Hva er psykodynamisk psykologi?

Psykodynamisk psykologi, eller 'psykodynamikk', er grenen av studiet i psykologi angående de underliggende faktorene som påvirker atferd hos en person, spesielt underbevisstheten. Alle har opplevelser i livet og barndommen som påvirker deres daglige liv, valg og atferd. Denne formen for psykologi fokuserer på disse faktorene, hvordan de flettes sammen i utviklingen og tankegangen til individer, og hvordan disse funnene kan være til nytte i terapi og forståelse av den menneskelige psyken generelt.

snø i drømmen

Kilde: rawpixel.com

Målene for psykodynamisk psykologi

Alle har opplevd situasjoner og følelser i oppveksten og fortiden som bevisst og ubevisst påvirker deres daglige valg, oppfatninger og atferd. Målet med psykodynamisk psykologi er å analysere disse hendelsene og deres innvirkning på å forstå de langsiktige effektene av disse forskjellige opplevelsene. Ved å gjøre dette kan psykisk helsepersonell gi passende behandling for å hjelpe enkeltpersoner til å forstå seg selv, overvinne problemer som kan være av særlig bekymring og dypt innpodet, og gi passende og spesialisert behandling for de som sliter med forsinket eller nedsatt følelsesmessig utvikling.

Opprinnelsen til psykodynamisk psykologi

Psykologi har mange forskjellige grener, men psykodynamisk psykologi stammer fra arbeidet til Sigmund Freud. Freud tenkte at en persons barndomsopplevelser og utvikling var en avgjørende underbevissthetsfaktor i deres senere oppførsel, oppfatninger og personlighet. Dette er det som blir referert til som 'psykodynamisk psykologi.' Dette stammer imidlertid fra hans første arbeid med psykoanalytisk teori.

Kilde: rawpixel.com

Psykoanalytisk teori

Freuds psykoanalytiske teori er begrepet om individets atferd som stammer fra sinnets tre fasetter: id, ego og superego. Dette er ikke-fysiske komponenter i hjernen som utvikler seg på forskjellige stadier gjennom en persons liv, og alle kommer sammen for å danne den typen person vi er og hvordan vi samhandler med og oppfatter verden rundt oss.

Id, definert i enkle termer, er et sinnelement som regnes som instinktivt og er til stede i et individ fra fødselsøyeblikket, bestående av aggresjoner og driv som tilskrives en persons kjerne. Egoet er merkelappen festet til den psykologiske komponenten som formidler og gir en balanse mellom id og superego. Superegoet omfatter et individs moralbegrep som bestemmer individets samvittighet. Disse tre elementene kombinert, ifølge hans teori, er det som bestemmer hver persons personlighet.

Id er den delen av sinnets arbeid som er tilstede fra fødselen og er instinktuell, mens egoet og superegoet ikke utvikler seg før senere i livet. Det er noe inngrodd i de ubevisste delene av våre sinn og endrer seg ikke når vi blir eldre. Den ligger under de mer 'tilgjengelige' delene av psyken og krever handling basert på impulser, og påvirker sterkt om vi er fornøyde eller misfornøyde med å oppnå eller tilegne oss de tingene vi ønsker.

Det er bare med utviklingen av egoet og superegoet at id kan holdes i sjakk siden det naturlig ikke har noen bekymring for konseptet om konsekvenser. Tenk på det som den lille, egoistiske, barnslige delen av sinnet ditt som krever det du vil og krever det umiddelbart, mens de senere utviklende fasettene er modenheten som dannes over tid for å fremme sunn og rimelig oppførsel som reaksjon på de impulser forårsaket av id.

Mens id er egoistisk og barnslig, er egoet meglerfasetten som behandler verden gjennom et filter av fornuft og logikk. Den søker å tilfredsstille id'ets ønsker og impulser, men gjør det ved å finne rimelige og logiske tilnærminger til idens krav uten å oppleve ubehagelige konsekvenser på grunn av sosiale og situasjonsmessige faktorer. Denne komponenten kommer sammen med livserfaring og økt modenhet og fokuserer på måter å fremme behagelige følelser, men samtidig vurderer alle eksterne faktorer for å finne den beste mulige handlingen. Id kan ubevisst få deg til å skaffe deg en ny bil (og på noen måte mulig siden den ikke har noe å si for annet enn det den ønsker).

Men egoet ville bestemme at den raske handlingen med å bare stjele en helt klart ville være en forferdelig idé og derfor utforme en strategi for å spare de nødvendige midlene og kanskje til og med finne en måte å få et lån eller finansiering for å ha råd til dette nye kjøretøyet du ønsker. Mange mennesker sliter med å kontrollere id-komponenten i deres sinn og oppfører seg derfor hensynsløs og tar dårlige valg som resulterer i uheldige konsekvenser. I disse tilfellene er ikke egoet sterkt nok til å overvinne de naturlige impulsene, og dette er en situasjon som psykodynamisk psykologi adresserer via sine begreper angående stuntet emosjonell utvikling. Egoet legemliggjør selvkontroll og problemløsning på vegne av sinnets tre komponenter.

Kilde: pexels.com

Superegoet kan beskrives som moralsk komponent og omfatter verdiene og moralene man vokser til å ha når de påvirkes av verden og menneskene rundt dem. Mens egoet er en formidler mellom både id og superego, prøver superego å pålegge id og ego et moralsk syn i et forsøk på å modifisere begge for å oppfylle personlige og sosiale standarder. Egoet kan fokusere på problemløsning og rasjonalitet, men superegoet legger enda større begrensninger på hva som kan være galt eller riktig, snarere enn bare det som kan være den mest sannsynlige handlingen. Når egoet tilfredsstiller id ved å velge en bestemt vei for å nå individets mål som superegoets moralske kompass kommer i konflikt med, kan det deretter regulere denne atferden (og fremtidige valg) med å forårsake en følelse av skyld hos personen.

Dette er det som ofte kalles en persons samvittighet. Denne samvittigheten (superegoen) lar oss føle oss bra når vi gjør noe som har en positiv innvirkning, og det får oss også til å oppleve skyld og skam når vi gjør noe vi sannsynligvis ikke burde ha gjort. Som med stunt vekst i egoet, kan det å ha et underutviklet ego ha betydelige negative konsekvenser for en persons oppførsel og livsvalg, og dette er noe forklart via psykodynamisk psykologi og adressert med psykodynamisk terapi.

Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi innebærer å analysere de underbevisste og ubevisste faktorene i en persons sinn og atferd for å forstå bedre hvordan det påvirker deres personlighet, oppfatning av verden rundt seg og nåværende handlinger. Å ha forståelse for psykoanalytisk teori hjelper deg med å se de tre komponentene som spilles i sinnet, og derfor være i stand til å analysere dem bedre og gjøre justeringer via terapi når det er nødvendig.

hva representerer mus åndelig

Selv om biologiske faktorer kan spille en rolle hos noen individer, tilskrives hovedårsakene til stuntet emosjonell vekst (og ved fullmakt veksten av egoet og superegoet) traumer, overgrep eller forsømmelse mens man er barn. Uten riktig oppvekst og muligheter for læring, testing av grenser og sosial interaksjon, er det klart hvordan de to faktorene som bestemmer problemløsing og begrepene rett og galt ville være begrenset og skadet på en eller annen måte. Når disse psykologiske komponentene ikke er riktig utviklet, er det ikke mange alternativene igjen for å holde id og dens impulser under kontroll når personen har blitt eldre. Dette kan lett føre til dårlige valg som påvirker en persons forhold, livskvalitet og til og med føre til ytterligere psykiske lidelser og potensielt fengsler på grunn av ingen bekymring for de sosiale standardene i verden vi lever i.

Psykodynamisk terapi søker å hjelpe et individ med å finne ut hvilke områder utviklingen ikke har funnet sted, ta opp problemene som kan ha forårsaket disse problemene, og arbeide for å finne nye strategier for dagliglivet og hvordan man behandler deres trang, følelser riktig, og følgelig deres atferd fra da av. Dette håndteres med standardrådgivning og terapeutisk tilnærming til samtaleterapi.

Kilde: rawpixel.com

Selve terapien starter vanligvis med at profesjonelle og klienter, ganske tidlig, bestemmer seg for en primær bekymring som kanskje har den mest livslange effekten i dem, og fokuserer på behandling for det hovedområdet eller det spesifikke emnet. Tankeprosessene og responsene til individet i behandlingen vil bli tatt i betraktning, og det vil bli knyttet sammenhenger angående hvilke hendelser eller opplevelser som påvirket hvilke områder av hjernen og på hvilken måte de kan forårsake de aktuelle problemene. Mange av hendelsene som har forårsaket denne betydningsfulle påvirkningen på en person å påvirke livene deres, har så dype røtter i det ubevisste og underbevisste sinnet. Den profesjonelle som bistår i terapiprosessen vil gjøre oppmerksom på personen i behandlingen de bemerkede effektene av tidligere problemer på utviklingen deres mentalt og følelsesmessig. De to vil jobbe sammen for å lage en handlingsplan for å korrigere disse feilkoblingene i psyken og arbeide for å takle tidligere traumer, samt utvikle psykologisk modenhet for en bedre fremtidsprognose.

Dette kan ta måneder eller til og med år å oppnå, avhengig av personen som søker behandling og alvorlighetsgraden av den psykologiske skaden. Med konsistent terapi, veiledning fra en autorisert profesjonell og hardt arbeid fra deres side er det mulig at de kan overvinne hendelsene i det tidlige livet og videreutvikle den følelsesmessige modenheten for å hjelpe egoet og superjeget til å fungere skikkelig.

For ytterligere informasjon om Freuds teorier om psykoanalyse og psykodynamisk psykologi, er det mange online og fysiske ressurser tilgjengelig for videre studier. Mengden forskning og litteratur om Freuds og andres teorier og perspektiver på psyken og de forskjellige grenene av psykologi er omfattende og lett tilgjengelig via internett, biblioteker og lokale bokhandlere.

Hvor du kan få behandling

Hvis du føler at en psykodynamisk tilnærming til terapi kan hjelpe deg med å overvinne problemene dine med hensyn til emosjonell utvikling og ønsker å søke ytterligere hjelp eller informasjon, kan du søke i ditt område etter terapeuter som tilbyr denne typen behandling, eller du kan prøve online terapi. BetterHelps online terapi er en sikker plattform for online terapi med tusenvis av lisensierte, profesjonelle terapeuter. Du kan komme i gang i dag - alt du trenger for å komme i gang er en internettforbindelse og tilgang til en smarttelefon, nettbrett eller datamaskin.

Del Med Vennene Dine: