ADHD og sex: Kan mitt kjærlighetsliv påvirkes?

ADHD er mye bedre forstått enn det en gang var, men det gjør ikke symptomene lettere å leve med. Mange endringer skjer i hjernen for mennesker som har ADHD som får dem til å handle på måter de ikke kan kontrollere og ikke er fornøyd med. Mennesker som lever med ADHD handler på impulsive, hyperaktive måter og gjør det vanskelig å være oppmerksom på. Slike handlinger kan utløse følelsesmessige responser som følelser av dårlig selvbilde, problemer i forhold og ustabil oppførsel i arbeidsmiljøet.

Symptomene på ADHD og sex påvirker også begge partnere i romantiske forhold og ekteskapsforhold. ADHD kan påvirke seksuell atferd så vel som forhold, og det kan påvirke det på flere forskjellige og uventede måter.

939 nummer

Det er viktig å vurdere at ADHD er en behandlingsforstyrrelse. Mennesker som lever med ADHD kan nyte sunne vennskap, romantiske forhold og ekteskap. Når ADHD er vellykket behandlet, kan begge partnere ha et gjensidig tilfredsstillende seksuelt forhold.

Kilde: rawpixel.com

Hva er effekten av ADHD på seksualitet?

Effektene av ADHD på seksualitet er svært individuelle og subjektive, noe som gjør seksuelle symptomer vanskelig å måle. Mennesker som lever med ADHD sliter ofte med å holde livet målrettet og ordnet. Utmattelsen som ofte følger med ADHD, etterlater mange individer tømt for energien.

Mange av symptomene på ADHD har en påfølgende og sekundær negativ effekt på seksuell interesse og funksjon som kan øke stresset som allerede kan være til stede i et romantisk forhold eller ekteskap.

Noen symptomer kan være alvorlige nok til å forårsake seksuell dysfunksjon. Ved å forstå hvordan ADHD påvirker seksualitet, kan begge partnere lettere takle stresset det forårsaker.

Seksuelle symptomer på ADHD

De seksuelle symptomene som følger med ADHD faller generelt i to separate kategorier - hyperseksualitet og hyposeksualitet.

Hyperseksualitet

Prefikset hyper betyr overdreven eller overdrivelse. Når vi kombinerer prefikset med seksualitet, betyr det en uvanlig høy sexlyst. Seksuell stimulering får hjernen til å frigjøre endorfiner som sender nevrotransmittere til handling. Hjernen sender deretter signaler til kroppen for å svare ved å gi den en følelse av ro og avslapning som avlaster mye av følelsen av rastløshet som har en tendens til å følge ADHD.

Dette er grunnen til at samleie eller onani kan bidra til å lindre spenning og stress. Et av symptomene på ADHD er impulsivitet. Individer som gir etter for impulser av seksuell karakter kan forårsake flere problemer i deres personlige eller romantiske forhold. Seksuelle impulser kan føre til risikabel oppførsel som seksuell promiskuitet, vanlige ønsker om pornografi, ønsket om flere sexpartnere eller ubeskyttet sex. Mennesker som lever med ADHD er også i fare for rusmiddelforstyrrelser som kan øke sjansen for dårlig beslutningstaking og gi etter for seksuelle impulser og seksuell risikotaking.

Kilde: unsplash.com

Hyposeksualitet

Prefikset hypo refererer til å være underaktiv. Ved å kombinere prefikset med seksualitet, betyr det å ha problemer med å oppnå seksuell opphisselse. I hovedsak er hyposeksualitet det motsatte av hyperseksualitet. Å miste interesse for sex kan være en direkte bivirkning av ADHD hos noen individer. For de som tar medisiner for å behandle ADHD, kan også hyposeksualitet være en bivirkning. Dette gjelder spesielt for personer som tar antidepressiva for å behandle ADHD-symptomer. Mennesker som lever med ADHD kan oppleve irritabilitet etter orgasme, og irritabilitet kan være ledsaget av tristhet eller depresjon fordi hjernen frigjør mindre dopamin på den tiden.

Akkurat som mennesker som lever med ADHD kan miste interessen for andre typer aktiviteter, kan de også bli distrahert under sex, ha problemer med å konsentrere seg om opplevelsene eller miste interessen for sex helt.

Som en sidemerknad anerkjenner ikke American Psychiatric Association (APA) seksuelle symptomer som en del av diagnostiske kriterier for noen som lever med ADHD. På samme måte vurderer ikke APA spørsmål om promiskuitet eller pornografi som en del av de diagnostiske kriteriene for ADHD. Selv om de ikke er en del av kriteriene for en diagnose, kan seksuelle symptomer i stor grad påvirke trivsel.

Forstå seksualitet med partneren din med ADHD

Når seksuelle symptomer begynner å dukke opp, kan de i stor grad påvirke partnerne til de som lever med ADHD. Det er vanlig at partnere misforstår spørsmål som distraksjon, mangel på konsentrasjon eller tap av seksuell interesse og feiltolker dem som tegn på avvisning.

I bedre forståelse av ADHD, vil partnere lære at konsentrasjonsproblemer er et av de viktigste symptomene på ADHD. Mangel på konsentrasjon kan bli tydelig i mange aspekter av individets liv, inkludert deres seksuelle opplevelser. Mangelen på fokus før, under eller etter samleie har vanligvis ikke noe å gjøre med den ADHD-berørte persons interesse eller ønske om partneren. Det handler om å ville fokusere og ikke kunne.

Det er ikke lett for mennesker å leve med ubehandlede symptomer på ADHD. Det er ofte enda vanskeligere for sine nærmeste å være forståelse for den tilknyttede sinne, frustrasjon og glemsomhet. Disse symptomene påvirker forhold. Mislykkede forhold kan føre til kamp og uro med romantiske partnere og ektefeller, noe som kan skade seksualiteten.

hva betyr det å bli jaget i en drøm

ADHD og sex forbinder seg på en måte som noen kvinner kanskje ikke kan få orgasme. Hyperseksualitet og hyposeksualitet spiller inn her. Noen kvinner kan være hyperseksuelle og kunne få orgasme raskt og gjentatte ganger. Andre kvinner sliter med å få orgasme selv etter intens, langvarig seksuell stimulering.

Mange personer som lever med ADHD opplever at de opplever overfølsomhet på soverommet. Dette betyr at de er sterkt påvirket av farger, syn, lyder, lukter og det generelle miljøet. I tillegg til omgivelsene, kan noen av tingene som deres partner synes er behagelige og tilfredsstillende, føle seg irriterende og ubehagelig for personen med ADHD. Sensoriske problemer som lukt, teksturer, smak og visuelle bilder kan føre til at noen med ADHD blir irritert eller til og med frastøtt og slått av. Det stenger stemningen for begge mennesker og kan føre til ytterligere frustrasjoner og mangel på intimitet.

Når en person med ADHD føler de hyperaktive symptomene på lidelsen, føler de at de hele tiden fungerer i overdrive. På den ene siden kan partneren lete etter et sakte, gradvis klimaks til samleie; mens en som er i en hyperaktiv tilstand, kan være like fornøyd med et raskt samleie. I hovedsak opererer begge partnere med forskjellige hastigheter - en på høy og en på sakte. Partneren som lever med ADHD kan synes det er ekstremt utfordrende å slappe av og roe sinnet nok til å møte partnerens hastighet og komme i humør for sex.

Hva er behandlingsmulighetene for å overvinne seksuelle utfordringer?

De fleste som lever med ADHD kan nyte fordelene av et gjensidig hyggelig seksuelt forhold til de de elsker. Det krever arbeid og engasjement fra begge partnere. Medisiner og terapi vil forbedre symptomene på lidelsen, noe som vil styrke parets andre strategier for å forbedre deres seksuelle forhold til hverandre. Her er noen ting du kan prøve som kan bidra til å forbedre seksuell tilfredshet for begge parter.

Bland ting litt opp

Ta deg tid til å brainstorme ting du ikke har prøvd før. Begynn samtalen med en diskusjon om å prøve noen nye stillinger eller nye lokasjoner. Bøker om forbedring av ideer for seksuell intimitet kan utløse noen ideer om hvordan du kan bli kvitt kjedsomheten på soverommet. Vær forsiktig i dette området. Noen mennesker har en tendens til å være litt mer seksuelt eventyrlystne enn andre. Forsikre deg om at begge partnerne er på samme side med de tingene de er villige til å prøve og ting som er uaktuelt.

Åpne opp kommunikasjonen

Noen par snakker lite, om i det hele tatt, før, under eller etter sex. Hvis du er personen som lever med ADHD, kan du åpne hvordan ADHD-symptomene dine kan påvirke hvordan du uttrykker din seksuelle interesse og intimitetsnivå. Hvis du er partneren uten ADHD, så la partneren din vite at du er villig til å lytte til det de trenger, og at du er villig til å endre svarene dine for å gjøre ting behagelige og tilfredsstillende for dere begge. Hvis du for eksempel holder lysene på eller av, kan det varme opp intimiteten eller kjøle den av. Lotioner og parfymer kan være en forbedring eller en forringelse.

Kilde: pxhere.com

Øv oppmerksomhet for gjensidig tilfredsstillende sex

Folk som sliter med ADHD og sex er kanskje ikke i stand til å vente til de er i humør for sex. Gjør sex til en prioritet for å forhindre at det hele tiden blir satt på bakebrenneren. Dette kan bety å lage en dato og tid for å ha sex og være villig til å holde avtalen din. Vær spent i påvente av det og gleder deg til det. Når tiden kommer, gjør du noen beroligende øvelser som en del av forspillet ditt. Gjør litt yoga, meditere eller lytt til lyden av havbølger. Øv oppmerksomhet når seksuell aktivitet begynner. Fokuser på partneren din og jobb med å holde deg i øyeblikket.

Søk profesjonell hjelp

Par som håndterer ADHD kan forbedre sexlivet sitt ved å søke veiledning og råd fra en lisensiert rådgiver eller terapeut. Spesialistene på BetterHelp kan hjelpe deg med å finne en lisensiert sexterapeut som kan hjelpe deg med å håndtere ADHD og sex og hjelpe med ADHD generelt.

Del Med Vennene Dine: