Når skal du ta en minnetest og hvorfor

Kilde: Pixabay.com

Det er naturlig, spesielt når du blir eldre, å bekymre deg for minnet ditt. Når vi eldes, blir hukommelsen svakere av natur, men mange lidelser kan forårsake mer omfattende hukommelsestap. Hvis du blir mer glemsom, vil du kanskje gjøre en minnetest for å se om du skulle være bekymret.

Det finnes flere forskjellige typer minne. De tre mest brede minnekategoriene er et kort-, langtids- og fotografisk minne. For mange mennesker er korttidsminne den første typen minne som viser symptomer på et problem. Du kan imidlertid også oppdage problemer med langtidshukommelse eller fotografisk hukommelse, spesielt hvis minneproblemene dine har vært presentert i noen tid.

Viktigheten av minne

Funksjonen til minnet ditt er veldig viktig. Langtidsminne lar deg huske hvem de viktigste personene og datoene er i livet ditt. Uten dine langsiktige minner kan du miste litt av den du er og livet ditt. Langtidsminne er også ansvarlig for å kunne utføre noen oppgaver.

Korttidshukommelse er enda viktigere for mange mennesker. Uten godt korttidsminne kan du oppdage at du har veldig vanskelig for å fungere i verden. Du kan ofte glemme hva du gjør fra øyeblikk til øyeblikk, glemme om du har spist den dagen eller ikke, eller glem viktige avtaler.

Det er veldig vanlig at folk mister hukommelsen i en grad når de blir eldre. Men hvis du begynner å legge merke til betydelige problemer med minnet ditt, bør du oppsøke noen minnetester eller minnespill for å se hvor omfattende problemet kan være. Du må kanskje oppsøke ytterligere profesjonell hjelp og tester. Det er veldig viktig at du nærmer deg og prøver å løse eller behandle eventuelle minneproblemer så raskt som mulig.

Når skal du gjøre en minnetest

Fordi noe minimalt hukommelsestap er normalt over tid, kan det være vanskelig å vite når du skal være bekymret. Det er en god ide å gjøre en minnetest når du stiller spørsmålstegn ved styrken til minnet ditt, uavhengig av hvilken type minne du har problemer med.

6 engelnummer

Kilde: pexels.com

Å teste minnet ditt hjemme kan være en veldig enkel måte å gjøre deg rolig på. Det er mange minnetester tilgjengelig online gjennom anerkjente kilder, mange av dem gratis. Derfor er det ingen grunn til ikke å teste hukommelsen hvis du blir bekymret. Hvis testen viser at minnet ditt er normalt, vil du føle deg mye bedre. Hvis det viser at du kan ha problemer, kan du ta ytterligere tiltak.

Korttidshukommelse

Korttidsminne er ofte den første typen minne som folk har problemer med når de blir eldre. Korttidshukommelse er ansvarlig for å kunne huske avtaler, huske daglige aktiviteter og være i stand til å finne nødvendige gjenstander. Du bruker korttidsminnet ofte gjennom dagen, noen ganger på måter du kanskje ikke en gang kjenner igjen.

Symptomer

Det er flere symptomer å se på når du vurderer mulig korttidsminnetap. Noen ganger kan det være aktuelt å glemme hvor du legger nøklene dine når de faktisk er i hånden, eller det kan rett og slett være en normal feil i minnet ditt. Med mindre disse tingene skjer ofte, er de sannsynligvis ikke bekymringsfulle. Imidlertid kan noen andre symptomer være bekymrende. Disse symptomene inkluderer:

• Gjenta deg ofte, eller ikke være i stand til å følge en samtale
• Ofte å være i stand til å huske om du har spist et måltid eller tatt medisiner
• Å være i stand til å huske om du har utført en viktig oppgave eller ikke
• Ofte glemmer hva du gjør fra øyeblikk til øyeblikk

Nøkkelen er at disse symptomene må være hyppige for å bli ansett som et reelt problem for bekymring. Mange mennesker har rare øyeblikk her og der når de kanskje ikke husker noe. Imidlertid, hvis det skjer ofte og forstyrrer din evne til å fungere daglig, vil du sannsynligvis gjøre en minnetest.

Hvorfor det er viktig

Kortsiktige minnetester er viktige fordi de kan hjelpe deg med å avgjøre om feil i minnet er en normal del av aldring eller et symptom på en vanskeligere medisinsk tilstand. Omfanget av hukommelsestap kan være en indikator på svekkende lidelser som demens eller Alzheimers, eller hvis mild kan indikere en enkel og midlertidig årsak som stress eller søvnmangel. Ofte er kortvarig hukommelsestap det første tegn på Alzheimers og kan være en god indikator som kan fange sykdommen tidlig.

Fotografisk minne

Når folk flest tenker på fotografisk minne, tenker de på den elitegruppen mennesker som kan huske alt de noen gang har sett. Imidlertid har alle litt fotografisk minne. Denne typen minne er rett og slett i stand til å huske noe du har sett i en periode. For noen mennesker kan et fotografisk minne vare i dager eller uker, for andre bare i noen få timer.

Kilde: pexels.com

Symptomer

Hvis du tidligere har hatt et veldig bra fotografisk minne, men har lagt merke til en betydelig nedgang, må du kanskje vurdere noen minnetester. Mange merker en naturlig tilbakegang i deres evne til å huske ting bare fra et øyeblikk når de blir eldre. Men hvis du merker at det er en kraftig nedgang eller plutselig nedgang i din evne til å huske bilder, kan det være grunn til bekymring.

Hvorfor det er viktig

Det å være i stand til å huske ting du har sett, kan være veldig nyttig gjennom ditt daglige liv. For eksempel er det mye lettere å huske hvor du har plassert nøklene dine hvis du har et fotografisk minne om å se dem et bestemt sted. Også, en plutselig nedgang i evnen til eidetisk hukommelse kan være et tegn på visse medisinske tilstander.

Langtidsminne

Langtidsminne er ansvarlig for mye mer enn bare å huske tidligere hendelser. Langtidsminnet ditt er ansvarlig for å huske hvem menneskene er i livet ditt, hvordan du gjør ting du nesten alltid har vært i stand til og husker ting om verden rundt deg. Uten langtidshukommelse ville du hatt det veldig vanskelig å leve i verden.

Symptomer

Når du blir eldre, er det naturlig å begynne å ha problemer med å huske visse ting fra langtidsminnet. Du kan fortelle en hendelse fra fortiden din til noen og plutselig ikke være i stand til å huske en bestemt detalj, for eksempel hvem som var til stede. Men når disse tilfellene blir hyppige, er det grunn til bekymring.

I tillegg bør du være bekymret hvis langtidsminnet svikter deg i forholdet til verden rundt deg, eller av å kunne utføre hverdagslige oppgaver. Noen av de mer angående symptomene som krever en minnetest inkluderer:

• Å være ute av stand til å huske et vanlig ord når du snakker
• Å være ute av stand til å utføre eller være treg til å utføre oppgaver du alltid har gjort, for eksempel å følge en oppskrift
• Å være ute av stand til å navigere i et kjent område, for eksempel å gå seg vill på vei gjennom en felles rute
• Å være ute av stand til å huske eller treg til å huske navnet eller ansiktet til en person du ofte ser

Selv om det er vanlig å ha visse problemer med langtidshukommelse når du blir eldre, kan disse symptomene bli ganske alvorlige. Hvis du i det hele tatt har noen bekymringer om hvorvidt hukommelsen din er normal eller grunn til bekymring, kan en minnetest lønne seg.

Hvorfor det er viktig

Å miste langtidsminnet handler om mer enn bare ulempen med å ikke kunne huske et navn eller en dato. Når du begynner å ha langvarige hukommelsesproblemer, kan det hende du har problemer med å utføre oppgaver du tidligere hadde klart å gjøre uten å tenke på det. Mens korttidsminne vanligvis er det første tegn på demens, kan langtidsminnetap også være et mer avansert tegn på den medisinske tilstanden. Hvis du ofte har problemer med langtidsminne, bør du gjøre en minnetest.

Kilde: pexels.com

Hjemmeminnetester

Det er mange anerkjente minnetester du kan gjøre i ditt eget hjem. Ofte kan det være nyttig å gjøre disse hjemmehukommelsestester fordi du vil kunne få en ide om hvorvidt du skal søke lege.

Hva du skal se etter

and som betyr åndelig

Når du ser på en online minnetest, kan du ta en titt på Om oss-delen på nettstedet for å se hvilken organisasjon eller selskap som står bak testen. Hvem utviklet testen, og hvilke applikasjoner har den blitt brukt til? Du vil være sikker på at organisasjonen bak testen er hederlig. Det kan også være lurt å se om du kan finne anmeldelser av organisasjonen.

Du bør også se gjennom testnettstedet for vilkår for bruk, personvernregler og kunngjøringer. Ethvert nettsted som ikke har disse dokumentene tilgjengelig for gjennomgang før du tar testen, er sannsynligvis ikke pålitelig. Se også for å se om en ideell organisasjon, universitet eller sykehus står bak minnetesten, da dette vil sikre at den er basert på vitenskap og ikke mening.

Hvordan ta dem

Når du er klar til å ta en minnetest hjemme, må du sørge for at du ikke har noen distraksjoner. Prøv å gjøre testen i et rom borte fra andre mennesker og kjæledyr. Fjern bakgrunnsstøy som musikk eller TV. Du vil være i stand til å fokusere all oppmerksomheten din på minnetesten for at den skal være en nøyaktig fremstilling av minnet ditt.

Anerkjente tester online

Det er mange anerkjente online minnetester du kan gjøre i ditt eget hjem. Du vil unngå tester fra nettsteder som prøver å selge deg noe. Hvis de tilbyr et produkt eller en tjeneste til de som ikke klarer testen, kan du ikke stole på testens resultater. Her er noen organisasjoner som tilbyr hederlige minnetester:

• Saint Louis University
• University of Massachusetts
• Alzheimers forening
• Ohio State University
• MindCrowd
• Cambridge Brain Sciences
• Universitetet i Stanford
• Pearson's Clinical Assessment Group
• Alzheimers Research and Prevention Foundation
• Psykologi i dag
• Rutgers University

Memory Games

En måte å teste minnet ditt på, så vel som å styrke det, er å finne minnespill online. Minnespill kan hjelpe deg med å få et inntrykk av om minnet ditt kan svikte eller ikke. Hvis du ofte mister spillene, må du kanskje vurdere en mer formell minnetest.

Spill for hukommelse kan også hjelpe deg med å styrke minneferdighetene dine. Hvis du nylig har funnet ut at du har flere problemer med fotografisk hukommelse, men du består hukommelsestester, kan disse spillene hjelpe deg med å trene tankene dine og forbedre hukommelsen over tid. For at disse spillene skal ha en reell effekt, må du gjøre dem ofte i en periode.

Etter hjemmetesting

Hvis du har gjort hukommelsestester hjemme og de viser at du virkelig har hukommelsesproblemer, vil du følge opp med en psykolog så raskt som mulig. En psykolog kan administrere flere tester for å oppdage omfanget av hukommelsestap. De kan også hjelpe deg med å ta de neste trinnene mot diagnose av medisinske tilstander som kan bidra til hukommelsesproblemene dine.

Kilde: Pixabay.com

Wechsler Memory Scale

Den vanligste minnetesten som er gjort av fagpersoner i kontormiljøer, er Wechsler Memory Scale. Dette er en omfattende minneundersøkelse bestående av seks til syv delprøver, avhengig av hvilken versjon av skalaen som brukes. Resultatet av testene vil gi den profesjonelle administratoren en minnekvotient, lik intelligenskvotient eller IQ.

Wechsler-minneskalaen er det vanligste og mest anerkjente settet med tester for alle typer minnesykdommer. Hvis du besøker en profesjonell om hukommelsestap og de ikke tilbyr denne testen, kan det være lurt å besøke en annen psykolog eller lege som er kjent med og kan administrere testen. Dette er også settet med tester som ofte brukes for å avgjøre om pasienter kvalifiserer for ulike behandlingsalternativer for demens eller Alzheimers.

Del Med Vennene Dine: