Hva er overføringsfokusert psykoterapi?

Hvis du har sett på forskjellige typer terapi og ikke er helt sikker på hva de kan gjøre hver, kan du ha snublet over overføringsfokusert psykoterapi. Eller kanskje du har vært på utkikk etter spesifikke metoder som brukes til å behandle personlighetsforstyrrelser, og dette er den typen terapi du kom over. Uansett skal vi se på hva det er, hvordan det fungerer og hvilke typer forhold det brukes til å behandle. Derfra vil du kunne snakke med en terapeut for å finne ut om dette er typen behandling for deg, eller hva som kan hjelpe deg enda mer.

Kilde: getdoc.co

Hva er overføringsfokusert psykoterapi?

La oss starte med nøyaktig hva tittelen spør: hva er denne typen terapi? Det er en veldig godt strukturert type terapi som møtes opptil to ganger i uken, og det ser på hvordan en internalisert tro på selvet og andre kan påvirke individet. Generelt handler denne typen terapi om de med en personlighetsforstyrrelse på grensen, fordi dette er individene som opplever denne typen symptomer. Dere kan slite med tanker og følelser som ser ut til å være i strid med hverandre og som dere ikke kan bringe sammen. Som et resultat har denne typen tilstander en tendens til å føre til ekstreme problemer i ditt normale liv.

Det kan føre til problemer med å opprettholde forhold til andre. Det kan også skape en forvrengt oppfatning av seg selv og menneskene rundt dem. Ikke bare det, men det kan resultere i flere personligheter, som da kan resultere i enda mer personlig traume og skade. Med denne typen terapi søker terapeuten å hjelpe den enkelte til å samle disse separate selvene slik at de kan lage en standard og en metode for å forholde seg til verden rundt seg. De gjør dette ved å utfordre sin egen tro.

Hva er borderline personlighetsforstyrrelse?

88 nummer betydning

Hvis vi skal si at denne typen terapi er designet for å hjelpe de med en borderline personlighetsforstyrrelse, bør vi også se nærmere på hva det betyr. Denne typen lidelser er preget av individer som er svært reaktive mot forskjellige stimuli i sitt miljø. Noen med denne lidelsen kan ha veldig intense forhold, og de kan oppføre seg veldig impulsivt. Du vet aldri hva de skal gjøre neste gang, og du vet heller aldri hvilken type følelser de skal utvise som svar på mindre eller større opplevelser i livet.

Denne typen lidelser kan føre til en følelse av tomhet, rusmisbruk, pengespill, ukontrollert utgifter, depresjon, angst, nervøsitet og eufori. Følelser har en tendens til å komme og gå raskt, men hver og en er ekstremt intens samtidig. Disse personene har også høy risiko for selvmordsatferd og trusler, samt viser dissosiative eller paranoide symptomer. Hvis uorden ikke behandles, kan disse ekstremt farlige symptomene få lov til å fortsette å bli verre og verre. Hva alt dette betyr er at det er ekstremt viktig å få hjelp til noen som har en borderline personlighetsforstyrrelse, så snart som mulig.

Kilde: pexels.com

Hvordan det fungerer

Det er bare tre forskjellige trinn som denne typen terapi består av, og hvert av disse trinnene vil være enkle å forstå (men ikke nødvendigvis enkle å utføre, da terapi er en ekstremt kompleks situasjon). For hvert trinn er det viktig at både pasienten og terapeuten er fullt om bord og fullt informert. På den måten kan du begynne å se resultater så snart som mulig. Husk at enhver form for terapi kommer til å ta tid.

For det første må den spesifikke troen og tankene uttrykkes på en måte som kan definere hva de betyr for pasienten. Det er viktig å beskrive de internaliserte tankene og troene. Derfra bygger det på tanker og tro og hvordan det påvirker individet og deres liv. Og til slutt utføres full integrasjon for å bringe de forskjellige troene og synspunktene i tråd med hverandre. Det er en vanskelig og tidkrevende prosess å endre noens tanker om seg selv, men med riktig støtte og riktig terapeut for å hjelpe underveis kan det definitivt gjøres.

Pasienten jobber med disse tankene og følelsene ved å overføre det de føler om andre i livet til terapeuten. På den måten kan terapeuten tyde mer nøyaktig hva som skjer med pasienten og deres forhold. De kan se hvordan disse interaksjonene fungerer, og for å veilede pasienten om hvordan forholdene egentlig skal se ut i sunnere forstand. Dette hjelper eller antas å hjelpe, med uløste problemer som kan stamme fra barndomsforhold som kan ha vært vanskelige eller dysfunksjonelle i noen henseende.

Samlet sett er denne typen terapi fokusert på et langsiktig mål i stedet for de kortsiktige målene du finner med de fleste typer terapi. Fordi det søker å endre måten et individ tenker, føler og er, nøyer seg ikke denne typen terapi med å bare endre de ytre symptomene som et individ viser. Interne fremstillinger og tro er ekstremt vanskelige å motvirke, men det er målet for hver økt mellom terapeut og pasient. Evaluering av tanker og tro samt relasjoner er avgjørende i denne prosessen.

Ved å utvikle et forhold mellom terapeuten og pasienten som lar begge diskutere årsakene til fragmenteringen og troen, er det mulig å fortsette å utfordre dem. Dette gjør det også mer mulig for terapeuten å hjelpe pasienten mot å kombinere og integrere de forskjellige 'selvene' de har for å skape det selvet de virkelig vil være. Alt dette gjør at individet kan føle seg mer balansert og føle seg mer som et individ i stedet for å føle at det blir dratt i altfor mange forskjellige retninger.

hva betyr 1133 åndelig

Hva er planen?

Hovedideen er å hjelpe den enkelte til å redusere sin risikable og farlige atferd og å hjelpe dem å lære seg å kontrollere seg selv enda bedre. Det er ment å hjelpe dem med å danne sterke og varige forhold og hjelpe dem å følge og oppnå målene de har for sine egne liv. Generelt er det ment å hjelpe dem med å integrere selvet og skape en sammenhengende visjon for fremtiden. Alt i alt vil dette gi en mye bedre levestandard, og det vil hjelpe den enkelte til å nyte tiden sin med sine nærmeste enda mer.

Andre typer terapi

Generelt behandles en borderline personlighetsforstyrrelse med overføringsfokusert psykoterapi, dialektisk atferdsterapi eller modifisert psykodynamisk støttende psykoterapi. Hver av disse typene terapi har vist noen fordeler for individet, men denne er den eneste forskningen ser ut til å endre som de faktiske tankemønstrene som et individ har når det gjelder seg selv. Det kommer til å gjøre en stor forskjell i ditt generelle liv, tror du ikke? Hvis du kan endre hvordan du har det og hvordan du tenker på deg selv, gir det deg kapasiteten til å endre hele livet ditt.

Få profesjonell hjelp

Hvis du tror at overføringsfokusert terapi kan være noe for deg, eller hvis du bare tenker at terapi generelt kan være noe for deg, er det lettere å få profesjonell hjelp enn du tror. Mange tenker på terapi som å sitte på en sofa i et hvitt rom med en terapeut som stiller spørsmål om hvordan du har det i dag, men terapi har utviklet seg langt utover det (eller var det noen gang som vi har sett i filmene? ). I dag er terapi langt mer avslappet, og det er mye mer fokusert på å hjelpe deg med å vokse og forandre deg på helt nye måter. Enda mer trenger det ikke å finne sted i det rommet.

Kilde: pexels.com

hva betyr det å drømme om skorpioner

Du kan utføre behandlingen helt online nå, og det betyr at du er i stand til å kutte ned på noen av de negative effektene som ingen liker. Du kan nå kommunisere med en terapeut fra hvor som helst i verden, noe som betyr at så lenge du har en internettforbindelse, er snø eller et sykt barn eller en familieferie eller noe annet, ikke hindre deg i å ha den økten. Ikke bare det, men terapeuten din trenger ikke å jobbe eller bo hvor som helst i nærheten av deg. De kan også være hvor som helst i verden, så du får flere alternativer når det gjelder å finne en terapeut du kan stole på og stole på.

Du kommer til å ha mye frihet og mange muligheter når det gjelder å finne din neste terapeut online. Alt du trenger å gjøre er å ta en titt, og du må finne tjenester som BetterHelp som lar deg samhandle med terapeuter fra hvor som helst. Alt du trenger å gjøre er å sjekke det ut, og du kan starte prosessen med å finne en terapeut du liker og som du føler deg mest komfortabel med, og øktene dine med en start på kort tid.

Del Med Vennene Dine: