Finn Ut Antall Engel

18 måter å feire den internasjonale lykkedagen på



Kilde: rawpixel.com



Følelsen av at økonomi ikke er alt har vokst, og lykke har satt sentralt i det globale samfunnet. FN anerkjente disse skiftende holdningene og behovet for mer vekt på menneskelig lykke. De erklærte at verden skulle feire lykke på en ny internasjonal lykkedag som ville finne sted hver 20. marsth, starter i 2013.



Lykke er alvorlig virksomhet. FN holdt møter og vurderte hva de skulle gjøre for behovet for mer lykke. Da FN undersøkte dets betydning, ønsket de en måte å fremme ideen om at lykke er en universell menneskerettighet. Siden resolusjonen fra 2012 har lykkedagen blitt feiret av millioner over hele verden. Her er 18 interessante måter å feire den internasjonale lykkedagen på.

  1. Ta handlingen for lykkeløfte

Du trenger ikke ta et løfte for å være lykkelig, men det kan ikke skade. Handlingen for lykkeløftet kan hjelpe deg med å starte dagen med riktig holdning. Det sier: 'Jeg vil prøve å skape mer lykke og mindre ulykke i verden rundt meg.'



  1. Bruk Happiness Hashtags

Instagram- og Twitter-hashtags er morsomme å bruke, og de bidrar til å fremme din forpliktelse til å gjøre verden til et lykkeligere sted. Hashtaggen for Happiness Day 2019 er #TenBillionHappy. Happinessday.org har også sosiale innlegg som folk lager ved hjelp av hashtags for lykke. De foreslår at du bruker hashtags som:



666 engel nummer tvillingflamme
  • #internationaldayofhappiness
  • #happinessday
  • #Velg Lykke
  • #skapelykke
  • #makeithappy
  1. Delta på en Happiness Day-begivenhet

Lykkehendelser skjer hvert år 20. mars. Melbourne, Australia er et flott sted å gå for lykkehendelser. Event Happiness for International Day of Happiness 2018 inkluderte en 3-retters vegansk middag, musikk og deling av visdom om hvordan man kan være lykkelig og oppløftet.

Du kan reise langt hjemmefra for å delta på en serie konserter i et annet land. Eller du kan se etter arrangementer i lokalsamfunnet ditt, som Happiness Day potluck-middager. Kom deg ut, vær sammen med andre mennesker, og ha det bra!



  1. Gi og motta klemmer

Gi og få mange klemmer. Det burde gjøre alle lykkeligere! For International Day of Happiness 2017 ble det holdt en klemfest på Dupont Circle Foundation. Du trenger heller ikke å dra til Washington, D.C. for å dele klemmer. Du kan organisere din egen klemfest akkurat der du bor.

Kilde: Pixabay.com



  1. Sett dine egne mål for å fremme global lykke hele året

I ånden til den internasjonale lykkedagen opprettet FN 17 bærekraftige utviklingsmål. Bruk FN-målene som et springbrett for dine egne ideer om hvordan du kan ta positive grep for å gjøre verden lykkeligere på lykkedagen og hver dag. FNs mål er:

  • Ingen fattigdom
  • Null sult
  • God helse og velvære
  • Kvalitetsutdanning
  • Likestilling
  • Rent vann og sanitæranlegg
  • Rimelig og ren energi
  • Grei arbeid og økonomisk vekst
  • Industri, innovasjon og infrastruktur
  • Redusert ulikhet
  • Bærekraftige byer og samfunn
  • Ansvarlig produksjon og forbruk
  • Klimahandling
  • Livet under vann
  • Fred, rettferdighet og sterke institusjoner
  • Partnerskap for målene
  1. Bare lek

Til tross for den seriøse tanken og handlingen som er blitt tatt for å fremme lykke, er det noe å si for bare å ha det gøy. Gå ut og lek som om du var et barn. Noen ideer for å spille inkluderer:



  • Bli med i et hentespill basketball
  • Tilbring dagen i en fornøyelsespark
  • Kast en beachball ved svømmebassenget eller stranden
  • Gå på aking
  • Spill peek-a-boo, gjemsel eller charades med barna dine
  • Ha en vitsingkonkurranse
  1. Koble til andre

Å få kontakt med andre er en av de beste måtene å være lykkelig på den internasjonale dagen for lykke. Ta deg tid til menneskene som er viktige for deg. Få kontakt med folk som har gledet ut av livet ditt. Opprett nye forbindelser ved å chatte med folk du møter mens du er ute og tar vare på dine daglige ærend.



betydningen av 404
  1. Gi bort klær du ikke trenger

Noen ganger får folk folk til å føle seg lykkeligere enn å motta. Gi lykkelig dag noe verdifullt til noen som kan bruke det. Mange kunne bruke noen gode klær. Rengjør skapene dine og finn de elementene du likte en annen gang i livet ditt, men som du ikke lenger trenger. Spør en venn om de vil ha dem, eller gi dem til en klesorganisasjon for folk som trenger dem mest. Når du ser det ryddige skapet ditt etter at tilleggene er borte, vil du også føle deg lykkelig.



Kilde: pexels.com



  1. Feir med en fest

Mat lar ikke bare mennesker overleve, det gjør også folk lykkelige hvis de er godt forberedt og velsmakende. For den internasjonale lykkedagen, ta familie og venner sammen til en stor lykkefest. Ta en middag, sitte på grillen eller en stille kveldsmat. Eller du kan feire ved å ta noen ut på middag som sjelden får sjansen til å få et tilfredsstillende måltid.

  1. Delta på et lykkeseminar

Visste du at det er mange lykkeeksperter i verden? De studerer hva som gjør folk lykkelige, fordelene med lykke og hvordan man kan skape mer lykke i verden. Ofte holder folk som er involvert i lykkebevegelsen seminarer om emnet. Se etter et lykkedagsseminar i mars, eller gå til et seminar eller webinar når som helst for å komme deg på veien til større lykke.

4848 nummer
  1. Bli med på en lykkedag Flash Mob

Noen Londonere hadde en god idé. De kom sammen på Trafalgar Square for en internasjonal heldedags flash mob. Instruksjonene var å dele positive meldinger med mennesker på torget i en-til-en-interaksjon. Hele torget ble plutselig fylt med glade mennesker!

  1. Make Happiness Art

I år på International Happiness Day, lag kunst som uttrykker din glede. Lag håndtegnede tegn som erklærer dine lykkemål. Tegn tegneseriebilder på fortauet med farget kritt. Bli sammen med venner for en dag med å male glade portretter av hverandre. Del kunstverket ditt med venner, familie eller lokalsamfunnet. Legg det ut på sosiale medier for å dele det med verden.

  1. Finn ut mer om lykke

Hvis læring gjør deg glad, bruk litt tid på lykkedagen for å finne ut mer om emnet. Du kan finne om aktuell lykkeforskning fra Greater Good Science Center ved UC Berkeley. Kom innom lykkesiden på Public Radio International for å få forskningsbaserte praktiske tips for å leve et lykkeligere liv. Du kan til og med finne ut mer om lykke ved å bare snakke med en lykkelig person du vet om hvordan de utviklet sitt positive tankesett.

  1. Dans for glede

Ingenting uttrykker glede på samme måte som dans gjør. Feir den internasjonale dagen for lykke ved å danse. Ta del i en gruppedans som firkantdans, linedans eller folkedans. Gå ut med en elsket på og dans hele natten. Prøv balldans eller bare komme deg ut på dansegulvet og bevege deg på din egen måte. Hvis ingen er i nærheten, er det bare å danse for deg selv og føle de glade rytmene til favorittmusikken din.

Kilde: rawpixel.com

  1. Frivillig

Frivillighet er bra for sjelen. En studie om frivillighet undersøkte om folk som melder seg frivillig faktisk drar nytte av opplevelsen eller bare tror de gjør det. Som det viser seg har frivillighet enda større fordeler for fysisk og emosjonell helse når du blir eldre. Så når du blir eldre, er det bare fornuftig å ta mer tid å hjelpe andre. Frivillig på et suppekjøkken, strikk spedbarnsluer til sykehus for å gi ut i nyfødtavdelingen, eller ta en hammer og hjelp til å bygge et Habitat for Humanity-hjem. Uansett hva du finner på å gjøre, tillat deg selv å glede deg over arbeidet og forbindelsene du lager med andre.

  1. Fremme lykke på arbeidsplassen din

Selv for den lykkeligste arbeideren, vil tiden vanligvis komme når arbeid virker som en slurv, om ikke bare noen ganger. Du kan løfte humøret sammen med kollegene dine ved å gjøre ting på jobben som fremmer lykke for alle. Gratulere en medarbeider når de har en liten suksess. Tren konflikter fredelig når du kan. Vær en god lytter for dine kolleger. Ta holdningen til at arbeid kan være gledelig hver dag.

  1. Smil

Når du smiler, skjer det noe fantastisk; du føler deg bedre. Eller, i det minste, dette er ideen bak tilbakemeldingshypotesen. Forskningsresultatene har variert, noen konkluderte med at smilende fremmet positive følelser, og andre benektet en slik innvirkning.

engel nummer 28

Det er gitt forskjellige grunner til at smilende påvirker følelser. For eksempel foreslo en studie at ansiktsuttrykk endret temperaturen på blodtilførselen til hjernen, og forårsaket behagelige følelser når temperaturen falt. Uansett årsak det kan være, er det absolutt verdt å prøve.

  1. Forbedre din mentale helse

Det er vanskelig å være lykkelig når du lider av depresjon, angst eller annen mental tilstand. Psykisk sykdom er ikke noe du bare kan slå av på et øyeblikk. Å bli bedre er en prosess som krever tanke, veiledning og pleie av eksperter. Med riktig hjelp kan du imidlertid feire neste internasjonale lykkedag på en mer gledelig måte, uten kamp for å håndtere en mental tilstand.

Kilde: Pixabay.com

Du kan snakke med en lisensiert rådgiver for å få hjelp med depresjon, angst eller andre problemer som hindrer deg i å gjøre de tingene som vil gjøre deg og de rundt deg lykkeligere. Rådgivere er tilgjengelige på BetterHelp.com for privat online terapi. Når du tar opp problemene dine og jobber gjennom problemene dine, kan du øke din lykke med stormskritt!

  1. Lister

Å lage en liste over ting du er takknemlig for, kan ha en positiv innvirkning på humøret og nivået av lykke. Å tenke på de positive sidene i livet ditt og være takknemlig for menneskene i livet ditt, helsen, ting du har osv. Er en god øvelse for å fremme et positivt humør.

Del Med Vennene Dine: