Hvorfor å ta en Dysmorphia-test kan hjelpe deg med å få den hjelpen du trenger

Når det gjelder psykiske lidelser, er problemet for de fleste individer at disse symptomene kan virke som om de er en del av din personlighet i stedet for indikatorer på et underliggende psykisk helseproblem som kan behandles for å gi vedkommende bedre kvalitet på liv.

Blant en av disse tilsynelatende normale problemene er kroppsdysmorf lidelse. Som mennesker legger vi vanligvis enormt mye fokus og betydning på utseendet vårt, og på grunn av dette legger de som er intenst fokusert på utseendet deres, ikke merke til at det kan være noe galt, da de kanskje tror at de burde være sterkt fokusert på visse aspekter av utseendet.

Det er en sunn forskjell mellom å ønske å gjøre endringer og å fiksere bestemte ting på kroppen din som du kanskje ikke kan endre, noe som kan være spesielt skadelig hvis du allerede har forsøkt å gjøre de nødvendige endringene, men fortsatt ikke er fornøyd. For å bedre hjelpe, bestemmer du om du kan ha kroppsdysmorf lidelse eller ikke, og for å understreke viktigheten av å få den hjelpen du trenger for lidelsen, ta en titt på denne kroppsdysmorfiske quizen og mer informasjon om tilstanden og hva som kan gjøres for å bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomene.

Hva er kroppsdysmorfi?

Kilde: pexels.com

Kroppsdysmorfisk lidelse, også kjent som kroppsdysmorfisk, er en tilstand der det berørte individet ikke kan slutte å tenke på opplevde feil på kroppen sin, som ofte kan være ubemerket eller virke veldig liten for andre mennesker som kan se de samme delene som skiller seg ut til personen.

I motsetning til andre mennesker, vil de som kroppsdysmorfi være besatt av utseendet, så mye til det punktet at de konsekvent må sjekke speil eller motta forsikring fra andre mennesker for å sikre at utseendet deres er i orden. Denne typen angst vil føre til betydelig bekymring for personen som er berørt, og vil gjøre det vanskelig for dem å fungere skikkelig i sitt daglige liv.

88 engel nummer kjærlighet

Andre tegn og symptomer på kroppsdysmorfi inkluderer:

• En veldig sterk tro på at det er noe galt med kroppen din som får personen til å føle seg deformert eller stygg
• En sterk tro på at andre mennesker legger merke til og vurderer bestemte deler av kroppen deres som personen er usikker på
• Engasjere seg i obsessiv, impulsiv oppførsel rettet mot de opplevde problemene på kroppen, som kan manifestere seg i atferd som hudplukking eller ofte sjekke speilet
• Prøver å skjule disse problemene gjennom klær eller sminke
• Sammenlign deg konsekvent med andre mennesker, spesielt sammenlign de delene som noen er misfornøyde med
• Viser perfeksjonistiske tendenser som også forstyrrer hverdagen
• Unngå sosiale situasjoner for å unngå å måtte håndtere mennesker som potensielt kan dømme deg
• Prøver å finne løsninger på problemet ditt, ofte til misnøye

Personer med kroppsdysmorf lidelse kan være besatt og misfornøyde med noen del av kroppen sin, og denne tilstanden kan utvikle seg som et resultat av problemer med hjernestruktur eller kjemikalier, på grunn av gener som er gått gjennom generasjoner, samt visse miljøfaktorer.

Heldigvis kan kroppsdysmorf lidelse behandles med riktig behandlingsforløp og andre midler.

Body Dysmorphic Disorder Quiz

Mens kroppsdysmorfe tilfeller kanskje ikke er så klare som andre, er det noen vanlige tegn som indikerer at du kan ha kroppsdysmorfisk. Her er noen typiske spørsmål som blir stilt under en quiz om kroppsdysmorfisk lidelse og de som bedre kan hjelpe deg med å avgjøre om du har sykdommen eller ikke.

Kilde: rawpixel.com

1. Bruker du ofte bevisst (tvangsmessig og tvangsmessig) reflekterende overflater som speil for å kontrollere utseendet ditt og holde rede på din opplevde feil?
2. Bekymrer du deg ofte for en eller flere deler av kroppen din som du mener er en feil som påvirker ditt fysiske utseende?
3. Unngår du i stedet reflekterende overflater i et forsøk på å ikke se på utseendet ditt for å forhindre deg selv i å se dine opplevde feil?
4. Opplever du mangler så mye at du velger å unngå sosiale situasjoner for å forhindre at andre ser disse feilene?
5. Tar du ofte merke til feilene dine over tid, eller prøver du å berøre eller endre dem regelmessig?
6. Forsøker du å gjemme feilene dine regelmessig ved å bruke ting som kosmetikk, klær eller frisyrer?
7. Finner du deg selv å sammenligne deg regelmessig med andre mennesker rundt deg for å se hvordan din feil sammenlignes med funksjoner på mennesker du kan oppleve som 'normal' eller 'vanlig'?
8. Forsøker du å posisjonere deg på bestemte måter eller oppholde deg i skjulte områder offentlig som en måte å skjule din opplevde feil?
9. Bruker du betydelig tid på pleieaktiviteter som er relatert til å prøve å fikse den opplevde feilen du tror du har? (Hvis du for eksempel tror at tennene dine er veldig gule, bruker du mye tid på å pusse tennene hele dagen.)
10. Tenker du konsekvent på å få kirurgi, eller forfølger du for tiden kosmetiske behandlinger eller prosedyrer som du tror vil hjelpe deg med å løse din opplevde feil?

Kilde: rawpixel.com

1. Har du gjennomgått kosmetiske prosedyrer tidligere, bare for å være misfornøyd med resultatene umiddelbart etterpå eller kort tid etter at prosedyren ble gjort? Har du fortsatt å forfølge disse kosmetiske prosedyrene etter å ha fått prosedyrer tidligere, slik at du kan fortsette å jobbe med dine opplevde feil?
2. Gir din opplevde feil deg store plager, eller har det ført til ytterligere psykiske lidelser som angst og depresjon?
3. Finner du deg konsekvent sent til viktige hendelser på grunn av din opplevde feil, og påvirker det både ditt personlige og profesjonelle liv?
4. Unngår du visse hendelser eller vises i bilder på grunn av dine opplevde feil?

Selv om dette ikke er den mest omfattende kroppsdysmorfiske testen som er tilgjengelig, er dette en omfattende en som vil gi deg en bedre ide om du har å gjøre med sykdommen eller ikke, og er et flott sted å starte hvis du for øyeblikket har problemer med måten du oppfatter deg selv og trenger mer støtte for å sikkerhetskopiere denne teorien.

Hva gjør jeg nå?

Det vanskeligste første trinnet i å motta behandling for enhver psykisk lidelse er å erkjenne og skape bevissthet rundt problemet. Når du har å gjøre med en psykisk helseforstyrrelse som har fått fortsette i mange år ukontrollert eller uregulert, kan symptomene som følger med disse problemene nesten virke som om de er en del av den du er i stedet for en del av et veldig behandlingsbart problem. Når du er klar over problemet og er i stand til å erkjenne at behandling er en mulighet for deg, blir det imidlertid mye lettere å ta de første trinnene som trengs for å realisere dette målet.

Et annet viktig problem som ofte kommer i veien for visse individer, er selvdiagnostisering eller forsøk på å ta seg av en større psykisk lidelse alene. Selv om testen ovenfor hjelper deg med å gi deg en bedre indikasjon på om du har sykdommen eller ikke, må den diagnostiseres av en mental helsepersonell som bedre kan veilede deg i behandlingsprosessen og gi deg verktøyene og andre ressurser. du må overvinne uorden og gjøre det så raskt og vellykket som mulig for å unngå ytterligere komplikasjoner i fremtiden.

Kilde: rawpixel.com

Med det i tankene er det vanligste spørsmålet folk kan ha, hvordan kommer jeg i gang? Det er ofte to måter å starte helbredelsesprosessen og begynne din vei til et liv som ikke lenger er begrenset av kroppsdysmorfi. Den første metoden du kan bruke er å oppsøke en live rådgiver i ditt område som spesialiserer seg på denne typen lidelser, og som kan gi deg riktig behandling og ressurser som er nødvendige for å hjelpe deg med å takle symptomene og jobbe deg gjennom dem. For mange er dette et levedyktig alternativ, men du bor kanskje i et område der det ikke er mange rådgivere rundt deg som passer riktig, eller kanskje du har tidsbegrensninger som begrenser reisen din og gjør det umulig for deg å komme til avtalene som du trenger.

Heldigvis er det mange fantastiske online ressurser tilgjengelig for alle som har slike problemer, slik at de kan gå bort fra disse vanlige problemene og få den hjelpen de trenger. En ressurs som alltid er tilgjengelig for deg når du trenger det, er BetterHelp. BetterHelp er en online rådgivningsplattform som gir deg 24/7 tilgang til sertifiserte terapeuter som kan takle alle typer psykiske lidelser. Alt du trenger å gjøre er å svare på et par raske spørsmål, så blir du koblet til en terapeut som kan hjelpe deg med å håndtere dine spesifikke problemer og gi deg en fleksibel tidsplan som gir deg friheten du trenger for å balansere livet ditt og din behandling. Hvis du tror at dette ville være en bedre rute for deg, eller hvis du har prøvd rådgivere i ditt område, men ønsker å utvide rekkevidden din uten å måtte strekke seg langt for å nå rådgivere utenfor ditt område, klikk på lenken over for å bli brakt til nettstedet og start din veiledningsreise i dag!

Del Med Vennene Dine: