ADHD hos voksne og forhold: Å håndtere ekteskap og vennskap
Kilde: pexels.com
Forhold er en toveis gate. ADHD og forhold er vanskelig. Det faktum blir raskt tydelig når en eller flere personer i et forhold har ADHD. Noen ekteskap og vennskap er vellykkede, og andre er en total katastrofe. ADHD og forhold manifesterer seg lett i misforståelser, sinne og frustrasjon for begge parter. Venner og ektefeller kommer til et punkt der de sjelden kan se ting på samme måte, og de kan knapt være enige om noe. Uansett hvor hardt de prøver, kan de bare ikke gjøre ting bedre.
Hvis en av personene i forholdet har blitt diagnostisert med ADHD, kan det være vanskelig å avgjøre om problemene er relatert til ADHD eller om de ville være der uansett. Hvis ingen av dem har blitt diagnostisert med ADHD, kan det være vanskelig selv å definere problemet.
Vennskap kommer og går gjennom hele livet. Vi har valg i hvilke vennskap vi velger å forfølge og hvor lenge vi velger å opprettholde dem. Ekteskapsforhold kommer med en forpliktelse som er ment å være et livslangt forhold, og ADHD kan utfordre denne forpliktelsen. I følge ADD Resource Center viser forskning at personer som lever med ADHD har dobbelt så stor sannsynlighet for ekteskapsdysfunksjon som fører til skilsmisse som for personer som ikke har ADHD.
Den gode nyheten er at ADHD er en behandlingsbar tilstand. Den bedre nyheten er at terapeuter kan hjelpe mennesker som lever med ADHD hos voksne og relasjoner med å gjenoppbygge vennskap og ekteskap.
ADHD og ekteskapsforhold
Symptomene på ADHD og ekteskap utgjør vanligvis en tung belastning på ekteskapsforhold. Ektefellen som ikke lever med ADHD føler seg ofte belastet, ensom og ignorert. De fleste dager føles det som å være foreldre til et voksen barn i tillegg til de andre barna. Stress bygger fordi det ikke er konsistens når ektefellen oppfyller sitt ansvar overfor ekteskapet og familien. Det ser ut til at ektefellen som lever med ADHD aldri følger opp ting og stadig glemmer ting. De virker bare fokuserte på det de vil ha, snarere det ektefellen deres trenger. Det ser ut til at ektefellen som lever med ADHD har all moroa og ikke noe ansvar, og overlater den gjenværende ektefellen til å ta seg av hjemmet, regningene og barna.
Mens ting er vanskelig for ektefellen som ikke har ADHD, lider også personen som lever med ADHD. ADHD og ekteskapsforhold kan få ektefellen som har det til å føle at ektefellen deres kontinuerlig napper dem og prøver å kontrollere dem. Uansett hvor hardt de prøver, er deres innsats aldri god nok og aldri anerkjent eller verdsatt. Kamp er vanlig, og ingenting meningsfylt blir løst. De vil ikke takle det lenger og vil bare være alene.
hva betyr 22 åndelig
Effektene av ADHD er konsekvente og forutsigbare, og skaper en repeterende syklus som det er lett å bli sittende fast i. Når et symptom på ADHD løfter sitt stygge hode, utløser det en rekke forutsigbare svar hos begge partnere, noe som resulterer i en nedadgående spiral. Den ikke-berørte ektefellen napper, partneren motstår, den ikke-berørte ektefellen presser hardere, og forholdet forverres litt mer for hver sving i syklusen.
betydningen av 110
Kilde: unsplash.com
Det trenger ikke fortsette å være slik. Å vite hvordan ADHD manifesterer gir begge partnere i ekteskapet makt til å snu ting. ADHD-terapi kan hjelpe begge ektefellene til å forstå rollen som ADHD spiller i et ekteskapsforhold og lære å identifisere problemene som lidelsen bringer inn i ekteskapet.
Å ha en forståelse av forstyrrelsen gjør at begge partnere kan identifisere usunne kommunikasjonsmønstre og unngå dem eller endre dem. Dette er det første skrittet mot å gjenoppbygge ekteskapsforholdet.
ADHD og vennskap
Ikke bare er ekteskapsforhold vanskelig, men mennesker som lever med ADHD har også en livslang kamp for å opprettholde sunne, nære og kjærlige vennskap.
ADHD bringer en rekke følelser og følelser inn i vennskapene sine. Mange mennesker med ADHD føler seg overveldet av å leve opp til forventningene om vennskap. De vil ha venner, men de kjeder seg lett med dem og velger ofte andre interesser før menneskene i livet. Atferden deres er ofte uberegnelig som driver folk bort fra dem.
De har dårlige minner, så de avbryter ofte planer selv når planene var planlagt lenge før tiden, eller de glemmer at de noen gang har lagt planer i utgangspunktet. For øyeblikket virker det ikke så viktig. Når vennen blir opprørt over de kansellerte eller glemte planene, etterlater den personen som lever med ADHD skyldfølelse og frustrasjon. Det føles verre enn om de aldri la planer om å komme sammen. Resultatet er at det etterlater dem å være nølende med å lage planer igjen i fremtiden.
Det er ikke lett å leve med en hjerne som kjører på overdrive hele dagen. Travle hjerner trenger hvile. Mennesker som har blitt diagnostisert med ADHD trenger mer alenetid enn andre mennesker som kan komme som usosiale.
Kilde: pxhere.com
Alene tid for mennesker som lever med ADHD kan være bra. Å være alene hjelper dem til å ta i bruk sine kreative selv og behandle følelser som de ikke har hatt tid til tidligere. På baksiden kan for mye alenetid føre til at mennesker som lever med ADHD tenker over situasjoner og får dem til å bekymre seg unødvendig. Å ha samtaler med venner hjelper oss å se forskjellige perspektiver på ting. I hovedsak har vennskap en måte å hjelpe oss med å komme oss ut av hodet.
Daglig stress fra å jobbe hele dagen, oppfylle ektefellens forventninger, ta seg av familien og tenke på 'gjøremålslister' sliter dem ut på slutten av dagen. Å gå ut og tilbringe tid med venner er det siste de vil gjøre. Hvis de velger å gå ut uansett, kan de mislike det og ikke ende opp med å bli godt selskap.
Ved hjelp av en lisensiert terapeut kan folk som lever med ADHD nyte gjensidig tilfredsstillende vennskap.
åndelig betydning av 7777
Problemer med impulsivitet og hukommelse gjør det lettere for mennesker som lever med ADHD å forfølge vennskap med de som har lignende interesser. Venner som forstår ADHS kan være mer forståelse for behovet for at vennen deres skal holde planene foreløpige og være åpne for å gjøre ting på øyeblikket. Hvis venner ikke er i stand til å forstå hvordan ADHD-symptomer påvirker deg, kan det være best å bare gå videre.
Folk som lever med ADHD kan oppleve at det er lettere å ha noen få nære vennskap i stedet for å ha et større antall venner. Det hjelper å erkjenne at det som gjør et normalt vennskap med en person som har ADHD, er annerledes enn hva normale vennskap ser ut for andre. Vennskap kan vokse seg sterkere når de innebærer aksept og forståelse.
Til tross for å leve med ADHD, er det flere ting du kan gjøre for å opprettholde og forbedre forholdene dine. Inviter venner til slags ting du er tilbøyelig til å gjøre uansett. Be dem om å bli med deg på treningsstudioet til vanlig tid, eller merk deg når du går med hunden din. Gjør ditt beste for å forstå at kansellering av planer påvirker vennene dine negativt. La dem snakke uten å forstyrre dem. Gjør oversikt over hva vennskapene dine betyr for deg, og gi dem så mye tid som de tilbyr deg. Ikke la for mye tid gå uten å holde kontakten. Finn en kommunikasjonsmåte som fungerer for både telefonsamtaler, e-post eller tekstmelding. Gjør det til et poeng å berøre baser en gang i blant.
Å få behandling for ADHD for å forbedre ekteskapsforhold og vennskap
Heldigvis er symptomene og behandlingene for ADHD godt forstått. De fleste terapeuter foreslår medisiner som et første skritt i behandling av ADHD. Når ekteskapsforhold og vennskap har blitt negativt påvirket av lidelsen, anbefaler terapeuter også rådgivning. Personalet på BetterHelp peker deg gjerne i riktig retning for å finne behandlingsspesialister som kan bidra til å få sykdommen under kontroll.
For å begynne å gjenoppbygge og reparere forhold krever en vilje for personen med ADHD til å gjøre noen frivillige atferdsendringer. Ektefeller og venner må også være villige til å endre svarene.
18 engel nummer betydning
Vær oppmerksom på at det å ta tid å gjenopprette forhold. Det er ingen rask løsning. Det kan ha vært lange perioder med strid og uro, og det vil ta tid å legge til rette for et sunnere kommunikasjonsforløp. Det ble antagelig sagt mange sårende ting som såret forholdet dypt. En terapeut kan være medvirkende til å veilede begge mennesker mot å helbrede forholdet, tilgi hverandre, forlate fortiden i det siste og komme videre.
Kilde: unsplash.com
Å gjenopprette forhold betyr ikke at du må bruke store mengder tid til ektefellen eller vennene dine. Det som er viktig er å bruke tiden dere har sammen til å gjenoppbygge de viktige delene av forholdet som er tillit, respekt, ansvarlighet og kjærlighet. Å danne sunne, langvarige forhold krever at alle parter anerkjenner at vi alle er mennesker, og vi gjør alle feil. Hver person kan jobbe for å forbedre sine sosiale ferdigheter og forholdsevner. Å ha et sunt ekteskap og vennskap er gjensidig givende opplevelser som vi alle kan glede oss over, inkludert de som har blitt diagnostisert med ADHD.
Del Med Vennene Dine:
