Hvorfor kjemper jeg alltid med familien min?

Alle familier sloss. Kanskje din kjemper mye. Faktisk lurer du kanskje på om du er den eneste hvis familie kjemper ofte, men vær trygg på at du ikke er det. Akkurat nå, et sted, kjemper en annen familie om ting som penger, foreldre, husholdningsansvar eller til og med fritid. Sannheten er at folk kjemper. Det er rett og slett i vår natur å ha konflikt med mennesker. Og uansett hvor mye du elsker et familiemedlem, vil du sikkert ha konflikt med dem på et eller annet tidspunkt. Det er faktisk utrolig normalt at familier kjemper hver så ofte.

Hvis foreldrene dine ikke krangler innbyrdes hjemme, krangler du kanskje med foreldrene dine. Kanskje du krangler med søsknene dine også. Noen ganger føles det som om du bare bor i en kampkampfamilie. Det er normalt at familier har forskjeller og uenigheter, men for noen familier kan disse argumentene bli giftige.

Hvis dette gjenspeiler deg, kan du lure på om det fortsatt er kjærlighet i familien din, og om det er noe du kan gjøre for å bryte syklusen. Du er kanskje klar til å stoppe den konstante kranglingen i husstanden din. Dette i en utrolig ansvarlig beslutning, og du fortjener å bli applaudert for det. I denne artikkelen vil vi snakke om tips for å ha færre kamper, spre sinne og unngå giftige mennesker.

Kilde: pexels.com

Foreldre som krangler med hverandre

Det kan være vanskelig å se foreldrene dine slåss. Det er bare noe med at de to menneskene du elsker mest i verden krangler om noe. Selv om de bare er uenige, kan det fremdeles få deg til å bli opprørt og til og med engstelig. Det er imidlertid viktig å huske at alle krangler fra tid til annen, og innen grunn er det til og med sunt. Selv om de kjemper, betyr det ikke at de kommer til å skilles, eller at de vil være sint på hverandre veldig lenge. De kan av og til si ting de ikke mener, men oftere enn ikke vil det passere.

Hvis det plager deg når foreldrene dine krangler, bør du vurdere å snakke med dem om det. Når de lærer hvordan du har det, kan de prøve å hjelpe deg med å forstå hvorfor de krangler. Eller de kan vente med å diskutere mer opphetede problemer når du ikke er i nærheten, slik at du ikke trenger å lytte til hevede stemmer. Når de hører hvordan det påvirker deg, kan de til og med prøve å dempe kampene deres. Fortell dem at det er veldig vanskelig for deg når du hører eller ser dem slåss. De vil sannsynligvis forstå hvor du kommer fra, ettersom de bodde hos foreldrene sine en gang også.

Krangler med foreldrene dine

Hvis de fleste kampene i hjemmet ditt er mellom deg og foreldrene dine, kan du starte kamper fordi du føler at de ikke forstår deg. Prøv å huske at foreldrene dine også var unge en gang. Det høres kanskje klisje ut, men det er sant, selv om de ikke husker alt om å være din alder. Kanskje de har vært i en lignende situasjon som din, så de krangler med deg fordi de vet hvordan det ender og vil redde deg fra en lignende skjebne. Det er lett å rulle øynene når foreldrene dine sier: 'Stol på meg, jeg har vært gjennom dette,' men det er sant. Foreldrene dine har mange år på deg og har stor visdom som du vil beundre en dag. Så sett deg selv i skoene, og vurder om de vet hva de snakker om.

Tross alt er det foreldrenes jobb å holde deg trygg og hjelpe deg med å vokse til en vellykket voksen. Noen ganger kan det virke som om de prøver å hindre deg i å leve livet ditt, men de kan være redde for at du kommer til å gjøre en feil som kan skade deg i det lange løp. Hvis de ikke prøvde å beskytte deg, ville de ikke være veldig gode foreldre, ville de? Husk at foreldrene dine ikke vil stjele gleden eller friheten din. De vil sørge for at du ikke blir skadet, kanskje som de har vært tidligere.

Så det er på tide å snakke med foreldrene dine. Kommunikasjon er nøkkelen her. Når du snakker med foreldrene dine om dine følelser, kan du oppleve at du er i stand til å reparere gjerder med dem, slik at du får færre argumenter. For å gjøre dette er det best å ikke rope. Uansett hva, skriking og roping gir deg ingen steder, og det gjelder alle. Har du noen gang vært i en skrikende kamp som er løst før dere to kjøler ned? Svaret er sannsynligvis nei, så husk det når du snakker med foreldrene dine. En respektfull samtale vil føre deg mye nærmere forståelsen av hverandre.

Kilde: unsplash.com

Krangler med et søsken

Søsken sloss ofte med hverandre - noen ganger er det som katter og hunder som bor i samme hus. Å være nær alder øker bare sannsynligheten for argumenter. For det meste lærer søsken å komme overens, men hver gang i blant forventer en stor sprengning. Det er bare en del av å ha (og være) en bror eller en søster. Tross alt, hvis du er ærlig, er det vanskelig å være rundt noen hele dagen, hver dag. Som nevnt ovenfor, kolliderer personligheter. Folk kan være sta, spesielt i barndommen. Så det er veldig sannsynlig at du ofte vil krangle med søsken.

Det er forståelig hvis du mister tålmodigheten med broren din når han tar tingene dine ut av rommet ditt uten tillatelse for 15. gang denne uken. I stedet for å rope på ham igjen, kan du imidlertid forvente bedre resultater hvis du nærmer deg situasjonen mer produktivt, akkurat som du kan med foreldrene dine. Snakk med han. Forklar hvor mye hans handlinger plager deg, og han kan bare se ting på din måte. Innerst inne vil han ikke slåss heller, selv om han sannsynligvis ikke vil innrømme det. Selv om det kanskje ikke føles som det noen ganger, elsker søsknene deg. Det kan føles som om de irriterer deg målrettet (som de kanskje kan), men husk at det heller vil komme overens med deg.

Tips for å håndtere sinne mer konstruktivt

betydning av båtdrøm

I tillegg til å dele følelsene dine med familien din, kan det å redusere slåssing lære å håndtere sinne. Midt i en kamp kan det være vanskelig å kontrollere sinne. Imidlertid kan det hjelpe å lære mer konstruktive måter å frigjøre den sinne før du havner i en situasjon der du føler at du kommer til å eksplodere. Heldigvis er det mange ekspertsvar på hvordan du kan være rolig når du er sint. Etter flere tiår med forskning er det kjente måter å håndtere sinne på.

En sikker måte å frigjøre sinne på er å bli aktiv. For eksempel, hvis noen gjør noe som gjør deg sint, forlater huset og går en rask jogging rundt blokken. Det er mye bedre å frigjøre den sinne gjennom trening, slik at du ikke slipper den uproduktivt på noen andre. Selv om det virker dumt, kan det også være nyttig å slå en pute. Når du slipper sinne på en pute, skader du ikke noen, og du skader ikke deg selv, og det føles bra å få ut aggresjonen i stedet for å la den spise deg inne. Dette kan også være en fin metode for hvis du noen gang føler lyst til å slå søsknene dine, da dette er en annen vanlig følelse blant søskenargumenter.

Kilde: unsplash.com

Hvis du ikke er typen som frigjør aggressiv energi, kan du også prøve en enkel meditasjon. Finn et rolig sted hvor du kan komme vekk fra alle og slappe av. Deretter teller du til ti, puster dypt gjennom nesen på inhalasjonen og ut gjennom munnen på pusten. Fokuser på lyden og følelsen av pusten din, og prøv å tømme tankene dine. Etter noen korte minutter vil du føle deg roligere og mer i kontroll. I løpet av denne tiden vil du gi familiemedlemmene tid til å kjøle seg ned etter kampen, slik at de kan snakke med deg roligere.

Tips for å redusere familiekamper

Hvis du finner ut at du har kjempet mye med familien din nylig, trenger du kanskje litt plass. Neste gang du befinner deg i en opphetet samtale, ta et skritt tilbake og prøv å samle deg selv før du blåser en pakning. Mange argumenter starter fordi noen sier noe sårende i et sinneoppbrudd. Det er lettere å spre situasjoner når alle har nok tid og plass til å tenke før de snakker. Så den første måten å spre et argument på er å bare gå tilbake, gi deg selv og dine familiemedlemmer tid til å roe seg ned. I løpet av denne tiden, prøv å sette deg selv i skoene. Hvorfor skulle de si noe sårende? Var det med vilje? Var det bare av stress eller sinne?

Det er også viktig å velge øyeblikkene dine. Hvis søsteren din gjør noe som gjør deg sint, er ikke bursdagen den beste tiden å ta tak i. Følelser løper høyt på høytider eller under familiebegivenheter. Ikke bare er argumentet sannsynligvis ut av kontroll fordi alle er på spissen, men et argument kan også ødelegge dagen, noe som gjør det til et ubehagelig minne for alle. Vent i stedet til spenningen går over. Du kan ta søsteren din til side i morgen og forklare hvordan du føler om handlingene hennes. Dette vil være mye mer passende og vil være mer effektivt.

engel nummer 121

Når du prøver å løse et argument, husk å fokusere mer på løsninger enn problemer. I stedet for å prøve å vinne argumentet, samarbeid med den andre personen om å tenke på måter du kan forhindre at en lignende situasjon oppstår i fremtiden. En flott måte å tenke på det er: 'Hvordan kan vi vinne dette sammen og gå mot målet om å forstå hverandre?' På denne måten tenker du på deg og familiemedlemmet ditt som et team, som jobber mot argumentet og mot en løsning.

Fjerne giftige familiemedlemmer fra livet ditt

Selv om det er sunt og normalt å kjempe med familien fra tid til annen, kommer det et punkt der det ikke er flere løsninger. Hvis forholdet har blitt giftig, kan det være bedre for deg å avslutte kontakten med et bestemt familiemedlem. Her er noen tegn på at du har å gjøre med en giftig person:

• Måten de oppfører seg på, handler eller snakker hele tiden gjør deg sint.
• Du unngår å besøke dem når det er mulig.
• De tapper deg med sin negativitet, så du er utmattet når du forlater dem.
• Du går hele tiden på eggeskall rundt dem, bekymret for at du vil si feil ting.
• Du føler at du blir tvunget til å være rundt dem på grunn av familiære forpliktelser, selv om du ikke egentlig vil bruke tid sammen med dem.
• De skriker til deg av veldig små grunner, eller ikke i det hele tatt, i lange perioder.

Kilde: unsplash.com

Å håndtere et giftig familiemedlem er selvfølgelig utrolig vanskelig når du bor sammen med den personen. Du kan ikke bare unngå dem eller slutte å gå over til huset deres fordi huset deres er ditt hjem (eller omvendt). Men du kan bidra til å gjøre miljøet mindre giftig til du flytter ut.

Først og fremst er det viktig å forstå hvem som skaper det giftige miljøet. Mange mennesker skjønner ikke hvordan deres egne handlinger kan påvirke situasjonen. Hvis du vil forbedre ting, kan det hende du må ta ansvar for din del av problemet. Hvis du for eksempel ser noe av følgende i deg selv, kan det hende du må revurdere hvordan du behandler de nærmeste:

• Vennene og familien tar avstand fra deg.
• Du ber alltid andre om å validere ditt utseende, din personlighet osv.
• Du vil alltid ha kontroll, uavhengig av situasjonen.
• Du føler at du alltid er offeret, og du forteller alle som vil lytte.
• Folk virker ulykkelige med å være rundt deg.
• Du har en tendens til å skrike på andre for de minste tingene.

Hvis noen av disse egenskapene beskriver deg, må du kanskje endre oppførselen din, slik at du kan forbedre familieforholdene dine. Du kan også rett og slett sitte fast med et giftig familiemedlem. Uansett kan det å snakke med en mental helsepersonell hjelpe deg å jobbe deg gjennom det.

Ofte stilte spørsmål om å slåss med familien

Er det normalt at familier krangler hele tiden?

I følge ekspertsvar er det normalt at familier krangler innimellom. Det er bokstavelig talt umulig for alle i en familie å være fredelige. Dette er fordi det er så mange forskjellige personligheter og konfliktstiler i en husstand. Dessuten, jo større familien er, desto mer sannsynlig vil det være et argument, ettersom det er flere som kan krangle. Så det er veldig normalt for familiemedlemmer å krangle hver måned, og til og med ukentlig. Men hvis det er eksplosive argumenter på daglig basis, er dette ikke normalt. Hvis dette er tilfelle for familien din, er det sannsynligvis et problem som skjer i husstanden.

Hvordan slutter jeg å krangle med familien min?

For å slutte å slåss med familien din, prøv å ta et skritt tilbake og sette deg selv i skoene. Har de noe stressende på gang? Føler de mye press på jobb eller skole? Vurder også hva du gjorde for å gjøre dem sinte. Gjorde du en av kjæledyrene deres? Eller tok du noe uten tillatelse? Når du og familiemedlemmene dine kjemper, bør du vurdere hvordan det startet. Legg så merke til hva som utløste argumentet, slik at du kan unngå å gjøre det igjen. På denne måten blir det ikke det samme argumentet igjen, og du kan unngå lignende argumenter i fremtiden.

Hva er det mest psykologisk skadelige du kan si til et barn?

engel nummer 2112

En av de mest psykologisk skadelige tingene du kan si til et barn er 'Jeg hater deg.' Når en forelder forteller barnet sitt at de hater dem, er det hjerteskjærende. Denne påstanden, enten du tror det eller ikke, kan være skadelig for et barns selvtillit. På det notatet kan ethvert tegn på å irritere seg over deres eksistens, mobbing eller nedverdigende fra en forelder skade barnets selvtillit. Dette kan være varige effekter, som kan holde fast ved dem gjennom voksen alder. Så det er best å alltid være forsiktig, kjærlig og snill mot et barn. Dette vil være bedre for deres selvtillit, og du vil kommunisere tydeligere til dem om hva de gjør galt.

Hva er et giftig søsken?

Et giftig søsken er en som du ikke kan være rundt uten at de starter et argument. De kan hakke på alt du gjør eller sier. Eller de kan være for følsomme for konstruktiv kritikk, men husk at det er forskjell på et giftig søsken og et søsken som sliter gjennom noe. Det er en forskjell mellom å være i dårlig humør eller å være stresset og å være giftig. Et giftig søsken vil være giftig i mange år. Et søsken som sliter med noe bak lukkede dører vil imidlertid bare handle på en bestemt måte i en periode. Hvis du ikke er sikker på hvilket søsken du har, kan du prøve å sette deg ned og snakke med dem for å komme til bunns i holdningen.

Hva er de fire årsakene til familiekonflikter?

I følge K. Lee Banks, forfatter av '4 Causes of Family Conflict', er de fire årsakene til familiekonflikter økonomi (eller jobber), søskenrivalitet, uenigheter om barnedisiplin og svigerforeldre eller utvider familiens problemer. Økonomi er vanskelig for alle, så når de er bekymret, kan det stresse foreldrene. Dette kan føre til konflikt mellom foreldre. Søskenrivalitet er veldig vanlig, spesielt blant barn som er nær i alderen. Dette kan føre til argumenter blant søsken, som da kan føre til at foreldrene blir sinte.

Neste er barndisiplin, som kan være en kilde til argumenter mellom de to foreldrene eller barna. Når et barn blir disiplinert, kan de bli sinte på foreldrene sine. På den annen side kan foreldre være uenige med hjemmet for å disiplinere et barn, noe som også kan starte argumenter. Til slutt kan svigerfamilie og storfamilie være en vanlig årsak til argumenter. Mange krangler om svigerforeldrenes behandling av hverandre eller atferd. Det er vanskelig fordi ektefellen din alltid vil elske familien, selv om de mishandler deg, ektefellen din.

Hvordan påvirker en sint foreldre et barn?

En sint foreldre kan påvirke et barn ved å senke selvtilliten. Å slå ut i sinne kan forringe et barn og få dem til å føle seg verdiløse. De kan også bidra til høye angstnivåer. Når et barn ikke er sikker på hvordan de skal kommunisere med foreldrene sine fordi de er redde for å gjøre dem sint, kan ikke barnet utvikle seg ordentlig. De vil ikke stille spørsmålene de trenger svar på. Eller de vil ikke kommunisere sine tanker og følelser. Dette kan hindre deres emosjonelle utvikling og forholdsevner sterkt.

Hva gjør du når familien din hater deg?

Hvis du tror at familien din hater deg, er det første du må gjøre å spørre deg selv hvorfor du tror det. Hvorfor tror du de alle hater deg? Er de slemme mot deg? Gjør de narr av deg av ondskap? Eller favoriserer de søsknene dine fremfor deg? Når du har funnet ut hvorfor du føler at familien din hater deg, kan du kommunisere det til dem. Fortell dem at du føler at de hater deg på grunn av deres handlinger. Det er best å gi konkrete eksempler på hvordan de fikk deg til å føle deg hatet, slik at de vet at de ikke skal gjøre disse tingene igjen. På en ikke-emosjonell og rolig måte, forklar følelsene dine og årsakene bak dem. Forhåpentligvis vil de svare godt og forsikre deg om at de elsker deg.

Hvis familien din reagerer dårlig, sint eller til og med voldsomt når du kommuniserer at du føler deg hatet av dem, er det best å søke hjelp. Dette er ikke et sunt miljø å være i, spesielt hvis du ikke er voksen. Fortell en lærer eller skoleleder hva som skjer hjemme og oppsøk hjelp der. Hvis du er nær foreldrene til en venn, så fortell dem om du føler deg trygg. Hvis du er voksen, kan du kontakte en lisensiert rådgiver for å snakke med noen om hvordan du har det. Det kan virke umulig nå, men du kan gå videre og helbrede fra familiens skadelige handlinger.

BetterHelp kan hjelpe

Hvis du trenger støtte eller råd, kan individuell eller familierådgivning hjelpe deg med å komme bedre sammen med familien. BetterHelp har over 4000 lisensierte terapeuter som er klare til å hjelpe deg med å løse problemer, slik at du kan kjempe mindre og nyte tiden din med familien. Du blir matchet med rådgiveren basert på dine behov og personlighet, og du kan møte dem online fra ditt eget hjem eller hvor som helst du har en internettforbindelse.

Nedenfor finner du noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Baruch har hjulpet meg med å ordne opp i problemer med å håndtere min eldre far, som var fjern, veldig kritisk og følelsesmessig utilgjengelig i barndommen min og utover. Min far er for tiden voldelig voldelig mot meg og andre familiemedlemmer i mange tilfeller. Baruch er fantastisk. Han har hjulpet meg med konkrete og praktiske forslag for å hjelpe meg med å takle den umiddelbare situasjonen med faren min, og også mer grundig analyse av hvorfor og hvor fortiden. Til tross for mange års vanskeligheter med faren min, minner han meg om alt det positive i mitt eget voksne liv, som det kan være vanskelig å fokusere på når jeg føler meg overveldet når jeg har å gjøre med kriser hos en eldre forelder. Jeg følte meg umiddelbart rolig med Baruch på vår første økt. Han er en fantastisk lytter og svarer med så klarhet og innsikt. På bare noen få økter har han hjulpet meg sterkt. Anbefaler sterkt!'

'Denae er en fantastisk, varmhjertet rådgiver, med mye visdom å formidle. Hun har hjulpet meg med å håndtere komplekse familie- og forholdsproblemer. Til syvende og sist er hennes merke med engasjert lytting og råd unikt effektivt for alle som trenger hjelp i livet. '

Konklusjon

Når flere mennesker bor i samme husstand, er det urimelig å forvente at de blir enige om alt. Noen ganger er argumenter normale, men det er ikke sunt eller produktivt for familiemedlemmer å kjempe konstant. Hvis du føler at du kjemper med familien hele tiden, kan noen av verktøyene i denne artikkelen hjelpe, eller du vil kanskje snakke med en rådgiver. Med de riktige verktøyene er det mulig å leve med familien din uten å slåss hele tiden. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: