenåringer er forvirret av verden de lever i - det ville være et mirakel hvis de ikke var det.
I tillegg er tenåringer økonomisk og sosialt utrygge på et rent praktisk nivå. Hvis en 25-åring befinner seg i en subjektiv uholdbar situasjon, er det lite som hindrer ham i å slutte i jobben eller til og med pakke kofferten og flytte til en annen by. En femtenåring har ingen slike muligheter. Han kan ikke bestemme seg for å gi opp skolen, kan ikke tjene nok penger til å leve av, og har sannsynligvis ikke de grunnleggende mestringsferdighetene som er nødvendige for å omfavne den uavhengigheten han ønsker. Dette er en situasjon som ofte fører direkte til depresjon - blir fanget i en bekymringsfull situasjon uten kontroll over omstendighetene dine og med lite håp om at situasjonen skal forbedres innen en rimelig tidsperiode.
Disse faktorene, sammen med ting som hormonelle forskyvninger og akademisk press, fører ofte til depresjon blant ungdommer. Tegnene som indikerer klinisk depresjon hos tenåringer er mye de samme som for voksne, med det ekstra forbeholdet at de har en tendens til å være mindre fast i en rutine og mer foranderlig i deres alder. De er også mindre forpliktet til å samhandle med hele verden enn den gjennomsnittlige voksne, noe som kan gjøre dem mer utsatt for å trekke seg fra familie og venner hvis de er deprimerte.
engel nummer 811 betydning
Kilde: rawpixel.com
De er også ofte tilbakeholdne når det gjelder kommunikasjon med foreldrene. Det er ikke den verste ideen i verden å gjøre en rådgiver tilgjengelig for dem uansett spørsmål de ønsker å diskutere, enten det gjelder depresjon eller ikke. En klar forståelse av implikasjonene av profesjonell taushetsplikt vil gjøre det mulig for dem å være i stand til å diskutere sine problemer og dilemmaer med noen utenfor jevnaldrende, noe som bidrar til å ta bedre beslutninger, samtidig som de mestrer generelt.
Tegn på depresjon hos barn
Det anslås at så mange som ett av tre barn lider av depresjon (heldigvis er annen statistikk betydelig lavere). Dette kan virke umulig (og absolutt urettferdig), men faktum er at barn utsettes for påkjenninger som de voksne og unge møter, hvis de er i en annen form.
De blir hemmet av det faktum at det er umulig for dem å kommunisere effektivt, noe som ofte fører til at de oppfører seg på måter som er designet for å 'få oppmerksomhet'. Forstyrrende oppførsel hjemme eller i skolen og høye nivåer av sinne eller irritabilitet kan skjule dype og vedvarende følelser av tristhet.
Hvis barnet ditt er sosialt tilbaketrukket, utsatt for å tilsynelatende føre til mindre følelsesmessige utbrudd eller altfor berørt i sosiale interaksjoner, kan det ikke bety noe mer enn at du har et vanlig barn som er opptatt med å vokse opp og lære om parametrene i sin verden. Det kan også bety at han sliter med følelser av tomhet og tristhet som han på ingen måte er rustet til å takle, og det er kjent vanskelig å fortelle forskjellen.
Å la et tilfelle av ekte depresjon være ubehandlet, kan føre til at sykdommen vedvarer i mange år og til og med til voksen alder, noe som vil ha en negativ innvirkning på en persons utvikling. Hvis du er bekymret, er den eneste måten å finne ut om et yngre barn er deprimert eller ikke å konsultere en fagperson som spesialiserer seg på barnepsykologi. Dette kan ende opp med å spare dere begge massevis av sorg.
Egenvurdering
Omtrent halvparten av depresjonstilfellene er ubehandlet. Å la problemet bli ordnet er sjelden effektivt, og kan føre til at følelsen blir kraftigere og varer langt lenger enn nødvendig. Hvis du føler at du lider av depresjon, men ikke er sikker, kan det være nyttig å ta en rask stundtegn på depresjonsquizonline eller i et magasin for å få mer klarhet.
For en profesjonell rådgiver er en Tegn på depresjonstest omtrent like mye klinisk verdi som å lese teblad, men de har sitt bruk. Selv om du ikke skal betrakte resultatene deres - uansett - som jernkledde, tar det bare noen få minutter å fylle ut en av disse, og det kan hjelpe deg med å lede tankene dine til tilstanden til ditt indre. Mens denne artikkelen fokuserer på å oppdage tegn på depresjon hos mennesker nær deg, er selvanalyse ekstremt vanskelig og ofte smertefull. Hvis en tendens til å vike unna å undersøke hvordan du faktisk føler får deg til å lide av depresjon uten å søke behandling, gir du deg selv en enorm mengde unødvendig ubehag.
Del Med Vennene Dine:
