Hva er syklisk depresjon?

Depresjon kan være en alvorlig hindring i noen menneskers liv, og hvis du er en av dem som ofte føler at det er ubehagelig og svekkende, kan det være grovt for deg. Men ikke alle former for depresjon er skapt like, og noen typer er langt mer skadelige enn andre. I denne artikkelen skal vi snakke om syklisk depresjon, hva det er, hva som er kjent om det, og hva du kan gjøre hvis du har det.

Kilde: pexels.com

833 engel nummer kjærlighet

Hva vi vet om syklisk depresjon

Syklisk eller syklisk depresjon blir også noen ganger referert til som tilbakevendende depresjon. Det kan forekomme, avta og deretter gjenta seg gjennom en persons liv. Av de forskjellige depressive lidelsene anses syklisk depresjon ikke å være den mest alvorlige, selv om det ikke betyr at det ikke bør tas på alvor hvis du kjenner noen som har det, eller hvis du har hatt erfaring med det selv.

Selvdiagnose er sannsynligvis ikke mulig

Det kan være vanskelig å selvdiagnose fordi måten du føler når du har det kan svinge. Du kan føle deg nede på visse punkter, men du kan også oppleve maniske faser. Dette er ikke ulikt å være manisk-depressiv, selv om den spesielle berg- og dalbaneturen med syklisk depresjon generelt er mye mildere enn den manisk-depressiv opplever. Syklisk depresjon ser ofte ut til å overlappe andre former for depressive lidelser som sesongmessig affektiv lidelse (SAD) og premenstruelt syndrom.

Det ser ut til å være noen sammenheng mellom andre forhold og syklisk depresjon også. For eksempel har de som er diagnostisert med det noen ganger problemer med panikkanfall og med tvangslidelser. Et individ som har syklisk depresjon, kan slite med å utføre daglige oppgaver hvis de er midt i en spesielt intens kamp med det. De kan kanskje ikke tenke klart eller delta i familiebegivenheter. De kan ikke være i stand til å gå på jobb eller løpe ærend. Dette kan være problematisk for individet selv, men det blir enda mer et problem hvis de har barn eller andre pårørende som stoler på dem.

Syklisk depresjon, fysisk sykdom og PTSD

Et stort antall individer som har fått diagnosen PTSD har også syklisk depresjon. De som har tilbrakt tid i en aktiv krigssone er mye mer sannsynlig å ha det enn resten av befolkningen, ifølge The National Institute of Mental Health.

Kilde: rawpixel.com

Fysiske sykdommer kan også ha direkte tilknytning til syklisk depresjon. De som har blitt diagnostisert med kreft har større risiko for det. Enkeltpersoner som har hatt aneurisme på et tidspunkt, er også mye mer sannsynlig å oppleve det på et eller annet tidspunkt.

Hva syklisk depresjon betyr for de rundt deg

Selvfølgelig, når du lider av syklisk depresjon, er du ikke den eneste hvis liv er påvirket. Vi nevnte allerede barn og avhengige, men alle du bor sammen med, vil finne det vanskelig å være rundt deg hvis du er deprimert. Du finner kanskje ikke deg selv i stand til å bade eller hente etter deg selv. Du kan sove mange timer hver dag, og du kan unngå pliktene dine når det gjelder rengjøring, matlaging, etc.

255 engelnummer

Selv om syklisk depresjon kommer og går, er det kanskje ikke så altoppslukende som andre former. Når det er i full effekt, er det ganske skadelig. Derfor er det best å prøve å gjenkjenne symptomene første gang de dukker opp, slik at du kan prøve å komme med noen brukbare løsninger for å bekjempe det som skjer med deg. Som med enhver form for depresjon, er apati og uvilligheten til å søke hjelp det som gjør at syklisk depresjon kan beholde sin makt over deg. La oss nå diskutere noen spesifikke typer syklisk depresjon.

Syklotymi

Syklotymi er en bestemt type syklisk depresjon. Det er relativt sjeldent, og det har noen av de samme egenskapene som bipolar lidelse. Det anses å være mildere enn det, men symptomene dukker opp oftere. Det kan være lettere for deg å 'snappe ut av det', men da er det også lettere for deg å komme tilbake. Høydepunktene er ikke like høye med cyklotymi som med bipolar lidelse, og heller ikke lavene generelt. Vær imidlertid forsiktig fordi hvis symptomene på denne lidelsen ikke blir merket av, kan de gradvis bli mer intense. Den mates av seg selv hvis den blir stående.

De med cyklotymi bør søke hjelp hvis de har noen indikasjon på at de har det. Det kommer ofte sammen med ADHD, søvnproblemer og rusmisbruk.

Tegn kan omfatte rastløshet, konsentrasjonsproblemer, skyldfølelse eller verdiløshet, gråt, irritabilitet, tap av håp, selvmordstanker, vektendringer, lav selvtillit og sosial tilbaketrekning eller ensomhet.

Dystymi

Dysthymia er en annen form for syklisk depresjon. Som cyklotymi er det relativt sjeldent, og det anses ikke å være så intenst som bipolar lidelse. Det har færre symptomer enn alvorlig depresjon, og det kalles også noen ganger vedvarende depressiv lidelse eller PDD.

nummer 8888

Selv om det ikke anses å være like svekkende som fullverdig depresjon, kan det også komme tilbake igjen og igjen gjennom årene, og dette kroniske aspektet av det kan være en kilde til frustrasjon for de berørte. Det kan noen ganger starte i barndommen og gå udiagnostisert i årevis. Kvinner ser ut til å søke behandling mer enn menn, og betydelig stressende hendelser er vanligvis det som utløser en episode. Et dødsfall i familien kan gjøre det, tap av jobb eller kjæledyr, eller et politisk valg. Genetikk kan også spille en rolle med dysthymia, men dens betydelige forstås ikke helt.

Noen av symptomene inkluderer å være trist det meste av dagen, betydelige endringer i vekt, tap av glede i det daglige livet, gjentatte tanker om selvmord eller død, tretthet, følelser av håpløshet, sliter med beslutningstaking og endringer i søvnmønster.

Sesongbasert affektiv lidelse

Kilde: pexels.com

Sesongbasert affektiv lidelse, eller SAD, er enda en form for syklisk depresjon. Det kan knyttes direkte til mangel på naturlig sollys. I deler av verden der vinteren er hard og solen ikke blir sett veldig mye, kan SAD være utbredt. På grunn av dette blir det sett på som å ha mindre å gjøre med genetikk og mer å gjøre med hvilken del av landet eller verden folk har tatt bolig. Sollys øker vitamin D, og ​​uten det kan folk til slutt utvikle depresjonssymptomer.

Når sollyset forsvinner og dagene blir kortere, kan du ha negative tanker og følelser. Hvis de kommer over deg mer vedvarende, spesielt senere på vinteren, kan det være at du har sesongmessig affektiv lidelse. Du kan sannsynligvis ikke fortelle det helt sikkert før du oppsøker lege. Nettstedet til Mayo Clinic har en utmerket seksjon om SAD som vil fortelle deg mye mer om det og hva legen din kan gjøre for å prøve å diagnostisere det.

Noen av symptomene på SAD er tristhet, angst, lav energi, overdreven søvn, sinne, endring i appetitt, irritabilitet, tap av motivasjon, frykt for fremtiden og skyldfølelse over ting som ikke nødvendigvis er din feil.

Hva kan gjøres med disse forholdene?

Disse forholdene kan alle passe inn i kategorien syklisk depresjon, og de har ganske mye felles med hverandre. Mens bare en kvalifisert medisinsk fagperson kan fortelle deg sikkert hvilken du har, hvis du har depresjon av noe slag som er gjentakende, må du ta grep for å gjenvinne kontrollen over livet ditt.

Unngå selvmedisinering

åndelig betydning av en flaggermus

En ting som noen mennesker ser ut til å gjøre hvis de har en av disse tilstandene, er å selvmedisinere ved å bruke alkohol eller ulovlige stoffer. Men alkohol er deprimerende, og det vil ikke hjelpe humøret ditt på lang sikt. Dessuten kan du knapt gå full hver dag i livet ditt. Du gjør skade på kroppen din, og du vil ikke være i stand til å holde nede en jobb eller forsørge deg selv veldig lenge. Du vil også skade forholdet til familie og venner.

Selvmedisinering med marihuana er en annen populær vei for de med depresjon. Noen røyker flere ganger hver dag bare for å komme til en grunnlinje der de føler seg klare til å samhandle med verden utenfor hjemmene.

Mens bruk av marihuana av og til er relativt godartet, hvis du bruker det hver dag for stemningsregulering, kommer du inn i farlig territorium. Selv om det ikke er bevis for at det er fysisk vanedannende, kan du utvikle en psykologisk avhengighet av det som kan være like skadelig.

Terapi

Terapi kan være nyttig hvis du har syklisk depresjon. Selv om det ikke er noe spesifikt som plager deg, kan selve det å snakke om følelsene dine være en stor lettelse for noen individer. Du kan nå ut for å motta online terapi hvis du har lyst til å se noen ansikt til ansikt er for vanskelig for deg. Når du kommer i kontakt med en mental helsepersonell på nettet, trenger du ikke å forlate huset, men du kan fortsatt få råd om tilstanden din.

engel nummer 143

Medisin på resept

Mange mennesker som har kroniske depressive tilstander har også oppnådd suksess gjennom reseptbelagte medikamenter. Noen mennesker er motvillige til å bruke medisiner, men hvis du holder et åpent sinn og i det minste prøver det, kan du bli positivt overrasket over resultatene. Noen av de mest populære medisinene for behandling av depresjon inkluderer Prozac, Paxil, Pexeva, Zoloft, Lexapro og Celexa. Noen av dem kan brukes med jevne mellomrom når du føler deg lav, mens andre bør brukes daglig for å forhindre utbruddet av en depressiv episode.

Kilde: Pixabay.com

Det er mulige bivirkninger å vurdere med hvert legemiddel, og du og legen din kan trenge å gjøre litt eksperimentering med doseringen før du finner en som passer best for deg. Generelt vil du starte med minst mulig dose og jobbe deg opp hvis det blir nødvendig å gjøre det.

Søk hjelp hvis du trenger det

Det mest kritiske hvis du begynner å oppleve depresjonssymptomene, er at du oppsøker en kompetent, medfølende lege, enten online eller personlig. Du bør diskutere hva noen av alternativene dine er, for hvis du ikke gjør det, kan selv episoder med depresjon som kan virke mildere i begynnelsen bli alvorlige hvis du velger å bagatellisere eller ignorere dem.

Depresjon er alvorlig, og det påvirker ikke bare deg, men alle andre viktige i livet ditt. Tenk på dem og deg selv når du bestemmer deg for hvordan du best kan gå frem.

Del Med Vennene Dine: