Hva det betyr å være nevrotisk og de medvirkende faktorene

Det er en negativ konnotasjon å være merket nevrotisk. Imidlertid er flere av befolkningen nevrotisk enn du kanskje tror. Faktisk har en høy andel mennesker over hele verden mild til moderat nevrotisme, men fordi legene ikke lenger diagnostiserer det som en diskret tilstand, er det vanskelig å finne nøyaktig statistikk om nevrotisme. Fortsett å lese for å lære mer om nevrotisme og dens medvirkende faktorer.



Kilde: benzoix via freepik.com





Hva betyr nevrotisk?

En enkel definisjon av en 'nevrotisk' er en person med en nevrose. Så hva er en nevrose? I hovedsak er det en psykisk helseforstyrrelse som generelt er mindre alvorlig enn psykose og som er preget av symptomer på stress. Mennesker med nevrose mister ikke kontakten med virkeligheten. De er fast basert i her og nå; de har imidlertid en del utilpasset atferd som stammer fra stressfaktorer, som angst, depresjon, besettelse og hypokondri. Det er nyttig å forstå de fire hovedtyper av nevrotisme og hvordan nevrotisk atferd dannes. Det er imidlertid viktigere å forstå når denne oppførselen kan betraktes som i det vesentlige normal, og når du bør søke hjelp til å takle en lidelse.

I motsetning til mange andre psykiske lidelser, er ikke nevrotisme nødvendigvis forårsaket av en kjemisk ubalanse i hjernen. I stedet utvikles nevrotisk oppførsel vanligvis i barndommen og ungdomsårene som et direkte resultat av miljøstressorer. Mange mennesker med nevrose søker aldri psykiatrisk behandling, men andre snakker med fagfolk og dra nytte av ulike terapier.



Fire typer nevrotisme

Det er fire hovedtyper av nevrotisme som definert av en 1965 studere. Gjennom pågående forskning har forståelsen av 'nevrotiske lidelser' utviklet seg. For eksempel blir obsessiv tvangsmessighet, selv om det teknisk sett er en nevrose, nå ansett som en egen psykisk lidelse.



  1. Obsessive Compulsive

Obsessiv-kompulsiv neurose eksisterer når et individ har obsessive tanker eller impulser som de ikke kan ignorere uansett hvor hardt de prøver. Vanligvis fører de tvangstankene til handlinger som kan virke meningsløse, men som den enkelte føler seg tvunget til å gjenta igjen og igjen. Personer med tvangslidelser opplever vedvarende opprørende tanker eller bekymringer (besettelser) og bruker ritualer eller repeterende atferd (tvang) for å lindre angsten.

En delmengde av tvangsmessig neurose er kjent som perfeksjonisme. En moderat til alvorlig mengde perfeksjonisme kan betraktes som en mild form for tvangsmessig neurose. Alvorlige nevrotiske perfeksjonister krever av seg selv et uoppnåelig ytelsesnivå. De føler aldri at deres innsats er tilfredsstillende, og de er ikke i stand til å slappe av. En studere antyder at alvorlig perfeksjonisme er forårsaket av urimelig høye forventninger fra foreldre i barndommen.



kakerlakk i drømmen

Kilde: bearfotos via freepik.com

  1. Paranoid

Mens alvorlig paranoia kan være et symptom på alvorlige psykiske helsetilstander som schizofreni eller bipolar lidelse, kan mild paranoia være en nevrose. Som en nevrotisk lidelse presenterer paranoia seg som urimelig mistanke og mistillit. Mistanken og mistilliten handler vanligvis om fremmede man møter på daglig basis, og det kan føre til vanskeligheter med å danne relasjoner. Mennesker med paranoia har en tendens til å feiltolke virkeligheten for å indikere at noen der ute alltid er ute etter å skade dem.



  1. Hysterisk

Den hysteriske nevrose-kategorien har nylig blitt omdefinert som konverteringsforstyrrelse eller dissosiativ lidelse. Konverteringsforstyrrelse er der individet omdanner stress og angst til fysiske symptomer som smerte eller tap av syn eller hørsel. Dissosiativ lidelse er der den enkelte avdelingen stresserer eller minner og trekker seg fra det nåværende øyeblikket. Imidlertid kan hysterisk nevrotisme bare være mangel på kontroll over ens følelser ved mild nevrose, og forårsake utbrudd som virker irrasjonelle eller 'over toppen'. Mennesker som blir hysteriske over stressende situasjoner faller inn i denne kategorien. Overdreven bekymring som fører til emosjonelle utbrudd kan også defineres som hysterisk nevrose.

  1. Impulsiv

Impulsiv nevrose er når enkeltpersoner handler på impuls uten å vurdere konsekvensene. Impulsene kan være milde eller tilsynelatende normale og ikke påvirke deres liv negativt. På den annen side kan de få alvorlige konsekvenser (for eksempel å handle på en impuls om å ta en biltur til en annen stat kan føre til at noen mister jobben).





Kilde: unsplash.com



Narkotikamisbruk og overspising er undergrupper av impulsiv neurose. Studier har vist at impulsivitet og nevrotisme er veldig nært knyttet til rusavhengighet. Nesten alle rusmisbrukere er nevrotiske, og impulsiviteten til tilstanden deres får dem til å stadig vende tilbake til det valgte stoffet selv om de erkjenner at det er dårlig for dem å gjøre det.

Studier har også vist at nevrose kan bidra til fedme. Impulsiviteten til nevrotisme kan føre til at folk henvender seg til mat for å trøste, eller fordi de har et ønske, selv når de anerkjenner at de ikke er sultne eller ikke burde ha den typen mat.



Medvirkende faktorer

Flere faktorer bidrar til at noen blir nevrotiske. Det har blitt funnet at nevrotisme utvikler seg i barndommen og vanligvis viser seg først i ungdomsårene eller tidlig voksen alder. I noen tilfeller synker symptomene etter hvert som den enkelte eldes, men i andre tilfeller kan symptomene dvele eller bli verre med tiden.

  • Stressfaktorer i barndommen og ungdomsårene. Forskning har vist at stressfaktorer i barndommen og ungdomsårene vanligvis er ansvarlige for nevrotisme. Stressfaktorene kan være alvorlige, for eksempel emosjonelle, fysiske eller seksuelle overgrep. Imidlertid kan de også være mer vanlige forekomster, for eksempel å ha en anmassende forelder, å ha hatt urealistiske forventninger til seg selv som barn, eller å ha en forelder som ikke tilbrakte mye tid med barnet eller viste mye hengivenhet.
  • High Present Stress Index. Nåværende nivå av stress spiller også en rolle i nevrose. Enkeltpersoner kan være disponert for nevrose, men viser aldri symptomer før de blir utsatt for mye stress. Samtidig når stressfaktorer er lavere, kan symptomene naturlig forsvinne.
  • Arvelighet. Nevrotisme kan arves. Mange studier har funnet at hvis du har en nevrotisk forelder, er det mer sannsynlig at du også blir nevrotisk. Selvfølgelig involverer dette ikke bare genetikk, men også miljøfaktorer. Når en nevrotisk foreldre oppdrar et barn, kan foreldrenes oppførsel læres gjennom modellering. Imidlertid er det også noe som tyder på at visse gener kan forårsake en disposisjon for nevrotisme.

Implikasjoner av nevrotisme

Nylig NIH lanserte en etterforskning og en oppfordring til ytterligere forskning om nevrotisme og dens samlede innvirkning på folkehelsen. Det har vært mange sammenhenger mellom nevrotiske symptomer og fysiske helseproblemer.

Spesielt har nevrotisme vært knyttet til hjertesykdom. Mennesker som er nevrotiske, har ofte helsemessige forhold som er relatert til høyt stress, for eksempel høyt kortisol som fører til fedme, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Nevrotisme har også vært knyttet til annen atferd og helsemessige forhold som kan redusere forventet levealder. Videre er alvorlige tilfeller av nevrotisme forbundet med en høyere grad av selvmord.

Hva kan gjøres med nevrotisme?

Det er tilnærminger du kan ta i hverdagen for å redusere symptomene på denne tilstanden. Man gir deg selv en mantra for å få deg gjennom utfordrende tider. Dette kan minne deg på at du ikke trenger å være perfekt.

I tillegg kan du bli mer bevisst på mønstre som gir næring til nevrosen din. Hvis du alltid blir stresset når en bestemt situasjon dukker opp, må du gjøre ditt beste for å unngå den situasjonen. For eksempel, hvis du blir engstelig i matbutikken, velger du henting på gangen eller levering av dagligvarer.

Kilde: freepik.com

Til slutt, vær nøye med hvor mye tid du bruker alene. Når du omgi deg selv med mennesker du er glad i og stoler på, er det mindre sannsynlig at du føler symptomer på nevrose.

Viktigst, ikke vær redd for å få hjelp når du trenger det. Mange mennesker med nevrotiske tendenser har nytte av medisiner, så det kan være lurt å besøke lege. Det er alltid gunstig å snakke med en mental helsepersonell også.

Hvordan BetterHelp kan hjelpe deg

Mange individer kan sies å ha nevrotisk oppførsel. Tenk for eksempel på hvor mange perfeksjonister du kjenner. Mange mennesker er mildt nevrotiske og trenger ikke noen vurdering eller inngrep. Imidlertid er det tider når nevrotisme krever behandling.

Hvis du har nevrotiske symptomer som påvirker livet ditt negativt, er det viktig at du oppsøker behandling. Hvis din nevrotiske oppførsel hindrer deg i å oppfylle forhold, holde nede en jobb eller på en sunn måte å samhandle med andre, kan det hende du trenger litt hjelp fra en terapeut for å få symptomene dine under kontroll.

Å søke vurdering og / eller behandling for tilstanden din gjør deg ikke mindre verdifull som person og har potensial til å gjøre livet ditt bedre. Våre rådgivere er kvalifiserte til å hjelpe deg når som helst, og du kan kontakte dem direkte på telefonen eller datamaskinen. Her er et par relevante rådgivervurderinger:

Rådgiveranmeldelser

'Joshua er ekstremt innsiktsfull og hjelpsom. Han kommuniserer i en stil som jeg virkelig kan forholde meg til, og det setter jeg stor pris på. Hans spørsmål hjelper meg å grave dypt og tenke på mine bekymringer og atferd. Jeg har vært veldig komfortabel med å snakke med ham, og hans fortsatte oppmerksomhet mot mine bekymringer og påminnelser om å holde kontakten med ham har vært betryggende. Jeg har vært veldig fornøyd med samspillet vårt og har gjort fremskritt. Jeg er takknemlig for ham og hans ekspertise. '

'Tara gir gode råd, lytter til dine bekymringer og hjelper deg virkelig til å reflektere over tankene og oppførselen din. Jeg synes hun er fantastisk! '

711 betyr kjærlighet

Konklusjon

Selv om nevrose kan være vanlig i den generelle befolkningen, er det fortsatt en tilstand som kan ha nytte av behandlingen. Et tilfredsstillende liv uten nevrotiske følelser, tanker og atferd er innen rekkevidde - alt du trenger er de riktige verktøyene. Ta første skritt.