Finn Ut Antall Engel

6 måter å avslutte misbrukssyklusen på

En av de mest ødeleggende tingene som kan oppstå i enhver familie eller et forhold er misbruk. Det er flere typer misbruk, men en ting er vanlig med hver type er at det tar reell innsats for å avslutte misbrukssyklusen.



9 11 åndelig mening
Kilde: rawpixel.com

Å erkjenne hva som utgjør vold i hjemmet

Vold i hjemmet, ofte referert til som overgrep i hjemmet, er definert som ethvert mønster for kontrollerende, tvangsatferd i ethvert forhold, spesielt de forhold som involverer ektefeller, intime partnere og / eller barn, som brukes til å oppnå eller opprettholde makt eller kontroll over individ (er). Vold i hjemmet kan komme i form av fysisk, seksuell, økonomisk, psykologisk eller emosjonell overgrep. Stalking, cyberstalking og trusler om skade betraktes som former for vold i hjemmet. I tillegg har vold i hjemmet ingen grenser for alder, etnisitet, religion, seksuell legning, økonomisk eller sosial status.



Forstå forskjellige typer vold i hjemmet

Selv om det er forskjellige typer misbruk i hjemmet, er det ikke uvanlig at ofre blir utsatt for mer enn en slags overgrep, samtidig eller på forskjellige tidspunkter. La oss se nærmere på de forskjellige typene av misbruk i hjemmet.



  • Fysisk misbruker den typen misbruk som folk flest tenker på når de hører ordet 'misbruk'. Det innebærer noen form for overgrep. Dette kan variere fra å klemme, skyve, slå, kvele, skyte eller stikke. Det kan inkludere alt som kan forårsake potensiell fysisk skade på et offer, for eksempel å angripe noens personlige rom på en truende måte, kjøre hensynsløs med den hensikt å skade eller forårsake frykt for skade.
  • Seksuell mishandlingkan omfatte fysiske og ikke-fysiske komponenter. Seksuelt misbruk kan innebære voldtekt eller andre tvungne seksuelle handlinger, tilbakeholde sex eller bruke sex som våpen. Overgripere kan også bruke sex som en måte å devaluere eller bedømme ofrene for.
  • Økonomisk eller økonomisk misbruker en måte som en overgriper vil prøve å hevde makt og kontroll over et offer. Denne typen misbruk kan innebære å holde tilbake penger fra offeret, budsjettere husholdningenes økonomi og ikke la offeret få tilgang til sine egne bankkontoer eller bruke penger. Misbrukere kan åpne kredittkort eller andre kredittlinjer, og skape gjeld i offerets navn. Dette er et eksempel på hvordan en overgriper holder kontroll over et offer, da en dårlig kredittvurdering kan påvirke offerets evne til å få en leilighet, bil eller andre nødvendigheter som vil gjøre det mulig å forlate det voldelige forholdet.
  • Emosjonelt misbruker ofte vanskeligere å identifisere fordi sårene er i sinnet og ikke er synlige. Denne typen overgrep kan innebære å bli snakket med på en nedsettende måte, for eksempel at offeret blir fortalt at de er dumme, verdiløse, stygge eller uønskede. Arrene forårsaket av følelsesmessig misbruk tar ofte år å gro.
  • Psykologisk / mentaloppstår når overgriperen vil bruke handlinger eller ord som påvirker offerets mentale helse og velvære. Denne typen overgrep kan føre til at ofrene stiller spørsmål ved sin egen sunnhet. For mange overgripere er psykologiske plager mye som et spill. For eksempel kan de bevisst bevege noe slik at offeret ikke finner det eller slå lysene av og på for å skremme offeret og nekte for at hendelsen skjedde. Overlevende etter psykisk overgrep rapporterer ofte at de ble fortalt at de var galne så mange ganger at de begynte å tro det.

Risikofaktorer knyttet til vold i hjemmet

I følge Centers for Disease Control and Prevention, er noen risikofaktorer knyttet til større sannsynlighet for vold i hjemmet eller vold i nærmeste partner. Selv om disse risikofaktorene kan være medvirkende faktorer, er de ikke direkte årsaker. CDC anbefaler videre at “ikke alle som blir identifisert som 'i fare' blir involvert i vold. 'Risikofaktorer for vold i hjemmet kan klassifiseres som individuelle risikofaktorer (for eksempel lav selvtillit eller tidligere misbruk), forholdsfaktorer (for eksempel økonomisk vanskeligheter), fellesskapsfaktorer og / eller samfunnsfaktorer (for eksempel kulturelle normer som støtter aggressiv oppførsel. mot andre, eller dårlig helse, økonomisk og sosial politikk).

Kilde: rawpixel.com

Hva er 'Misbruk'?

Enkelt sagt er kretsløpet om vold i hjemmet det som ser ut til å være en repeterende, uendelig berg- og dalbane med hendelser som involverer trusler om vold, vold, unnskyldninger og løfter om endring.



Spenninger bygger på voldelig hendelse forekommer à misbruker beklager, benekter misbruket eller gir unnskyldninger à rolig / bryllupsreise fase à (gjenta)



Gjentakelse i voldssyklusen skjer i utgangspunktet fordi ofrene mener at den første voldsforekomsten er en 'engangs ting'. Ofre kan føle seg såret og sjokkert, men godtar vanligvis sin misbrukers unnskyldning eller unnskyldning. Dette setter tempoet for misbrukssyklusen for å fortsette og få fart. En voldelig eller aggressiv hendelse følges av overgriperens skyld. Skylden er vanligvis ikke relatert til å synes synd på å forårsake skade, men snarere et forsøk på å ikke bli fanget og straffet for sine handlinger.

Etter en voldsom hendelse vil overgripere prøve å få ting 'tilbake til det normale' så raskt som mulig. I løpet av denne tiden kan de kjøpe ekstravagante gaver til offeret, være ekstra oppmerksom på detaljer og prøve å få offeret til å tro at de har forandret seg. Et offer kan sakte begynne å være mindre defensivt og kan være åpen for kommunikasjon og hengivenhet fra overgriperen.



Dessverre, når offeret begynner å la henne eller hans vokte, er overgripere ofte et punkt i misbrukssyklusen der de tenker å skade offeret igjen. De kan til og med ha en plan om å skade.

Det siste trinnet i misbrukssyklusen skjer når offeret blir satt opp av overgriperen for å skape et scenario der overgriperen føler seg berettiget til å misbruke. For eksempel kan overgripere be offeret om å utføre en husarbeid som de vet at hun ikke vil kunne fullføre uten hjelp. Når hun ikke klarer å følge opp, føler de seg berettiget til å 'straffe' henne for hennes inhabilitet.

Forstå måter å avslutte misbrukssyklusen

Den vanskeligste delen av et voldelig forhold er å bryte kretsløpet. Ofre må forstå at jo lenger de blir i et voldelig forhold, jo mer voldelig kan det bli. For å avslutte misbrukssyklusen, betyr det å være klar over hva advarselstegnet på misbruk er og deretter trygt adressere dem. Nedenfor er noen måter venner og familie kan bidra til å avslutte misbrukssyklusen.



Kilde: rawpixel.com

Skille ofre fra overgripere

Identifisere ofre

1717 betyr tvillingflamme

Selv om ikke alle ofre for vold i hjemmet har de samme symptomene eller tegnene, er det noen vanlige advarselsskilt som alle bør være klar over. Fysisk mishandling blir lettest oppdaget fordi ofre kan ha en historie med skader. Offeret kan ha flere legevisitabesøk med skader de prøver å bagatellisere. De kan også ha skader eller sår som er i forskjellige stadier av helbredelse, noe som indikerer pågående misbruk.



De som opplever følelsesmessig misbruk, kan ha tegn som lav selvtillit, synes å være redde, ha uforklarlige endringer i søvnmønster eller vekt og alltid synes unnskyldende. Atferdsendringer er vanlige i de fleste typer overgrep. Offeret kan virke fjernt eller reservert, kan kansellere avtaler eller møter uten varsel, er ofte sent eller fraværende fra jobb eller skole, og kan begynne å trekke seg fra familie og venner.



Gjenkjenne mulige egenskaper hos en misbruker



Det er viktig å merke seg at ikke alle som viser noen av følgende egenskaper, blir misbrukere. Imidlertid kan tilstedeværelsen av mer enn en av disse egenskapene, spesielt når det er et tilsynelatende offer, indikere tilstedeværelsen av voldelige tendenser. Mange overgripere har narsissistiske egenskaper. Dette betyr at de liker å dvele ved sine personlige prestasjoner til tross for at de blir anerkjent av noen andre. De lyver og manipulerer ofte. Mange ganger handler løgnene om trivielle ting. I tillegg kan overgripere komme over som trengende og håpe at andre vil føle seg dårlige for dem.

Sjalusi, kontrollerende atferd, ukontrollerbar sinne eller raseri, og en historie med tidligere vold eller overgrep kan også indikere voldelige tendenser. De fleste overgripere insisterer på å få ting gjort i henhold til deres egne preferanser og tar ikke hensyn til følelsene til offeret. Overgripere har en tendens til å sabotere vennskap, fornærme vennene og kjære til ofrene deres og bli altfor defensive hvis noen utfordrer dem.



Snakk ut!

Hvis du mistenker at noen du kjenner er utsatt for vold i hjemmet, må du ikke ignorere advarselsskiltene. Du er kanskje den eneste personen som snakker på deres vegne. Det er greit å stille spørsmål som: 'Føler du deg trygg hjemme?' eller å si: 'Hvis du er i fare, vil jeg gjerne hjelpe.'

Husk at du ikke bør nærme deg en overgriper selv. I stedet kan du tilby å bringe offeret til et trygt sted hvor de rette myndighetene kan gå inn om nødvendig. Å nærme seg eller henvende seg til overgriperen kan føre til at du er i fare.

Hvis du er et offer for vold i hjemmet

Det er aldri en unnskyldning som er god nok til å rettferdiggjøre vold i hjemmet. Hvis du er i et voldelig forhold, KAN syklusen brytes. Det viktigste er å iverksette tiltak som vil sikre din sikkerhet og velvære. Å lage en plan som er spesifikk for dine behov og implementere den, vil bidra til å bryte syklusen.

hva betyr tallet 35

Husk at mens venner og familie kan tilby støtte, er det bare du som kan bestemme hvilke skritt du er villig til å ta for å unnslippe det voldelige forholdet. For å avslutte syklusen med misbruk, må du ta visse skritt.

Gå når det er trygt å gjøre det. Hvis du vil forlate hjemmet ditt, må du planlegge å gjøre det når overgriperen din er ute av huset. Sørg for at du samler viktige ting, som fødselsattest, førerkort, trygdekort og andre relevante juridiske dokumenter. Få reservehuset og / eller bilnøkkelen og legg den sammen med disse dokumentene. Pakk disse varene sammen med skift av klær og en kontaktliste med viktige navn og telefonnumre. Hvis du er i umiddelbar fare, kan du ringe politiet og forklare at du er et offer for vold i hjemmet og at du trenger hjelp til å forlate.

Unngå å prøve å avvise misbruket. Det er ikke uvanlig at en overgriper prøver å få et offer til å tro at han fortjente den voldelige behandlingen. Husk imidlertid at misbruk ikke er akseptabelt under noen omstendigheter.

Unngå å falle for 'Nice Guy / Girl Act' etter en voldelig episode.Mange ofre forblir i voldelige forhold fordi de håper at overgrepet vil stoppe eller at overgriperen vil lære å elske dem. Overgripere vet dette og endrer ofte deres oppførsel midlertidig for å få offerets fokus til å bli distrahert fra mishandlingen. Husk at dette er et forsøk på å manipulere deg og holde deg i forholdet.

Gi deg selv noen kreditt!Mange ofre holder seg i voldelige forhold fordi de blir grepet av frykt og føler seg maktesløse til å handle på egne vegne. Risikofaktorer som fattigdom eller dårlig utdannelse kan gjøre disse følelsene verre. Selv om du kanskje ikke har økonomiske ressurser til å flytte til en ny by, eller hvis du ikke har familie i nærheten, kan du være redd for å forlate hjemmet ditt (uansett hvor usikkert det er). Selv om du ikke har et familiemedlem å gå til, eller hvis du sliter økonomisk, er det flere ressurser som hjelper deg å komme deg ut av kretsløpet og begynne å leve et sunt liv.

Kilde: rawpixel.com

Få hjelp.De fleste byer har et lokalt ressurssenter som tilbyr hjelp til ofre for overgrep. Politi kan hjelpe deg med å komme deg ut av umiddelbar fare og kan gi deg kontaktinformasjon for tilfluktsrom og andre ressurser for ofre for vold.

  • Den nasjonale hotline for innenlandsk vold kan nås på 1-800-799-7233 (SAFE). Denne hotline tilbyr“Tilgang til trente advokater som er tilgjengelige 24 timer i døgnet for å snakke konfidensielt med alle som opplever vold i hjemmet eller som stiller spørsmålstegn ved usunne sider ved forholdet deres. '
  • The National Endowment for Financial Education er en stiftelse som er dedikert til å hjelpe amerikanere tilegne seg informasjon og ferdigheter som er nødvendige for å ta kontroll over personlig økonomi. Hvis du er et offer for økonomisk misbruk, kan dette være en god ressurs for deg.
  • Å snakke med en profesjonell rådgiver eller mental helsespesialist kan være til stor hjelp for ofre for vold i hjemmet. Det er lokale og statlige byråer tilgjengelig. Primærhelsetjenesteleverandører har vanligvis relasjoner med leverandører av psykisk helse og kan gi henvisning til rådgivning, om nødvendig. I tillegg er det flere kilder til online rådgivning for de som ønsker å snakke med noen, men som ennå ikke er klare til å snakke ansikt til ansikt. Disse nettressursene, som de som tilbys av BetterHelp, gir tilgang til lisensierte rådgivere og terapeuter via deres online plattform. Du kan få tilgang til BetterHelp hvor du enn har en internettforbindelse.

Misbrukssyklusen stopperHer& hellip ;.

Å stoppe misbrukssyklusen er ikke lett. Det krever arbeid og besluttsomhet. Imidlertid, determulig å unnslippe et voldelig forhold og leve et liv uten enhver form for overgrep. Hvis du er et offer for vold i hjemmet, eller hvis du kjenner noen som er det, er det greit å komme seg ut av den situasjonen (eller å hjelpe noen med det).

Del Med Vennene Dine: