Finn Ut Antall Engel

9 depresjonsblogger som gir støtte

Hvis du sliter med depresjon, er det lett å føle at du er helt alene. Din familie og venner forstår kanskje ikke nøyaktig hva du går gjennom. Og det kan være enkelt å bare ikke vite nøyaktig hvor du skal henvende deg. det kan gjøre en frustrerende og emosjonell situasjon enda vanskeligere. Heldigvis med internett på fingertuppene, er det mye lettere å finne støtten du trenger mens du jobber med å overvinne depresjonen din. Det er mange og depresjonsblogger, bøker og podcast du kan dra nytte av.



Å finne den rette kan hjelpe deg til å føle deg forstått, samt oppdage verdifulle tips du kan bruke når du jobber for å overvinne depresjonen din.





Kilde: pexels.com

Beste depresjonsblogger



Vi har dekket en rekke blogger her. Noen er fra profesjonelle organisasjoner og andre er fra mennesker som selv har taklet depresjon. Dette vil gi deg et godt utvalg for å få både profesjonelle meninger og personlig erfaring og råd.



  1. NAMI Blogg

NAMI står for National Alliance on Mental Illness. Dette er en ideell organisasjon som jobber utrettelig for å støtte de som sliter med psykiske lidelser som depresjon, utdanne publikum og sette en stopper for stigmatiseringen rundt mental helse.

Bloggen er full av nyttig informasjon. Det er innlegg som hjelper deg å forstå hva depresjon er og hvordan du kan gjenkjenne det sammen med hvordan du får hjelp. Det er et innlegg om media og depresjon, tips for å forbedre forholdet, tips for å leve med depresjon, og omtrent alt annet du kan forestille deg.



Du finner bloggen på: https://www.nami.org/Blogs/NAMI-Blog

  1. På tide å forandre

Time to Change-bloggen jobber for å få slutt på diskrimineringen som de med psykiske helseutfordringer møter. Det er blogginnlegg skrevet av enkeltpersoner som har personlig erfaring med å leve med depresjon.

Å lese gjennom disse blogginnleggene kan hjelpe deg å vite at det er andre som går gjennom det du er. Noen ganger kan det bare hjelpe å vite at du ikke er alene, og at du ikke er den eneste personen som har problemer.



djevel tarot kjærlighet

Blogg: https://www.time-to-change.org.uk/

  1. Wings Of Madness

Denne bloggen har eksistert i mer enn tjue år. Det er en flott ressurs for både de som lever med depresjon og de som elsker noen som sliter. Du kan finne ut om de nyeste behandlingsalternativene, samt lære viktige tips du kan bruke når du søker hjelp eller hjelper en elsket å få den hjelpen de trenger.



Besøk bloggen på: https://www.wingofmadness.com/



  1. Blurt

Så snart du kommer til nettstedet til Blurt, ser du ordene 'Økende bevissthet og forståelse av depresjon'. Denne bloggen handler om jevnaldrende støtte. Det vil at du skal vite at andre mennesker forstår hva du går gjennom. De jobber for å hjelpe med å utdanne mennesker med depresjon, slik at de kan ha verktøyene de trenger for å jobbe mot bedring.



Finn bloggen på: https://www.blurtitout.org/blog/

  1. OC87 Recovery Diaries



Kilde: rawpixel.com

Denne bloggen gir folk et sted å dele sine egne personlige historier med depresjon og restitusjon. Det jobber for å bryte stigma ved å gi folk en sjanse til å dele sine egne erfaringer. Dette er en fin måte å se at du ikke er alene, og å finne ut hva som har fungert for andre når de jobber for å overvinne depresjon.

Les gjenopprettingshistorier på: https://oc87recoverydiaries.org/

  1. Angst- og depresjonsforeningen i Amerika

ADAA har en blogg som deler nyttige tips og informasjon for å lære folk om psykiske helseemner. Det er artikler for alle, inkludert de som sliter med depresjon, så vel som de som har en venn eller et familiemedlem som sliter. De jobber med å spre utdanning og støtte de med angst og / eller depresjon.

Sjekk ADAA-bloggen på: https://adaa.org/blog

  1. Mind Share Partners

Mind Share Partners er en blogg som deler verdifulle tips for å hjelpe bedriftseiere og ledere med å skape mentalt sunne arbeidsmiljøer. Angst og depresjon er problemer overalt, inkludert på jobben, og det er et område som ofte blir oversett.

Les bloggen på: https://www.mindsharepartners.org/blog

  1. Depresjonsmaraton

Denne bloggen ble opprettet av en løper som sliter med depresjon. Hun deler sine egne erfaringer og tips. Bloggen har vunnet flere priser for å være en av de beste depresjonsbloggene der ute.

Sjekk det ut på: https://depressionmarathon.blogspot.com

  1. Patrice M. Foster

Hvis du er en forelder som har å gjøre med et barn som sliter med angst og / eller depresjon, er dette en god ressurs for deg. Det er mange artikler om hvordan du kan hjelpe og støtte barnet ditt og hva du trenger å vite for å få en bedre forståelse. Barndoms- og ungdomsdepresjon øker, og denne bloggen jobber for å gi foreldrene den støtten de trenger.

Les bloggen: https://patricemfoster.com/blog

Bøker for depresjon

7 engel nummer tvillingflamme

Kilde: pexels.com

Hvis du foretrekker å lese lengre bøker enn de kortere blogginnleggene, er det noen gode bøker om depresjon som kanskje kan tilby deg støtte og hjelpe deg gjennom kampene dine. Det er bøker for både de som er diagnostisert med depresjon, de som prøver å forstå depresjon, og de som prøver å støtte andre som sliter med det.

  1. Depresjonskuren: 6-trinnsprogrammet for å slå depresjon uten narkotika

I sin bok diskuterer Steven Ilardi teorien sin om hvorfor vi ser mer depresjon i moderne tid enn det var i tidligere generasjoner, samt hvorfor depresjon ser ut til å være en første verdenslandsforstyrrelse. Basert på hans funn, har han oppdaget seks områder som vi trenger å fokusere på mer for å naturlig overvinne depresjon:

  • Hjernemat
  • Ikke tenk, gjør
  • Antidepressiv trening
  • La det bli lys
  • Bli tilkoblet
  • Vaner med sunn søvn

Programmet hans har høye suksessrater og har blitt funnet å til og med hjelpe mennesker som har slitt med å finne lettelse gjennom andre former for mer tradisjonell behandling.

  1. Den oppadgående spiralen

Dr. Alex Korb skrev denne boken for å lære andre om nevrovitenskapen bak depresjon som får folk til å bevege seg på en nedadgående spiral. Han deler mange nyttige tips om små daglige endringer som de som lider av depresjon, kan begynne å bevege seg opp og ut av det.

  1. Hardcore Selvhjelp: F ** k depresjon

Hvis du vanligvis ikke bryr deg om selvhjelpsbøker, kan det være lurt å sjekke ut denne lesningen av Dr. Robert Duff. I boka snakker han til deg som en venn og ikke en lege. Han bruker rent språk i stedet for medisinsk sjargong for å fortelle deg hvorfor hjernen din sliter, hva du kan gjøre for å endre det, og hvorfor folk suger så mye når de prøver å støtte deg.

  1. Den oppmerksomme veien gjennom depresjon: frigjør deg fra kronisk ulykke

Denne boka er skrevet av fire fagpersoner innen mental helse som forklarer hvorfor folk ofte blir mer deprimerte i stedet for bedre når de prøver å tenke seg ut av å være deprimerte, samt hvorfor du ikke bare kan snappe ut av den når du prøver. De deler også nyttige tips om hvordan oppmerksomhet kan hjelpe deg med å forbedre depresjonen din ved å kombinere informasjon fra østlig medisin og kognitiv terapi.

Podcaster for depresjon

123 engel nummer kjærlighet

Kilde: rawpixel.com

Hvis podcaster er mer din marmelade, er det noen gode podcaster om depresjon og mental helse du bør sjekke ut.

  1. Den morsomme verden av depresjon

Denne podcasten er arrangert av komikeren John Moe. Depresjon er et alvorlig problem i verden inkludert komikerens verden. Han intervjuer andre komikere som har taklet depresjon i livet for å gi innsikt til andre mennesker og for å fortelle folk at de ikke er alene. Og å være vert for en komiker med komikergjester, kan det hende at du bare ler deg mens du lytter, noe som er bra når du bekjemper depresjon.

  1. The Brain Warrior's Way

Denne podcasten er arrangert av Dr. Daniel Amen og Tana Amen. De jobber med å forklare nevrovitenskap bak ting som depresjon, angst og ADHD til minne, kjærlighet og mer. Showet deres gir også verdifulle tips du kan bruke til å overvinne depresjon i livet ditt.

  1. Hardcore Selvhjelpsprosjektet

Hvis dette høres kjent ut, er det fordi verten er den samme fyren som skrev boken ovenfor. Han bringer sine nei b.s. hjelp til lyd. Han har kunnskapen og kompetansen fra sin profesjonelle karriere som psykolog, men er også en 'vanlig fyr som vil hjelpe'. Du kan finne episoder om en rekke emner rundt verden av depresjon og mental helse.

En siste merknad

Hvis du sliter med symptomer på depresjon, kan det hjelpe å lære mer om lidelsen og høre oppmuntrende historier fra andre gjennom depresjonsblogger, bøker og podcast. Imidlertid er det kanskje ikke nok til å virkelig gi deg den hjelpen du trenger. De kan være gode å bruke sammen med tradisjonelle behandlingsformer som medisiner og terapi.

Hvis du sliter, kan du kontakte en terapeut for å snakke om dine erfaringer og få den hjelpen du trenger. Møt med en lokal terapeut eller velg blant de mange online terapeutene som kan hjelpe deg fra hvor som helst du er lokalisert.

Del Med Vennene Dine: