18 Skyldsynonymer og når du skal bruke dem

Det er mange ganger du kan føle skyld, eller noen kan prøve å få deg til å føle deg skyldig. Det kan være for noe du gjorde, eller det kan være for noe du ikke gjorde, men burde ha. Noen ganger kan du føle at skyld ikke er det rette ordet for det du føler, men vet ikke hvordan du skal beskrive det for noen.

Kilde: pexels.com

Det kan være veldig nyttig å forstå nøyaktig hva skyld er og kjenne på det synonymet som passer dine følelser og situasjoner. Å vite synonymer for skyld og ha full forståelse av hva det vil si å føle seg skyldig, kan hjelpe deg med å formulere dine følelser til dine nærmeste eller en terapeut.

Hva skyld er

Skyld er en ufrivillig følelse som er født av selvransakelse. Den psykologiske definisjonen er en følelse som oppstår når noen innser at de har brutt sin egen oppførselskodeks eller har brutt en standard universell moralsk kode. Følelsene oppstår når du føler ansvar for å bryte den koden.

Imidlertid kan skyld føles selv når ingen kode er brutt, eller når det ikke er noe direkte ansvar faktisk til stede. Skyldfølelse handler om opplevd ansvar og moralske koder. Man kan ofte føle skyld selv når de ikke har noen logisk grunn til å gjøre det etter en annen persons standarder.

Hvorfor skyld er viktig

Skyld er en viktig følelse. Skyldfølelser hjelper oss med å ta moralske og universelt akseptable beslutninger om vår oppførsel. Folk som ofte føler skyld, er mer sannsynlig å være empatiske for andre i forskjellige situasjoner, spesielt de situasjonene de føler seg skyldige for. Skyld har stor innvirkning ikke bare på selvet, men også på mellommenneskelige forhold.

Imidlertid kan for mye skyld føre til skam, noe som er dårlig for alle å oppleve. Mens skyldfølelse er en følelse av at noe man har gjort er dårlig, er skam en følelse av at personen er dårlig. Skam fører ofte til følelser av utilstrekkelighet, depresjon og dårlig selvbilde. Det kan også føre til problemer med forhold til andre mennesker.

Skyld er vanskelig å måle psykologisk fordi det er en strengt intern prosess og følelser. Forskere har imidlertid nylig funnet metoder for å måle skyld. Denne målingen er viktig fordi den lar psykologen avgjøre om skyldfølelsen er normal eller er en del av en potensiell nevrose.

Skyldsynonymer

Det kan være tider når du trenger å forstå dine følelser eller beskrive dem for noen andre. Å vite riktig skyld synonym for hva du føler kan hjelpe deg med å gjøre det. Du kan oppdage at hvis du lider av ekstreme tilfeller av skyld, skam eller depresjon, kan det å snakke med en profesjonell virkelig hjelpe deg med å jobbe gjennom følelsene dine og komme til å tilgi deg selv og elske deg selv mer fullstendig.

Følgende liste over skyldsynonymer vil hjelpe deg med å bedre artikulere hva du føler. Noen ganger får du ikke til å føle at du kommuniserer dine følelser effektivt når du sier at du føler deg skyldig. Det er mange nyanser av skyldfølelse, og noen ganger vil et skyldsynonym gjøre det lettere å forklare for andre.

Kilde: pexels.com

Ansvar

Ansvar, kort sagt, er skylden. Når du føler deg skyldig, betyr det at du skylder på deg selv for noe du føler at du er ansvarlig for. Du føler kanskje skyld for noe du gjorde eller noe du ikke gjorde som du føler at du burde ha gjort. Uansett oppfattes ofte skyld. Ansvar kan også tildeles deg av noen andre.

Vanære

Å være i vanære betyr at du er i en skamtilstand. Du kan bli fortalt at du er en skam av andre som er nær deg, hvis du har gjort noe de skylder deg for. Mye oftere føler folk at de er i vanære med seg selv fordi de føler seg skyldige for noe de har gjort som de oppfatter som feil.

Byrde

Ansvar tilsvarer ansvar og ansvar. Når du er ansvarlig for noe dårlig som har skjedd, kan du føle deg ansvarlig. Du føler kanskje ikke faktisk skyld, hvor du føler skyld og skam for det du har gjort, men du kan føle ansvaret der du vet at noe var din feil. Noen ganger kan ansvarsfølelse, men ikke skam, føre til skyldfølelse. Du kan føle deg skyldig for å ikke ha skam over noe du var ansvarlig for.

Angre

Å føle anger betyr at du er lei deg over en handling du har gjort tidligere, eller en følelse av at du burde ha gjort noe du ikke gjorde. Ofte kommer skyldfølelse med følelser av anger og omvendt. Det er imidlertid mulig å føle anger uten å føle intens skyld. Igjen, noen ganger hvis du angrer på noe, men ikke føler skylden for skyld, kan du i sin tur føle deg skyldig for å ikke ha disse følelsene av skam.

Samvittighetsnag

Anger er et lignende ord å angre på. Når du føler anger, har du dårlige følelser om noe som har skjedd eller noe du gjorde. Anger går ofte hånd i hånd med følelser av intens skyld. Du føler deg dårlig om det du gjorde, så du ønsker at du ikke hadde gjort det. Følelser av anger fører vanligvis til unnskyldninger til festen om at du føler at du har gjort noe galt.

Ansvar

Når du føler ansvar for noe, betyr det at du føler at du har skylden for det som skjedde. Når du føler ansvar betyr det at du ikke tror at det dårlige som skjedde ville ha skjedd hvis du ikke hadde spilt den delen du gjorde. For noen som lett føler skyld, kan det hende at følelsen av ansvar for en situasjon ikke nødvendigvis er logisk eller betyr at du hadde skylden. Andre kan se ting ganske annerledes.

Kilde: pexels.com

Forurensning

Forurensning er et annet ord for anger. Når du føler deg motsatt, synes du synd på det som skjedde eller hva du gjorde. Den vanligste bruken av ordet contrition er å begå en contritionhandling, slik som det gjøres i den katolske kirken. Dette vil være en handling du gjør for å vise anger for det du har gjort mot en annen person eller den delen du spilte i en dårlig situasjon.

Uærlighet er et annet ord for skyld. Når du føler deg vanære, føler du at den dårlige tingen du gjorde var uredelig, og derfor føler du deg skyldig i å gjøre det. Vanær føles vanligvis av mennesker som har en veldig streng oppførselskodeks eller etikk som de holder seg til, og de har brutt den koden.

Infamy

Infamy handler mindre om indre følelser av hvordan du føler deg selv og mer om hvordan du tror andre føler om deg. Du kan føle at du lever i berømmelse hvis du har gjort noe du tror har gitt deg et dårlig rykte. Noen ganger kan du imidlertid føle at noe ga deg et dårlig rykte når det i virkeligheten ingen andre føler at du har skylden for den tingen du føler forårsaker din beryktelse.

Onus

Onus er et annet ord for byrde, og skyld er definitivt en byrde. Når det oppstår en situasjon som du føler deg dårlig om, men ikke nødvendigvis føler deg skyldig, kan du føle at det er en byrde du må bære. Slike byrder kan bli overveldende hvis du drømmer om dem, og det kan være veldig nyttig å diskutere følelser av byrder med en terapeut for å unngå at de fører til depresjon eller annen nevrose.

Bod

Bod er et annet ord for skyld, noe som betyr at du blir skammet av det du har gjort, men du føler også ekstrem sorg over situasjonen. Når du føler deg angerfull, betyr det at du ønsker å gjøre noe for å gjøre opp for det dårlige du gjorde. Sorgen som følger med bot kan ofte føre til depresjon og følelser av lav egenverd.

Selvfordømmelse

Selvdømming er en av de mest ekstreme og usunne synonymene. Når du føler deg selv fordømt, slår du deg virkelig om hva som skjedde eller hva du gjorde. Selvfordømmelse betyr at du ikke bare føler deg skyldig, men at du berømmer deg selv for det du har gjort, slik at du ikke kan bevege deg forbi følelsene av skyld og skam.

Selvbeskyldning

Selvbeskyldning er et annet synonym som ligner selvfordømmelse. Med selvbeskyldning kommer følelser av skyld, skam, lav selvtillit, skyld og sorg. Når du er i selvbeskyldning, drømmer du sannsynligvis ganske ofte om det dårlige som skjedde eller som du tror du gjorde. Du kan være ganske overveldet av disse følelsene, og du slår deg kontinuerlig om det.

Peccability

Peccability er et annet synonym for skyld. Det kan også være et ord som brukes for å beskrive synd. Når du føler peccability, er du ekstremt skammelig over hva du har gjort. Du kan til og med føle at det var en stor synd mot religionen din eller en universell moralsk kode.

Kilde: rawpixel.com

Få hjelp med skyld

Mild skyldfølelse når du vet at du har gjort noe galt, er normalt. Men hvis du føler så sterke følelser av skyld og skam at du drøfter noe om det og føler sorg, kan det være lurt å søke hjelp fra en terapeut. En psykolog har måter å måle din skyld på og se på situasjonen fra et mer logisk synspunkt. De kan enkelt avgjøre om skylden din er naturlig og normal, eller et tegn på en dypere nevrose.

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

Hvordan får du noen til å glemme noe pinlig?

Det er ikke alltid lett å glemme en hemmelighet eller noe pinlig. Det første trinnet for å komme over noe pinlig er å innse at vi alle har våre øyeblikk. Uansett hva problemet er at du er flau over vil falme i ditt eget sinn og i tankene til alle andre over tid.

Kan du trene deg opp til å glemme noe?

Har du noen gang prøvd å glemme en hemmelighet? Jo mer du prøver å tvinge deg selv til å glemme noe, jo sterkere tar minnet tak. Innsatsen du legger inn for å prøve å glemme en hemmelig eller pinlig situasjon, driver faktisk hukommelsen som gjemmer den hele tiden i tankene dine.

Hvordan får du tankene til å glemme noe?

Den beste måten å komme over et vondt minne eller en situasjon er å takle det. Å prøve å få deg til å glemme noe forsterker det bare i minnet ditt. Å snakke med en autorisert psykoterapeut kan hjelpe deg med å 'pakke ut' hendelsen slik at du kan komme deg videre fra situasjonen.

Hvorfor glemmer jeg ting umiddelbart?

Hvis du finner ut at du har problemer med kortsiktig hukommelsestap, kan dette være et tegn på et større medisinsk eller psykisk helseproblem. Søk profesjonell råd fra primærhelsetjenesten for å utelukke symptomer på medisinsk og psykisk sykdom.

Hvor lang tid tar det noen å glemme noe?

Alle husker ting annerledes. Noen mennesker kan glemme en negativ eller pinlig hendelse umiddelbart, mens andre kan dvele ved den samme hendelsen i årevis - eller til og med hele livet. Hvis du blir plaget av smertefulle eller pinlige minner - som du ikke ser ut til å bli kvitt, snakk med en lisensiert terapeut for å få råd og støtte.

Hvordan ser du noe?

Så mye som vi noen ganger ønsker at det var mulig, er det umulig å 'se noe du allerede har sett. Hjernen vår er kablet omtrent som en datamaskin. I det øyeblikket du ser noe lagres et avtrykk i hjernen din. Alt relatert til hendelsen kan utløse et minne. Hvis du har problemer med å behandle og bevege deg forbi en traumatisk eller smertefull hendelse, kan du få hjelp fra en lisensiert terapiekspert på BetterHelp.com.

Er det en pille som sletter minnet ditt?

På samme måte som vi ikke kan 'se bort' fra ting, har eksperter ennå ikke funnet en måte å slette sinnet eller minnet på. Mens noen medisiner og ulovlige stoffer kan undertrykke eller forvride minnet ditt, er et minne et biologisk avtrykk som aldri kan slettes helt.

Kan du bevisst glemme noe?

Å prøve å undertrykke et minne er vanligvis ikke den beste ideen. Handlingen med å undertrykke seg selv får deg til å hele tiden fokusere på det du vil undertrykke. Som et resultat, prøver å undertrykke minnet den motsatte effekten og holder minnet foran deg. Hvis du trenger hjelp til å overvinne et traumatisk minne eller en opplevelse, snakk med en lisensiert terapeut.

Hvorfor kan jeg ikke huske fortiden min?

Opplevelsen av tid eller traumer kan føre til at smertefulle minner forsvinner. Forsvarsmekanismer som er innebygd i våre sinn prøver automatisk å forhindre at kroppen opplever så mye fysisk smerte som mulig. Dette er også tilfelle for mental smerte og traumer. Hjernen din kan lagre informasjonen i en undertrykt del av sinnet som bare aktiveres av en bestemt trigger.

Hvordan sletter jeg minnet mitt?

Sinnet er ikke kablet for at vi skal slette minnene våre. Selv de dypest undertrykte minner om smerte og traumer (så tidlig som tidlig i barndommen) minner om lagret som hendelser i vår historie. Mennesker som har opplevd alvorlige mentale traumer, kan utføre uhelbredet smerte i livet. De lisensierte psykiske helsepersonell på ledende terapiplattformer som BetterHelp kan hjelpe deg med å sette deg på en vei til helbredende traumer og barndomsår.

Kan du glemme barndomstraumer?

Mens smerten ved å oppleve barndomstraumer kan avta med tiden og minnene kan falme, er det lite sannsynlig at du helt vil glemme å ha barndomstraumer. Det er derfor det er viktig å finne et utløp og lære å jobbe gjennom disse problemene med en lisensiert terapeut.

Hvordan kan jeg glemme noen fort?

Den raskeste måten å komme over noen er å erkjenne sannheten i det som skjedde. Når du har sett på sannheten, kan du forstå hva som fikk situasjonen til å ta en negativ vending. Å behandle denne informasjonen med deg selv eller noen som en terapeut kan hjelpe deg med å unngå lignende negative situasjoner i fremtiden.

Hvordan fjerner du noen fra livet ditt?

Hvis du føler at et forhold, vennskap eller en annen langsiktig kontrakt må avsluttes, er det beste å være ærlig mot deg selv og den andre personen om hvorfor du ikke lenger vil ha dem i livet ditt. Å være klar med dem (og deg selv) kan gå langt mot å helbrede situasjonen på begge sider og gjøre et rent brudd. Husk at å bryte opp kan være en smertefull opplevelse uavhengig av hvilken side av samlivsbruddet du er på. Få profesjonell hjelp hvis du har problemer med å komme over et samlivsbrudd eller separasjon.

Hvordan kan jeg glemme og gå videre?

Å lære å behandle dine sanne følelser om negative situasjoner er den beste veien å ta mot helbredelse. Å være ærlig med deg selv om hvordan situasjonen påvirket deg, vil tillate deg å behandle informasjonen og helbrede raskere. Å gå til terapi kan hjelpe deg med å få et nytt perspektiv på mange negative situasjoner i livet ditt.

Kan du slette noen fra minnet ditt?

Hjernen vår er ikke kablet for å slette informasjon. Dette inkluderer også traumer og negative hendelser. Hjernen vår holder på de negative minnene - så vel som de positive. Dette betyr at du ikke vil kunne slette noen fra minnet ditt. Men hvis du sliter med hvordan du kan gjøre minnet om noen mindre smertefullt - snakk med en lisensiert terapeut for å få hjelp.

engel nummer 211

Hvordan kan jeg glemme kjærligheten?

Smerten ved å miste en kjærlighet kan være vanskelig å bære. Hvis du har problemer med å komme over en tapt kjærlighet - snakk med noen om det. Å uttrykke dine følelser kan hjelpe deg med å lindre smerten og frustrasjonen bak tapet. En terapeut kan hjelpe deg med å utforske nye veier for å gjenopprette egenverd og lære å elske igjen.

Kan du endre hukommelsen?

Noen omstendigheter i livet kan endre hukommelsen. For eksempel, hvis du opplevde barndomstraumer eller hodeskade, kan minnene dine bli forvrengt. Hvis du har problemer med hukommelsestap eller er plaget med smertefulle minner, snakk med en terapeut for å få hjelp.

Hvilke stoffer får deg til å glemme?

Noen medisiner designet for å behandle psykiske lidelser og ulovlige gatemedisiner kan påvirke hukommelsen. Selv om det er lite sannsynlig at du helt vil glemme noe som skjedde med deg, kan disse stoffene påvirke midlertidig undertrykkelse av minner.

Er det et stoff som kan få deg til å glemme ting?

Noen medisiner for medisinsk og psykisk sykdom kan føre til at du midlertidig glemmer ting. I noen tilfeller er denne effekten forsettlig og kan være terapeutisk for personer med alvorlige psykiske lidelser som angst, posttraumatisk stresslidelse eller bipolar lidelse. Snakk med en lege hvis du har flere spørsmål om medisiner.

Hvilket stoff forårsaker hukommelsestap?

Medisiner utformet som terapi for smertelindring eller lindring av symptomene på alvorlig psykisk sykdom, kan indusere en form for midlertidig hukommelsestap som kan føre til at noen som tar dem glemmer ting. I de fleste tilfeller, spesielt når medisiner brukes på denne måten som terapeutisk, er effekten midlertidig og varer bare så lenge noen tar medisinene.

Del Med Vennene Dine: