22 Kroppsspråkeksempler og hva de viser

Vi bruker kroppsspråk når vi kommuniserer ansikt til ansikt. Det er ikke-verbalt språk som understreker eller endrer betydningen av det direkte språket vi bruker. Vi snakker til andre gjennom kroppsbevegelser, kroppsholdning, øyekontakt, håndbevegelser, tone og volum av stemme, ansiktsuttrykk og mikrouttrykk som har betydning for oss så vel som for publikum. Å forstå kroppsspråk kan bidra til å forbedre kommunikasjonen.

Ikke-verbal kommunikasjon er en toveis gate. Når du føler deg komfortabel med å kommunisere med din egen kropp, er det mulig å bli dyktig med de ikke-verbale signalene du sender til andre. Det kan til og med være ganske morsomt å kommunisere gjennom kroppsspråk og andre ikke-verbale signaler. Når du jobber med ferdighetene dine for å kommunisere med ikke-verbale signaler, vil du naturligvis få bedre ferdigheter i hvordan du tolker kroppsspråk som andre skildrer og som også har fordelene.

Kroppsspråkets kraft

Å bruke positivt kroppsspråk kan hjelpe deg med å få det du vil hvis du vet hvordan du bruker det. Det kan gi deg en jobb, hjelpe deg med å selge huset ditt, vinne et argument eller starte et forhold.

engel nummer 23

Negativt kroppsspråk kan derimot hindre deg i å få de tingene du ønsker. Dessuten kan det føre til at du mister venner, går glipp av muligheter på jobben eller fornærmer folk du vil imponere.

Kilde: th.pngtree.com

Hvor pålitelig er kroppsspråk?

Kroppsspråk er ikke bare kraftig, det er vanligvis også pålitelig for å avsløre dine sanne følelser. Kroppsspråk er imidlertid ikke helt pålitelig hvis personen som uttrykker det, vet hvordan man kan manipulere det godt. Tenk på pokerspilleren som har perfeksjonert kroppsspråket sitt til det punktet at de andre spillerne ikke ser deres 'forteller'.

Kroppsspråk kommer gjennom det meste av tiden enten du har tenkt å avsløre det eller ikke. Du må imidlertid være forsiktig når du vurderer andres kroppsspråk. Du kan tolke kroppsspråk på en måte, men gesten kan bety noe helt annet for noen andre. Når du leser kroppsspråk, er dette spesielt viktig å vite når det er kulturelle forskjeller mellom mennesker.

Eksempler på kroppsspråk

Følgende eksempler på kroppsspråk er vanlige. Det er vanligvis lett å se hva de betyr når du har lært dem.

1. Armene krysses over brystet

Armene og bena dine er kanskje en av de første typene av ikke-verbal kommunikasjon som folk legger merke til når de ser deg. Du kan bruke dem til positivt kroppsspråk eller negativt kroppsspråk.

Å sitte eller stå med armene krysset over brystet blir nesten alltid sett på som et defensivt kroppsspråk. Universelt sett ser folk på en person som har krysset armer som usikker, irritert eller stengt. Når du gjør det, er du stengt og frakoblet. Du kan virke sint eller sta.

Hvis du ser noen med armene og bena i kors i lang tid, må du huske at det kan indikere at temperaturen der du er er for kald. Det kan også bety at de er slitne eller bare støtter skuldrene i en armløs stol.

2. Smil

Smil kan bety forskjellige ting, avhengig av det eksakte ansiktsuttrykket. Det er glade smil, sjenerte smil, varme smil og ironiske smil. Duchenne-smilet består i å trekke munnvikene mens du klemmer øynene for å lage kråkeføtter. Det regnes som et ekte smil, i motsetning til et falskt smil der du bare utsetter tennene dine. Har du noen gang hørt om begrepet 'smilende øyne?' Noen mennesker er veldig flinke til å sende et smil gjennom direkte øyekontakt. Når du viser et autentisk Duchenne-smil, gir du folk beskjed om at du er imøtekommende og vennlige.

Kilde: autisticandhappy.blogspot.com

3. Tapping fingrene

Når du banker på fingrene, virker du utålmodig og muligens nervøs for å vente. Hvis du er en fingeravtrykker, må du være oppmerksom på at det er et av de ikke-verbale signalene som kan rive på andres nerver.

4. Vippe hodet til den ene siden

Når du vipper hodet til siden, betyr det vanligvis at du lytter nøye og er veldig interessert i å finne ut informasjonen du blir fortalt. Det kan også bety at du konsentrerer deg veldig hardt.

5. Bråke fingrene

Når du holder fingertuppene sammen og håndflatene fra hverandre, kan folk få vite at du har autoritet og kontroll. Sjefer og politikere bruker ofte denne gesten for å vise at de har ansvaret.

6. Krysser bena

Måten du krysser beina på kan fortelle andre mye om deg og hvordan du føler deg til enhver tid. Hvis du krysser dem ved ankelen, kan det vise at du prøver å skjule noe. Hvis du krysser dem på kneet, men peker knærne bort fra den andre personen, viser du at du er ukomfortabel med dem. I de fleste tilfeller er det beste alternativet å plante føttene godt på gulvet.

Et vanlig begrep relatert til kroppsspråk er 'figur fire' -posisjonen. For å sitte på denne måten, strekk armene og bena fremover og kryss deretter en ankel opp over kneet, med bena krysset høyt og bekkenområdet åpent. Med korslagte ben i denne posisjonen, gjør kroppen din formen til nummer fire. Den ikke-verbale kommunikasjonsmeldingen som 'figur fire' representerer er at du er kraftig og dominerende. Når armene og bena er åpne og avslappede, sender du en ikke-verbal kommunikasjon om at du er trygg og imøtekommende.

Kilde: newspaperrofin.com

åndelig betydning av en øgle

7. Trekker øret

Når du trekker i øret ditt, viser det at du prøver å ta en beslutning, men bare ikke har kommet dit ennå. Du har en tendens til å se ubesluttsom eller uforpliktende.

8. Å legge hodet i hendene

Når du legger hodet i hendene, kan det bety at du kjeder deg, som om du er så trøtt av livet at du bare ikke kan holde hodet lenger. Eller det kan bety at du er opprørt eller skammer deg over at du ikke vil vise ansiktet ditt.

9. Står rett opp

Stående oppreist med god holdning viser at du føler deg trygg.

10. Gestikulerer med åpne hender og håndflatene opp

Det du gjør med hendene, gjør en stor forskjell i om folk stoler på deg eller ikke. Hold hendene åpne og gest med håndflatene opp for å vise at nei, du har ikke noe skjult for dem.

11. Øyekontakt

Du må ta øyekontakt med personen du snakker med hvis du vil at de skal føle seg komfortable med samtalen og godta det du har å si. Forskere antyder at folk flest er komfortable med øyekontakt på omtrent 3,2 sekunder av gangen hvis du er en fremmed. Når du blir en venn, har de vanligvis ikke noe imot å ha øyekontakt med deg lenger om gangen.

12. Ser ned

Å se på gulvet eller bakken får deg til å fremstå som svak og selvtillit. Med mindre det er noe du trenger å diskutere der nede, må du holde øynene på nivået med den andres ansikt. Når du bryter øyekontakt, som du skal med noen få sekunders mellomrom, kan du prøve å se til siden.

13. Gni hendene sammen

Vil du vise hvor spent du er på et nytt prosjekt? Bare gni hendene sammen kraftig.

14. Vri håret ditt

Ofte bruker filmer og TV-serier gesten til å vri håret for å vise flørting. Det kan være meningen du får når noen vrir håret, spesielt hvis de ser opp på deg gjennom vippene mens de gjør det.

Imidlertid, hvis du er i et jobbintervju, vil du bare se ut som nervøs og ubehagelig når du vrir håret ditt.

15. Mikrouttrykk

Mikrouttrykk er ekstremt korte ansiktsuttrykk som skjer på omtrent 1 / 25th of a second. De skjer når du prøver å holde igjen følelsene dine. Når du ser noen som viser et mikrouttrykk, betyr det vanligvis at de prøver å skjule noe for deg. Men hvis du lærer å få øye på dem, kan du få fordelen i alle typer interaksjoner.

16. Gå raskt

Når du vil vise din selvtillit, gå raskt og med mål. Enten du skal et sted spesifikt eller ikke, gå som om du går trygt mot et viktig reisemål.

17. Legg hånden din på kinnet

Når du berører kinnet ditt med hånden, viser du at du tenker og nøye vurderer informasjonen du mottar. Når du ser noen gjøre dette mens du snakker med dem, kan du vanligvis anta at de tar deg seriøst nok til å vurdere det du sier.

18. Gni øynene dine

Når du gnir deg i øynene, betyr det vanligvis at du tviler eller ikke tror det du hører. Hvis du noen gnir øynene mens du snakker, kan det hende du har nytte av å stoppe og be om tilbakemelding, slik at du kan løse deres tvil.

19. Gni eller berøre nesen din

Når du gnir eller berører nesen med pekefingeren, virker du uærlig. Hvis du gjør det i en samtale som krever åpenhet og ærlighet, har du problemer med å nå dine mål. Og hvis du ser noen andre gni nesa, er det en god indikasjon på at du må være forsiktig så du ikke tror på alt de forteller deg automatisk.

20. Stående med hendene i hånden bak ryggen

Ta stilling med hendene sammenfestet bak ryggen, og andre kan lese dette som sinne, frykt eller frustrasjon. Det kan føles som en fin, uformell positur, men i virkeligheten kan det gjøre andre ubehagelige og forsiktige med deg.

Kilde: psychmechanics.com

21. Klyper nesebroen

Når du lukker øynene og klemmer nesebroen, ser du ut til å gjøre en negativ vurdering av hva som skjer i samtalen. Hvis noen tar denne stillingen med deg, kan det hende du må ta en annen tilnærming for å verve deres støtte til målet ditt.

22. Stående med hendene på hoftene

Denne posituren er vanskelig. I noen tilfeller kan det bety at du føler deg sint og kan oppføre deg aggressivt. I andre kan det bare bety at du er entusiastisk og klar til å få gjort noe. Hvordan noen kan tolke betydningen av denne holdningen, kan ha å gjøre med bruken av personlig plass. For de fleste uformelle bekjente er en god avstand for personlig plass omtrent tre meter eller omtrent en armlengdes avstand mellom deg hvis du står skulder til skulder. Du kan stå litt nærmere enn det med gode venner og familiemedlemmer, og alle skal fortsatt være komfortable.

Slik sender du riktige meldinger med kroppsspråket ditt

Å lære eksempler på kroppsspråk er et flott første skritt for å sende de riktige kroppsspråkmeldingene. Det hjelper deg også å lese de usagte meldingene og ikke-verbale signalene som andre sender til deg.

Å kjenne de rette bevegelsene, gestene og ansiktsuttrykkene kan imidlertid bare ta deg så langt. Hvis du vil ha sunne, produktive interaksjoner med andre, må du kanskje jobbe for en bedre forståelse av deg selv og menneskene i livet ditt.

Par som misles hverandres kroppsspråk, kan fort bli sint på, skuffet over eller ute av kontakt med hverandre. Hvis du trenger hjelp til å lære å kommunisere med din betydningsfulle andre eller noen andre, kan det være til fordel for deg å snakke med en terapeut.

Du kan kontakte BetterHelp.com for privat, online terapi når det passer deg. Der vil du snakke med en lisensiert rådgiver som kan hjelpe deg med å bygge selvtilliten din, helbrede forholdet ditt, forbedre din mentale helse eller håndtere arbeidssituasjoner bedre. Noen mennesker tror at terapi bare er for personer som har en slags psykisk helseproblem. Virkeligheten er at terapeuter behandler mye mer enn psykiske lidelser. De kan hjelpe deg med å forbedre din personlighet og hjelpe deg med å bruke verbal og ikke-verbal kommunikasjon for å hjelpe deg med å bli den personen du virkelig vil være.

Du kan bli flytende i kroppsspråk. Enda bedre, du kan utvikle egenskapene dine slik at kroppsspråket ditt naturlig viser andre den fantastiske personen du virkelig er!

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

Hva menes med kroppsspråk?

nummer 30 betydning

Kroppsspråk og ikke-verbal kommunikasjon involverer bevegelsene vi bruker for å kommunisere med andre uten å bruke ord. Det er forskjellige former for kroppsspråkkommunikasjon som hjelper til med å tolke kroppsspråk på samme måte som vokal kommunikasjon.

Å forstå kroppsspråk og å kunne lese kroppsspråk kan gå langt i å kunne hjelpe deg med å samhandle med andre mennesker. Å være oppmerksom på dine egne kroppsbevegelser kan hjelpe deg med å sørge for at du kommuniserer det du vil kommunisere. Og å lære hva kroppsspråkssignaler du skal se etter hos andre, kan også hjelpe deg med å forstå meldingene de prøver å kommunisere bedre.

Det er mange eksempler på vanlig kroppsspråk som folk er kjent med, for eksempel å krysse armene foran kroppen for å signalisere at du er sint. Dette er noe mange små barn naturlig gjør når de er sint. Så er det andre kroppsbevegelser som ikke alle er like kjent med. For eksempel kan noen som har kroppen bøyd, kommunisere at de er ukomfortable eller usikre.

Du kan bruke positivt kroppsspråk eller negativt kroppsspråk for å få poenget ditt videre. Men hvis andre sliter med å forstå kroppsspråk, kan det fremdeles være et sammenbrudd i kommunikasjonen.

Hva er kroppsspråk kommunikasjon?

nummer 41 betydning

Kroppsspråk kommunikasjon er en del av kroppsspråk. Kroppsspråk og ikke-verbal kommunikasjon gir andre ledetråder til hvordan vi føler oss på innsiden når vi ikke snakker. For noen som forstår hvordan de skal tolke det de ser, kan kroppsspråk og ansiktsuttrykk gi et innblikk i en persons indre tanker.

Hvis du ikke tar hensyn til kroppsspråk-kommunikasjonen din, er det mulig at du kan sende blandede signaler. For eksempel vil du kanskje ha en hyggelig samtale med noen, men du krysser armene dine og sender negative kroppsspråkssignaler som gjør at andre føler seg forvirret.

En persons kroppsspråk kan enten bidra til å gjøre budskapet tydeligere eller mer forvirrende, avhengig av det de tar hensyn til signalene sine.

Hva er defensivt kroppsspråk?

I følge Book of Body Language avslører defensivt kroppsspråk og ansiktsuttrykk tegn på ubehag og misnøye. Defensivt kroppsspråk og ansiktsuttrykk inkluderer å brette armene foran kroppen i en defensiv holdning. Denne typen defensive kroppsspråk og ansiktsuttrykk fremkaller ofte ubehag og sinne hos andre. Defensivt kroppsspråk er en negativ kroppsspråkindikator. Hvis du er interessert i å lære mer om kroppsspråk og ansiktsuttrykk, og hvordan de påvirker kommunikasjonen din, kan du lære mer ved å lese The Definitive Book of Body Language. Body Language Project er også et nettsted som kan hjelpe deg med å forstå kroppsspråk bedre.

Hva er det positive kroppsspråket?

Når det gjelder forståelse av kroppsspråk, er det viktig å merke seg at positivt kroppsspråk fremmer følelser av tillit og trøst hos andre. Ting som å få øyekontakt mens du snakker med noen og gir et ekte smil, vekker ofte en lignende positiv reaksjon hos andre.

Positivt kroppsspråk og ansiktsuttrykk kan hjelpe andre til å føle seg mer komfortable når de snakker med deg. Det kan også hjelpe deg med å levere en melding som kan tas på en negativ måte på en bedre måte. Du vil imidlertid forsikre deg om at hvis du prøver å kommunisere noe som kroppsspråket ditt samsvarer med meldingen. Hvis du bruker negativt kroppsspråk med positive ord, blir folk forvirret. Dette er det som menes med kroppsspråk, det er viktig å sørge for at kroppsspråkbevegelsene dine samsvarer med ordene dine.

Hvordan leser du en persons kroppsspråk?

Å forstå kroppsspråk er en ferdighet som kan læres. Det er selvhjelpsressurser tilgjengelig på nettet som kan hjelpe deg med å forstå betydningen bak kroppsspråk. Du kan også snakke med en rådgiver eller terapeut for å få mer innsikt i hvordan du leser kroppsspråk. Det kan overraske deg å lære hvordan andre oppfatter deg ved kroppsspråkstikkene du sender ut.

Mange tenker på hvordan de skal kommunisere med sitt eget kroppsspråk og ansiktsuttrykk, men legger ikke ofte vekt på hvordan man leser kroppsspråk fra andre. Det er noen kilder som har antydet at kroppsspråk står for mer av viktigheten av kommunikasjon enn verbal kommunikasjon.

Hva betyr å etterligne kroppsspråk?

Når du hører noen si at de etterligner kroppsspråk, betyr dette at en person kopierer kroppsspråket til en annen. Mennesker som etterligner andre kroppsspråk kan påberope seg enten en positiv eller negativ respons, avhengig av tonen i situasjonen. Hvis du for eksempel vil etterligne et positivt kroppsspråk fra noen andre, kan det være at du smiler tilbake til dem når de smiler til deg.

Hva er positivt kroppsspråk på arbeidsplassen?

Positivt kroppsspråk på arbeidsplassen kommuniserer åpenhet, lagånd og en forpliktelse til å få jobben gjort. Eksempler på positive kroppsspråkbevegelser på jobben er varme smil og hilsener, respektfull øyekontakt og unngåelse av negativ kroppsspråkadferd på jobben. En del av kroppsspråket er også å sørge for at det brukes riktig. Det er noen former for kroppsspråk som kan være flørtende eller antydende. Det er viktig å unngå denne typen kroppsspråk og ansiktsuttrykk i arbeidsinnstillingene.

Hvordan kan jeg endre kroppsspråk og holdning?

De første trinnene for å endre ditt eget kroppsspråk og holdning, er å forstå signalene du legger ut med bevegelser og bevegelser. Hvis du har vanskelig for å forstå hva kroppsspråk refererer til, kan det å snakke med en lisensiert mental helsepersonell som en terapeut hjelpe deg å lære hvordan andre oppfatter deg. Du kan også få innsikt i hva som driver kroppsspråkkommunikasjonen og hvordan du kommuniserer positive kroppsspråkmeldinger mer effektivt.

Del Med Vennene Dine: