3 tilfredsstillende måter å hevne seg på eksen din

Smerten som kommer av å avslutte et romantisk forhold er ekte. Skuffelse, indre smerter og sinne kan alle komme sammen og motivere deg til å ta utslett eller harde valg. Noen antyder kanskje at den beste hevnen er å leve et best mulig liv. Selvomsorg og ære dine følelser i løpet av dagene etter bruddet er en viktig måte å komme videre med makt.

55 engel nummer kjærlighet

Kilde: pexels.com

De typer hevn vi ser mot ekser i filmer som å kaste bort eiendelene deres, dele deres private informasjon til verden, og flau dem offentlig, kommer ikke til å påvirke eksen din slik du kanskje håper. I stedet er det mer sannsynlig å forsterke dem at de tok den riktige avgjørelsen i å bryte med deg. Din oppførsel gjenspeiler deg, og hvis du velger den stien som er portrettert i filmene, vil du sannsynligvis tegne et bilde som viser andre at du ikke er veldig empatisk. Lignende 'vanlige' hevnaksjoner, som å sove med eksens venner, dele sine private bilder eller å sende eksens skitne klesvask på sosiale medier, kommer ikke til å gjøre noe for din fremtidige datingappell. Det vil ganske enkelt få deg til å se smålig eller hevngjerrig.

Så hvis du vil vite hvordan du kan hevne deg på eksen din mens du fremdeles opprettholder verdigheten din, må du huske på følgende punkter.

Bedre deg selv

Ingenting sier, 'Jeg har gått videre, 'som å bli en bedre person enn du var da du datet eksen din. På mange måter er dette den ultimate hevn fordi det lar eks-partneren din vite at de ikke opplevde den beste versjonen av deg. Den versjonen er nå reservert for noen nye. Det viser også at du ikke har latt oppbruddet påvirke deg på noen negative måter, og antyder subtilt at du har det bedre uten dem. Kanskje du kan utfordre deg selv med en treningsrutine på en måned. Det er bedre å holde treningsmålene på kort sikt, ellers kan det hende at du slutter etter bare en uke. Du kan alltid fortsette med en måned til hvis du velger å gjøre det etterpå. Kanskje du vil prøve å få de lyse, blonde høydepunktene eller en mørk lilla fargetone. Kanskje du ikke vil endre noe fysisk på deg selv, men du vil forbedre din følelsesmessig velvære. Dette er din tid til å fokusere på deg og skinne så lyst du kan.

Kilde: pexels.com

La naturen løpe

Hvis eksen din var manipulerende og aggressiv, kan hevnstrangen til tider virke overveldende. Derimot, de fleste til slutt får det som kommer til dem. Mange refererer til dette fenomenet som karma. Tanken om at det som går rundt er en statistisk sannsynlighet på grunn av folks egenskaper. For eksempel viser en unødvendig aggressiv partner sannsynligvis alltid denne typen oppførsel, noe som betyr at de regelmessig vil befinne seg i konfronterende situasjoner. Det er sannsynlig at de til slutt vil komme i en situasjon de ikke klarer å håndtere, noe som resulterer i nederlaget. Din rolle er ikke å ønske godt eller ondt, men bare la naturen løpe.

Lær av opplevelsen

Til tross for hjertesorg kan samlivsbrudd være en betydelig verdifull læringsopplevelse. I stedet for å kanalisere energien din til å ødelegge eiendom eller stjele en bil, bruk følelsene du føler til noe nyttig. Kunstnerisk evne forstørres ofte i tider med sorg. Bruk følelsene som en katalysator for å skrive eller male eller nyte et annet kreativt utløp. Det føles kanskje ikke som om du hevner deg, men eksens handlinger vil ha inspirert deg til å skape noe unikt.

Hvordan få hevn på eksen din: Det handler om å ta vare på deg selv

Studier har vist at folk som følger med ekstreme gjengjeldelser, føler seg mye verre for det på lang sikt. Vi kan underholde hevnfantasier i hodene våre, men å utføre dem vil ikke være til nytte for deg på noen måte. I stedet kan du prøve å lære av opplevelsen og komme ut av den som en bedre person. Hvis et brudd har tatt en alvorlig toll på din mentale eller fysiske helse, bør du gjøre det søke faglig ekspertise for å løse disse problemene.

Hva er et liv som er godt levd?

909 angel nummer tvillingflamme

Meldingen i ordtaket 'den beste hevn er et godt levd liv' har eksistert i århundrer. Faktisk er setningen tilskrevet dikteren fra 1600-tallet George Herbert, som inkluderte det i en samling ordtak. Selv om følelsen er gammel, er det nesten helt annerledes det som kan beskrives med uttrykket 'et godt levd liv' enn det var da den første personen uttalte disse ordene. Det virkelige spørsmålet er: hva slags liv vil du ha nå?

Hvis du ikke vet hva du vil at livet ditt skal være, hvordan vil du vite når du har oppnådd denne spesielle form for hevn? Mange av oss vet ikke helt hva vi vil ha ut av livet før vi bruker litt tid på å tenke på hva det er som betyr mest for oss. Vi kan være så påvirket av hva andre sier og gjør at vi har veldig vanskelig for å finne ut hva slags liv som virkelig vil gjøre oss lykkelige.

For noen mennesker betyr et godt levd rikdom, suksess og makt. For andre betyr det en lykkelig familie og et fredelig hjem. Likevel kan andre føle at livet deres har blitt godt levd hvis de bruker det på å reise, jobbe i en jobb de elsker eller skape en arv.

Kilde: pexels.com

Noen av disse kan være et verdig mål. Det som betyr mest er det som betyr noe for deg. Å snakke med en rådgiver er en god måte å utforske alternativene og selv bestemme hvilken av dem som gir mest mening for deg. Ikke bli fanget i å prøve å leve et liv som vil gjøre eksen sjalu. Selv om dette kan skade dem mest, kan det også sende deg ned en vei du helst ikke vil være på. Selv om eksen din blir fortært av å prøve å være rik, kan det å fokusere på penger være det siste som vil gjøre deg lykkelig. Kanskje det er målet. Uansett hva som gjør deg lykkelig, enten det er formue, berømmelse eller et enkelt liv, er det et liv som er godt levd så langt du er bekymret for. Når du tilfredsstiller deg selv, betyr det mindre hva noen andre synes om valgene dine.

Å ta avgjørelser

En rådgiver kan være svært nyttig når du siver gjennom alternativene og bestemmer hva du vil gjøre videre. De kan hjelpe deg med å oppdage mer om deg selv og identifisere hva som betyr mest for deg basert på dine tanker, følelser og atferd. De kan gi et objektivt syn på hva som ser ut til å få deg mest begeistret og hvilke typer ting som gjør at du føler deg rolig og kontrollert. En rådgiver kan også oppmuntre deg til å gå utenfor komfortsonen din og prøve noe du aldri har forestilt deg at du kunne ha gjort før. De er der med deg i så mange måneder eller til og med år du vil, for å tilby forslag, innsikt og støtte. De har allerede hjulpet andre mennesker med å oppdage drømmene sine og veiledet dem når de tok skritt for å oppfylle dem. Deres ekspertise kan endre perspektivet ditt fra å hevne deg til å forfølge din egen lykke.

Ta sjanser

Høyrisikoatferd er sjelden forbundet med god mental helse. Men hvis du aldri tar noen risiko, kan livet ditt aldri være det du vil at det skal være. Å ta sjanser er ikke alltid lett, spesielt hvis du sjelden har tatt dem tidligere. Å snakke med en rådgiver før du rekker til messingringen, kan hjelpe deg med å vurdere om det nå er på tide å flytte eller ikke. Kanskje du må vente og forberede deg på det øyeblikket, eller kanskje det er riktig tidspunkt, men du er redd for å komme deg videre. Uansett kan en rådgiver hjelpe deg med å finne din egen indre sannhet.

Kilde: pexels.com

Selvfølgelig tar en sjanse at du kan mislykkes. Ellers ville det ikke kalles risiko. Når ting ikke går som planlagt, er det godt å ha støtte som venter på deg på din neste terapisession. Etter at du har kommet deg fra høsten, må du bestemme om du vil fortsette å prøve eller justere planene dine. Det er ikke alltid klart for den involverte å anbefale å fortsette en sti. Selv en venn forstår kanskje ikke deg eller situasjonen godt nok til å gi gode råd. En utdannet, lisensiert rådgiver er imidlertid godt utstyrt for å hjelpe deg med å veie alternativene og komme tilbake i spillet.

Vær noen du kan beundre

Du kan finne det i prøver å leve et bedre liv, begynner du å endre hvem du er og hvordan du samhandler med andre. Endringen kan være positiv eller negativ. Den mest effektive måten du kan bli den beste versjonen av deg selv, er å forstå hvordan dine beslutninger og handlinger påvirker hvem du blir. Noen som har dyktighet og kompetanse til å identifisere negative tankemønstre og problematferd, kan hjelpe deg med å sikre at du ikke faller inn i en livsstil som ikke passer til din kjernetro.

Hvor er din eks i alt dette?

Du har kanskje lagt merke til at diskusjonen her først og fremst har handlet om deg. Så hvordan er denne hevnen på eksen din? Når får du se det forferdede utseendet på ansiktet deres? Kanskje du aldri vil. Når du blir involvert i å bygge et bedre liv, kan du glemme alt om dem. Du kan ganske enkelt endre fokus når du går videre mot å leve drømmen din. Uansett er eksen din ikke lenger sentrum av universet ditt. Hva kan være bedre hevn enn det? Et sted underveis, når du gjør de personlige endringene som lar deg nå drømmene dine, kan du oppdage at du ha en mer tilgivende holdning til mennesker som har gjort deg urett. Du kan oppdage at du nå vil ha det beste for andre. Du kan innse at du ikke lenger vil hevne deg. Hvis det skjer, vil du med hell ha beveget deg utover dette traumet og helbredet deg fullstendig.

Hver gang du føler behov for å hevne deg på eksen din, kan du begynne å gi rådgivning på Bedre hjelp. Våre rådgivere har hjulpet mange mennesker med å vende seg innover og utvikle deres personlige velvære. Online terapi kan være en kraftig måte å motta veiledning og hjelp på. BetterHelp vil matche deg med en lisensiert mental helsepersonell som kan hjelpe deg på denne reisen. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

nummer 19 betydning

'Julia er en veldig fordomsfri, forståelsesfull og varmhjertet person. Hun lyttet med vennlighet og uten dømmekraft. Hennes råd hjalp meg enormt gjennom et dårlig oppbrudd og påfølgende personlige problemer. Hennes råd og forståelse har vært veldig nyttige for å veilede meg til en sunnere tankegang. '

'Shawna er en innsiktsfull og omsorgsfull rådgiver, en oppmerksom lytter med fokus på praktiske strategier og teknikker. På bare noen få økter føler jeg meg trygg på at jeg har verktøysettet for å håndtere stress og de negative tankene som tok så mye av dagen min før. Skulle ønske jeg hadde gjort dette før!'

Konklusjon (H2)

Å gå gjennom brudd kan være utfordrende. Å jobbe med en rådgiver for å navigere i etterkant av forholdstap kan være givende å hjelpe deg med å sette mål og lage planer for å oppnå dem. Den beste hevnen er å leve ditt beste, mest strålende liv. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: