Binge Eating Disorder Treatment Options

Spiseforstyrrelser er alvorlige psykiske helsemessige forhold. Årsaken til utbredelsen er ikke vanskelig å forstå. Å være tynn og å se passform er høyt verdsatt i samfunnet. Annonser for urealistisk slanke modeller er vanlige, og sosiale medieplattformer er et utgangspunkt for negative utsagn og kroppsskam. Mobbing og kommentarer på forhånd kan være like skadelig. Derfor er det viktig for deg å vite om spiseforstyrrelse og behandlingsalternativene. Hvis du eller noen du bryr deg om har en spiseforstyrrelse eller usunne matvaner, vet du at det er hjelp tilgjengelig og at utvinning er mulig.

Kilde: flickr.com

Hva er spiseforstyrrelse?

Binge eating disorder er en tilstand som kan være livstruende hvis den ikke behandles. Vanligvis spiser den berørte personen store mengder mat, ofte raskt og til det punktet at de er ukomfortable. I løpet av bingen opplever de tap av kontroll og skam. Etterpå sliter de med akutte følelser av nød eller skyld. Imidlertid, i motsetning til noen andre spiseforstyrrelser, blir ikke spiseforstyrrelse ledsaget av rensing senere, slik det er tilfelle med bulimi. Binge eating disorder er også referert til med akronymet BED.

Hva er årsaken BED?

Vi har allerede gått gjennom noen av årsakene til at folk utvikler spiseforstyrrelser. Den andre grunnen bak mest forstyrret spising handler om kontroll og å lete etter en frigjøring eller lettelse. Med spiseforstyrrelse handler det ofte om å lete etter en flukt fra negative følelser. Akkurat som noen kan bruke narkotika eller alkohol, bruker noen mennesker mat for å endre de føler.

Binge spiseforstyrrelse kan også oppstå på grunn av en voldelig slektning eller en jevnaldrende gruppe. Si at det er en jente på skolen som er overvektig. Hun sulter selv fordi hun vil gå ned i vekt, men hun er ikke sikker på hvordan. Moren hennes kan av og til komme med en direkte kommentar om kroppen sin som hun synes er sårende. Hun vil engasjere seg sent på kvelden som et resultat av disse kommentarene, føle skam og skyld mens hun gjør det.

Det samme kan finne sted hvis denne personen er på skolen og det blir snakket om spisevanene mens hun sitter ved lunsjbordet. En jevnaldrende kan spørre henne om hun er på diett, eller det kan være noen generell snakk om hennes fysiske utseende. Ideen kan være å gjøre narr av henne, eller det kan til og med være på en mye mer uformell måte enn det. Hun vil ikke ta det på den måten, skjønt, og hun vil bli gjort tapt for at observasjoner blir gjort om henne. Hun vil sannsynligvis svare på det med en annen av disse binging-øktene når det ikke er noen rundt som ser henne.

14 14 angelnummer

Kilde: pexels.com

Hvem vil sannsynligvis utvikle seng?

Så å si hvem som helst kan føle usikkerhet knyttet til kroppsbilde og forstyrret spising generelt. Det kan skje uavhengig av alder, kjønn, sosial status eller annen klassifisering av mennesker. Mennesker i høyprofilerte jobber som du kan tenke på å være ekstremt vellykkede, kan ha spiseforstyrrelse. Bare fordi en person ser ut til å være i god form, betyr det ikke nødvendigvis at de er immun mot problemer med å spise.

Binge Eating Disorder Quiz

Hvis du føler at du har en spiseforstyrrelse, men ikke er helt sikker, kan det være nyttig for deg å ta en quiz på nettet som kan gi deg litt mer informasjon. Flere nettsteder tilbyr slike spørrekonkurranser, inkludert psycom.net. Deres er en flervalgstest der svarene spenner fra 'Aldri' til 'Svært ofte.' Spørsmålene er ting som 'Sliter du med å kontrollere når og hvor mye du spiser?' Det tar ikke lang tid, og da får du en vurdering av om du oppfyller kriteriene som å ha eller muligens har en spiseforstyrrelse. Vær oppmerksom på at dette er en screening og ikke blir scoret av en profesjonell. Det er bare en måte for deg å få litt mer informasjon og hjelpe deg med å avgjøre om du vil søke videre behandling eller vurdering fra en profesjonell, noe som anbefales hvis du er bekymret for spisevaner eller kroppsbilde.

Oppsøk en spiseforstyrrelsesterapeut

Hvis du har eller er redd for at du har en spiseforstyrrelse, må du gå utover å ta en quiz online. Du kan snakke med legen din og se om de kan sette deg i kontakt med en spiseforstyrrelsesterapeut. Dette er spesialister som kan snakke med deg om dine problemer med mat og gi behandling slik at du kan komme deg. Du trenger ikke starte med legen din hvis du leter etter en spiseforstyrrelsesspesialist. Du kan søke på internett og se etter fagpersoner i ditt område som spesialiserer seg i spiseforstyrrelser, og du kan også se på online terapi, for eksempel BetterHelp for rådgivning. Nettstedet The National Eating Disorders Association har også verdifulle ressurser som er tilgjengelig for alle.

engel nummer 1222 kjærlighet

Kilde: pxhere.com

En spiseforstyrrelsesterapeut vil ønske å gjøre mer enn å snakke om selve lidelsen, som de sannsynligvis vil se som et symptom på en underliggende tilstand. De vil ønske å snakke med deg om følelser og tanker som ofte fører til binges. De vil snakke med deg om forholdet ditt til familien, vennene dine, klassekameratene eller kollegene dine. De vil diskutere noen av situasjonene der du føler behov for å spise for mye, og de vil jobbe sammen med deg for å prøve å identifisere dine primære utløsere. De vil deretter snakke om noen måter du kan endre oppførselen på og tenke som kan hjelpe deg med å etablere et sunnere forhold til mat.

Selvhjelpsbøker

Din terapeut kan også foreslå deg noe lesestoff som du kan finne nyttig når du begynner å jobbe med tilstanden din. Mange nyttige bøker er skrevet om spiseforstyrrelse, noen av akademikere, men andre av forfattere som har gått gjennom det samme som du har. Mange av dem har praktiske råd som du kan bruke i livet ditt, og noen av dem har også regneark du kan fylle ut. Det kan være et sted for deg å liste opp noen ganger i løpet av dagen du for eksempel har behov for å spise for mye. Under terapitimene dine kan du henvise til disse regnearkene når du begynner å se mønstre du trenger å bryte.

Forbindelsen mellom depresjon og stor spiseforstyrrelse

Du vil sannsynligvis også legge merke til at det er en forbindelse som kan eksistere mellom mennesker som er klinisk deprimerte og de som har spiseplager. Den ene kan komme før den andre, men hvis du opplever de to sammen, så kan det være spesielt utfordrende for deg. Dette er noe du vil snakke om med terapeuten din. Hvis du har blitt diagnostisert med klinisk depresjon, og du også har en spiseforstyrrelse, vil terapeuten din kanskje at du planlegger en avtale med en lege for å se om medisiner kan være nyttige for deg. Hvis du føler deg mindre deprimert og ikke så engstelig, har du kanskje ikke lyst til å spise for mye. Hver situasjon er imidlertid forskjellig, og hvor medisiner kan være nyttige for en person, kan det ikke nødvendigvis være tilfelle for noen andre.

Terapi som involverer familien din

engel nummer 707 tvillingflamme

Familien din kan være klar over at du har en spiseforstyrrelse, eller ikke. Det første de kan høre om det er når du søker hjelp fra legen din eller rådgiveren. En av de viktigste grunnene til at mange ikke ønsker å søke råd om spiseforstyrrelser, er fordi de er flau over hva som skjer med dem. De føler at dette er noe de burde være i stand til å kontrollere selv, eller at det som skjer ikke er så alvorlig.

Kilde: unsplash.com

Sannsynligvis vil det vanskeligste trinnet for deg være det første: å være åpen med familien om hva som skjer i livet ditt. Det kan være enda tøffere for deg hvis det er et av familiemedlemmene dine som noen ganger kommer med kommentarer om vekten din eller ditt fysiske utseende som får deg til å føle deg dårlig med deg selv.

Det kan til og med være at noen av familiemedlemmene dine må bli tatt med til terapitimene dine på et eller annet tidspunkt. De trenger å forstå at ting de gjør og sier betyr noe for deg, og de må være ditt støttenettverk når du bekjemper din tilstand.

Trenger du å snakke om en stor spiseforstyrrelse?

Hvis du har en spiseforstyrrelse eller frykter at du har usunne matvaner eller kroppsbilde, kan du føle deg overveldet og usikker på hvor du skal begynne. Du kan kontakte en online rådgiver på BetterHelp. Dette kan være et godt sted å starte, og rådgiveren kan hjelpe deg med å komme med en plan og svare på spørsmål du har. Rådgiveren din kan foreslå at du kan dra nytte av mer intensiv behandling, eller du og rådgiveren din kan være enige om at dine behov kan oppfylles ved hjelp av den elektroniske plattformen som tilbys av BetterHelp.

Det er viktig at du når ut etter hjelp hvis du føler at du er for stor eller spiser eller har noen bekymringer om spisemønsteret ditt og kroppsbildet ditt hvis det påvirker livet ditt negativt. Det er hjelp. Du trenger ikke fortsette å føle på denne måten. Du kan komme i gang med en gang, hvor som helst du har en internettforbindelse og en smarttelefon, nettbrett eller datamaskin.

Del Med Vennene Dine: