Hva er en psykolog? Definisjon, typer og spesialiteter

Når det gjelder fagpersoner innen mental helse, er det mange forskjellige alternativer å velge mellom. Det kan gjøre det forvirrende å vite hvem den rette personen er å jobbe med, i din spesifikke situasjon. Mange ganger kan det virke som om alle titlene brukes om hverandre. Det er psykologer, psykiatere, terapeuter, rådgivere, og så er det andre som prester og pastorer. Det kan virke som om alle disse menneskene tilbød samme type tjenester. Det er imidlertid ikke sant. I denne artikkelen skal vi dykke inn i psykologiens verden og hva du trenger å vite om psykolog for din psykiske helsebehandling.

Kilde: Pixabay.com

Hva er en psykolog?

Hvis du leter etter en psykologdefinisjon, kan det være vanskelig å forstå. I følge Cambridge Dictionary er en psykolog 'Noen som studerer sinnet og følelsene og deres forhold til atferd.' Dette høres enkelt ut til du prøver å finne ut hvordan det gjelder livet ditt.

Når det gjelder utdannelse av en psykolog, er det flere forskjellige alternativer. Mens en psykiater må gå på medisinstudiet, gjelder ikke det samme for en psykolog. For å bli psykolog, må et individ få enten en mastergrad eller en doktorgrad. Og det er mange forskjellige spesialiteter de kan velge mellom. Noen av disse inkluderer klinisk psykologi, skolepsykologi eller rådgivning. Det er også psykologer som velger å jobbe med bedrifter i stedet for enkeltpersoner. Det er også noen psykologer som er mer fokusert på pågående forskning innen psykisk helse, inkludert publisering av papirer og live presentasjoner om temaet Mental helse.

Men når det gjelder psykisk helsebehandling, er en psykolog en terapeut. De er mental helsepersonell som kommer til å samarbeide med deg for å hjelpe deg med å forstå tankene dine og følelsene dine bedre, slik at du kan endre din oppførsel.

Psykologene kan ikke skrive resepter for deg fordi de ikke har gått på medisinstudiet. Så mange psykologer jobber i samarbeid med en psykiater når de behandler pasienter som trenger resepter for å løse deres psykiske helseutfordringer.

Spesialiteter fra psykologer

Det er mange forskjellige typer psykologer utenfor det du vil bruke til å behandle dine psykiske utfordringer. Her er noen av spesialitetene:

• Klinisk psykologi- En klinisk psykolog vil ha en doktorgrad. eller Psy.D. Disse personene jobber vanligvis i rådgivningssentre med pasienter som opplever mentale, emosjonelle eller atferdsmessige utfordringer. De jobber med å diagnostisere og behandle lidelsen.
  

Kilde: rawpixel.com

Kognitiv og perseptuell psykologi- Psykolog som spesialiserer seg på kognitiv og perseptuell psykologi, kan ha en mastergrad, Ph.D. eller PsyD. Disse personene studerer menneskelig oppfatning, inkludert måten vi tenker og hvordan minnet vårt fungerer.

• Rådgivningspsykologi- Personer som er rådgivende psykologer, vil vanligvis ha en doktorgrad, en Psy.D. eller en mastergrad. Disse menneskene jobber med å gi råd til de som sliter med hverdagsliv og psykiske utfordringer eller normale ting som angst fra hverdagsstress.
• Utviklingspsykologi- Personer som spesialiserer seg på utviklingspsykologi har en doktorgrad, og de kan ha ett bestemt område de spesialiserer seg i. Denne typen psykologi studerer utviklingen av en person i alle livets områder gjennom livet. Så for eksempel studerer noen bare barndomsalderen, og det er andre som bare studerer alderdom.
• Pedagogisk psykologi -Disse psykiske helsepersonellene jobber med å bygge og evaluere utdanningsprogrammer og oppgaver for å spise. Har vanligvis en EdD, EdS, MEd eller en Ph.D.
• Ingeniørpsykologi -Fagpersoner med en mastergrad studerer dette området, Ph.D., Psy.D. som lærer om hvordan folk kan samhandle best med maskiner. Dette blir stadig mer populært i denne epoken med teknologi.
• Eksperimentell eller forskningspsykologi- Dette er individene som har doktorgrad og jobber på steder som ideelle organisasjoner, universiteter eller andre forskningssentre for å lære mer om atferdsprosesser. De gjennomfører studier på dyr og ofte mennesker for å fremme kunnskapen vi har.
• Rettsmedisinsk psykologi -Dette psykologområdet samarbeider med andre fagpersoner innen lov og offentlig sikkerhet. De kan jobbe i fengsler eller hjelpe til med å lære mer om å forhindre kriminalitet. De kan også jobbe med loven og politibetjenter. Disse personene vil ha en doktorgrad.
  
• Geriatrisk psykologi -Personer som studerer geriatrisk psykologi fokuserer på å jobbe med eldre og problemene de vil møte når de blir eldre. Dette har også blitt et viktig område siden vi har en stor befolkning av babyboomere som eldes.

Kilde: rawpixel.com

• Skolepsykologi -Disse personene jobber ofte innenfor skolesystemer. Veteraner barneskoler eller ungdoms- og videregående skoler. De jobber med elevene for å hjelpe dem med å løse atferdsmessige og læringsproblemer.
• Sportspsykologi- Disse psykologene jobber med høyskole- og profesjonelle idrettsutøvere for å forbedre fokuset på konkurranse. De er også i stand til å hjelpe til med ting som angst, depresjon og frykt for å mislykkes.

Hva du skal se etter hos en psykolog

Men hvis du leter etter en psykolog som hjelper deg med dine psykiske helseutfordringer, kommer mange av tingene som er nevnt ovenfor ikke til å gjelde for deg. I stedet vil du ønske å lete etter en terapeut som har erfaring i områdene du sliter med. For eksempel, hvis du opplever at du har vanskelig for å overvinne angst i livet ditt, vil du finne en terapeut som har erfaring med å hjelpe andre mennesker med å takle angst. Mens angstterapi ikke er en type terapi, er det noen terapeuter som spesialiserer seg på å hjelpe mennesker med angst.

Når du leter etter en psykolog å jobbe med det første du vil se etter, er utdannelsen deres. Du vil vite hvilken type terapeut du skal jobbe med. Det kan være noen som har en mastergrad og jobber innenfor en praksis hos noen andre, eller det kan være noen som har doktorgrad og har sin praksis. Du kan også finne en psykolog å jobbe med innen universiteter og høyskoler.

Bortsett fra utdannelsen deres, vil du også vite at de har erfaring i de psykiske helseutfordringene du står overfor. Mens enhver psykolog som er lisensiert vil være i stand til å ta opp relativt de samme problemene, er det mange forskjellige typer psykiske helseutfordringer. Du vil finne noen som spesialiserer seg på det du har å gjøre med for å få den beste pleie- og behandlingsplanen.

Hvordan hjelper en psykolog?

Kilde: rawpixel.com

Psykologer kan hjelpe deg med psykiske helseutfordringer ved å lytte til det du opplever. Det er mange forskjellige former for terapi, og hva som skjedde i øktene dine, vil avhenge av hvilken type terapi psykologen din bruker. Imidlertid er psykoterapi en veldig populær terapiform. Dette innebærer at en terapeut lytter til pasienten for å hjelpe dem med å komme til årsaken til problemet. Fra dette punktet er det forskjellige former for terapi som en psykolog vil bruke for å hjelpe deg med å komme deg. Mange ganger vil dette inkludere å peke på den negative og gale tanken du har, og deretter lære å endre det til det bedre.

En psykolog kan også lære deg viktige mestringsevner som vil hjelpe deg med å takle problemer du møter gjennom hele livet. Så det virkelige svaret på hvordan psykologer kan hjelpe er helt avhengig av situasjonen du er i. En erfaren psykolog kommer til å kunne tilpasse en behandlingsplan basert på det du opplever som vil hjelpe deg best.

Må jeg se en psykolog personlig?

Det er mange grunner til at folk ikke vil se en psykolog personlig. For noen er det rett og slett bekvemmeligheten ved ikke å ønske å gå ut av deres måte å gå til en avtale. For andre handler det mer om å oppleve sosial angst og ikke ønsker å måtte sette seg i en ubehagelig posisjon for å få den hjelpen de trenger. Det er nå former for online terapi eller teleterapi som gjør det mulig for folk å få den hjelpen de trenger fra hjemmet sitt.

Tjenester som det som BetterHelp tilbyr, lar folk få kontakt med terapeuter via tekst, e-post eller telefonsamtaler. Dette gjør at folk kan få den hjelpen de trenger fra hvor som helst. Det er gunstig for de som ikke har behandlingsalternativer i nærheten av hjemmet, og de som har en full tidsplan som gjør det vanskelig å finne tid på dagen for en hel økt. Det gjør det også mulig for folk å overvinne psykisk helsestigma. Mens du aldri skal føle deg dømt for å gå til terapi, sliter noen med ideen om det. Online terapi kan være en god start i å hjelpe dem med å få den hjelpen de trenger for å leve sitt beste liv uten å måtte bekymre seg for å bekjempe stigmaet.

• Er det som kommuniseres klinisk akseptert? JA
• Er innholdet saklig? JA
• Er du komfortabel med det som kommuniseres? JA

Del Med Vennene Dine: